02.11 - 18:28

Бросить курить: это легко


 

Нет ничего проще, чем бросить курить – я сто раз бросал ! Как часто Вам приходилось слышаать данное выражение ? Сто раз бросал – так почему же не бросил, тем более если это так просто ? Задумайтесь над тем, сколько раз Вы сами себя ловили на мысли о том, что на самом деле было бы очень даже не плохо самому бросить курить ? Так почему же Вы до сих пор не бросили ?

Я Вам отвечу – постоянно находились весомые причины, которые мешали расстаться с курением ( Вот докурю последний купленый блок и брошу ! А что ? Не пропадать же добру ?!! Завтра у меня важный день, и я должен курить, чтобы не нервничать, вот потом точно брошу ! Друг пригласил выпить пива и посмотреть футбол – куда уж тут без сигареты ! Брошу позже ! ). Узнаете себя ? Если да – Вы сильно вляпались ! И все же, бросить курить на самом деле не так сложно, как Вам кажется. Так как же все таки правильно бросить курить ?

Для начала, давайте определимся – Вы сами хотите бросить курить ! Вас никто не заставляет ! Это только Ваше самостоятельное решение ! Если же Вы получаете удовольствие от одышки, Вам нравятся желтые зубы, запах изо рта, повышенное давление, головная боль по утрам и так далее – не бросайте курить !

Далее по пунктам:

1. Бросать курить лучше всего сразу и навсегда. Не слушайте тех, кто советует Вам постепенно сокращать колличество выкуриваемых сигарет, так Вы просто будете мучать себя ожиданием очередной сигареты. В конце концов Вам это очень быстро надоест. Поэтому лучше сразу сломать и выбросить все Ваши сигареты и зажигалку.

2. Забудьте обо всех медицинских препаратах, яко бы помогающих бросить курить. Вы вполне способны сделать это и без посторонней помощи. Но так Вы с уверенностью сможете сказать, что каждый час, проведенный без сигареты, это только Ваша заслуга.

3. Не беспокойтесь – у Вас не будет ломки и не опухнут уши ! Не верьте сказкам ! При сильном желании закурить – выпейте пару глотков обыкновенной воды. Желание курить обычно проходит за 3 – 5 дней, максимум 7.

4. Каждый день в течении месяца ложите в копилку ту сумму денег, которую обычно тратили на сигареты. В конце месяца разбейте копилку и сделайте себе подарок – Вы это заслужили !

5. Вы успешно бросили курить ! Расскажите своим знакомым о том, как правильно бросить курить. В будущем кто-то из них обязательно скажет Вам спасибо.

Вот пожалуй и все. Если у Вас когда либо снова возникнет желание взять в руки сигарету, вспомните тот путь, который Вы прошли в борьбе с курением. Разве все это было напрасно ?

Инф. potok.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
20.04 - 21:05

Диетический суп: минус 5 кг за неделю

Ингредиенты для приготовления диетического супа:
Подробнее »»

20.04 - 20:29

Плоский живот к лету: о каких продуктах нужно забыть

Рацион должен быть сбалансированным, с преобладанием белка.
Подробнее »»

20.04 - 20:03

Кортни Кардашьян раскрыла секрет идеальной фигуры

В честь 39-летия реалити-звезды мы решили узнать секреты ее безупречной формы!
Подробнее »»

20.04 - 19:27

Можно ли теперь ходить бесплатно к участковому врачу

Несколько ответов на ваши вопросы о подписании декларации с врачом.
Подробнее »»

20.04 - 19:07

Гид по стилю: Виктория Бэкхем

Стиль Виктории можно определить как классический. Если ты хочешь одеваться в стиле Бекхэм, то запомни: главное в ее нарядах — минимализм и простота.
Подробнее »»

20.04 - 18:34

Еда будущего: чем мы будем питаться через 10 лет

Узнайте, как ученые предлагают бороться с продовольственным кризисом.
Подробнее »»

20.04 - 18:05

5 симптомов эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание – состояние острой усталости и эмоционального истощения, которое разрушительно влияет на твою жизнь, вплоть до развития глубоких когнитивных искажений. Читай симптомы, чтобы не пропустить начало болезни у себя.
Подробнее »»

20.04 - 17:25

В косметике обнаружили опасное вещество

Специалисты провели экспертизу после многочисленных жалоб покупателей.
Подробнее »»

20.04 - 17:01

Почему кардио не работает

Многие адепты фитнеса считают, что только карионагрузка способна обеспечить похудение. Но на практике, это оказывается не так.
Подробнее »»

20.04 - 16:36

Как вкусно приготовить молодую морковь: советы Джейми Оливера

Сезон молодой моркови начинается весной.
Подробнее »»

20.04 - 16:03

Десертная классика: простой рецепт песочного печенья

Классическое песочное печенье такое простое в приготовлении, но является основой для приготовления сотен различных десертов.
Подробнее »»

20.04 - 15:27

Ретро-аксессуары снова в моде: «плетеные» сумки и винтажные ридикюли

Американский бренд презентовал модель женской сумки, напоминающую ведро, помещенное в плетеную сеть.
Подробнее »»

20.04 - 15:04

Идеальный диетический рацион

Важно: какую бы систему похудения ты не выбрала, не забывай о соблюдении водного режима.
Подробнее »»

20.04 - 14:33

Почему ночные походы в туалет опасны для здоровья: ответ врачей

Ученые связали регулярные ночные походы в туалет с целым рядом опасных нарушений здоровья.
Подробнее »»

20.04 - 14:16

Как подобрать себе парфюмерию

Каждая женщина обладает определенными личными качествами, привычками, пристрастиями, которые делают ее индивидуальной
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...