19.09 - 13:48

Посещения спортзала не помогут похудеть: нужно меньше есть


 

Большинство людей, стремясь похудеть, спешат в тренажерный зал. Тем не менее, километры на беговой дорожке не помогут похудеть, утверждают исследователи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 Усиленная физическая активность приводит к увеличению аппетита, в результате люди начинают есть больше, настаивают ученые. Таким образом, снижение потребляемых калорий - с или без физической активности - являются основным фактором похудения, подытожили исследователи.

Доктор Ричард Купер и доктор Эмми Люк из медицинской школы Университета Лойолы в течении многих лет изучали связь физической активности и ожирения.

В статье, опубликованной в Международном журнале эпидемиологии, они пишут: «Физическая активность имеет большое значение в улучшении общего состояния здоровья и физической формы. Тем не менее, существует очень мало доказательств того, что именно физическая активность помогает бороться с ожирением».

Многочисленные клинические исследования показали, физическая активность вместе с сокращением потребляемых калорий помогает достичь практически таких же результатов, как само по себе сокращение калорий.

Другие исследования не обнаружили связи между потраченной кем-то энергией (в процессе занятий спортом) и изменениями в весе.

Ученые добавили: «Только незначительная часть населения США является достаточно физически активной, чтобы повлиять на долговременный баланс энергии».

Таким образом, они утверждают, что физическая активность не влияет на ожирение.

Они подытожили: «В то время как физическая активность имеет множество преимуществ, несколько линий доказательств приводят к выводу, что увеличение физической активности компенсируется увеличением потребления калорий, если только человек не приложит сознательных усилий, чтобы ограничить эту компенсаторную реакцию».

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:
19.02 - 21:05

Психологи рассказали, какие перемены в жизни помогут найти мужа

Многие женщины и девушки попадают в «ловушку» стандартной схемы «дом-работа-дом».
Подробнее »»

19.02 - 20:37

Диетологи рассказали, когда мясной бульон может быть опасен для здоровья

Диетологи говорят – куриные и мясные бульоны вредны.
Подробнее »»

19.02 - 20:05

В чем секрет здоровых волос?

Зимой из-за постоянного ношения головных уборов и резких перепадов температуры на улице и в помещении у многих возникают проблемы с волосами и кожей головы.
Подробнее »»

19.02 - 19:31

Родителям на заметку: 8 признаков менингита

Менингит – это слово, которое известно всем, и практически у всех вызывает страх.
Подробнее »»

19.02 - 19:17

Названо самое полезное средство для работы сердца

Почему стоит есть мед с корицей ежедневно.
Подробнее »»

19.02 - 19:04

Восемь советов, как сохранить здоровье зубов

Согласно Аюрведе зубы – это зеркало всего организма.
Подробнее »»

19.02 - 18:37

Эта диета снижает риск развития диабета

Эксперты из Physicians Committee for Responsible Medicine из Вашингтона считают, что люди с ожирением могут значительно снизить риск развития диабета 2 типа, если перейдут на веганскую диету.
Подробнее »»

19.02 - 18:13

В каких случаях нужно делать МРТ

Виртуально разрезать человека поперёк и посмотреть, что там внутри, всегда было мечтой врача-диагноста.
Подробнее »»

19.02 - 18:04

Что происходит с вашим телом, когда вы сидите по 8 часов в день

Люди все больше времени проводят сидя.
Подробнее »»

19.02 - 17:31

Дерматологи указали на главные ошибки ухода за кожей

Ученые выяснили, какие ошибки мы делаем при уходе за кожей.
Подробнее »»

19.02 - 17:17

«Ультра-обработанная пища» вызывает рак?

Французские ученые сообщили о вероятной связи между максимально обработанной пищей и возникновением онкозаболеваний.
Подробнее »»

19.02 - 17:04

Как гормоны влияют на нашу кожу в разном возрасте

Все мы знаем о существовании гормонов и о последствиях, которые они за собой тянут.
Подробнее »»

19.02 - 16:38

Уборка оказалась такой же вредной для женских легких, как курение

Европейские ученые заявили: регулярная уборка с применением очищающих спреев и других чистящих средств отрицательно сказывается на функциях легких.
Подробнее »»

19.02 - 16:13

От этих продуктов сильнее всего окрашиваются зубы

После приема пищи, содержащей красители, зубы приобретают желтоватый или коричневатый оттенок.
Подробнее »»

19.02 - 16:00

Врачи рассказали, какой популярный напиток может привести к ожирению, если его часто употреблять

Может ли кофе стать причиной набора лишнего веса?
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...