10.10 - 17:08

Есть ли эффект от занятий йогой


 
В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.

Оздоровительная йога

В последнее время под термином «ЙОГА» понимают набор стандартизированных упражнений, полезных для поддержания физической формы. Но несколько тысячелетий назад, когда возникла Йога, как одна из составных частей Аюрведы, ее цель была совершено иной. Йога считалась искусством быть счастливым, здоровым и душой и телом.

Занятия по традиционным древнеиндийским методикам должен проводить высококлассный специалист, идеальный вариант — из Индии, с практикой йоги более 15 лет.

Оздоровительная практика йоги предотвращает появление и развитие многих заболеваний, повышает устойчивость организма ко многим заболеваниям, стрессовым ситуациям.

Клиническая йога

Клиническая йога мало известна за пределами Индии. Особые комплексы асан и дыхания, в сочетании с медитацией оказывают положительное лечебное воздействие.

Основой клинической йоги является Шудхикрия — упражнения по очистке различных внутренних органов и систем организма. У них есть еще одно название шаткарма (санскр. шат — шесть, карма — дел) по числу основных методик.

  1. нети — очищение носовых проходов.
  2. дхаути — очищение желудка.
  3. басти — очищение толстого кишечника.
  4. тратака — очищение глаз и сознания.
  5. наули — является основным по очистке организма и применяется для очищения и укрепления всех органов и желез брюшной полости.
  6. капалабхати — особое длительное глубокое брюшное дыхание, способствует закреплению полученного эффекта.

Медитация. Это прекрасный способ добиться душевного равновесия и комфорта. В сочетании с другими йоговскими методиками — прекрасное средство для профилактики и лечения большинства хронических заболеваний.

Поэтому, прежде чем прикоснуться к этому удивительному учению, постарайтесь быть предельно искренними с самим собой. Спросите себя: «Кто я? И зачем мне это? От этого зависит Ваша дальнейшая судьба».

Достаточно тесно соприкасается с йогой Аюрведа, и не только в медицинском аспекте. Гармония тела и души, достижение которой является одной из целей йоги, есть также и одна из целей Аюрведы. Дыхательные упражнения йоги (ПРАНАЯМА) и йогические позы в сочетании с аюрведическими режимами и правилами питания обеспечивают физическое и психическое здоровье.

Занятия йогой это отнюдь не просто физический тренинг — йога придает телу прочность, легкость, устойчивость, делает более стабильной психику и улучшает способность к сосредоточению. Упражнения, выполняемые под контролем врача-аюрведа, которые подбираются в соответствии с требованиями индивидуальной ПРАКРИТИ и состоянием организма, очень эффективны как для профилактики, так и для лечения многих болезней.

Это сочетание доказало свою эффективность при неврологических заболеваниях, расстройствах пищеварения, ожирении, патологии дыхательной системы, синдромах, вызванных стрессовыми воздействиями и других недугах.

Правильно выполняемая ПРАНАЯМА способствует глубокому и равномерному насыщению кислородом всех частей тела. Кроме того, она помогает контролировать эмоции и снижать воздействие стрессовых факторов на организм, а это значит, что эффект от занятий йогой есть!

sportzal.com

Ключевые слова:
Читайте также:
18.08 - 16:25

Медики выяснили, в чем мужчины уязвимее женщин

Журнал Bioscience Reports опубликовал данные, полученные американскими исследователями из Университета Огасты. Согласно этим сведениям, мужчины крайне уязвимы перед клеточным стрессом, который чаще вызывает у них сердечные приступы и инсульты.
Подробнее »»

18.08 - 16:05

Физики нашли доказательства существования прошлых вселенных

Однако, доказать это было бы практически невозможно
Подробнее »»

18.08 - 14:39

Ученые: пришельцы помешали США взорвать на Луне атомное оружие

Буквально недавно исследователи представили общественности новые сведения о Луне.
Подробнее »»

18.08 - 14:01

Медики подсказали, как защитить зубы от кариеса

По словам специалистов, олигомерный проантоцанидин есть во многих продуктах, однако особенном им богат экстракт виноградных косточек
Подробнее »»

18.08 - 12:25

Сильная привязанность к кофе грозит усыханием головного мозга

Если человек потребляет кофе в больших количествах, его мозг может пострадать, предупреждают сотрудники Университета Сеула.
Подробнее »»

18.08 - 12:06

Названа неожиданная польза шоппинга для здоровья

Это занятие приносит людям значительное удовольствие.
Подробнее »»

18.08 - 10:38

Ученые из США нашли, где в головном мозге живет пессимизм

Американские ученые установили, что в головном мозге человека есть отдел, отвечающий за пессимистическое отношение к жизни.
Подробнее »»

18.08 - 10:01

Стало известно, с чем связана чрезмерная тяга к сладкому

Сладости…Кто их не любит?!
Подробнее »»

18.08 - 08:36

Ученые создали прочную полимерную древесину

Древесина до сих пор пользуется спросом у человечества из-за своих физических свойств: теплопроводности, прочности и низкой плотности.
Подробнее »»

18.08 - 08:07

Врачи назвали простые способы избавления от головной боли

Лекарственными средствами лучше не злоупотреблять.
Головная боль делится на три типа: мигрень, спазм мышц (головная боль напряжения) и нарушения в сосудах мозга.

Подробнее »»

18.08 - 06:20

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна

Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека.
Подробнее »»

18.08 - 06:04

Врачи объяснили опасность таблеток для похудения

Не лучший способ для похудения.
Подробнее »»

18.08 - 04:42

Победить рак помогут особые белки

Ученые из Калифорнийского университета сделали заключение о возможности победить раковое заболевание путем активирования определенного вида белков. Об их открытии сообщил MedicalXpress.
Подробнее »»

18.08 - 04:06

Названы витамины для хорошего зрения

Любой современный человек хоть раз в жизни имел проблемы с глазами: усталость, рези, слезотечение, покраснение
Подробнее »»

17.08 - 23:28

5 нелетних нот: отложи эти ароматы до осени!

Какими парфюмами лучше не пользоваться в душном офисе, чтобы коллеги не обходили тебя стороной и не обсуждали за твой спиной - как от тебя странно пахнет.....
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...