14.06 - 10:44

Морковная диета — доступно и эффективно


 

Что бы это такого съесть, чтобы похудеть? Этот в принципе анекдотичный вопрос сегодня себе задает большая часть населения развитых стран. А потому попробуем дать на него практически серьезный ответ.

Попробуйте налечь, например, на богатую витаминами и микроэлементами морковь – дешево и доступно. Она очищает организм от шлаков, усиливает пищеварение, обладает мощным антипаразитарным и антибактериальным действиями. Правда, худеют не столько от самой моркови, сколько от того, что отказываются от высококалорийных продуктов. Ибо эта диета очень жесткая: натираем килограмм моркови, добавляем лимонный сок, ложку меда – и все! Данное блюдо съедается в течение дня за 3 раза. И так 3 дня подряд! Не выдержите? Ладно, можете добавить еще один фрукт в день. Тешьте себя тем, что на последний 4-й день диеты можно добавить в меню порцию жареного картофеля и мяса. Задумайтесь: 3,5 дня пытки, и 3-4 кг нет.

Если здоровье позволяет (в больших количествах морковь может раздражать желудок и кишечник у чувствительных людей), можно попробовать выдержать морковную диету в течение 10 суток. Тут даже есть свое преимущество – тертую морковь смешивают пополам со сметаной. Кроме того, можно раз в день съесть отварную… морковь, и выпить за сутки три стакана свежевыжатого сока, естественно только морковного. 10 дней такой пытки гарантируют утрату минимум 5 кг.

Эти 5 кг набираются после окончания диеты за 2-3 дня? Тогда придется диету сделать пожизненной. Дело ведь, повторимся, не в моркови, а в ограничении себя любимого от лишних калорий. Если вы не хотите париться с калькулятором и ежедневно утром и на ночь взвешиваться, попробуйте соблюдать следующие сравнительно простые правила.

Очень часто люди едят тогда, когда на самом деле хотят пить, потому не забывайте пить чистую воду – в ней 0 калорий. Даже зимой надо находить возможность для поедания сырых овощей и зелени – хотя бы потому, что они содержат очень мало калорий, занимая в желудке место, где могли бы поместиться жареная картошка, конфеты, печенье и прочая гадость, от которой мы «пухнем». Традиционные украинские винегреты  из моркови, свеклы и вареного картофеля – отличная альтернатива хлебу. А овощное рагу с тыквой в качестве бонуса заметно улучшает сексуальное здоровье у мужчин.

Помним, что если организм испытывает дефицит в каких-то ингредиентах, он будет стимулировать аппетит. Чаще всего нам с учетом нашей традиционной кухни не хватает витаминов и белков. Причем, сколько вы не съедите спагетти или пончиков, вы не пополните запас витаминов и аминокислот. Первые можно найти в вышеуказанных овощах и зелени, а белок – в яйцах, мясе, твороге.

Ну а те, кто способны выдержать морковную диету, могут поставить на конвейер и овощной суп, сваренный из натертого корня сельдерея, белокочанной капусты и репчатого лука. Понятно, что это и едой назвать нельзя. Зато оно эффективно снижает количество внутреннего и подкожного жира, ускоряет обмен веществ, насыщает организм витаминами, обладает мочегонным и желчегонным эффектами. Диетологи советуют готовить такой суп без соли, но с любыми натуральными специями. Если такой похлебкой ежедневно заменять ужин, и потом не кушать ночью, то за 2 недели теряется 6-7 лишних кг.

http://real-vin.com

Ключевые слова:
Читайте также:

Превосходный продукт для похудения

Объектом научного внимания постоянно становятся самые различные продукты. Неожиданно медики назвали превосходный продукт для похудения, о свойствах которого раньше диетологи не задумывались, и, как выяснилось, совершенно напрасно.
Подробнее »»

Почему люди толстеют

Женщины, очень часто задают себе вопрос: Почему я толстею? Ответов на этот вопрос достаточно много, но один из самых главных – это переедание.
Подробнее »»

Салат от простуды

В холодный сезон, и особенно в конце зимы, для организма человека необходима подкормка полезными веществами.
Подробнее »»

