17.01 - 12:48

Плоскостопие: причины, симптомы, виды и способы лечения плоскостопия


 

Плоскостопие – болезнь не смертельная, на первый взгляд кажется даже не опасной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Именно поэтому большинство людей почти ничего не знают об этом заболевании, а некоторые даже не подозревают, что оно у них есть. Усталость ног, боль в позвоночнике, неприятные ощущения в коленях и прочие неприятности.

Человек может даже не связывать вышеупомянутые симптомы с плоскостопием, отчего его попытки устранить боли остаются безуспешными или временными.

Давайте разберемся, что это такое плоскостопие? Как его распознать? Какие есть способы профилактики и лечения этого недуга?


Виды плоскостопия
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко. Диагностировать его можно только в 5 или 6 лет, потому что все маленькие дети имеют несколько уплотненные ступни ног. Иногда причина генетическая, а иногда плоскостопие - это результат неблагоприятного прохождения ребенком перинатального периода.

Статической формой плоскостопия болеют 80% всех больных этим недугом. Это приобретенный тип плоскостопия. К нему могут привести как гиподинамия, так и длительные статические нагрузки. Очень часто статическая форма плоскостопия – это именно профессиональный недуг. Избыточный вес и эндокринные заболевания часто служат дополнительной причиной подобной формы заболевания.

Травматический тип плоскостопия – результат травмы предплюсневых костей, пяточной кости или лодыжки.


Общие симптомы плоскостопия
Эта болезнь проявляет себя не сразу, а постепенно.

Общие симптомы следующие:

- быстро устают и отекают ноги;
- долгие походы или бег вызывают неприятные ощущения в суставах;
- девушкам трудно ходить на каблуках;
- походка может выглядеть тяжелой и неестественной.


Последствия деформации стопы
1. Стопа при наличии плоскостопия деформированная, поэтому амортизирующие функции ослабевают. Тяжесть тела и вся тряска приходится на суставы и позвоночник. От этого появляются боли в спине, остеохондроз, сколиоз, артрозы суставов, защемления.

2. На стопе сосредоточенно большое количество биологических точек. Они в свою очередь имеют немалое влияние на функционирование организма как целостной системы. Плоскостопие может способствовать ухудшению зрения, появлению головных болей и прочих дисфункций.

Следует уточнить, что второй перечень симптомов ситуативный. Многое зависит от способа жизни человека, его предрасположенностей и общего состояния здоровья. Первый – более неизбежный и поэтому заслуживает большего внимания.


Профилактика и лечение плоскостопия
Способ 1. Массаж

Самый простой способ устранить последствия плоскостопия – это массаж. Имеется в виду не только массаж ступней ног, но и спины. Не следует забывать о таких натуральных «массажерах», как: мелкая галька, трава, камни, песок и любая другая природная поверхность. Подобный рельеф обеспечит необходимую нагрузку голым стопам, активизируя биоактивные точки на ноге. Постепенно свод стопы приобретет правильную форму.Искусственные массажеры с иголками, шипами, шариками также принесут немалую пользу.

Способ 2. Ортопедические стельки

Многие считают использование индивидуальных ортопедических стелек самым лучшим способом борьбы с последствиями плоскостопия. Такое приспособление разгружает болезненные участки стопы. Индивидуальные ортопедические стельки выполняют роль рессоры. Если начать ими пользоваться на начальных этапах развития заболевания, тогда можно даже корректировать деформации стопы.

Способ 3. Специальный гимнастический комплекс

Специальная гимнастика способствует развитию связочного аппарата стопы. В комплекс входят такие упражнения, как: движение стопой, круговые обороты, ее сгибание и разгибание. Также можно поднимать пальцами ног разные мелкие предметы с пола. Эти элементарные занятия важно делать регулярно. Если приходится много стоять или сидеть, то специалисты рекомендуют делать легкую гимнастику ног и спины каждый час.

Способ 4. Контрастные ванночки

Контрастные ванночки помогают справляться с болью в ногах. Для этого нужно обливать стопы то горячей, то холодной водой поочередно. Закончит процедуру лучше ледяной струей.

Способ 5. Подбор обуви

От каблуков лучше отказаться. Впрочем, девушка и сама почувствует сильное неудобство, надев подобную обувь. Если очень уж нравится или нужно носить каблуки, тогда пусть их высота не превышает 5 см.

