17.01 - 12:48

Плоскостопие: причины, симптомы, виды и способы лечения плоскостопия


 

Плоскостопие – болезнь не смертельная, на первый взгляд кажется даже не опасной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Именно поэтому большинство людей почти ничего не знают об этом заболевании, а некоторые даже не подозревают, что оно у них есть. Усталость ног, боль в позвоночнике, неприятные ощущения в коленях и прочие неприятности.

Человек может даже не связывать вышеупомянутые симптомы с плоскостопием, отчего его попытки устранить боли остаются безуспешными или временными.

Давайте разберемся, что это такое плоскостопие? Как его распознать? Какие есть способы профилактики и лечения этого недуга?


Виды плоскостопия
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко. Диагностировать его можно только в 5 или 6 лет, потому что все маленькие дети имеют несколько уплотненные ступни ног. Иногда причина генетическая, а иногда плоскостопие - это результат неблагоприятного прохождения ребенком перинатального периода.

Статической формой плоскостопия болеют 80% всех больных этим недугом. Это приобретенный тип плоскостопия. К нему могут привести как гиподинамия, так и длительные статические нагрузки. Очень часто статическая форма плоскостопия – это именно профессиональный недуг. Избыточный вес и эндокринные заболевания часто служат дополнительной причиной подобной формы заболевания.

Травматический тип плоскостопия – результат травмы предплюсневых костей, пяточной кости или лодыжки.


Общие симптомы плоскостопия
Эта болезнь проявляет себя не сразу, а постепенно.

Общие симптомы следующие:

- быстро устают и отекают ноги;
- долгие походы или бег вызывают неприятные ощущения в суставах;
- девушкам трудно ходить на каблуках;
- походка может выглядеть тяжелой и неестественной.


Последствия деформации стопы
1. Стопа при наличии плоскостопия деформированная, поэтому амортизирующие функции ослабевают. Тяжесть тела и вся тряска приходится на суставы и позвоночник. От этого появляются боли в спине, остеохондроз, сколиоз, артрозы суставов, защемления.

2. На стопе сосредоточенно большое количество биологических точек. Они в свою очередь имеют немалое влияние на функционирование организма как целостной системы. Плоскостопие может способствовать ухудшению зрения, появлению головных болей и прочих дисфункций.

Следует уточнить, что второй перечень симптомов ситуативный. Многое зависит от способа жизни человека, его предрасположенностей и общего состояния здоровья. Первый – более неизбежный и поэтому заслуживает большего внимания.


Профилактика и лечение плоскостопия
Способ 1. Массаж

Самый простой способ устранить последствия плоскостопия – это массаж. Имеется в виду не только массаж ступней ног, но и спины. Не следует забывать о таких натуральных «массажерах», как: мелкая галька, трава, камни, песок и любая другая природная поверхность. Подобный рельеф обеспечит необходимую нагрузку голым стопам, активизируя биоактивные точки на ноге. Постепенно свод стопы приобретет правильную форму.Искусственные массажеры с иголками, шипами, шариками также принесут немалую пользу.

Способ 2. Ортопедические стельки

Многие считают использование индивидуальных ортопедических стелек самым лучшим способом борьбы с последствиями плоскостопия. Такое приспособление разгружает болезненные участки стопы. Индивидуальные ортопедические стельки выполняют роль рессоры. Если начать ими пользоваться на начальных этапах развития заболевания, тогда можно даже корректировать деформации стопы.

Способ 3. Специальный гимнастический комплекс

Специальная гимнастика способствует развитию связочного аппарата стопы. В комплекс входят такие упражнения, как: движение стопой, круговые обороты, ее сгибание и разгибание. Также можно поднимать пальцами ног разные мелкие предметы с пола. Эти элементарные занятия важно делать регулярно. Если приходится много стоять или сидеть, то специалисты рекомендуют делать легкую гимнастику ног и спины каждый час.

Способ 4. Контрастные ванночки

Контрастные ванночки помогают справляться с болью в ногах. Для этого нужно обливать стопы то горячей, то холодной водой поочередно. Закончит процедуру лучше ледяной струей.

Способ 5. Подбор обуви

От каблуков лучше отказаться. Впрочем, девушка и сама почувствует сильное неудобство, надев подобную обувь. Если очень уж нравится или нужно носить каблуки, тогда пусть их высота не превышает 5 см.

Самый лучший вариант для ног – это обувь с удобным задником, небольшим каблуком, плотной подошвой и профилактическим супинатором. Стоит такая обувь дорого, но стопы будут благодарны. Самый плохой вариант обуви – самый дешевый: босоножки с открытыми пятками или мягкие шлепанцы.

