21.11 - 20:28

Немного о проблемах сердца


 

Атеросклероз, гипертоническая болезнь, гипотония, аритмия, инсульт и инфаркт...

Каждый из нас боится, что это случится с ним! И не без оснований -сердечно-сосудистые-заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти на Земле.

СТРАШНЫЕ ЦИФРЫ

По оценкам Всемирной орга-низации здравоохранения, от ССЗ умирает 17,3 миллиона че-ловек в год, что составляет 30% всех случаев смерти в мире.
Главные факторы риска -артериальная гипертензия (гипертония), повышенный уровень холестерина, курение и ожирение. Словом, почти все мы в той или иной степени рискуем стать жертвами ССЗ.
Российская статистика ничуть не утешительнее миро-вой. Ежегодно от болезней сердца и сосудов умирает более миллиона наших сограждан. Страдает от них около 22 мил¬лионов человек, а это каждый шестой житель страны. Со¬гласитесь, статистика весьма убедительна - знать о первых признаках ССЗ, заниматься их профилактикой и соблюдать элементарную диету в наши дни просто необходимо.

На ранних стадиях диагно-стировать гипертонию очень трудно - поначалу этот недуг проходит почти бессимптом¬но. Первыми звонками могут стать быстрая утомляемость, раздражительность, бессонни-ца и сердцебиение. Позже по-является постоянная головная боль в затылочной области, ощущение «тяжелой» головы по утрам. По мере прогресси-рования болезни нарушается кровообращение в руках и ногах, ухудшается зрение и работа почек.

Самое неприятное - это ги-пертонические кризы, резкие скачки давления вверх. Тогда головная боль пульсирует в висках и затылке, появля¬ются головокружение, шум и звон в ушах, перед глазами мелькают «мушки». Человек становится раздражительным сверх всякой меры, его мучают бессонница и усталость, замет-но ослабляется память.

Пациентам, страдающим гипертонией, необходимо по-стоянно принимать препараты, снижающие давление, а также уменьшить потребление соли и увеличить физическую ак-тивность ,ухудшается здоровье. Рекомендуется диета с пониженным содержанием холестерина: нужно ограни-чить животные жиры, доба-вить в рацион рыбу и морепро-дукты. Нередко врач назначает специальные холестеринсни-жающие препараты.

Курильщикам-гиперто-никам необходимо бросить курить - по данным исследова-ний, даже одна сигарета в день повышает риск заработать инфаркт миокарда на 40%. Если бросить курить самостоя-тельно не получается, стоит об-ратиться к врачу для подбора препаратов, с которыми этот процесс будет менее болез-ненным.

И конечно, следует нор-мализовать массу тела. Ведь каждый лишний килограмм сопровождается повышением артериального давления на 2 мм ртутного столба. Индекс массы тела должен составлять менее 25. Он рассчитывается по формуле: масса тела (кг), разделенная на рост в метрах, возведенных в квадрат (м2).

Как не стать сердечником

Откац от курения и злоупотребления алкоголем
меньше соли и животных жиров, больше фруктов и овощи, рыбы и морепродуктов в диете;
артериальное давление менее 140/90 мм рт. ст.;
индекс массы тела менее 25;

Провокаторы тахикардии

Увеличение частоты сердечных сокращений свыше 90 ударов в минуту, то есть синусовую тахикардию, можно спровоцировать. Даже здоровые люди могут реагировать таким образом на крепкий кофе, энергетические напитки и спиртное, а также на непривычно сильные физические нагрузки.

ЕСЛИ СЛУЧИЛСЯ ИНФАРКТ

Так уж устроено наше здраво-охранение, что перед обраще-нием к врачу лучше самому, хотя бы примерно, представ-лять, что и где болит, даже если речь идет о такой серьез-ной проблеме, как инфаркт.
Первый и наиболее извест-ный симптом инфаркта мио-карда - боль в груди, сдавли-вающая сердце будто тисками. Болезненные ощущения могут появиться и в других частях тела: в нижней челюсти, руке (особенно левой); боль может также отдавать в шею, спину или желудок.

Возникает эта боль из-за полной остановки кровообра-щения в одной или несколь¬ких артериях, поврежденных тромбами. Впрочем, при¬мерно в 20% случаев инфаркт миокарда протекает без боли. Чаще всего это случается с ди-абетиками - причина в том, что при диабете атрофируется нерв, который отвечает за вос-приятие боли. Поэтому диа-бетики должны быть особенно бдительны и регулярно, не реже раза в год, консультиро-ваться у кардиолога. От инфар-кта миокарда чаще страдают пожилые люди, чем молодые; чаще мужчины, чем женщины. В среднем увеличение частоты случаев инфаркта у мужчин начинается в возрасте 55 лет (за исключением случаев отя-гощенной наследственности и хронических заболеваний),
тогда как у женщин этот пе-риод наступает лишь в 65 лет. Связано это с эстрогенами, которые до менопаузы защи-щают женщин от сердечно-со-судистых заболеваний. Чтобы гарантированно не пополнить печальную статистику, регу-лярно проходить обследование у кардиолога мужчинам стоит начиная с 50 лет, а женщи¬нам - с 60.

