06.05 - 13:10

Как выбрать кроссовки для занятия спортом?


 

Очень многие современные люди ведут здоровый образ жизни и занимаются спортом. Для того, чтоб делать это более успешно, стоит обзавестись специальной экипировкой и купить кроссовки, которые подходят для активных тренировок. А вот как это сделать, мы постараемся вам подсказать.

Для бега

Очень многие девушки и мужчины предпочитают именно занятие бегом, так как это полезно для здоровья, фигуры, а также возможность проводить тренировку на свежем воздухе.

Прежде всего стоит обратить внимание на подошву ваших будущих кроссовок. Она должна быть сплошной и созданной из гибкого материала, а также обращайте внимание на наличие протектора. Кроме того, стоит выбирать трекинговые модели, у которых есть специальные гелевые вставки, а также супинаторы для дополнительной амортизации.

Хорошим решением будет приобретение фасонов с сетчатым верхом,благодаря чему будет дополнительная вентиляция и ваши ноги смогут “дышать”. Для этого вполне подойдут синтетические материалы, а вот кожаные кроссовки для бега не подходят.

Кроме того, стоит покупать легкие изделия, чтоб при активном беге ваши ноги не ощущали дополнительной тяжести. Швов же должно быть по минимуму, чтоб избежать появления мозолей.

Для фитнеса и танцев

Если вы ищите кроссовки для того, чтоб заниматься фитнесом или танцами, то вам стоит выбирать модели, которые хорошо фиксируют стопу. Важно, чтоб кроссовки позволяли ноге дышать, поэтому выбирайте модели с круговой вентиляцией стопы. Кроме того, нужно обратить внимание на наличие супинатора, особенно если вы страдаете плоскостопием. Также у хороших кроссовок в зоне носка есть специальные воздушные подушки, которые обеспечивают амортизацию стоп.

Важным моментом является опять таки подошва, которая должна быть прочной и желательно состоять из нескольких слоев разных материалов. Для проверки ее качества достаточно немного ее согнуть, при этом, вы также сможете убедиться в ее гибкости.

Большим преимуществом являются также съемные стельки, которые вы сможете без проблем стирать и чистить. В противном случае, рекомендуем вам приобрести стельки дополнительно, желательно ортопедические.

Кроме того, обратите внимание и на пяточную зону: она должна быть жесткая и несгибаемая, но вот ее верх должен быть мягким, иначе обувь будет натирать.

Кроссовки для танцев имеют четкое разделение передней части подошвы и каблука, а кроме того они должны надежно облегать стопу. При этом, такая обувь обычно легкая и не мешает активным движениям.

Для спортивных игр

Если вы планируете выбирать обувь для того, чтоб играть в разного рода спортивные игры, то стоит уделить покупке особое внимание.

Для тенниса кроссовки должны быть с сильной боковой поддержкой и хорошей фиксацией стопы. Под пяткой должны быть воздушные подушки, а верх лучше выбрать из прочного материала.

Если вы играете в волейбол или баскетбол, то вам подойдут высокие модели с каучуковой подошвой. Желательно покупать кожаные модели, при этом фиксация голеностопа играет довольно важную роль.

Для футбола существуют специальные кроссовки, которые еще называют бутсами. У них гибкая подошва, а также присутствует специальная стелька, которая обеспечивает дополнительную амортизацию. Если вы планируете играть в этот вид спорта в зале, то подошва должна быть гладкой, а если на поле или специальном покрытии - в наличии обязательно должны быть шипы.

Выбирайте обувь правильно и занимайтесь спортом, который нравится именно вам!

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Полезный завтрак от Аниты Луценко: лаваш со шпинатом и сыром

Это блюдо готовится за считанные минуты
Подробнее »»

Впервые в Европе: в Киеве запустили сервис Uber Shuttle

Отличная новость для всех поклонников Uber и ценителей комфортного транспорта — на этой неделе, 14 мая, в Киеве состоялся официальный запуск проекта Uber Shuttle.
Подробнее »»

Учёные показали анимированную ДНК

Турецкие учёные из Ближневосточного технического университета (METU) преобразовывают хромосомы в значения частоты, создают звуки, визуальные эффекты и анимацию.
Подробнее »»

