19.02 - 11:56

Больше, чем гимнастика: развенчиваем мифы о йоге


 

Занятия йогой в Одессе: кому это нужно

Мечтаете привести в форму тело и упорядочить мысли? Записывайтесь на занятия йогой. Это не просто физические упражнения, которые помогут сбросить лишний вес, сделать тело более выносливым и гибким. Йога – это целая философия, которой больше 5000 лет.

О занятиях йогой бытует много мифов и заблуждений. Мы решили опровергнуть распространенные из них.

Занятия йогой в Одессе: 7 распространенных мифов

• «Это женское занятие». В Интернете, по телевизору или в прессе информацию о йоге дополняют фото, где занимаются девушки. На самом деле занятия йогой не имеет ограничений. Актеры, боксеры, баскетболисты и даже футболисты  ее практикуют.

• «Мне не хватает гибкости». Чтобы начать заниматься йогой, не нужно идеальной гибкости.  Те, кто комплексует по этому  поводу, могут смело записываться на занятия. Результат вас точно удивит. Ведь эта древняя индийская гимнастика отлично развивает гибкость.

• «Я был один раз, это не мое». Не делайте поспешных выводов. Причин, по которым вам не понравилась йога, может быть много: возможно, вы имели определенные ожидания, и они не оправдались. Или вы просто боитесь выглядеть смешно перед другими.  Просто стоит попробовать еще раз, найти другого тренера или иное направление. Это совсем не сложно. Больше полезной информации - на сайте фитнес-клуба в Одессе «Железяка и Бантики».

• «Здесь нужно выполнять сложные движения». Новичков в спортзале не заставляют выполнять сложные трюки. Это касается и занятий йогой.

• «Я стара для занятий». Для занятий йогой нет возрастных ограничений. В возрасте после 40 лет меняются взгляды, ценности и достичь внутренней гармонии гораздо проще. А некоторые позы в йоге хорошо влияют на организм: стабилизируют гормональный фон, замедляют процессы старения, способствуют эластичности мышц. Занятия помогают пережить кризис среднего возраста и отсутствие интереса к жизни.

• «Во время занятий звучат мантры. Что мне делать?» Некоторые инструкторы во время занятий проигрывают мантры. Это помогает лучше сосредоточиться. Если же вас это раздражает, вы спокойно можете отказаться. Просто попросите включить спокойную музыку, звуки природы и тому подобное. Но этоточно не помеха для занятий.

Железяка и Бантики

Йога в Одессе:  как найти время

«У меня на это нет времени», - довольно распространенная отговорка. Но здесь главное желание. А время и возможность найдутся. Конечно, часто даже один час после работы трудно выкроить. Но уже после нескольких занятий вы почувствуете прилив сил и энергии и совсем по-другому посмотрите на мир.

Кстати, абонемент на занятия йогой в спортивном центре в Одессе - отличный подарок для жены. Оригинально и полезно!

Вы еще не записались на йогу? Присоединяйтесь, и убедитесь: эта философия стоит, чтобы ей посвятить время!


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Адаптация ребенка к саду: сколько длится и что делать родителям

Наберитесь терпения и подарите ребенку свою любовь
Подробнее »»

Новое исследование: в основе любви лежит сострадание

Оказывается, мужчины способны сопереживать, когда испытывают глубокое чувство и заинтересованы в крепком союзе.
Подробнее »»

Популярные лекарства от изжоги могут провоцировать рак

Американские ученые назвали препараты, которые провоцируют рак
Подробнее »»

Ученые воссоздали то, что случилось с динозаврами

Международная группа из более чем двух десятков ученых проанализировала образцы керна из горных пород и холмов, чтобы понять, от чего умерли все динозавры
Подробнее »»

Эксперты рассказали, может ли Луна повлиять на ваше здоровье

Луна удерживает человеческий разум в плену с незапамятных времен.
Подробнее »»

Читайте также:
19.09 - 16:46

Донорские клетки костного мозга помогли мышам забеременеть

Американские медики выяснили, что в начале беременности стволовые клетки из костного мозга отправляются в матку и размножаются там, образуя участок плаценты.
Подробнее »»

19.09 - 15:53

Употребление грибов может снизить риск рака простаты

Национальный институт рака прогнозирует, что в 2019 году в Соединенных Штатах будет зарегистрировано 174 650 новых случаев рака простаты
Подробнее »»

19.09 - 15:20

Не лишний вес и не размер груди: эксперт назвал главную проблему всех женщин

Ицхак Пинтосевич рассказал несколько лайфхаков для самомотивации женщин
Подробнее »»

19.09 - 14:49

Родители скрывают от всех пол ребенка, чтобы ему не навязали «гендерные стереотипы»

Даже ближайшие родственники не знают, кто родился полтора года назад у Хоббит и Джейка.
Подробнее »»

19.09 - 14:45

Список продуктов, которые должны быть в каждом доме

Эти продукты универсальны: с ними без труда можно что-нибудь приготовить
Подробнее »»

19.09 - 13:21

Зубы мудрости: зачем нужны и стоит ли их удалять

Всем известно, что у человека могут образоваться зубы мудрости. Они обычно появляются во взрослом возрасте.
Подробнее »»

19.09 - 13:01

Пять простых упражнений для снятия боли в спине и шее

Многим знакомо состояние, когда мышцы шеи скованы, а плечи напряжены
Подробнее »»

19.09 - 12:44

Роналду ходил в Макдональдс за бесплатной едой

Нападающий Ювентуса и сборной Португалии Криштиану Роналду поделился воспоминаниями из детства
Подробнее »»

19.09 - 12:44

ГМ-лимфоциты вылечили мышам фиброз сердца

Исследователи показали возможность лечения фиброза миокарда у мышей введением CAR-T-лимфоцитов, которые атаковали активированные фибробласты сердца.
Подробнее »»

19.09 - 11:42

Фасолевая диета: худеем без особых затрат

Фасоль - прекрасный источник растительного белка
Подробнее »»

19.09 - 11:19

Как стать привлекательной: пять эффективных способов

Психолог раскрыла очень простой секрет женской привлекательности
Подробнее »»

19.09 - 10:47

Лечение морковью: при язве, простуде, геморрое и веснушках

Морковку уважают и народные лекари, и официальная медицина.
Подробнее »»

19.09 - 10:40

19-летняя украинка проиграла на теннисном турнире в Китае

Украинская спортсменка не сумела удержать преимущество в противостоянии с опытной американкой
Подробнее »»

19.09 - 09:37

Ученые определили виды рака, которые передаются по наследству

5-10% всех опухолей связаны с мутациями генов
Подробнее »»

19.09 - 09:19

Таблетки для контрацепции грозят диабетом

Таблетки с гормональными контрацептивами могут повышать опасность этого метаболического расстройства
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...