28.07 - 19:58

Причины возникающей депрессии и как с ней бороться 


 

Депрессия — это очень коварное и серьезное заболевание, которое нельзя игнорировать. У людей принято лечить тело и не обращать внимание на душу. Это может привести к плачевным последствиям. Важно вовремя заметить признаки депрессии, а еще лучше — знать причины из-за которых она возникает и стараться не допускать этого.

1. Негативные эмоции
Негативные эмоции могут нанести серьезный урон здоровью человека. Он все время переживает о чем-то, придумывает ситуации, которые никогда не произойдут, вспоминает плохие моменты в жизни. Человек настолько погружается в страдание, что оно становится смыслом его жизни. Нужно больше акцентировать внимание на хорошем.

2. Зависть
Люди привыкают все время сравнивать себя с кем-то. Если они считают, что достигли большего и имеют больше возможностей, значит все нормально. Если же они не дотягивают до воображаемой планки, то начинают страдать. Нужно сравнивать себя сегодняшнего со вчерашним, тогда это чувство пропадет.

3. Психологические травмы
Любые события, происходящие в жизни оставляют большой след в памяти. Иногда они могут сильно ранить, из-за чего человек страдает годами. Это может быть насилие, насмешки, предательство, потеря близкого, отчуждение. Чтобы избавиться от этого, нужно обратиться к психологу.

4. Одиночество
Если человек одинок, у него появляется больше времени на «разговоры с самим собой». Он лишается поддержки других, специально изолирует себя от внешнего мира. Также можно состоять в отношениях, иметь много друзей, но чувствовать себя потерянным и одиноким. В этом случае нужно найти настоящих единомышленников.

5. Воспаления
Иногда депрессия возникает, как следствие некоторых заболеваний. Инфекция, попадая в организм, провоцирует возникновение тревоги, плаксивости, хандры и других расстройств психики. Нужно время от времени сдавать анализы и обследоваться у врача.

6. Стрессовая работа
Проблемы на работе могут наложить большой отпечаток на эмоциональное состояние человека. Незаконченные проекты, сверхурочные часы, горящие задания, недовольный шеф, сплетни в коллективе. Если человек берет близко к сердцу все эти проблемы, рано или поздно он начнет страдать от депрессии. Нужно научиться не обращать внимание на рабочие моменты.

7. Режим дня
Недосыпание, ранний подъем, неправильное питание и постоянная суматоха могут загнать человека в клетку. У него опускаются руки, он становится инертный и закрывается в себе. Необходимо наладить режим дня, составить график и строго ему следовать. 

 https://woman.rambler.ru/

Ключевые слова:
Читайте также:

Как сохранить здоровье ног?

С каждым годом вы можете заметить, что ноги стали чаще уставать, чаще болеть, им требуется больше времени на отдых. Что же делать, чтобы было меньше неприятных ощущений и сохранить здоровье в будущем?
Подробнее »»

Позднюю менопаузу объяснили регулярным сексом

Изучив выборку в почти три тысячи женщин ученые пришли к выводу, что время наступления менопаузы зависит от регулярности половой жизни: чем чаще женщины в предменопаузе занимаются сексом, тем дольше у них сохраняется менструальный цикл. Возможно, дело в т
Подробнее »»

К 2028 людям подарят сердца-роботы

Это мягкое роботическое сердце использует синтетические материалы вместе со слоями клеток человека, выращенных в лаборатории.
Подробнее »»

Мышам удвоили запас яйцеклеток в яичнике

Американские ученые создали мышей с необычно большим запасом половых клеток в яичнике, для этого понадобились одна мутация и одно лекарство, которые запрещают клеткам массово гибнуть на ранних стадиях развития яичника.
Подробнее »»

Люди могли заразиться китайским вирусом от змей

На горизонте замаячило создание первой вакцины от гриппа в форме таблеток. Исследования показали, что на треть меньше людей заболевают после получения подобного рода пилюль, по сравнению с уколами.
Подробнее »»