Как выбрать болстер для йоги

Для того, чтобы облегчить новичкам, пожилым людям или в восстановительный послетравмовый период правильный выход в асаны, для занятий йогой существуют различные приспособления, которые называются пропсами.
Подробнее »»

Почему появляется недержание мочи: объясняет врач-урогинеколог

Что делать, если возникло подтекание мочи? Какие женщины сталкиваются с этой проблемой? Для чего нужен дневник мочеиспускания?
Подробнее »»

Читайте также:
21.05 - 11:06

Как помочь при недуге заикания

Заикание – это проблема, которая встречается относительно не часто. По оценке, примерно 1,5% мирового населения страдает таким дефектом речи.
Подробнее »»

21.05 - 10:33

Найдена связь между воспалением организма и депрессией

Связь, которая была найдена учёными, заключается в том, что любой воспалительный процесс в организме влияет на возникновение депрессивного состояния.
Подробнее »»

21.05 - 10:01

Значит, война: за что Ким Кардашьян разозлилась на Меган Маркл

Последнее время все только и говорят о первенце Меган Маркл и принца Гарри — появление на свет маленького Арчи стало темой номер один не только в Великобритании, но и по всему миру.
Подробнее »»

21.05 - 09:21

Что можно и нельзя пить, если вы хотите похудеть

Узнайте, какие напитки самые калорийные
Подробнее »»

21.05 - 09:06

Не крутануть ли хула-хуп?

С потеплением у любителей фитнеса значительно расширяется выбор уличных тренировок. К примеру, если дома где-то в шкафу у вас всю зиму пылился разобранный хула-хуп, то самое время достать его, собрать и отправиться с этим полезным для фигуры инвентарем на
Подробнее »»

21.05 - 08:30

На дне Марианской впадины нашли пакет и обёртки от конфет

Американский исследователь Виктор Весково совершил погружение на дно Марианской впадины и нашёл там отходы жизнедеятельности человека.
Подробнее »»

21.05 - 08:04

Несколько способов контролировать стресс

Ни для кого не секрет, что регулярный стресс чреват серьёзными побочными эффектами, оказывающими влияние на здоровье и счастье человека.
Подробнее »»

21.05 - 07:45

Синий светодиодный свет может быть опасен для сетчатки глаз

Ученые из Франции обратились к чиновникам с просьбой пересмотреть нормативную базу в отношении светодиодов.
Подробнее »»

21.05 - 07:07

Топ-5 полезных свойств кокосового масла для загара

Яркое солнце поднимает тебе настроение? Нам тоже. А еще нам очень хочется быть ближе к пляжу, ведь сейчас идеальное время, чтобы загорать.
Подробнее »»

21.05 - 06:31

Натуральные соки увеличивают риск наступления преждевременной смерти

Сторонники здорового образа жизни придерживаются идеи исключительной пользы натуральных соков, что и сделало этот напиток символом здорового питания.
Подробнее »»

21.05 - 06:09

Когда нужно идти к экстрасенсу?

Существуют разные способы решать проблемы. Так, при проблемах со здоровьем логично пойти к врачу, при стрессе, депрессии, проблемах во взаимоотношениях – к психологу.
Подробнее »»

21.05 - 05:18

Долой живот: четыре упражнения для подтянутого пресса

Такая тренировка отнимет у вас всего несколько минут
Подробнее »»

21.05 - 05:09

Ты сможешь: как мотивировать себя на достижение целей

В современном мире, с горящими дедлайнами, сверхзадачами и неотложными встречами довольно часто можно столкнуться с эмоциональным выгоранием, и так нелегко настроиться на работу.
Подробнее »»

21.05 - 04:49

NASA планирует сбивать астероиды «дротиками»

В начале мая глава NASA Джим Брайденстайн заявил, что угроза от падения астероида на Землю, это не сценарий голливудского блокбастера, а реальный кошмар.
Подробнее »»

21.05 - 04:07

Биофиксация: все, что нужно знать о долговременной укладке бровей

На сегодня, биофиксация - одна из самых популярных процедур долгосрочной укладки бровей. Процедура проводится с целью ухода и коррекции, она абсолютно безопасна и позволяет забыть о косметических продуктах для макияжа бровей и муках в создании идеальной ф
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...