12.09 - 11:50

Как сохранить тело упругим и достичь внутренней гармонии?


 

Жизнь в большом городе накладывает определенные отпечатки на жизнь современной девушки. Сидячая работа в офисе не самым благоприятным образом сказывается на тонусе кожи и состоянии тела в целом, агрессивное воздействие окружающей среды оказывает разрушительное воздействие на кожу и волосы, постоянные стрессы держат нас в бесконечном напряжении, не давая возможности отдохнуть и ощутить приятное расслабление. Как же бороться с этими негативными проявлениями? Выход есть и называется он СПА.

Сегодня множество салонов предлагает свои услуги в области СПА, существуют даже специализированные СПА-центры. Однако не все могут позволить себе поход в салон или центр, кто-то через нехватку времени, кто-то через нехватку средств. Однако не стоит отказывать себе в тех удовольствиях, которые можно получить самостоятельно. Каждая, даже очень занятая девушка может найти один час в неделю для того, чтобы помочь себе укрепить свое тело и обрести гармонию внутри себя.

Итак, выделив для себя немного времени, постарайтесь, чтобы никто не беспокоил вас, отключите телефон, интернет, уложите детей спать. Включите расслабляющую музыку, это может быть ваш любимый диск или просто звуки природы, шум океана или приятные звуки леса. Музыка не должна быть громкой. Зажгите свечи, их можно сочетать с ароматерапией, создайте в ванной комнате приятную для вас атмосферу, которая позволит расслабиться. Далее приступаем к уходу за телом.

Как сохранить тело упругим и достичь внутренней гармонии?

Главным пунктом на пути к гладкой, упругой коже является массаж. Массаж можно проводить на сухой коже обычной щеткой. Главная задача – это хорошо разогреть проблемные места, ноги, ягодицы, живот, руки. После того как кожа немного покраснела можно приступать к следующей процедуре – принятию расслабляющей ванны. Для этого наполните ванну теплой водой, добавьте морскую соль. При ее отсутствии можно использовать обычную йодированную или простую поваренную соль. Стоит также добавить несколько капель эфирного масла лаванды, ромашки, розмарина или лимона. Можно использовать как одно из масел, так и их смесь.

Полежите в ванной, наслаждаясь тишиной или приятной музыкой, позвольте себе расслабиться. Лежа в ванной можно насладиться чашкой любимого чая. Для этого заранее можно заварить вкусный травяной или имбирный чай.

После того как вы расслабились и полежали определенное время в теплой воде, можно приступить к очищению кожи. Отличным очищающим средством является скраб. Для тела можно использовать кофейный скраб, который отлично борется с проявлениями целлюлита. Его можно как купить в специализированном магазине, так и приготовить самостоятельно, смешав остатки кофейной гущи с эфирными маслами. Очищая тело, не забывайте и о ногах, особое внимание стоит уделить ступням и пяткам. Выполняя подобные процедуры регулярно, можно забыть о грубой коже на ножках.

После ванны снова сделайте небольшой массаж, используя любимый лосьон для тела. Если вас беспокоит целлюлит или дряблая кожа, выполняйте массаж специальной вакуумной баночкой, при этом проблемные участки можно предварительно обработать антицеллюлитным кремом.Помните, главное – это регулярность, уделяйте себе хотя бы один час в неделю, и ваше тело будет выглядеть стройным и подтянутым, а возможность расслабиться подарит вам силы для новых свершений.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Чем полезен регулярный бег

Исследователи, которые анализировали образ жизни более 55 тысяч человек в течение 15 лет определили – регулярные пробежки продлевают жизнь на 3 года.
Подробнее »»

Детское лечебное питание

Кормление крохи сообразно собственной сути обязано всегда быть априори здоровым.
Подробнее »»

Сыр с плесенью поможет совершить прорыв в медицине

Продукт поможет создавать эффективные лекарства
Подробнее »»

Эксперты раскрыли, какие процессы происходят во время сна 1

В среднем треть своей жизни человек проводит во сне. Только вдумайтесь! Несколько десятков лет, которые можно было бы потратить на путешествия, образование, работу, общение с близкими и друзьями, мы лежим в кровати с закрытыми глазами, храпим и время от в
Подробнее »»

7 принципов, делающих женщину королевой любых отношений

Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам
Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты.

Подробнее »»

Читайте также:
21.08 - 13:32

Гендерные стереотипы, которые ненавидят мамы мальчиков 

И папы, наверняка, тоже. Но они же мужчины, им вообще нельзя проявлять чувства.
Подробнее »»

21.08 - 13:08

Как похудеть только в руках

Для начала запомни: мы не можем похудеть именно в одной выбранной области, поэтому если ты хочешь, чтобы похудели руки, похудеть придется везде
Подробнее »»

21.08 - 12:36

Метеозависимость: симптомы и лечение метеопатии

Влияние погоды на самочувствие и здоровье человека, которое называют метеопатией всё чаще и интенсивнее проявляется в последние годы.
Подробнее »»

21.08 - 12:07

Врачи рассказали, что делать при аллергии на укусы комаров

Кулицидоз может стать причиной опасного для жизни состояния
Подробнее »»

21.08 - 11:45

Твой вкусный завтрак: гранола с сухофруктами

Рецепт тебе понравится!
Подробнее »»

21.08 - 11:37

Печёночная диета

Это диета, в меню которой должны быть легко усваиваемые продукты с небольшим количеством жира.
Подробнее »»

21.08 - 10:37

Этот экзотический фрукт уже давно стал одним из самых продаваемых.

Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню.
Подробнее »»

21.08 - 10:02

Сок для идеальной кожи

Своими чудесными свойствами этот напиток обязан моркови, свекле и яблоку
Подробнее »»

21.08 - 09:29

Вредные советы: как стать ипохондриком 

Ипохондрия, повышенная мнительность, болезненная фиксация на своих смутных ощущениях — это прекрасный способ наполнить свою жизнь смыслом и новыми интересными делами.
Подробнее »»

21.08 - 09:02

Медики выяснили, почему на самом деле стареют люди

Причиной этому является работа неблагоприятных генов
Подробнее »»

21.08 - 08:32

Виды и лечение бородавок

Бородавки – это вирусные заболевания кожи, которые чаще всего возникают на ладонях и подошвах, но также встречаются и на лице, и на боле интимных участках тела.
Подробнее »»

21.08 - 08:08

Как за 10 дней похудеть на 5 кг

Невероятно, но факт! Не самая легкая, но эффективная диета. Помогает всем без исключения. Главное, строго выдержать диету до конца.
Подробнее »»

21.08 - 07:34

Диета при гормональном дисбалансе

Практически любой гормональный дисбаланс приводит к увеличению массы тела, а его редукция крайне редка.
Подробнее »»

21.08 - 07:09

Топ- 5 проблем со здоровьем, которые отражаются на красоте

От проблем с кожей до потери слуха
Подробнее »»

21.08 - 06:23

Диетологи назвали полезные свойства манго

Этот экзотический фрукт уже давно стал одним из самых продаваемых.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...