19.02 - 11:56

Больше, чем гимнастика: развенчиваем мифы о йоге


 

Занятия йогой в Одессе: кому это нужно

Мечтаете привести в форму тело и упорядочить мысли? Записывайтесь на занятия йогой. Это не просто физические упражнения, которые помогут сбросить лишний вес, сделать тело более выносливым и гибким. Йога – это целая философия, которой больше 5000 лет.

О занятиях йогой бытует много мифов и заблуждений. Мы решили опровергнуть распространенные из них.

Занятия йогой в Одессе: 7 распространенных мифов

• «Это женское занятие». В Интернете, по телевизору или в прессе информацию о йоге дополняют фото, где занимаются девушки. На самом деле занятия йогой не имеет ограничений. Актеры, боксеры, баскетболисты и даже футболисты  ее практикуют.

• «Мне не хватает гибкости». Чтобы начать заниматься йогой, не нужно идеальной гибкости.  Те, кто комплексует по этому  поводу, могут смело записываться на занятия. Результат вас точно удивит. Ведь эта древняя индийская гимнастика отлично развивает гибкость.

• «Я был один раз, это не мое». Не делайте поспешных выводов. Причин, по которым вам не понравилась йога, может быть много: возможно, вы имели определенные ожидания, и они не оправдались. Или вы просто боитесь выглядеть смешно перед другими.  Просто стоит попробовать еще раз, найти другого тренера или иное направление. Это совсем не сложно. Больше полезной информации - на сайте фитнес-клуба в Одессе «Железяка и Бантики».

• «Здесь нужно выполнять сложные движения». Новичков в спортзале не заставляют выполнять сложные трюки. Это касается и занятий йогой.

• «Я стара для занятий». Для занятий йогой нет возрастных ограничений. В возрасте после 40 лет меняются взгляды, ценности и достичь внутренней гармонии гораздо проще. А некоторые позы в йоге хорошо влияют на организм: стабилизируют гормональный фон, замедляют процессы старения, способствуют эластичности мышц. Занятия помогают пережить кризис среднего возраста и отсутствие интереса к жизни.

• «Во время занятий звучат мантры. Что мне делать?» Некоторые инструкторы во время занятий проигрывают мантры. Это помогает лучше сосредоточиться. Если же вас это раздражает, вы спокойно можете отказаться. Просто попросите включить спокойную музыку, звуки природы и тому подобное. Но этоточно не помеха для занятий.

Железяка и Бантики

Йога в Одессе:  как найти время

«У меня на это нет времени», - довольно распространенная отговорка. Но здесь главное желание. А время и возможность найдутся. Конечно, часто даже один час после работы трудно выкроить. Но уже после нескольких занятий вы почувствуете прилив сил и энергии и совсем по-другому посмотрите на мир.

Кстати, абонемент на занятия йогой в спортивном центре в Одессе - отличный подарок для жены. Оригинально и полезно!

Вы еще не записались на йогу? Присоединяйтесь, и убедитесь: эта философия стоит, чтобы ей посвятить время!


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Стало известно зачем в Китае нужны медицинские куклы

Женщинам запрещалось оголятся при посторонних мужчинах
Подробнее »»

Почему мужчины плачут после близости 

Долгие годы люди были уверены, что подавленность, тоску и раздражение после интимной близости или посткоитальную дисфорию испытывают исключительно женщины.
Подробнее »»

Ученые выяснили, какие люди более склоны к наркозависимости

Некоторые черты характера повышают риск наркозависимости
Подробнее »»

Цвета и психика: оранжевый вызывает аппетит, а синий успокаивает

Цвета способны влиять на настроение, работоспособность и восприятие пространства.
Подробнее »»

ТОП вирусных заболеваний этой осени: чем могут заразить окружающих сотни тысяч украинцев

В Украине продолжают фиксировать новые случаи ОРВИ, кори и дифтерии
Подробнее »»

Читайте также:
21.11 - 19:35

Глистные инвазии у детей – как бороться?

Глисты, или гельминты, являются паразитами, которые при попадании в организм человека, питаются за его счет, могут выделять токсины и повреждать внутренние органы и ткани (печень, легкие, ЖКТ, мозг, мышцы, глаза).
Подробнее »»

21.11 - 19:01

В УАФ будут рассматривать дело о расизме на матче Шахтер - Динамо

В Украинской ассоциации футбола собираються в ближайшее время рассмотреть дело о рассистском скандале на матче горняков и динамовцев
Подробнее »»

21.11 - 18:59

Полузащитник Ювентуса не собирается мириться с ситуацией, которая сложилась с ним в команде

Хавбек туринского клуба Эмре Джан рассказал, что он не счастлив в команде и хочет сменить обстановку
Подробнее »»

21.11 - 18:24

Менопауза может вызывать зуд кожи

Зуд кожи не относятся к числу распространенных симптомов менопаузы. Однако известный британский гинеколог доктор Мартин Скарр утверждает, что часто наблюдает его среди своих пациенток.
Подробнее »»

21.11 - 18:07

Проблемная кожа: специфика ухода

Чувствительная кожа доставляет своей обладательнице немало проблем
Подробнее »»

21.11 - 17:57

Названы привычки в еде, которые мешают похудеть

Вредные привычки негативно влияют на весь организм
Подробнее »»

21.11 - 17:36

Топ-5 самых малоизвестных модных терминов

В быту термины из разных профессиональных сфер значительно упрощаются. И мода не исключение.
Подробнее »»

21.11 - 16:56

Ночные средства для красоты кожи: используем крема и сыворотки правильно

Ночь – время не только для сна, но и для восстановления красоты.
Подробнее »»

21.11 - 15:55

Врачи подсказали, какие зубные пасты вызывают кариес

Некоторые пасты могут стать причиной кариеса
Подробнее »»

21.11 - 15:33

Закаливание новорождённых

Закаливание имеет существенное значение в развитии у ребёнка способности адаптироваться к изменяющимся условиям внешней среды, в особенности к перепадам температур.
Подробнее »»

21.11 - 14:53

Чем горький шоколад полезен для здоровья

В составе горького шоколада находится много витаминов и минералов
Подробнее »»

21.11 - 14:23

Молоко вызывает сонливость и может привести к развитию раковых опухолей

Регулярное употребление молочной продукции может стать причиной проблем с пищеварением.
Подробнее »»

21.11 - 14:08

Электромеханические замки: классификация, плюсы и минусы

Хороший замок должен быть надежным и взломоустойчивым
Подробнее »»

21.11 - 13:51

Правила питания, которые помогут избежать болезней

Рацион питания должен быть полезным и правильно сбалансированным
Подробнее »»

21.11 - 13:38

Как подобрать челку по форме лица 

Когда хочется перемен, но на каре все же не хватает смелости, то задумайтесь о чёлке.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...