Самый лучший вариант для ног – это обувь с удобным задником, небольшим каблуком, плотной подошвой и профилактическим супинатором. Стоит такая обувь дорого, но стопы будут благодарны. Самый плохой вариант обуви – самый дешевый: босоножки с открытыми пятками или мягкие шлепанцы.

Плоскостопие – это заболевание, с которым можно справиться. Оно не влечет за собой острые недуги, угрожающие жизни, но может создать мелкие дисфункции по всему организму. Поэтому игнорировать плоскостопие не следует, а его симптомы и способы лечения нужно знать.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Резистентность к антибиотикам: около 33 тысяч смертельных случаев в Европе ежегодно

Существуют патогенные штаммы бактерий, против которых антибиотики больше не эффективны: все больше и больше людей умирают от сепсиса.
Подробнее »»

21 признак здоровых отношений

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся, проводят время порознь, предпочитают разные блюда, но все-таки необычайно близки и очень дорожат друг другом. Что особенного в их отношениях?
Подробнее »»

Синий свет снижает артериальное давление

Новое исследование показало, что воздействие синего цвета снижает артериальное давление человека.
Подробнее »»

Календарь беременности, 15 неделя

На 15-й неделе почти все беременные чувствуют значительное облегчение своего состояния.
Подробнее »»

Кетодиета признана лучшей для похудения

Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают тело сжи
Подробнее »»

Читайте также:
19.11 - 20:08

4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно.
Подробнее »»

19.11 - 19:01

Кроссовки, как у Джиджи Хадид, теперь будут в ассортименте Reebok

Супермодель создала собственную коллекцию для бренда и мы уже мечтаем примерить модные новинки.
Подробнее »»

19.11 - 18:28

Неврологи обнаружили новое средство против болезни Паркинсона

Данный способ позволяет запустить в организме естественный процесс самоочистки и избавить мозг от токсичных отложений белка.
Подробнее »»

19.11 - 18:04

Как сделать кожу лица гладкой

Не ошибусь, если скажу, что любая женщина хочет, чтобы ее кожа светилась здоровьем и чистотой, оставалась молодой, свежей и гладкой.
Подробнее »»

19.11 - 17:38

Ожирение помогает организму бороться с раком

Ожирение неоднократно объявлялось наукой серьезным обстоятельством, провоцирующим развитие рака.
Подробнее »»

19.11 - 17:08

Есть ли у рыб шея?

У людей и всех животных (не считая «Простейшие») есть шея, которая позволяет поворачивать голову то вправо, то влево.
Подробнее »»

19.11 - 16:30

3 продукта, которые зря советуют при простуде

Три популярных продукта, неизменно упоминаемых в рекомендациях для людей, заболевших простудой, - это цитрусы, малиновое варенье и чай.
Подробнее »»

19.11 - 16:08

Хейли Болдуин показала, в чем встречать Новый год 2019

Модель просто сияет в новом кампейне Pretty Little Thing – теперь она официально амбассадор бренда.
Подробнее »»

19.11 - 15:02

Как вылечить секущиеся кончики волос

Красивые, длинные волосы это мечта каждой женщины, длинные волосы привлекают мужчин. Однако, многие женщины, которые захотели отрастить свои локоны, могут столкнуться с такой проблемой, как секущиеся кончики.
Подробнее »»

19.11 - 14:26

По скорости ходьбы человека можно определить риск преждевременной смерти

К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии.
Подробнее »»

19.11 - 14:02

Звезды балета покажут в Киеве «Раймонду» с норвежским акцентом

Знаменитый во всем мире балет Александра Глазунова и Мариуса Петипа «Раймонда» скоро получит новое прочтение.
Подробнее »»

19.11 - 13:26

Британец похудел на 7 килограмм, питаясь месяц в Макдональдс

Этим он хотел опровергнуть давний документальный фильм о вреде быстрого питания.
Подробнее »»

19.11 - 13:05

Надо видеть: создано первое кольцо, полностью состоящее из бриллианта

В мире появилось первое кольцо, на 100% состоящее из цельного бриллианта. К его созданию приложил руку директор по дизайну Apple, Джонатан Айв и промышленный дизайнер Марк Ньюсон.
Подробнее »»

19.11 - 12:27

Как диагностировать рак мозга

Рак мозга у детей очень тяжело поддается диагностике, что подтверждают сами врачи.
Подробнее »»

19.11 - 12:08

Лактационный мастит

Лактационный или послеродовой мастит – это заболевание, которое встречается чаще всего у кормящих матерей.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...