10.09 - 11:25

Вместо ботокса — йога для лица


 

Отражение в зеркале женского лица всегда будет недостаточно красивым и идеальным с точки зрения той же женщины. Чтобы усовершенствовать все то, что есть на лице не обязательно совершать многотысячные затраты на рекламные крема или же подставлять свое нежное личико под уколы с неизвестной «красотой», где никто не дает гарантии, что эта «красота» уживется вместе с вами. Попробуйте абсолютно безвредный и не затратный вариант изменения своего лица с помощью специальных упражнений йоги. Надеемся, что результат вас обрадует через какое-то время, а главное будет радовать мысль, что никакое инородное вторжение в ваше лицо не произошло. Итак, приступим.

Мышцы лица — самые подвижные и активно реагирующие на все происходящее. Но довольно часто они находятся в напряжении. И потому будем учиться их расслаблять, а значит избегать стресса. На все это вам потребуется 15 минут в день. А через две недели можно уже делать сравнительный анализ отражений до лицевой йоги и после нее.

Для начала укрепим мышцы губ, которые со временем начинают провисать. Самое интересное, что подобным упражнением вы занимались каждый день в студенческой юности — посылали воздушные поцелуи незадачливым ухажерам. В нашем «поцелуе» нужно очень сильно вытянуть шею вперед, сложить губы для поцелуя и, напрягая мышцы лица, выдувать с силой воздух. Таких милых поцелуйчиков должно быть не менее пяти.

Носогубные складки сразу же кричат зрелой женщине: «Спрячь подальше паспорт!» Ну и напрасно, разгладим и их. Как можно шире улыбнитесь. Сложенные вместе пальцы положите на щеки согласно линии между губами и носом. А теперь работайте мышцами щек так, чтобы прижатые к ним пальцы ощутили явное сопротивление. Такое противоборство нужно повторить около 30 раз.

Шея также главная «ябеда» для женщины. Поэтому постараемся укрепить ее мышцы как можно более эффективно, подключив сюда и подбородок. Нужно не слишком глубоко запрокинуть голову назад, а в это время упереться кончиком языка в верхнее нёбо. Затем нужно «увидеть» что-то слева, повернув туда голову, но не отпуская язык, а затем все совершить в правую сторону. И так по 5 раз в каждую сторону.

Мимика, конечно же, помогает нам в общении с другими людьми, но и добавляет проблем женщине с подобными морщинами вокруг рта. Значит разгладим и их, пытаясь улыбнуться только одними губами а-ля американский стиль улыбки, особенно для фотосъемки. Теперь попытайтесь приподнять уголки губ, но так, чтобы выражение ваших глаз осталось прежним, хотя это действительно непросто. Пяти «улыбок» будет вполне достаточно.

Напоследок осталось сделать атласным лоб без единой морщинки. Для этого представьте себя искренне удивленной и широко раскройте глаза, но при этом не собирайте морщины на лбу. Эта задача не из легких. Теперь найдите точку впереди себя и сфокусируйтесь на ней в течение 5 секунд. Следующие 10 секунд напрягаем мышцы лица, не оставляя в покое распахнутые глаза и сжимаем довольно сильно губы. Теперь можно и расслабиться, но снова все повторить не менее 5 раз.

http://www.garmoniazhizni.com

Ключевые слова:
Читайте также:
24.01 - 08:05

Эти симптомы могут говорить о пониженном кровяном давлении

Гипотония – это падение артериального давления ниже 100/65 мм. рт. ст.
Подробнее »»

23.01 - 23:32

Сладкое или соленое: вот в чем вопрос

В обществе всегда существовали сладкоежки и любители чего-то поострее. Исследовали этот вопрос и ученые из Пизанского института физиологии.
Подробнее »»

23.01 - 22:29

Правильное питание на работе

Многие из вас знакомы с рекомендациями диетологов, которые советуют питаться чаще и небольшими порциями, а также есть здоровую пищу. Эти рекомендации несложно соблюдать, если вы проводите день дома.
Подробнее »»

23.01 - 21:48

Аутоиммунные болезни - диагностика и лечение

Аутоиммунные заболевания – это обширная группа болезней, при которых иммунная система человека ошибочно атакует клетки хозяина, приводя к самым разным поражениям кишечника, сердца, почек, кожи, желез и др.
Подробнее »»

23.01 - 21:28

Рак поджелудочной железы: причины и симптомы, лечение и осложнения заболевания

Поджелудочная железа – это одна из важнейших желез организма, которая располагается чуть ниже и левее желудка.
Подробнее »»

23.01 - 21:08

Анемия - симптомы и причины, лечение и профилактика анемии

Анемия вообще – это недостаточное количество эритроцитов (красных кровяных телец) в крови. Дефицит железа – это обычное явление, которое сопутствует анемии.
Подробнее »»

23.01 - 20:48

Польза квашеной капусты

Диетологи часто рекомендуют вводить в рацион питания квашеную капусту тем людям, которые хотят сбросить лишний вес или следят за своей фигурой. Во-первых, она низкокалорийная, а во-вторых, она чрезвычайно полезна для нашего организма.
Подробнее »»

23.01 - 20:28

Как правильно терять лишние килограммы

Худеющие люди чаще достигали поставленной цели, когда следовали принципу потерять не конкретное количество килограммов, а имели в виду целевой диапазон вместо одного числа, показало новое исследование.
Подробнее »»

23.01 - 20:08

Еда на ходу опасна для здоровья

Одна из самых популярных закусок – это крендель. Большинство из нас начинают день с одного или нескольких кренделей, а иногда мы закусываем им и на протяжении дня. Как любой хлебобулочный продукт, крендель враг фигуры, особенно если его есть в избытке, э
Подробнее »»

23.01 - 19:48

Хронический кашель: причины, лечение

Хроническим кашлем считается кашель, который продолжается более восьми недель.
Подробнее »»

23.01 - 19:28

Новые исследования уточняющие механизмы восприятия цвета

Любой человек, обладающий нормальным зрением, согласится, что кровь по цвету похожа на клубнику, мантию кардинала, и планету Марс.
Подробнее »»

23.01 - 19:08

Злокачественная мезотелиома: причины, лечение и осложнения мезотелиомы

Злокачественная мезотелиома – это редкий тип рака, который возникает в тонком слое тканей, покрывающем большинство внутренних органов (мезотелии).
Подробнее »»

23.01 - 18:48

Важно не только что есть, но и когда есть

Первое в своём роде исследование, рассматривающее как время суток, когда человек употребляет пищу, зависит от того, насколько он прибавляет в весе.
Подробнее »»

23.01 - 18:28

Что делать, если болит в правом боку

Боль в правом боку может быть симптомом множества заболеваний.
Подробнее »»

23.01 - 18:08

Чай с молоком: лучший антираковый напиток

Учёные не раз говорили об эффективности зелёного чая в профилактике онкологических болезней. Это можно объяснить содержащимся в нём полифенолам.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...