Плоскостопие – это заболевание, с которым можно справиться. Оно не влечет за собой острые недуги, угрожающие жизни, но может создать мелкие дисфункции по всему организму. Поэтому игнорировать плоскостопие не следует, а его симптомы и способы лечения нужно знать.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Канадские ученые представили удивительную разработку

Новые коммерческие гибриды спаржи Guelph Eclipse и Guelph Equinox, которые были выведены в Гуэлфском университете (Канада) и представлены в Европе, в этом году проявили свои превосходные характеристики в сложный сезон сбора урожая.
Подробнее »»

Ученые раскрыли удивительную тайну льда

Известно, что при небольших отрицательных температурах лед становится очень скользким. Причину такого явления объяснили ученые.
Подробнее »»

Восстановление после лапароскопии

Лапароскопия – современный метод хирургического вмешательства, при котором воздействие на внутренние органы проводится через небольшие отверстия, диаметр которых не превышает 1,5 см
Подробнее »»

Топ-10 фруктов, напичканных пестицидами

В этом году исследователи EWG обнаружили, что более 98% образцов клубники, наряду со шпинатом, персиками, нектаринами, вишнями и яблоками, содержали остатки по меньшей мере одного пестицида. Примечательно, что в одном образце клубники было найдено 20 разл
Подробнее »»

Какой вред наносит организму холестерин?

В ходе исследования оказалось, что холестерин, находящийся в головном мозге, создает сосудистые бляшки, а они в свою очередь приводят к развитию различных патологий, в том числе развивается болезнь Альцгеймера.
Подробнее »»

Читайте также:
21.05 - 08:07

Почему так важно защищать глаза от солнца

Врач-офтальмолог, к. м. н. Людмила Панюшкина объясняет, с какими последствиями можно столкнуться, если не носить солнцезащитные очки (оказывается, вплоть до рака конъюнктивы век).
Подробнее »»

21.05 - 07:06

Доказана невероятная польза яблочного уксуса

Также данный продукт прекрасно подходит для улучшения работы сердца и детоксикации всего организма.
Подробнее »»

21.05 - 06:04

Названы более грязные, чем крышка унитаза, предметы в доме

Ученые утверждают, что таковых, на самом деле, немало, несмотря на распространенный миф именно о крышке унитаза.
Подробнее »»

21.05 - 05:02

Названы необычные факторы лишнего веса

Исследование под авторством ученых из Университета Огайо (США) представило ответ на вопрос о том, какое влияние на возникновение ожирения могут оказывать психологические особенности человека и окружающая его обстановка.
Подробнее »»

21.05 - 04:09

Медики выяснили, как поездка на работу влияет на индекс массы тела

Добирающиеся на работу с помощью общественного транспорта или пешком люди обладают более низким индексом массы тела нежели те, кто ездит на месте службы на авто.
Подробнее »»

20.05 - 23:02

Врачи рассказали о большой опасности продуктовых тележек

Врачи доказали, что тележки из супермаркетов являются разносчиками различных инфекционных болезней. Больше всего могут пострадать дети.
Подробнее »»

20.05 - 22:07

О чем говорит рвота и когда бежать к врачу

Рвота помогает очистить желудок от вредных веществ и тем самым уменьшить или предотвратить интоксикацию организма.
Подробнее »»

20.05 - 20:05

Худоба может отнимать 8 лет жизни

Научные специалисты считают, что слишком низкая масса тела и субтильная фигура у взрослых людей более тесно связаны с риском преждевременной смерти, чем полнота.
Подробнее »»

20.05 - 18:51

7 ошибок гипертоника, которые лучше не совершать

Бывает, что мы живем с каким-то заболеванием, не ощущая его симптомов. Тогда хотя бы понятно, почему мы не предпринимаем эффективных действий по спасению себя от печального исхода.
Подробнее »»

20.05 - 15:09

Обнаружены страшные последствия употребления алкоголя и табака

Наркологи, производя исследования причин и последствий вредных привычек, опираются не только на психологические и физиологические факторы, но и на статистические данные. Такой комплексный метод приводит к устранению некоторых стереотипов
Подробнее »»

20.05 - 14:06

Названы шесть главных средств, подтягивающих кожу

Так или иначе, но все люди сталкиваются с возрастными проблемами, которые меняют внешность не в лучшую сторону.
Подробнее »»

20.05 - 12:03

Назван лучший способ похудеть без эффекта маятника

Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком.
Подробнее »»

20.05 - 10:09

Сок алоэ — отличное природное лекарство

Алоэ – это чуть-ли не первое растение, которое человечество начало использовать в лечебных целях.
Подробнее »»

20.05 - 08:06

Ручной труд убивает мужчин, но не женщин

Мужчины, чья работа требует интенсивных физических нагрузок, значительно чаще уходят из жизни раньше времени даже в том случае, если они сохраняют хорошую спортивную форму.
Подробнее »»

20.05 - 06:03

Медики рассказали, что следует делать при укусе осы

При правильном оказании первой помощи последствия укусов насекомого можно свести к минимуму, передает СобКор.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...