12.09 - 11:50

Как сохранить тело упругим и достичь внутренней гармонии?


 

Жизнь в большом городе накладывает определенные отпечатки на жизнь современной девушки. Сидячая работа в офисе не самым благоприятным образом сказывается на тонусе кожи и состоянии тела в целом, агрессивное воздействие окружающей среды оказывает разрушительное воздействие на кожу и волосы, постоянные стрессы держат нас в бесконечном напряжении, не давая возможности отдохнуть и ощутить приятное расслабление. Как же бороться с этими негативными проявлениями? Выход есть и называется он СПА.

Сегодня множество салонов предлагает свои услуги в области СПА, существуют даже специализированные СПА-центры. Однако не все могут позволить себе поход в салон или центр, кто-то через нехватку времени, кто-то через нехватку средств. Однако не стоит отказывать себе в тех удовольствиях, которые можно получить самостоятельно. Каждая, даже очень занятая девушка может найти один час в неделю для того, чтобы помочь себе укрепить свое тело и обрести гармонию внутри себя.

Итак, выделив для себя немного времени, постарайтесь, чтобы никто не беспокоил вас, отключите телефон, интернет, уложите детей спать. Включите расслабляющую музыку, это может быть ваш любимый диск или просто звуки природы, шум океана или приятные звуки леса. Музыка не должна быть громкой. Зажгите свечи, их можно сочетать с ароматерапией, создайте в ванной комнате приятную для вас атмосферу, которая позволит расслабиться. Далее приступаем к уходу за телом.

Как сохранить тело упругим и достичь внутренней гармонии?

Главным пунктом на пути к гладкой, упругой коже является массаж. Массаж можно проводить на сухой коже обычной щеткой. Главная задача – это хорошо разогреть проблемные места, ноги, ягодицы, живот, руки. После того как кожа немного покраснела можно приступать к следующей процедуре – принятию расслабляющей ванны. Для этого наполните ванну теплой водой, добавьте морскую соль. При ее отсутствии можно использовать обычную йодированную или простую поваренную соль. Стоит также добавить несколько капель эфирного масла лаванды, ромашки, розмарина или лимона. Можно использовать как одно из масел, так и их смесь.

Полежите в ванной, наслаждаясь тишиной или приятной музыкой, позвольте себе расслабиться. Лежа в ванной можно насладиться чашкой любимого чая. Для этого заранее можно заварить вкусный травяной или имбирный чай.

После того как вы расслабились и полежали определенное время в теплой воде, можно приступить к очищению кожи. Отличным очищающим средством является скраб. Для тела можно использовать кофейный скраб, который отлично борется с проявлениями целлюлита. Его можно как купить в специализированном магазине, так и приготовить самостоятельно, смешав остатки кофейной гущи с эфирными маслами. Очищая тело, не забывайте и о ногах, особое внимание стоит уделить ступням и пяткам. Выполняя подобные процедуры регулярно, можно забыть о грубой коже на ножках.

После ванны снова сделайте небольшой массаж, используя любимый лосьон для тела. Если вас беспокоит целлюлит или дряблая кожа, выполняйте массаж специальной вакуумной баночкой, при этом проблемные участки можно предварительно обработать антицеллюлитным кремом.Помните, главное – это регулярность, уделяйте себе хотя бы один час в неделю, и ваше тело будет выглядеть стройным и подтянутым, а возможность расслабиться подарит вам силы для новых свершений.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Опасная корь: пять наиболее распространенных мифов о болезни

С каждым днем вирус кори поражает все большее количество жителей Украины.
Подробнее »»

Звенит в ушах: выпейте кофе

Ранее считалось, что употребление кофеина усиливает звон в ушах, но недавно ученые доказали совершенно обратное.
Подробнее »»

Ученые доказали, что быстро поднятое упавшим не считается

Микробиологи из Великобритании нашли научное подтверждение народной мудрости о том, что быстро поднятая с пола еда не считается упавшей.
Подробнее »»

