03.11 - 14:48

Жирные кислоты Омега 3: защита сердца от стресса


 

Ученые обнаружили очередное полезное свойство жирных кислот Омега-3, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


   Теперь врачи из американской сердечной ассоциации настоятельно советуют употреблять хотя бы по две порции блюд из жирной рыбы в неделю. Такой рацион поможет предотвратить ряд сердечно-сосудистых заболеваний.


Исследователи из Мичигана под руководством Р. Картера заинтересовались: почему рыбий жир благотворно воздействует на сердце. Они провели ряд обследований: в состоянии покоя, стрессовых тестов. 67 участников научного эксперимента получали рыбий жир, в качестве контрольного элемента, или оливковое масло, как плацебо. У пациентов измеряли давление, кровоток, частоту сердечных сокращений. Через два месяца тесты повторили. Если в состоянии покоя результаты практически не отличались, то данные обследования в состоянии стресса оказались лучше у тех, кто получал жирные кислоты Омега-3.


   После эксперимента исследователи пришли к такому выводу: защитный эффект рыбьего жира проявляется во время умственного напряжения. Таким образом, он способен сохранить сердце, противодействуя пагубным последствиям психологического стресса. Чтобы выявить максимальную эффективность жирных кислот ученые планируют продолжить исследования. Но уже полученные данные помогут понять механизм воздействия и возможность правильной профилактики и предотвращения многих сердечных заболеваний.
   В целом, польза кислот, находящихся в рыбьем жире, а значит и рыбных блюд, во время психологической и умственной нагрузки доказана. Кроме того, такие пищевые компоненты помогают значительно снизить вес. Наибольшее содержание жирных Омега-3 кислот приходится на определенные сорта рыбы: форель, тунца, лосося, сардин, скумбрии.

Инф. rezepti-vsem.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:
23.06 - 04:34

Ученые: привычка планировать дела часто заканчивается депрессией

Человек, который привык тщательно планировать каждый свой день, может оказаться в затяжной депрессии.
Подробнее »»

23.06 - 04:08

Эти продукты помогут сохранить здоровье щитовидки

Медики подсказали, какие продукт оказывают максимум пользы щитовидной железе.
Подробнее »»

22.06 - 23:33

С чем ни в коем случае нельзя сочетать утреннюю яичницу

Традиционное сочетание утренних продуктов на самом деле плохо влияет на здоровье.
Подробнее »»

22.06 - 23:02

Топ-10 лучших ресторанов мира

Ежегодный международный рейтинг The Worldʼs 50 Best Restaurants определил 50 лучших ресторанов по всему миру.
Подробнее »»

22.06 - 22:34

5 шокирующих фактов о клубнике 

В погоне за новомодными заморскими препаратами от похудения, нестарения, для хорошего настроения люди часто готовы отдавать немыслимые деньги, чтобы убедиться, что в большинстве случаев их просто «надули» — продемонстрировали очередной способ «честного от
Подробнее »»

22.06 - 22:05

Невероятно легкий десерт - пирог с красной смородиной и безе

Этот легкий французский десерт - пирог с красной смородиной и безе - можно готовить не только с этой ягодой, но и с любыми другими сезонными фруктами и ягодами.
Подробнее »»

22.06 - 21:27

Чечевица полезна для диабетиков и гипертоников

К такому выводу пришли сотрудники Гуэлфского университета.
Подробнее »»

22.06 - 21:07

Приворотное зелье: новые ароматы, которые сведут с ума любого мужчину

Сегодня  предлагаем познакомиться с новыми женскими парфюмами, каждый из которых подобен мощному афродизиаку.
Подробнее »»

22.06 - 20:38

Жара и острая пища помогают похудеть

Температура воздуха и острая пища приводят к быстрому похудению.
Подробнее »»

22.06 - 20:04

Как убрать жир с ягодиц?

Ягодичный мостик - самое эффективное упражнения
Подробнее »»

22.06 - 19:35

Сколько часов необходимо спать женщинам

Ученые из Университета штата Северная Каролина утверждают: долгий сон может крайне негативно сказываться на состоянии женского мозга.
Подробнее »»

22.06 - 19:09

5 полезных углеводов, от которых нельзя отказываться

На любой диете нельзя полностью отказываться от углеводов, ведь несбалансированное питание только навредит процессу потери лишнего веса и не принесет пользы.
Подробнее »»

22.06 - 18:35

Что делать, если ваш ребенок оказался левшой: правила воспитания и обучения

Мозг левшей работает совсем не так, как у обычных деток. Врачи рассказали все о развитии особенных детей.
Подробнее »»

22.06 - 18:06

Питательная маска для волос: топ-3 рецепта на лето

В жаркий сезон нужно особо тщательно следить за здоровьем своих локонов. Помимо шампуня и бальзама в твоем уходе за волосами обязательно должны быть солнцезащитные средства, косметика с термозащитой и маски
Подробнее »»

22.06 - 17:42

Простой ответ на вопрос, что такое хостинг

Любой сайт – это файлы, текстовая информация, различные данные, картинки, фотографии, графика, мультимедийный контент
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...