Читайте также:
25.01 - 10:27

Доноры костного мозга передали реципиентам свои патогенные мутации

Бурая водоросль Macrocystis pyrifera защищается от своего паразита, оомицета Anisolpidium ectocarpii, с помощью аутофагии — комплекса процессов по переработке компонентов собственных клеток, сообщается в New Phytologist. Аутофагия выступает в роли двигате
Подробнее »»

25.01 - 08:33

Излечение от ВИЧ стало на один шаг ближе

На горизонте замаячило создание первой вакцины от гриппа в форме таблеток. Исследования показали, что на треть меньше людей заболевают после получения подобного рода пилюль, по сравнению с уколами.
Подробнее »»

25.01 - 06:19

Самопоедание оказалось оружием борьбы гигантских водорослей с бывшими грибами

Бурая водоросль Macrocystis pyrifera защищается от своего паразита, оомицета Anisolpidium ectocarpii, с помощью аутофагии — комплекса процессов по переработке компонентов собственных клеток, сообщается в New Phytologist. Аутофагия выступает в роли двигате
Подробнее »»

25.01 - 04:32

Ожидается появление вакцины от гриппа в таблетках

На горизонте замаячило создание первой вакцины от гриппа в форме таблеток. Исследования показали, что на треть меньше людей заболевают после получения подобного рода пилюль, по сравнению с уколами.
Подробнее »»

24.01 - 23:36

Опасная пневмония: как распознать новый вирус из Китая и чем он грозит?

В конце декабря 2019 года в Китае стал распространяться опасный вирус. Признаки были схожи с симптомами пневмонии, однако последствия более пугающие и плачевные: вирус распространяется очень быстро.
Подробнее »»

24.01 - 23:16

Аптечные средства, которые советуют для красоты: правда ли помогут?

Косметические средства порой стоят крайне дорого.
Подробнее »»

24.01 - 22:49

Пробиотики: топ-9 продуктов для здоровья кишечника

Добавляя в свой рацион больше пробиотических продуктов, мы повышаем свои шансы оставаться стройным и здоровым с возрастом, - этому способствует их оздоровляющее влияние на систему желудочно-кишечного тракта.
Подробнее »»

24.01 - 22:14

Названы продукты, которые приравняют к сигаретам

Фастфуд вреден так же, как сигареты или алкоголь.
Подробнее »»

24.01 - 21:27

Подписчицы блогера заметили на его спине подозрительную родинку – и спасли парню жизнь

Он всего лишь выложил забавное маленькое видео.
Подробнее »»

24.01 - 21:12

Прыщи на разных участках лица могут указывать на разные болезни

Британский-врач дерматолог Зоуи Дивин рассказала о существовании карты прыщей
Подробнее »»

24.01 - 20:37

Почему врачи пропускают инфекции мочевыводящих путей у женщин

Значительное количество инфекций мочевыводящих путей у женщин всё ещё пропускается врачами. Бактерии в анализах мочи часто исчезают к тому моменту, когда эти самые анализы добираются до лаборатории.
Подробнее »»

24.01 - 20:10

Продукты, которые помогут поддержать сосуды в тонусе

Для очистки сосудов врачи рекомендуют ежедневно съедать хотя бы столовую ложку меда.
Подробнее »»

24.01 - 19:58

Названы опасные последствия аборта

Аборт представляет собой искусственное прерывание беременности, которое во все времена вызывало массу споров, обсуждений и осуждений.
Подробнее »»

24.01 - 19:07

Какой уход нужен рукам зимой?

В холода рукам требуется особый уход.
Подробнее »»

24.01 - 18:47

Эксперты назвали необычные симптомы стресса

Некоторые симптомы, связанные с тем, что организм испытывает стресс, могут показаться проявлением других нарушений или следствием влияния внешних факторов, например, плохой погоды.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...