Роботизированная хирургия при инвазивном раке мочевого пузыря

Недавнее пилотное исследование американских ученых доказало значительное превосходство роботизированной лапароскопической хирургии при лечении инвазивного рака мочевого пузыря по сравнению с традиционной открытой хирургией.
Подробнее »»

Аппендицит - симптомы и диагностика, лечение и осложнения аппендицита

Аппендицит – это состояние, при котором аппендикс (червеобразный отросток слепой кишки) воспаляется и нагнаивается.
Подробнее »»

Читайте также:
19.01 - 21:08

Швейцарские учёные создали материал со свойствами сухожилий

Швейцарские учёные создали материал, который обладает свойствами сухожилий живых организмов в местах их крепления к костям.
Подробнее »»

19.01 - 20:48

В шиповнике нашли мощное обезболивающее

Датские ученые из Копенгагенского университета обнаружили в плодах шиповника мощное обезболивающее средство и уже создали на его основе новый препарат от боли.
Подробнее »»

19.01 - 20:28

Брусника спасет от набора веса

Если вы мечтаете похудеть, обратите внимание на бруснику. Последние исследования показали, что она эффективно предотвращает набор веса.
Подробнее »»

19.01 - 20:08

Правила питания людей, которые не едят глютен

Глютен — клейковина — белок, который содержится в, пожалуй, самых популярных злаковых: овсе, пшенице, ячмене и ржи. В последнее время отказываться от употребление глютена стало модным среди поклонников здорового питания.
Подробнее »»

19.01 - 19:48

Семь полезных советов по улучшению и тренировке памяти

Вы не одиноки, если не можете найти ключи от машины или не запоминаете имя своего тренера по фитнесу.
Подробнее »»

19.01 - 19:28

Интенсивная программа потери веса вызывает ремиссию диабета

Исследователи обнаружили, что интенсивные программы потери веса, основанные на радикальных переменах в образе жизни, способны вызывать ремиссию сахарного диабета 2 типа.
Подробнее »»

19.01 - 19:08

СПИД: вирус существовал десятки тысяч лет назад

Как оказалось, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) может быть спутником человека гораздо дольше, чем ученые считали до сих пор.
Подробнее »»

19.01 - 18:48

Чистим организм от токсинов: 11 правил здоровья

Как очистить организм от токсинов? Ведь токсины в городе повсюду, они оседают на нашу одежду, волосы, кожу и попадают в наш организм, отравляя его. Помни, что от вредного влияния токсинов могут защитить другие микроэлементы, поэтому очень важно рациональн
Подробнее »»

19.01 - 18:28

14 причин начать есть огурцы

Огурцы занимают почетное место в списке самых культивируемых овощей мира, и, как известно, огурец один из эффективных продуктов для вашего здоровья в целом.
Подробнее »»

19.01 - 18:08

3 простых совета, которые помогут похудеть

Постоянно хвали себя
Подробнее »»

19.01 - 17:59

Советы по выбору сканеров для ультразвуковых исследований

Выбрать УЗИ сканер в наше время является далеко не самым простым делом
Подробнее »»

19.01 - 17:50

Какой пилинг выбрать?

Несмотря на обилие методик, аппаратов и средств, основа пилинга – природная способность организма регенерировать
Подробнее »»

19.01 - 17:48

Употребление яиц полезно при метаболическом синдроме

Целые яйца способствуют нормализации липидного профиля у пациентов с метаболическим синдромом и помогают снизить массу тела.
Подробнее »»

19.01 - 17:28

Удаление протеинового «мусора» из нервных клеток помогает при нейродегенеративных заболеваниях

Исследователи из Медицинского центра университета Джорджтауна утверждают, что они подошли к созданию новой революционной стратегии лечения амиотрофического латерального склероза (болезнь Лу Герига) и лобно-височной деменции (болезнь Пика) – нейродегенерат
Подробнее »»

19.01 - 17:08

Гемотрансфузия после инфаркта повышает риск смерти

Переливание крови после инфаркта миокарда (ИМ) ассоциируется с удвоенным риском смерти и существенно повышенной вероятностью последующего инфаркта у выживших пациентов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...