17.01 - 12:48

Плоскостопие: причины, симптомы, виды и способы лечения плоскостопия


 

Плоскостопие – болезнь не смертельная, на первый взгляд кажется даже не опасной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Именно поэтому большинство людей почти ничего не знают об этом заболевании, а некоторые даже не подозревают, что оно у них есть. Усталость ног, боль в позвоночнике, неприятные ощущения в коленях и прочие неприятности.

Человек может даже не связывать вышеупомянутые симптомы с плоскостопием, отчего его попытки устранить боли остаются безуспешными или временными.

Давайте разберемся, что это такое плоскостопие? Как его распознать? Какие есть способы профилактики и лечения этого недуга?


Виды плоскостопия
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко. Диагностировать его можно только в 5 или 6 лет, потому что все маленькие дети имеют несколько уплотненные ступни ног. Иногда причина генетическая, а иногда плоскостопие - это результат неблагоприятного прохождения ребенком перинатального периода.

Статической формой плоскостопия болеют 80% всех больных этим недугом. Это приобретенный тип плоскостопия. К нему могут привести как гиподинамия, так и длительные статические нагрузки. Очень часто статическая форма плоскостопия – это именно профессиональный недуг. Избыточный вес и эндокринные заболевания часто служат дополнительной причиной подобной формы заболевания.

Травматический тип плоскостопия – результат травмы предплюсневых костей, пяточной кости или лодыжки.


Общие симптомы плоскостопия
Эта болезнь проявляет себя не сразу, а постепенно.

Общие симптомы следующие:

- быстро устают и отекают ноги;
- долгие походы или бег вызывают неприятные ощущения в суставах;
- девушкам трудно ходить на каблуках;
- походка может выглядеть тяжелой и неестественной.


Последствия деформации стопы
1. Стопа при наличии плоскостопия деформированная, поэтому амортизирующие функции ослабевают. Тяжесть тела и вся тряска приходится на суставы и позвоночник. От этого появляются боли в спине, остеохондроз, сколиоз, артрозы суставов, защемления.

2. На стопе сосредоточенно большое количество биологических точек. Они в свою очередь имеют немалое влияние на функционирование организма как целостной системы. Плоскостопие может способствовать ухудшению зрения, появлению головных болей и прочих дисфункций.

Следует уточнить, что второй перечень симптомов ситуативный. Многое зависит от способа жизни человека, его предрасположенностей и общего состояния здоровья. Первый – более неизбежный и поэтому заслуживает большего внимания.


Профилактика и лечение плоскостопия
Способ 1. Массаж

Самый простой способ устранить последствия плоскостопия – это массаж. Имеется в виду не только массаж ступней ног, но и спины. Не следует забывать о таких натуральных «массажерах», как: мелкая галька, трава, камни, песок и любая другая природная поверхность. Подобный рельеф обеспечит необходимую нагрузку голым стопам, активизируя биоактивные точки на ноге. Постепенно свод стопы приобретет правильную форму.Искусственные массажеры с иголками, шипами, шариками также принесут немалую пользу.

Способ 2. Ортопедические стельки

Многие считают использование индивидуальных ортопедических стелек самым лучшим способом борьбы с последствиями плоскостопия. Такое приспособление разгружает болезненные участки стопы. Индивидуальные ортопедические стельки выполняют роль рессоры. Если начать ими пользоваться на начальных этапах развития заболевания, тогда можно даже корректировать деформации стопы.

Способ 3. Специальный гимнастический комплекс

Специальная гимнастика способствует развитию связочного аппарата стопы. В комплекс входят такие упражнения, как: движение стопой, круговые обороты, ее сгибание и разгибание. Также можно поднимать пальцами ног разные мелкие предметы с пола. Эти элементарные занятия важно делать регулярно. Если приходится много стоять или сидеть, то специалисты рекомендуют делать легкую гимнастику ног и спины каждый час.

Способ 4. Контрастные ванночки

Контрастные ванночки помогают справляться с болью в ногах. Для этого нужно обливать стопы то горячей, то холодной водой поочередно. Закончит процедуру лучше ледяной струей.

