21.10 - 10:54

Почему мы постоянно опаздываем и что с этим делать 


 

По мнению психологов, всегда опаздывающий человек подсознательно навязывает всем игру по своим правилам. Его ждут, о нем думают, а значит он желанный. Разбираемся, как бороться с вредной привычкой.

Прежде всего, важно понять причину своих опозданий. Поговорите с собой и задайте вопрос — какие эмоции вы испытываете, когда куда-то не успеваете? Возможно, вас тревожит какая-то другая глобальная проблема, и вы своей привычкой опаздывать «перекрываете» переживания. Нарушая время встречи, вы создаете ситуации, которые помогают вам справляться с бессознательным чувством вины.

Если проблема в долгих сборах, учитесь организовывать время и закладывайте больше минут и часов на подготовку. Выпишите список того, что вам обычно нужно сделать перед выходом куда-либо и прикиньте, сколько в сумме занимают все действия. При этом старайтесь закладывать максимальное количество минут. К примеру, принятие душа у вас занимает полчаса: считайте 40 минут, чтобы точно успеть.

Второй шаг — поставьте себя на место тех, кто вас ждет. Подумайте, какие эмоции испытывает человек и представьте, какие бы испытывали вы, если бы кто-то регулярно не приходил вовремя к вам на встречу. Ожидание опоздавшего — это, как правило, бессмысленная потеря времени. Испытываете ли вы чувство вины или сожаления, что впустую расходуете чужое время?

Также очень важно научиться управлять своим временем. Создайте самому себе жесткие правила игры. Если вы никогда не опаздываете на рейс, но всегда — на встречи с друзьями и близкими, дайте себе следующую установку: если я опоздаю на рейс, я не улечу; если я не приеду вовремя к человеку, значит, встреча не состоится. Если бы вы опоздали на рейс, и ваша поездка бы не получилась, вы бы сильно расстроились, жалели потраченное время и деньги на дорогу. Встреча с человеком, на которую вы опоздали, должна вызывать у вас такие же эмоции.

Еще один способ не опаздывать — договариваться на одно время, но себя ориентировать на другое (на полчаса-час раньше). Так вы точно не опоздаете, и у вас будет больше времени на сборы. 

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
15.11 - 11:16

В генах англичан разглядели признаки социального неравенства

Ученые обнаружили следы социального расслоения населения Великобритании на генетическом уровне.
Подробнее »»

15.11 - 10:32

Врачи рассказали о пользе и вреде мандарин

Мандарины очень полезны для здоровья за счет витамина С, клетчатки и антиоксидантов в их составе
Подробнее »»

15.11 - 10:20

Высокий рост делает человека склонным к смертельно опасной аритмии

Рост выше 170 сантиметров влияет на склонность к развитию смертельно опасного нарушения - мерцательной аритмии или фибрилляции предсердий. Каждый дополнительный дюйм (2,54 сантиметра) увеличивает ее риск на 3%, установили ученые из США.
Подробнее »»

15.11 - 09:27

Чем занять ребенка дома в плохую погоду: пять нескучных занятий

Психолог Юлия Чемер советует подключать все пять чувств ребенка
Подробнее »»

15.11 - 08:38

Доказано учеными: чай вредит здоровью 

Казалось бы, известно, что чай утоляет жажду, замедляет процессы старения и укрепляет сосуды. Но ученые из разных стран считают, что чаепитие небезопасно для здоровья. Но только в отдельных случаях!
Подробнее »»

15.11 - 08:30

Врачи подсказали, кому нельзя есть мясо тунца

По заверению испанских врачей, новые правила помогут снизить риски отравления ртутью.
Подробнее »»

15.11 - 07:44

Древний регулятор сна объединил человека с рыбами и беспозвоночными

У рыб способностью заснуть управляет сигнальный путь, в котором задействован биологически древний рецептор к эпидермальному фактору роста, сообщается в Science Advances. Это показали американские исследователи в экспериментах с данио-рерио (Danio rerio).
Подробнее »»

15.11 - 07:28

Врачи посоветовали, как избавиться от храпа

Храп может быть разрушителем семейных отношений, поэтому к нему следует относиться серьезно
Подробнее »»

15.11 - 06:30

Многие предметы быта могут влиять на развитие диабета

Исследование показало, что предметы, используемые в быту, могут повлиять на возникновение диабета 2 типа и ожирения. Главными провокаторами метаболических нарушений ученые считают содержащиеся в этих предметах химические вещества.
Подробнее »»

15.11 - 06:26

Врачи назвали возможную причину заболевания от вейпов

В образцах легочной жидкости, взятых у любителей вейпов, обнаружен высокий уровень ацетата витамина Е.
Подробнее »»

15.11 - 05:57

Что нужно успеть до Нового года: 10 важных дел

До года Крысы осталось 48 дней
Подробнее »»

15.11 - 05:25

Медики рассказали о вреде соленых помидоров

Соленые помидоры — один из самых популярных продуктов уже долгое время.
Подробнее »»

15.11 - 04:36

Опасна ли процедура ЭКО

Врач акушер-гинеколог, урогинеколог Алина Ервасова развенчивает основные мифы об этой процедуре и ее последствиях
Подробнее »»

15.11 - 04:22

Названы фрукты, которые особенно полезно есть зимой

Зимой количество фруктов и ягод резко уменьшается.
Подробнее »»

14.11 - 23:30

Кишечные бактерии старых мышей заставили делиться нейроны молодых

Ученые пересадили бактерии от старых мышей молодым и обнаружили, что клетки в их кишечнике и мозге стали делиться активнее.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...