03.11 - 14:48

Жирные кислоты Омега 3: защита сердца от стресса


 

Ученые обнаружили очередное полезное свойство жирных кислот Омега-3, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


   Теперь врачи из американской сердечной ассоциации настоятельно советуют употреблять хотя бы по две порции блюд из жирной рыбы в неделю. Такой рацион поможет предотвратить ряд сердечно-сосудистых заболеваний.


Исследователи из Мичигана под руководством Р. Картера заинтересовались: почему рыбий жир благотворно воздействует на сердце. Они провели ряд обследований: в состоянии покоя, стрессовых тестов. 67 участников научного эксперимента получали рыбий жир, в качестве контрольного элемента, или оливковое масло, как плацебо. У пациентов измеряли давление, кровоток, частоту сердечных сокращений. Через два месяца тесты повторили. Если в состоянии покоя результаты практически не отличались, то данные обследования в состоянии стресса оказались лучше у тех, кто получал жирные кислоты Омега-3.


   После эксперимента исследователи пришли к такому выводу: защитный эффект рыбьего жира проявляется во время умственного напряжения. Таким образом, он способен сохранить сердце, противодействуя пагубным последствиям психологического стресса. Чтобы выявить максимальную эффективность жирных кислот ученые планируют продолжить исследования. Но уже полученные данные помогут понять механизм воздействия и возможность правильной профилактики и предотвращения многих сердечных заболеваний.
   В целом, польза кислот, находящихся в рыбьем жире, а значит и рыбных блюд, во время психологической и умственной нагрузки доказана. Кроме того, такие пищевые компоненты помогают значительно снизить вес. Наибольшее содержание жирных Омега-3 кислот приходится на определенные сорта рыбы: форель, тунца, лосося, сардин, скумбрии.

Инф. rezepti-vsem.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:
25.02 - 18:38

Ученые выяснили, на что указывает седина у мужчин

Результаты исследования не зависели от возраста добровольцев
Подробнее »»

25.02 - 18:16

Диетолог подсказал, как похудеть при сидячем образе жизни

Бытует мнение, что люди, чья работа связана с ежедневным просиживанием у компьютера, обречены на полноту и набор веса.
Подробнее »»

25.02 - 17:31

5 крутих позицій для сексу в будь-якому місці

Ці секс-пози наче створені для інтиму у найбільш незручних ситуаціях.
Подробнее »»

25.02 - 17:02

Рак молочной железы может проявляться у молодых мужчин

Американские исследователи рассказали, что рак молочной железы может возникнуть и у мужчин.
Подробнее »»

25.02 - 16:37

Названы основные правила здорового употребления фруктов

Диетолог поделился советами относительно фруктов.
Подробнее »»

25.02 - 16:04

Как не потерять здоровье, работая за компьютером

Каким бы комфортным ни был офис, работа за компьютером может негативно сказаться на вашем здоровье.
Подробнее »»

25.02 - 15:33

Между ростом человека и риском инсульта обнаружена связь

Люди, имевшие в детстве небольшой рост, во взрослой жизни сталкиваются с инсультами чаще остальных.
Подробнее »»

25.02 - 15:08

Медики объяснили, как предотвратить изжогу

Важные рекомендации от врачей.
Подробнее »»

25.02 - 14:36

Медики рассказали, как снизить уровень холестерина

Медики не советуют пренебрегать советом исключить жирную пищу.
Подробнее »»

25.02 - 14:11

Диетологи рассказали о пользе зеленого чая

Зеленый чай помогает предотвратить тучность, выяснили ученые.
Подробнее »»

25.02 - 13:30

Без одежды еда усваивается лучше

Пищу надо принимать голышом, уверяют ученые американского института психологии.
Подробнее »»

25.02 - 13:02

Как не пропустить осложнения гриппа

На стадии выздоровления после гриппа следует обратить внимание на симптомы, свидетельствующие об осложнениях.
Подробнее »»

25.02 - 12:36

Лучшая круговая тренировка для сжигания жира

Рекомендована инструкторами по фитнесу. Объемы тают на глазах!
Подробнее »»

25.02 - 12:08

Почему долгожители сохраняют ясность мысли

Чаще всего мозг людей, доживших до 100 лет, отличается от тех, чей возраст на момент смерти не отличался от среднестатистических показателей.
Подробнее »»

25.02 - 11:30

Как дезодоранты и духи влияют на здоровье легких

Дезодоранты и духи, а также шампуни, косметика и средства гигиены, состоят из не менее опасных для здоровья веществ, чем выхлопные газы или сигаретный дым.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...