17.01 - 12:48

Плоскостопие: причины, симптомы, виды и способы лечения плоскостопия


 

Плоскостопие – болезнь не смертельная, на первый взгляд кажется даже не опасной, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Именно поэтому большинство людей почти ничего не знают об этом заболевании, а некоторые даже не подозревают, что оно у них есть. Усталость ног, боль в позвоночнике, неприятные ощущения в коленях и прочие неприятности.

Человек может даже не связывать вышеупомянутые симптомы с плоскостопием, отчего его попытки устранить боли остаются безуспешными или временными.

Давайте разберемся, что это такое плоскостопие? Как его распознать? Какие есть способы профилактики и лечения этого недуга?


Виды плоскостопия
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко. Диагностировать его можно только в 5 или 6 лет, потому что все маленькие дети имеют несколько уплотненные ступни ног. Иногда причина генетическая, а иногда плоскостопие - это результат неблагоприятного прохождения ребенком перинатального периода.

Статической формой плоскостопия болеют 80% всех больных этим недугом. Это приобретенный тип плоскостопия. К нему могут привести как гиподинамия, так и длительные статические нагрузки. Очень часто статическая форма плоскостопия – это именно профессиональный недуг. Избыточный вес и эндокринные заболевания часто служат дополнительной причиной подобной формы заболевания.

Травматический тип плоскостопия – результат травмы предплюсневых костей, пяточной кости или лодыжки.


Общие симптомы плоскостопия
Эта болезнь проявляет себя не сразу, а постепенно.

Общие симптомы следующие:

- быстро устают и отекают ноги;
- долгие походы или бег вызывают неприятные ощущения в суставах;
- девушкам трудно ходить на каблуках;
- походка может выглядеть тяжелой и неестественной.


Последствия деформации стопы
1. Стопа при наличии плоскостопия деформированная, поэтому амортизирующие функции ослабевают. Тяжесть тела и вся тряска приходится на суставы и позвоночник. От этого появляются боли в спине, остеохондроз, сколиоз, артрозы суставов, защемления.

2. На стопе сосредоточенно большое количество биологических точек. Они в свою очередь имеют немалое влияние на функционирование организма как целостной системы. Плоскостопие может способствовать ухудшению зрения, появлению головных болей и прочих дисфункций.

Следует уточнить, что второй перечень симптомов ситуативный. Многое зависит от способа жизни человека, его предрасположенностей и общего состояния здоровья. Первый – более неизбежный и поэтому заслуживает большего внимания.


Профилактика и лечение плоскостопия
Способ 1. Массаж

Самый простой способ устранить последствия плоскостопия – это массаж. Имеется в виду не только массаж ступней ног, но и спины. Не следует забывать о таких натуральных «массажерах», как: мелкая галька, трава, камни, песок и любая другая природная поверхность. Подобный рельеф обеспечит необходимую нагрузку голым стопам, активизируя биоактивные точки на ноге. Постепенно свод стопы приобретет правильную форму.Искусственные массажеры с иголками, шипами, шариками также принесут немалую пользу.

Способ 2. Ортопедические стельки

Многие считают использование индивидуальных ортопедических стелек самым лучшим способом борьбы с последствиями плоскостопия. Такое приспособление разгружает болезненные участки стопы. Индивидуальные ортопедические стельки выполняют роль рессоры. Если начать ими пользоваться на начальных этапах развития заболевания, тогда можно даже корректировать деформации стопы.

Способ 3. Специальный гимнастический комплекс

Специальная гимнастика способствует развитию связочного аппарата стопы. В комплекс входят такие упражнения, как: движение стопой, круговые обороты, ее сгибание и разгибание. Также можно поднимать пальцами ног разные мелкие предметы с пола. Эти элементарные занятия важно делать регулярно. Если приходится много стоять или сидеть, то специалисты рекомендуют делать легкую гимнастику ног и спины каждый час.

Способ 4. Контрастные ванночки

Контрастные ванночки помогают справляться с болью в ногах. Для этого нужно обливать стопы то горячей, то холодной водой поочередно. Закончит процедуру лучше ледяной струей.

Способ 5. Подбор обуви

От каблуков лучше отказаться. Впрочем, девушка и сама почувствует сильное неудобство, надев подобную обувь. Если очень уж нравится или нужно носить каблуки, тогда пусть их высота не превышает 5 см.

Самый лучший вариант для ног – это обувь с удобным задником, небольшим каблуком, плотной подошвой и профилактическим супинатором. Стоит такая обувь дорого, но стопы будут благодарны. Самый плохой вариант обуви – самый дешевый: босоножки с открытыми пятками или мягкие шлепанцы.