Способ 5. Подбор обуви

От каблуков лучше отказаться. Впрочем, девушка и сама почувствует сильное неудобство, надев подобную обувь. Если очень уж нравится или нужно носить каблуки, тогда пусть их высота не превышает 5 см.

Самый лучший вариант для ног – это обувь с удобным задником, небольшим каблуком, плотной подошвой и профилактическим супинатором. Стоит такая обувь дорого, но стопы будут благодарны. Самый плохой вариант обуви – самый дешевый: босоножки с открытыми пятками или мягкие шлепанцы.

Плоскостопие – это заболевание, с которым можно справиться. Оно не влечет за собой острые недуги, угрожающие жизни, но может создать мелкие дисфункции по всему организму. Поэтому игнорировать плоскостопие не следует, а его симптомы и способы лечения нужно знать.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
22.02 - 19:01

Рассекречены самые важные витамины для работы мозга

Поддержание хорошего самочуствия и всех органов невозможно без нормальной работы «самого умного» органа — мозга.
Подробнее »»

22.02 - 18:38

10 лучших фитнес-советов, которые помогут быстрее похудеть

Будьте активны: планируйте свою стратегию сейчас, чтобы поддерживать свою физическую форму, когда жизнь становится беспокойной.
Подробнее »»

22.02 - 18:15

Врачи предупредили об опасности витамина С

Есть мнение, что при простуде полезно принимать аскорбиновую кислоту и употреблять в пищу как можно больше содержащих витамин С продуктов. Но так ли это на самом деле?
Подробнее »»

22.02 - 18:06

Эффективная кофейная диета: минус 7 килограмм в неделю

Результаты этой диеты просто поражают.
Подробнее »»

22.02 - 17:33

7 полезных советов, как побороть тягу к сладкому

Не жалейте себя и не отчаивайтесь только потому, что вы расстаетесь со сладостями.
Подробнее »»

22.02 - 17:15

Полезный напиток для здоровья вашего сердца

Попробовав этот коктейль вы не сможете сказать, что там есть шпинат!
Подробнее »»

22.02 - 17:08

Кардиологи: Поход в горы может победить болезни сердца

Джанфранко Парати, кардиолог из Миланского университета «Бикокка», собрал команду экспертов, с которыми изучил исследования в области сердечно-сосудистых заболеваний.
Подробнее »»

22.02 - 16:36

Зачем нужна музыка в спортзале

Британские ученые выяснили, как именно звук воздействует на самочувствие тренирующегося человека.
Подробнее »»

22.02 - 16:12

Названы неизвестные ранее полезные свойства меда

Практически весь мед происходит из нектара — сока, который производится отдельными группами клеток растений, так называемыми нектарниками.
Подробнее »»

22.02 - 16:00

На Запорожье зафиксировано массовое отравление

В Запорожской области медики заметили, что за последнюю неделю было зарегистрировано около 150 случаев заболевания острой кишечной инфекцией.
Подробнее »»

22.02 - 15:32

Перехватило дыхание: когда одышка должна насторожить

Некоторые из нас с трудом могут подняться по лестнице, мешает одышка.
Подробнее »»

22.02 - 15:18

Психологи: чтение детективов помогает в борьбе с депрессией

Большинство любителей книг должны согласиться с утверждением о том, что пара часов чтения какого-нибудь увлекательного детектива или юмористического произведения великолепно поднимают настроение.
Подробнее »»

22.02 - 15:05

Творожная диета для эффективного и легкого похудения

Рекомендуется съедать по 100 граммов свежего обезжиренного домашнего творога.
Подробнее »»

22.02 - 14:59

Стоматологические услуги в клинике White&White

Доверьте лечение зубов профессионалам
Подробнее »»

22.02 - 14:32

Эти симптомы указывают на будущие проблемы с сердцем

Сердечный приступ можно предотвратить, если обратить внимание на ряд тревожных симптомов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...