27.09 - 23:19

Как стать счастливым человеком: восемь полезных рекомендаций


 

Научитесь наслаждаться тем, что вас окружает и приложите немного усилий, чтобы получить больше.

Чтобы ощутить себя счастливым, на самом деле не нужно иметь миллион долларов, большую яхту и много дизайнерских вещей. Причина кроется в другом. Вот почему, имея все блага цивилизации, вы все равно ощущаете себя несчастным. Было проведено даже исследование, где выяснилось, что, если человек получит все, что хочет, то станет лишь на 10 процентов счастливее. А чтобы получить остальные 90 – нужно немного приложить усилий.

Вашему вниманию восемь полезных рекомендаций, которые помогут вам стать счастливым человеком.

1. Не сравнивайте себя ни с кем

Сравнивая себя с другими людьми, вы становитесь несчастными, потому что кто-то обязательно богаче, красивее и успешнее. Но это все ловушка, которая стала все более опасной с появлением соцсетей. Запомните, что сравнивать себя теперешнего можно только с тем, каким вы были раньше.

2. Здоровый сон и питание

 

Здоровье – важнейший момент, за которым всегда нужно следить, чтобы чувствовать себя счастливым. Здесь важно отметить, что сбалансированное питание и полноценный сон должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Когда у вас что-то болит, вы голодны или не выспались, то чувствуете себя разбитыми, раздраженными и несчастными. Исправьте это немедленно.

3. Ставьте цели и достигайте их

Когда перед вами стоит определенная цель и вы знаете, какие шаги необходимо сделать, чтобы достичь успеха – вы не теряете времени зря. Ежедневно выполняя определенные задачи, вы будете получать удовольствие от того, что уже достигли.

4. Найдите любимую работу или дело

То, чем вы занимаете каждый день имеет большое значение и для вашей самооценки, и для внутренний гармонии. Если еще не нашли свое дело, воспользуйтесь специальными тестами по профориентации, чтобы сделать свой первый шаг.

5. Надите дело для души

 

Работа – хорошо, но важно также, чтобы у вас было свое хобби и дело для души. Здесь совсем не важно, что это будет – книжный клуб, вязание или группа мам. Главное, чтобы получали удовольствие и душевное спокойствие от этого занятия.

6. Отпускайте прошлое

Не живите прошлым, а обиды старайтесь отпускать. Из прошлого необходимо делать выводы и отпускать, не отягощая им то, что у вас есть сейчас.

7. Практикуйте умеренность

Когда в чем-то появляется дефицит, начинаешь больше ценить то, что получается достичь большего. Не отказывайтесь резко от всего, просто время от времени практикуйте небольшой дефицит. Потому что, как говорят, со временем и халва становиться не сладкой.

8. Практикуйте саморефлексию

Находите время для саморефлексии и познания себя. Например, поймите, что делает вас счастливым. Это только звучит все просто, а попробуйте составить список из 50 пунктов. Пускай это будут мелочи, но то, что вас радует. Начав писать список, вы увидите, что все не так просто и даже над этим нужно немножко поработать.

Совет: находите время для себя, делайте приятные вещи и начните радоваться тому, что вас окружает. Это непременно сделает вас счастливыми.

www.segodnya.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Названы продукты, способные повысить энергичность

Ученые провели ряд исследований, и рассказали несколько продуктов, которые помогут повысить энергичность человека, а также, положительно влияют на организм
Подробнее »»

Названы полезные свойства кунжута

Кунжут известен еще с доисторических времен.
Подробнее »»

Ученые выяснили, почему люди стареют с разной скоростью

Возраст в паспорте не всегда отражает физическое и психологическое состояние человека.
Подробнее »»

Плохое зрение серьезно укорачивает жизнь

Ведущие мировые эксперты в рамках 19-го конгресса Европейского общества специалистов по заболеваниям сетчатки (EUREТINA) рассказали о проблеме потери зрения в современном мире, а также методах лечения и профилактики.
Подробнее »»

Названы продукты, которые нельзя есть на ужин

Ужин — важный прием пищи, к которому стоит подходить разумно.
Подробнее »»

Читайте также:
20.01 - 20:49

Джастин Тимберлейк и Джессика Бил впервые появились вместе на публике после скандала

В конце ноября прошлого года социальные сети и американские СМИ обратили пристальное внимание на видео, снятое одним из папарацци в Луизиане.
Подробнее »»

20.01 - 19:56

Врачи объяснили, в чем польза томатного сока

Томатный сок — не только вкусный, но и необычайно полезный.
Подробнее »»

20.01 - 19:29

Какие опасные осложнения может вызвать грипп

Почему стоит сделать вакцину от гриппа
Подробнее »»

20.01 - 18:53

Ученые назвали уникальное свойство мандаринов

Испанские ученые провели исследование и выяснили, что особые вещества, которые есть в составе мандаринов, помогут справиться с лишним весом.
Подробнее »»

20.01 - 18:33

Синдром выгорания связали с опасным для жизни расстройством

Новое исследование показало, что продолжительный и выраженный стресс на работе или дома подвергает человека более мощному риску развития мерцательной аритмии. В Европе и США это нарушение в работе сердца является основной причиной инсультов.
Подробнее »»

20.01 - 17:59

6 серьезных причин не ходить на работу больным

В нашем мире не принято отдыхать, пропускать труд из-за болезни.
Подробнее »»

20.01 - 17:51

Семь эффективных способов снизить артериальное давление

Чтобы снизить давление при гипертонии не обязательно глотать кучу лекарств.
Подробнее »»

20.01 - 16:46

Медики подсказали, как правильно избавиться от похмелья

Проблема, с которой сегодня столкнулись многие.
Подробнее »»

20.01 - 16:46

Джастин Бибер страдает от болезни Лайма

Поп-исполнитель Джастин Бибер в Instagram рассказал о своей борьбе с болезнью Лайма.
Подробнее »»

20.01 - 15:40

Врачи рассказали об уникальных свойствах хурмы

Хурма — полезный продукт, который нужно обязательно включить в свой рацион питания.
Подробнее »»

20.01 - 15:26

Как справиться с усталостью и не допустить выгорания: личный опыт Ирины Данилевской

Основательница Ukrainian Fashion Week поделилась своими секретами
Подробнее »»

20.01 - 14:45

Использование подводки для глаз в повседневном макияже

Аккуратная линия подводки для глаз – лучший способ сделать взгляд особенно выразительным
Подробнее »»

20.01 - 14:37

Врачи подсказали, как избежать похмелья на утро

Что стоит предпринять, чтобы наутро не мучится от головной боли.
Подробнее »»

20.01 - 14:32

В Китае выявили еще 17 случаев заражения таинственным коронавирусом

В китайском городе Ухань растет число пациентов, у которых диагностирована пневмония, вызванная новым типом коронавируса. В воскресенье, 19 января, стало известно о 17 новых случаях.
Подробнее »»

20.01 - 13:57

Почему сыр вреден для здоровья: 6 весомых причин

Поедание сыра может нести такой урон организму, что трудно поверить.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...