Плоскостопие – это заболевание, с которым можно справиться. Оно не влечет за собой острые недуги, угрожающие жизни, но может создать мелкие дисфункции по всему организму. Поэтому игнорировать плоскостопие не следует, а его симптомы и способы лечения нужно знать.

medbe.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Медикаментозный аборт: последствия аборта таблетками

В наше время прервать беременность можно не только хирургическим путём. Для медикаментозного прерывания используется препарат Мифегин, который эффективен на сроке до шести недель.
Подробнее »»

Названы полезные свойства моркови, о которых мало кто знает

Морковь - это удивительный продукт, который обладает огромным количеством полезных свойств.
Подробнее »»

Учёные нашли самую горячую экзопланету

Обнаруженная учёными экзопланета Kelt-9b оказалась в четыре раза больше Юпитера, а температура на её поверхности практически исключает любые шансы для существования форм жизни, пишет Nature.
Подробнее »»

Чего не хватает организму, когда тебе хочется вредных продуктов

Если тебе внезапно захотелось съесть какой-то вредный продукт, необязательно поддаваться искушению, можно просто заменить эти продукты на более полезные, которыми твой организм тоже удовлетворится
Подробнее »»

Вторые родители: как выбрать крестных для ребенка?

К почетной роли крестной матери или отца надо готовиться заранее. Всегда помните о том, что у вас теперь есть не только ваши родные дети, но и духовные чада.
Подробнее »»

Читайте также:
20.08 - 17:09

Как снизить риск сердечных заболеваний без лекарств

Одинокие люди чаще других рискуют подхватить различные тяжелые болезни, включая инсульт
Подробнее »»

20.08 - 16:25

Выдавливать прыщи в этой части лица смертельно опасно

От серьезных инфекций до инсультов и слепоты. Эксперты рассказали, почему нам никогда не следует выдавливать прыщи в зоне лица, которую называют треугольником смерти.
Подробнее »»

20.08 - 16:07

Сиртфуд-диета: что это такое и почему стоит попробовать

Авторы сиртфуд-диеты – нутриционисты Эйдан Гоггинс и Глен Маттен. В 2016 году их книга «Sirtfood diet» стала не только самой популярной среди знаменитостей, но и быстро нашла тех, кто решил испробовать новый формат питания.
Подробнее »»

20.08 - 15:33

Опасны ли родинки?

Порой, увидев на теле новую коричневую точку мы задумываемся, а опсны ли родинки?
Подробнее »»

20.08 - 15:14

Утренние привычки, которые могут испортить здоровье

Следование некоторым ритуалам, вредит здоровью и хорошему настроению, снижая тонус и приводя к усталости и раздражению
Подробнее »»

20.08 - 14:37

В египетских захоронениях нашли следы древнего сыра

В одной из гробниц времён Древнего Египта группа итальянских и египетских учёных обнаружили неожиданную находку.
Подробнее »»

20.08 - 14:01

Медики рассказали, какое мороженое может принести большой вред организму

Врачи не советуют украинцам есть такой десерт.
Медики предупреждают, что мороженое может быть опасным для вашего здоровья.

Подробнее »»

20.08 - 13:30

5 фраз, которые ты по наивности говорила, пока не стала мамой

Как ты представляла себе материнство, пока у тебя не было детей? Наша подборка поможет вспомнить былые времена.
Подробнее »»

20.08 - 13:01

Медики подсказали, как снизить температуру без лекарств

Если температура тела выше 38 градусов, рекомендуют обтираться простым мокрым полотенцем.
Подробнее »»

20.08 - 12:23

Что происходит, когда вы получаете солнечный ожог?

Солнечный свет - это больше, чем просто способ природы разбудить вас по утрам. Солнечный свет - фактически форма электромагнитного излучения, наряду с радиоволнами, микроволнами и радиоактивными волнами, найденными в таких местах, как Чернобыль.
Подробнее »»

20.08 - 12:01

10 самых ожидаемых сериалов осени

Издание The Guardian составило список самых ожидаемых драматических сериалов, премьеры которых назначены на осень 2018 года
Подробнее »»

20.08 - 11:37

Что делать если отношения с мужем уже совсем не теплые?

Куда уходят его чувства?
Подробнее »»

20.08 - 11:07

Инсульт будут лечить ледяным шлемом

Инженеры создали уникальный ледяной шлем от инсульта и «белой горячки»
Подробнее »»

20.08 - 10:25

Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой

Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки.
Подробнее »»

20.08 - 10:07

Ученые нашли способ предотвратить глобальное потепление

Исследователи заявили, что искусственный магнезит может уменьшить количество углекислого газа в атмосфере.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...