26.10 - 18:48

Причины развития плоскостопия


 

Согласно статистическим данным около 80% людей страдают плоскостопием. Основная масса заболевших приходится на горожан. Это связано с большой ударной нагрузкой при ходьбе по асфальту, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

На стопу здорового человека при ходьбе приходится 70% ударной нагрузки. Сила удара по пяткам равняется 2/3 массы тела, умноженных на общее количество шагов, сделанных в течение дня. Стопа выполняет амортизирующую функцию. Нарушение этой функции может привести к плоскостопию, при котором снижаются своды стопы, и она перестает выполнять функцию амортизатора. В результате при каждом шаге ударная нагрузка не гасится стопой, а отдается от пяток и до шейного отдела позвоночника.

Причиной плоскостопия может быть высокая нагрузка на связочный аппарат и мышцы стопы. Такая нагрузка обычно возникает при длительном хождении или стоянии на ногах. Кроме того, причиной плоскостопия могут быть перенесенные травмы стопы и голеностопа, различные болезни суставов ног, мышечная слабость стопы и ее связок, вызванная недостатком минералов и витаминов. Развитию плоскостопия способствует ношение неудобной обуви, препятствующей естественному положению стопы при ходьбе, а также длительное ношение обуви на слишком высоком каблуке или ношение обуви на плоской подошве. Нагрузку на стопу значительно увеличивает избыточный вес, поэтому не зря говорят, что лишний вес служит причиной многих болезней.

Чтобы избежать развития плоскостопия, стоит соблюдать некоторые простые правила. Во-первых, необходимо уделять большое внимание удобству обуви. Обувь не должна быть слишком узкой. Во-вторых, нужно обращать внимание на высоту каблука. Особенно это касается тех, кто в течение дня проводит много времени на ногах. Каблук не должен быть слишком высоким, но он должен быть обязательно. Оптимальной высотой каблука для правильного распределения нагрузки на стопу считается высота, равная 4 см. В-третьих, старайтесь использовать в повседневной обуви ортопедические стельки. Но самый идеальный вариант для профилактики плоскостопия – это ортопедическая обувь.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Продукты питания против атеросклероза

Вредные выбросы оказывают воздействие не только на окружающую среду, но и на здоровье сердца. Они приводят к развитию атеросклероза, и есть продукты питания, которые помогут бороться с этой проблемой.
Подробнее »»

Певица Ассоль выходит замуж

Церемония свадьбы состоится 19 сентября.
Подробнее »»

Признаки, которые выдают алкоголика

По данным ВОЗ, в мире 140 миллионов алкоголиков.  И большинство из них не лечатся. Есть несколько признаков того, что выдает алкоголика.
Подробнее »»

Mini подарит новую экологичную жизнь самой крошечной модели

Концептуальный хэтчбек Mini Rocketman длиной 3,4 метра впервые увидел свет ещё в 2011 году – но тогда до серийного производства дело так и не дошло.
Подробнее »»

Польза времяпровождения в одиночестве

Человек – существо социальное. Однако это совершенно не значит, что он должен проводить всё своё время среди полчища друзей, знакомых и других людей. Это касается как интровертов, так и экстравертов.
Подробнее »»

Читайте также:
23.07 - 13:08

Обнаружена удивительная для организма польза солнца

Ученые выяснили, что солнце не только способствует выработке витамина D.
Подробнее »»

23.07 - 12:23

Врачи рекомендуют пить чайный квас

Медики рекомендуют употреблять в пищу чайный квас. Ему приписывают множество полезных действий – от снижения кровяного давления до понижения уровня холестерина в крови.
Подробнее »»

23.07 - 12:04

Назван оптимальный для здорового образа жизни напиток

Учёными проведено исследование полезных качеств многим знакомого растения топинамбура, а точнее — его плодов.
Подробнее »»

23.07 - 11:34

Помощь близко: 7 основных признаков, что Вселенная вас услышала 

Вы замечали когда-нибудь, что стоило лишь вам направить все силы (и энергию) на реализацию каких-то желаний, как через какое-то время они исполнялись (возможно, не совсем в том виде, в каком вы просили, но все же).
Подробнее »»

23.07 - 11:06

Черимойя – сладкий фрукт Южной Америки

Этот сочный фрукт по вкусу напоминает заварной яблочный крем. Мякоть плода становится коричневой при созревании, фрукт не хранится в течение длительного времени, так как сахар в нём начинает бродить.
Подробнее »»

23.07 - 10:05

Толстовку принцессы Дианы продали за 53 тысячи долларов

Продавцом выступила личный тренер принцессы Дженни Риветт.
Подробнее »»

23.07 - 09:05

Привычные для американцев вещи, которые кажутся нам необычными

Каждая страна имеет свои интересные особенности.
Подробнее »»

23.07 - 08:21

Ученые рассказали о витаминах-убийцах

Одновременно принимать некоторые витамины вредно. Об этом заявили исследователи Великобритании и США после многолетних испытаний и тестирований.
Подробнее »»

23.07 - 08:04

Эффективные натуральные средства при диарее

В данной статье мы рассмотрим ряд средств, полезных при такой проблеме, как диарея.
Подробнее »»

23.07 - 07:31

Хорошие «плохие» привычки: какие недостатки вам на пользу? 

Ругаете себя за вспыльчивость? Постоянно сплетничаете с подружкой?
Подробнее »»

23.07 - 07:02

Названы способы тренировки мозга

Хороший метод тренировать мозг — ведение дневника.
Подробнее »»

23.07 - 06:04

Как с помощью рациона питания защитить организм от онкологии

Если «облегчить» рацион на 300 ккал, которые, например, человек получает из нездоровых закусок, это снижает риск возникновения массы серьезных заболеваний, установили. американские исследователи.
Подробнее »»

23.07 - 05:04

11 рецептов согревающих безалкогольных напитков для зимних посиделок

Зимой как никогда актуален вопрос: чем согреться? Естественно, без алкоголя и с пользой для здоровья! Вам на помощь придут наши рецепты.
Подробнее »»

23.07 - 04:17

Уникальная косметика с каннабисом и её лечебные свойства

Каннабис – это лекарственное растение, содержащее соединения, которые могу помочь организму человека самовосстановиться, вот почему его свойства широко применяют в косметологии.
Подробнее »»

23.07 - 04:09

Раскрыто появление гигантского «океана» внутри Земли

Наиболее вероятное происхождение водных запасов специалисты определили, изучив содержание изотопов водорода в образцах коматиита.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...