11.09 - 06:25

Худеем с удовольствием. Польза велосипеда для женского организма


 

Велосипед – это не только удобное и компактное средство передвижения, не требующее топлива, но и чрезвычайно полезный для здоровья тренажер. Особенно для женского здоровья – так утверждают врачи.

Женщина и велосипед в истории

В рассказе А.П. Чехова «Человек в футляре» главный герой, Старцев, учитель гимназии, приходит в ужас от того, что видит свою возлюбленную на велосипеде. Он ужасно боится реакции на это окружающих, ведь велосипед для дамы, да еще и для учительницы – постыдное дело.

Смех смехом, а велосипед действительно далеко не всегда был позволен женщинам. Корни проблемы крылись в том, что добропорядочная женщина должна была носить длинное платье до щиколоток. Конечно, кататься в таком платье на велосипеде было невозможно. Только в 1894 году в Европе в продажу поступили специальные велокостюмы, в которых юбка легко превращалась в удобные шаровары.

В 2012 году Сара Оутен из Великобритании стала первой женщиной, совершившей кругосветное путешествие на велосипеде 

Кстати, велосипед сыграл свою роль в эмансипации женщин. Помимо того, что женщины смогли освободиться от неудобных платьев и корсетов, они получили чрезвычайную мобильность – на своем велосипеде они могли уехать хоть на край света.

Чем полезен велосипед

Наиболее частая цель приобретения велосипеда женщиной – стройность. Действительно, длительные велосипедные прогулки являются прекрасной спортивной тренировкой. На них не только тратится много энергии – велосипедная езда укрепляет мышцы, делает фигуру более подтянутой, а сердце – выносливым. Многие тренеры по фитнесу утверждают, что велосипедная прогулка – один из лучших вариантов аэробной тренировки для женщин.

Катание на велосипеде повышает общую выносливость организма. Кроме того, велосипедная езда позволяет улучшить координацию и ловкость.

Некоторые врачи уверены, что велосипедные прогулки – успешная профилактика и средство лечения варикозного расширения вен. Подобная тренировка улучшает кровообращение во всем теле, поэтому она также является отличной профилактикой вегетососудистой дистонии.

Врачи советуют начинать с получасовых велосипедных прогулок и постепенно наращивать интенсивность и длительность тренировок 

Велосипедная езда – настоящий подарок для здоровья нервной системы. Катаясь на велосипеде, человек отвлекается от всех неприятных мыслей, которые его мучают. Свежий воздух и физическая активность приводят к выработке эндорфинов. В итоге после прогулки вы будете в прекрасном настроении и забудете о стрессах.

Кстати, врачи считают, что велосипед – это спорт скорее для девушек, нежели для мужчин. У женщин для этого более подходящее строение тела: широкие бедра и узкие плечи.

Меры предосторожности

Но не забывайте и о том, что велосипед способен приносить вред при неправильном подборе и использовании.

Покупать лучше качественный велосипед, а по поводу необходимых характеристик проконсультироваться с продавцом. Каждая велосипедная прогулка должна сопровождаться защитными средствами: наколенниками, налокотниками и шлемом.

Будьте предельно осторожны, двигаясь на велосипеде по городу, особенно по проезжей части, не пренебрегайте правилами дорожного движения. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Скажите где у вас морщины и я скажу какие у вас проблемы со здоровьем

Наверняка вы наблюдали, как опытный врач, едва взглянув на больного, уже начинает говорить с ним о тех проблемах, которые привели человека в больницу?
Подробнее »»

Эко-продукты

Сегодня экологически чистые продукты (эко-продукты) как никогда востребованы на мировом рынке.
Подробнее »»

Стоматологи рассказали, какой фрукт может защитить зубы от кариеса

Медики назвали самый полезный продукт для здоровья зубов
Подробнее »»

Нарушение менструального цикла: каковы последствия?