Рак толстого кишечника: причины и симптомы

Этот тип рака образуется из клеток толстого кишечника – нижнего отдела пищеварительной системы.
Подробнее »»

Чего хотят женщины в отношениях

Очень часто мужчины задаются вопросом – чего хотят женщины?
Подробнее »»

Читайте также:
22.01 - 20:08

Через тысячу лет человек сильно изменится во внешности

Эксперты анатомии предположили, что спустя тысячу лет в результате эволюции строение человеческого тела значительно изменится, и своей внешностью он будет заметно отличаться от современного человека. Базируясь на их прогнозах, было сложено изображение дал
Подробнее »»

22.01 - 19:48

Медики предупреждают об опасности зависимости от кофеина

Эксперты в области здравоохранения предупреждают о новой проблеме - росте количества людей с зависимостью от кофеина. Все больше людей признаются, что плохо чувствуют себя без напитков, содержащих кофеин, а некоторые испытывают настоящую ломку, если на не
Подробнее »»

22.01 - 19:28

Антиоксиданты ускоряют рост раковых опухолей

Антиоксиданты, которые многие принимают для профилактики рака, наоборот, способствуют росту раковых опухолей, по крайней мере когда речь идет о раке легких.
Подробнее »»

22.01 - 19:08

Пять продуктов для профилактики рака

Исследования ученых из разных стран доказали, что рацион, богатый помидорами и продуктами на их основе (томатный сок, соусы, кетчупы и даже консервированные супы), уменьшает риск рака легких, простаты и толстой кишки.
Подробнее »»

22.01 - 18:48

Наномышцы: новый источник энергии

Ученые разработали искусственные мышцы, которые способны восстанавливаться после повреждений, а также вырабатывают энергию.
Подробнее »»

22.01 - 18:28

Рак щитовидной железы

Этот рак берет начало в клетках щитовидной железы – небольшой бабочкообразной железы, расположенной у основания шеи, прямо под адамовым яблоком.
Подробнее »»

22.01 - 18:08

Биологи научились синтезировать белки любой требуемой структуры

Биологи из Университета Вашингтона в Сиетле разработали алгоритм синтеза белков с наперед заданной трехмерной структурой.
Подробнее »»

22.01 - 17:48

Псориатический артрит: причины и симптомы

Псориатический артрит – это форма артрита (воспаления сустава), которая возникает у больных псориазом, распространенным аутоиммунным заболеванием.
Подробнее »»

22.01 - 17:28

Развиваем интуицию: советы

Иногда люди, не обладающие даром ясновидения, ловят себя на мысли, что в определенный момент правильно предвидели исход каких-либо событий или правильно среагировали в сложной ситуации, не делая при этом никаких логических умозаключений.
Подробнее »»

22.01 - 17:08

Творчество тесно связано с психическими заболеваниями

Людям, работа которых связана с творчеством, чаще ставится диагноз психических заболеваний, и они чаще лечатся от них, чем все остальные люди, что показывает наличие важной связи между творчеством и шизофренией.
Подробнее »»

22.01 - 16:48

Нехватка витамина D приводит к остеопорозу

При остеопорозе снижается костная масса и нарушается целостность костной ткани. По этой причине появляется хрупкость костей, что естественным образом повышает риск переломов.
Подробнее »»

22.01 - 16:28

Атеросклероз: пора на диету

Врачи всего мира бьют тревогу. Атеросклероз диагностируется все у большего количества людей.
Подробнее »»

22.01 - 16:08

На что и в каком возрасте проверяться

Многие болезни легче предотвратить, чем вылечить, и современные диагностические технологии этому активно способстуют.
Подробнее »»

22.01 - 15:48

Эндоскопическая подтяжка лица

Старение лица неизбежно приводит к потере эластичности, провисанию кожи и образованию морщин.
Подробнее »»

22.01 - 15:28

Чёрные дыры виновны в «исчезновении» водорода

Сверхмассивные чёрные дыры, скрывающиеся в самом сердце далёких галактик, могут иметь отношение к так называемому «отсутствующему» водороду на раннем этапе развития Вселенной.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...