25.03 - 16:33

Безопасна ли физическая активность в период эпидемии


 

Любителям активного образа жизни сложно решиться на временную изоляцию — как физически, так и психологически.

Американские специалисты рассказали, как заниматься спортом, чтобы не навредить здоровью, пишет foxnews.com.

Коронавирус продолжает распространяться. Отменяются массовые мероприятия, переносятся соревнования, закрываются фитнес-клубы. Встает вопрос: стоит ли избегать тренировок?

Как известно, физические нагрузки благоприятно влияют на иммунную систему. Поэтому прогулка на свежем воздухе пойдет на пользу организму. Главное соблюдать социальное дистанцирование. Если гуляете с ребенком, обходите стороной детские площадки и парки развлечений.

При выборе более активных видов спорта вроде бега исключите изнурительный режим тренировки. Это может ослабить иммунитет на некоторое время, что повысит риск заражения. Выбирайте маршрут, который сведет к минимуму контакты с людьми. Любителям езды на велосипеде следует кататься в умеренном темпе, исключить групповые заезды.

При симптомах простуды эксперты рекомендуют не тренироваться вовсе, отказаться от поездок, близкого общения с людьми. По замечанию ученых, увеличение физического пространства между тренирующимися и дезинфекция предотвращают распространение болезни.

https://news.yellmed.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы отличия кашля при коронавирусе и простуде 

В настоящее время многие признаки простуды или гриппа могут приниматься за коронавирусную инфекцию. Особым фактором здесь служит кашель, который, как известно, является отличительной чертой COVID-19.
Подробнее »»

Назван напиток, снижающий артериальное давление

Этот напиток поможет еще и оздоровить сердце
Подробнее »»

Эзотерики рассказали, как использовать зеркало, чтобы не навлечь на себя беду 

Казалось бы, просто предмет, в который мы используем несколько раз на дню. Но специалисты утверждают, что неправильное использование зеркала может привести к фатальным проблемам.
Подробнее »»

Какие продукты обязательно должны быть на каждой кухне

Узнайте, каким продуктам стоит отдать предпочтение
Подробнее »»

Врачи назвали природную альтернативу антибиотикам

Народная медицина может помочь в борьбу с вирусными заболеваниями.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...