То, как проходит у женщины менструальный цикл, прямо говорит о её здоровье.
Подробнее »»

Качества, свойственные творческим личностям

Человеческая цивилизация была построена и продолжает развиваться усилиями творческих, открытых новому людей.
Подробнее »»

Читайте также:
22.10 - 20:32

Почему флакон Chanel N°5 теперь будет красным

Бренд Chanel выпускает легендарный аромат в непривычном формате.
Подробнее »»

22.10 - 20:09

Типажи отцов, способствующих развитию управленческих талантов сыновей

Многие руководители время от времени упоминают о важной роли отца в их достижениях. Именно отец, считают они, определил их лидерский стиль.
Подробнее »»

22.10 - 19:31

Синдром эмоционального выгорания: что делать, когда ни на что нет сил

Синдром эмоционального выгорания некоторые путают с депрессией. Однако в отличие от депрессии в большинстве случаев удается значительно быстрее вернуть человека в нормальное состояние.
Подробнее »»

22.10 - 19:08

Медики рассказали, какие продукты ускоряют старение кожи

Употребление некоторых продуктов питания может стать фактором преждевременного появления морщин на лице, утверждают эксперты.
Подробнее »»

22.10 - 18:39

Как справляться с запором в период беременности

Запор может оказаться большой неприятностью, особенно, в период протекания беременности, когда организм женщины сталкивается также и с множеством других изменений.
Подробнее »»

22.10 - 18:07

Как правильно выбрать обои

С каждым днем рынок предлагает все больше новых технологий и возможностей для ремонта и оформления интерьера.
Подробнее »»

22.10 - 17:29

Лучшие фрукты для продления жизни

Общеизвестно, что в рационе питания должно быть больше фруктов и овощей, - но диетологи пришли к выводу, что употребление цитрусовых связано с наиболее ощутимыми преимуществами для здоровья.
Подробнее »»

22.10 - 17:02

НАСА сообщили, что в срочном порядке отключают орбитальные телескопы и разворачивают к Солнцу

Недавно авторы портала Spaceflightinside, следящие за работой НАСА, опубликовали материал, в котором отметили отключение обсерватории «Чандра».
Подробнее »»

22.10 - 16:39

Как готовить овощи, чтобы сохранить их пользу: пять советов от известного диетолога

Светлана Фус рассказала, как питаться осенью, чтобы получить максимум пользы для организма.
Подробнее »»

22.10 - 16:04

Врачи подсказали, как подтянуть лицо в домашних условиях

Дерматологи нашли самый дешевый способ омоложения.
Подробнее »»

22.10 - 15:39

Исследование: дети, которые проводят в Интернете от получаса и больше, склонны к ожирению

Чем больше времени дети проводят в Интернете или за просмотром телевизора, тем больше вероятность, что они будут приставать к родителям, требуя рекламируемые шоколад, конфеты или чипсы.
Подробнее »»

22.10 - 15:08

Пирог вверх тормашками с красными апельсинами

Авторы посвящают этот восхитительный рецепт всем поклонникам апельсинов во всем мире. Сразу оговоримся: апельсины можно брать и самые обычные, если в соседнем продуктовом не обнаружилось красных. От смены апельсинов этот пирог не станет хуже
Подробнее »»

22.10 - 14:28

Как предотвратить заражение глистами

ельминтоз — это паразитарная болезнь человека, растений и животных, которая вызывается гельминтами (глистами). Человек может быть носителем более чем 400 видов гельминтов. При этом многие даже не замечают, что в их организме паразитируют нематоды, скребни
Подробнее »»

22.10 - 14:05

В Калифорнии произвели тампоны с марихуаной, облегчающие менструальную боль

Многим женщинам знаком ПМС: меланхолия, перепады настроения и плохое самочувствие. Некоторым менструальные боли серьезно портят жизнь, и производитель продуктов с марихуаной Foria придумал, как решить эту проблему.
Подробнее »»

22.10 - 13:27

Эти изменения в питании помогут восстановиться после инсульта

Восстановление после инсульта - это очень длинный и сложный процесс. Врачи рассказали о том, какие изменения в питании помогут подобным пациентам.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...