08.10 - 23:59

Как расслабиться после сильного стресса 


 

Если вы пережили сильное эмоциональное потрясение, крайне важно правильно из него выйти и позволить себе расслабиться. Рассказываем как это сделать!

Избегайте людей, из-за которых чувствуете себя неловко
Если вы находитесь в процессе развода, это могут быть замужние неблизкие знакомые, которые случайно вас ранят, не так подобрав слова. Если вам в целом неприятен человек, вы не должны с ним общаться, тем более когда вы эмоционально неустойчивы.

Не стесняйтесь говорить «нет»
Если вы не в состоянии что-то сейчас сделать, лучше вежливо отказаться. Это будет правильнее, чем пообещать, не сделать, испортить с кем-то отношения, а еще вдобавок ненавидеть самого себя за несдержанное обещание.

Гоните неприятные мысли прочь
И ни в коем случае не думайте о том, как в прошлом нужно или не нужно было поступать. Дело сделано, это в любом случае хороший урок на будущее, а впереди — вся жизнь, в которой он точно пригодится!

Придумайте себе новое хобби
Давно хотели научиться играть на гитаре или отправиться на курсы фотографии? Вот и отличный повод: учеба отвлечет вас от дурных мыслей, и вы будете заняты делом.

Занимайтесь спортом
Особенно прекрасно, если это можно сделать на природе. Велопрогулка или пробежка в лесу или парке пойдут на пользу: как эмоционально, так и физически. Вы освободитесь от негативной энергии, а еще подтянете тело и будете лучше выглядеть — отличная мотивация, не так ли?
Не сидите дома
Да, вы можете поплакать, когда хочется, но не надо закрываться в четырех стенах и рыдать в подушку неделю. Нужно себя вытаскивать«в люди»: главное — в правильные. Встретьтесь с близкими друзьями — это всегда весело и приятно. А когда станет полегче, отправляйтесь потанцевать: музыка и танцы лучше всего поднимают настроение! 

https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:
18.10 - 15:34

Горбатые киты загнали рыбу себе в пасть грудными плавниками

Морские биологи сняли на видео неизвестную ранее тактику охоты двух горбатых китов, говорится в Royal Society Open Science.
Подробнее »»

18.10 - 15:21

Жирные волосы: причины и лечение

Нездоровый блеск волос может появиться уже вскоре после мытья головы, а все дело в повышенной продукции секрета сальных желез, деятельность которых по определенным причинам нарушается и выделяет слишком много кожного сала, придающего волосам лоснящийся и
Подробнее »»

18.10 - 14:25

Опасны для жизни: в лаки для ногтей добавляют высокотоксичные вещества

В лаках для ногтей присутствуют высокотоксичные и потенциально опасные для жизни вещества, добавляемые в них производителями для улучшения характеристик этого косметического продукта. Об этом сообщили российские ученые.
Подробнее »»

18.10 - 14:24

Поясничный остеохондроз: симптомы и лечение

Одной из наиболее частых причин болей в спине является остеохондроз.
Подробнее »»

18.10 - 13:24

Что такое токофобия и как ее побороть 

Беспокойство перед родами — вполне нормальное явление, особенно, если женщина ждет первого ребенка.
Подробнее »»

18.10 - 13:19

Как убрать синяки от уколов

Нередко после курса инъекций на месте уколов возникают синяки и уплотнения.
Подробнее »»

18.10 - 12:30

Врачи назвали признаки рака толстой кишки

Рак толстой кишки обычно медленно развивается в течение ряда лет и на ранних стадиях о нем говорят лишь незначительные или неспецифические симптомы.
Подробнее »»

18.10 - 12:04

Аппендецит: терпеть и ждать нельзя

Хорошо тем, кто так до конца жизни и не узнает, с какой стороны аппендицит находится.
Подробнее »»

18.10 - 11:34

Укрепление зубов и десен

Укрепление зубов и десен – это не просто важная, а жизненно необходимая процедура, которая поможет не только сохранить здоровье ваших зубов, но и ваши материальные средства на лечение.
Подробнее »»

18.10 - 11:31

Мозг матерей оказался моложе мозга нерожавших женщин

Норвежские ученые обнаружили, что на МРТ мозг рожавших женщин в среднем выглядит моложе, чем у нерожавших.
Подробнее »»

18.10 - 10:33

4 признака, что маникюр не удался

Гель-лак создаёт иные горизонты в развитии нейл-индустрии. Благодаря этому ногти могут выглядеть восхитительно долгие недели.
Подробнее »»

18.10 - 10:27

Как успокоить свою нервную систему

Стрессы, переутомление, повышенная нагрузка, плохая экология и другие негативные факторы способны вывести из строя нервную систему.
Подробнее »»

18.10 - 09:21

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

18.10 - 09:21

5 вещей, которые муж никогда не сделает без напоминаний

С напоминаниями тоже гарантий нет, но ждать инициативы в этих вопросах и подавно не стоит.
Подробнее »»

18.10 - 09:07

Как избавиться от гнойников в горле

Гнойники в горле могут образовываться как в период ангины, так и во время обострения кандидоза.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...