При подозрении на инфаркт миокарда необходима экстрен-ная госпитализация в карди-ологический стационар, где больному оказывается медика-ментозное лечение. Диета при инфаркте предполагает резкое снижение холестеринсодержа-щих и жирных продуктов. Из животной пищи допускаются постная говядина, телятина, баранина,дичь (зайчатина и оленина) в вареном, тушеном и запеченном виде. Рекомендуется внедрять в рацион нежирные сыры (например, сулугуни и пошехонский). Маргарин и сливочное масло заменяются на нерафиниро¬ванное растительное, а соль нужно ограничить до 3 грамм в сутки.

Вопреки распространенно¬му мнению, после инфаркта можно вести жизнь, полную новых впечатлений, планов и проектов. Главное условие -к обычному ритму нужно возвращаться постепенно, не перегружая пострадавший организм.

ЕСЛИ СЛУЧИЛСЯ ИНСУЛЬТ
В отличие от ситуации с ин¬фарктом, инсульт очень трудно диагностировать самому себе.

Ежегодно от болезней сердца и сосудов в России умирает более миллиона человек

Инф. newsland.com

Ключевые слова:
Читайте также:

8 продуктов, нужных при сидячем образе жизни

Людям, которые в силу работы и своих занятий вынуждены много времени сидеть на стуле, врачи настоятельно рекомендуют включить в рацион питания эти продукты.
Подробнее »»

Цистит и женщина

К сожалению, каждая вторая женщина знакома с этим заболеванием. Переохлаждение далеко не единственная причина возникновения цистита. Преимущественно это заболевание мочеполовых органов вызывается различными инфекциями.
Подробнее »»

Вызывает опухоли: ученые нашли насекомых, несущих смерть

Эти существа распространяют опасные болезни по всему мирую.
Подробнее »»

Получены новые данные об опасности пластиковых бутылок

Журнал Current Biology опубликовал данные исследования американских ученых из Университета штата Вашингтон, свидетельствующие о более значительном негативном влиянии пластика на организм.
Подробнее »»

Кулеры для воды: разновидности

Сегодня трудно найти жилище или офисное помещение, не оснащенное различной современной бытовой техникой
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 14:34

Разработчики представили уникальный антибиотик нового поколения

Биотехнологическая корпорация Genentech рассказала о новом экспериментальном антибиотике - G0775. Его основная задача состоит в борьбе с грамотрицательными бактериями, сообщает "Naked Science".
Подробнее »»

24.09 - 14:12

Выбираем термос для похода

Стальные колбы из нержавейки - наиболее оптимальный вариант для походных термосов
Подробнее »»

24.09 - 14:08

Топ-6 причин для любви к морепродуктам

Морепродукты содержат большое количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот.
Подробнее »»

24.09 - 13:34

Ученым удалось «надрессировать» иммунитет бороться с ВИЧ самостоятельно

Американские ученые из университета Северной Каролины стали еще ближе к победе над ВИЧ.
Подробнее »»

24.09 - 13:08

Огородная косметика и веснушки

Каноны красоты меняются. Когда-то веснушек стеснялись и старались избавиться любыми способами. Сегодня они превратились из недостатка в достоинство. Если вы обратили внимание, сегодня на обложках многих журналов лица украшенные «улыбками солнца&raqu
Подробнее »»

24.09 - 12:35

О чем говорит тяжелый ПМС

Жалобы женщин на тяжелые симптомы ПМС должны настораживать - исследование специалистов Оксфордского университета показало, что это может говорить о наличии скрытно протекающих половых инфекций.
Подробнее »»

24.09 - 12:03

Названы удивительные целебные свойства калины

Те, кто предпочитает лечить простуду народными средствами, наверняка, начинают этот процесс с калинового отвара.
Подробнее »»

24.09 - 11:43

Мурашки по телу: ученые открыли феноменальный факт об этой реакции

Новый эксперимент удивил даже опытных исследователей.
Подробнее »»

24.09 - 11:06

10 необходимых ингредиентов для полезного завтрака

Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия в течение дня. Что конкретно должен включать в себя сбалансированный завтрак.
Подробнее »»

24.09 - 10:32

Стало известно название самой смертельной инфекции на планете

Представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что наиболее смертоносным является туберкулёз.
Подробнее »»

24.09 - 10:02

Женское здоровье. Молочница.

Женское здоровье – понятие комплексное. Это – и хорошее физическое состояние, и достижение сексуальной гармонии, чёткий менструальный цикл, и, конечно же, счастливое материнство.
Подробнее »»

24.09 - 09:33

Ученые нашли стволовые клетки костей в теле человека

Ученые смогли идентифицировать стволовые клетки человека, которые впоследствии дают начало костной и хрящевой ткани.
Подробнее »»

24.09 - 09:07

5 самых рассудительных и умных дам по знаку зодиака

Вот они, самые умные женщины по знаку Зодиака!
Подробнее »»

24.09 - 08:24

Новый способ спасти мозг от болезни Альцгеймера

Сотрудники клиники Мэйо в США смогли во время эксперимента с мышами остановить гибель нейронов мозга, приводящую к развитию деменции, о чем сообщается на портале MedicalXpress.
Подробнее »»

24.09 - 08:01

Какой фрукт нужно включить в осеннюю диету?

Это груша! Груша сосредотачивает в себе аскорбиновую кислоту, витамин В5, токоферол, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, тиамин.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...