15.06 - 07:44

Как занятия спортом очищают клетки организма


 

Мы знаем, что выполнение физических упражнений очень полезно для нашего здоровья. Люди, которые регулярно занимаются спортом, внешне выглядят и чувствуют себя лучше, а также имеют более низкие показатели уровня развития заболеваний сердца, диабета, рака и остеопороза.

Однако, клеточные механизмы, лежащие в основе положительного влияния физических упражнений на здоровье, до сих пор не были изучены до конца. Результаты недавнего исследования показали, что упражнения помогают ускорить удаление отходов из наших клеток, способствуя их функционированию в оптимальном режиме.

В ходе проведения нового исследования ученые проанализировали данные о состоянии здоровья мышей, разделенных предварительно на две группы. Животные из одной группы имели нормальные показатели и хорошо работающую систему очистки клеток. Мыши в другой группе были видом с нарушениями в механизме очищения.

Ученым давно известно, что клетки обладают способностью ежедневно накапливать остатки, образующиеся от их физического износа. Поврежденные или деформированные белки, кусочки клеточных мембран, инвазивные вирусы или бактерии, а также изношенные, разбитые клеточные компоненты, такие как митохондрии в стареющих клетках, крошечные органеллы внутри клеток, вырабатывающие энергию, образуют своего рода свалку внутри клетки.

В большинстве случаев клетки тщательно вычищают этот мусор. При этом они даже перерабатывают его в качестве топлива. В ходе процесса, называемого аутофагия, или самопоглощение клеток, образуются специальные мембраны, которые перемещают мусор в цитоплазму клетки и переносят его на частицы, известные как лизосомы, где мусор расщепляется на кусочки, а затем используется клетками в качестве топлива для выработки энергии.

Без этой эффективной системы, клетки могут задохнуться от кусочков мусора или даже умереть. В последние годы некоторые ученые стали говорить о том, что неисправный механизм аутофагии влечет за собой развитие целого ряда заболеваний, включая диабет, мышечную дистрофию, болезнь Альцгеймера и рак. Замедление аутофагии, при достижении нами среднего возраста, полагают они, играет важную роль в процессе старения.

Большинство исследователей метаболизма считают, что процесс развивается в ответ на стресс, возникающий от голода. Клетки окружают и уничтожают свои ненужные частицы, поддерживая жизнеспособность остальных частей клеток. В ходе проведения исследования, ученые обнаружили, что скорость аутофагии возрастает, когда клетки умирают от голода или по иной причине, под влиянием физиологического стресса.

Физические упражнения, безусловно, являются физиологическим стрессом. В данный момент исследователи планируют дальнейшую работу по изучению механизма влияния занятий спортом на ускорение процесса аутофагии в клетках и определение значения этого механизма для организма в целом. Пишет HealthyStyle.info

http://healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Татуировка, диагностирующая рак на ранних стадиях, появилась в Швеции

Татуировка, которая помогает диагностировать рак на ранних стадиях, придумана в Швеции. Пока ее эффективность тестируют.
Подробнее »»

Найден вкусный способ избежать проблем с сердцем

Всем уже довольно давно известно то, что орехи это невероятно полезный для человеческого организма продукт, который позволяет существенно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее »»

Раскрыт секрет молодости: как в 60 лет выглядеть на 30

Известная американская модель показала это на собственном примере.
Подробнее »»

Курение провоцирует инсульт!

У любителей сигарет 16-50 лет риск развития инсульта являлся выше, нежели у иных возрастных групп курильщиков.
Подробнее »»

Уход за собакой поможет лучше подготовиться к экзаменам

Студенты регулярно сталкиваются со стрессом во время сессии, а британские ученые узнали, как избавиться от нервного напряжения.
Подробнее »»

Читайте также:
24.04 - 23:02

Куриная бастурма: как приготовить диетическое вяленое мясо дома

Жирное мясо не слишом полезно для пищеварения, особенно, если ты пытаешься похудеть. Но есть один рецепт вяленого мяса в домашних условиях, который можно есть на завтрак, обед и ужин даже тем, кто следит за фигурой.
Подробнее »»

24.04 - 22:33

Посещение концерта улучшает психическое здоровье

И делает это лучше, чем йога или собака!
Подробнее »»

24.04 - 22:09

Психологи назвали срок годности отношений

Согласно последним исследованиям, через 10 лет распадаются даже самые крепкие отношения.
Подробнее »»

24.04 - 21:34

Диетологи назвали лучшие продукты для позднего ужина

Эксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению.
Подробнее »»

24.04 - 21:30

Психологи: родители не должны ругаться при ребенке

Детям не нужно видеть конфликты родителей, так как это приводит к сильным травмам. У детей страдает психика и способность обрабатывать эмоции.
Подробнее »»

24.04 - 21:07

8 ошибок, которые убивают отношения

Ты не ухаживаешь за собой. Не думай, что если ты уже в отношениях, то можно забыть про макияж, маникюр и другие элементарные правила гигиены.
Подробнее »»

24.04 - 20:28

Исследователи: мужчины до сих пор женщин с татуировками считают доступными

Но зато многие люди перестали думать, что татуировки набивают только заключенные.
Подробнее »»

24.04 - 20:05

Веганская экспресс-диета

Популярная диета для быстрого похудения.
Подробнее »»

24.04 - 19:25

Неспособность справиться с незначительным стрессом может серьезно подорвать здоровье

К такому выводу пришли психологи в результате специального исследования.
Подробнее »»

24.04 - 19:01

Рацион модели: как питается Джиджи Хадид?

Даже одной из самых популярных моделей в мире приходится ограничивать себя, чтобы оставаться в форме.
Подробнее »»

24.04 - 18:22

Ученые: занятия по йоге должны стать частью школьной программы

По мнению специалистов, это поможет детям справиться со стрессом и тревожностью и улучшит эмоциональное состояние.
Подробнее »»

24.04 - 18:07

7 ароматов для релакса

Лаванда. Если тебе приятен аромат лаванды, то используй лавандовое масло как снотворное, ведь оно воздействует на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость.
Подробнее »»

24.04 - 17:36

Обезболивающие лекарства вредят здоровью

По мнению американских ученых, наибольшую опасность вызывают препараты, которые содержат ибупрофен и аспирин.
Подробнее »»

24.04 - 17:05

Ночь нежна: 5 масок, которые работают, пока ты спишь

Недосып – вечный спутник молодой и активной девушки, в которой многие из нас наверняка узнают себя.
Подробнее »»

24.04 - 16:33

Как воспитывать ребенка: любовь, темный угол или слово «нельзя»?

Каждая мама, безусловно, любит своего малыша той особенной любовью, которую трудно выразить словами и описать буквами.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...