12.04 - 13:02

7 вещей, которые ты должна для себя сделать этой весной


 

 

Весна - это пора пробуждения и огромных перемен. Это отличный старт для тех, кто хочет привести свою жизнь в порядок и начать с нуля. Похудение, генеральная уборка в доме, поиск нового стиля и хобби - на все это нас вдохновляет весеннее солнце, тепло, пение птиц и запах цветущих деревьев. Подсказываем тебе, с чего начать, если твоя душа жаждет перемен:

1. Начни с головы. В прямом смысле! Зима - очень непростое время для волос: на протяжении более трех месяцев они подвергаются ветрам, минусовой температуре и ношению шапок. После такой порции “впечатлений”, они нуждаются в особом и бережном уходе. Процедуры, направленные на увлажнение и восстановление слабых, сухих и секущихся волос - это то, что нужно! Можешь заняться этим дома или довериться рукам профессионалов. Тогда, может, заодно подумаешь о новой стрижке или смене цвета волос? В конце концов, ни для кого не секрет, что, порой, самые важные перемены в жизни наступают в … салоне красоты.

2. Попробуй весеннюю диету. Желание сбросить пару-тройку кило, чаще всего, появляется у нас сразу после новогодних праздников. Однако именно весна - это пора, когда это желание реальнее всего осуществить. Во первых, весной на полках продуктовых магазинов начинают появляться свежайшие овощи и фрукты - это основа здорового питания. Теперь-то ты найдешь чем заменить фаст-фуд, мучное и сладкое! Во-вторых, весной хочется меньше есть, так как начинает теплеть и организм перестает нуждаться в “запасах” жира на зиму. Отдай предпочтение свежей и легкой еде, тогда результаты не заставят себя долго ждать.

3. Движение - жизнь. Наконец-то начало позже темнеть, а температура воздуха с каждым днем растет - отличный повод для прогулок. Если у тебя есть собака, то тебе еще больше повезло (и ей тоже)! Вместо коротких вечерних выходов на 5-10 минут, устраивай себе и своему любимцу долгие прогулки по парку или просто по улицам. Такие прогулки на свежем воздухе улучшают не только настроение, но и память, а также помогают бороться с депрессией. Еще более эффективным способом набраться сил и сбросить вес является велопрогулка! Выбирайся с друзьями а велосипедах на пикники, катайся по парку или используй велосипед в качестве основного вида транспорта. Забудь о метро, маршрутках и такси, пусть стильный и удобный велик станет твоим главным средством передвижения по городу.

4. Генеральная уборка в шкафу. Пора решить проблему “мне нечего надеть”. Достань все вещи из шкафа, оцени их и начни сортировать: зимние вещи приведи в порядок и спрячь подальше на летнее хранение, а на замену им достань весенние. Что касается поношенных, испорченных, тесных или слишком больших вещей, а также тех, которые ты надевала в последний раз год назад - выбрасывай или отдай тем, кому они нужнее. Пусть в твоем шкафу появится место для нескольких приятных и, действительно, нужных покупок.

5. Найди время для себя. Работа, семья, друзья - это все важно, но постарайся хоть иногда проводить время наедине с собой за занятием, которое тебе по душе. Как найти на это время? Возьми блокнот и ручку и постарайся написать список всех своих обязанностей и дел. Затем задай себе вопрос: что из этого должно быть в приоритете, а что нет? Возможно, среди всех заданий найдутся такие, которые не обязательно должна выполнить именно ты - поверь, посуду после ужина может помыть твой мужчина, а ты в это время можешь принять ванну или почитать книгу. Все эти вопросы можно с легкостью решить. Важно уметь планировать свое время: возможно, у тебя появится лишний час на себя, если вместо того, чтобы утром стоять в пробке, ты будешь ездить на работу на велосипеде. Кроме того, нужно относится ко всем своим обязанностям с легкостью: не смотри на них как на очередные проблемы, а просто как на задачи, которые просто нужно выполнить. Живи не только для других а, прежде всего, для себя.

6. Тренировка ума и духа. Тренировать нужно не только тело, но и ум - только тогда ты будешь ощущать внутреннюю гармонию и удовлетворение. “Гимнастика” для мозга поможет улучшить память и повысит уровень концентрации - таким образом, решение многих задач тебе будет даваться намного проще. Именно поэтому стоит много читать, решать кроссворды, собирать паззлы. Что касается духовного развития, это может быть, опять-таки, чтение литературы, посещение занятий йоги и медитации, походы в театры и музеи, прослушивание приятной музыки, путешествия и общение с интересными людьми. Помни, что весь этот опыт “подпитывает”, расширяет твой кругозор и развивает тебя как личность.

7. Позаботься о своем здоровье. Весна - отличный повод заняться своим здоровьем и пройти медицинские осмотры. Таким образом ты сэкономишь не только время, но и деньги, а также нервы. Чтобы не столкнуться с серьезными заболеваниями, сходи на простой осмотр к гинекологу, стоматологу, окулисту, сдай анализ крови и мочи. Лучше предотвратить, чем лечить. Помни, никто не позаботиться о нас лучше нас самих.

Текст: Анастасия Доброер

.cosmo.

Ключевые слова:
Читайте также:

Ученые создали прозрачную древесину со свойствами стекла

Ученые создали прозрачную древесину со свойствами стекла Новый материал становится более мутным после выделения накопленного тепла.
Подробнее »»

Какие продукты чаще всего подделывают 

В наше время на рынке можно найти столько фальсификатов, что распознать натуральный вкус продуктов довольно сложно.
Подробнее »»

Китайский зонд подготовили к лунной ночи

Посадочный модуль и луноход китайского зонда Чанъэ-4 перешли в спящий режим, чтобы переждать лунную ночь.
Подробнее »»

Опасная процедура: о противопоказаниях пилингов

Некоторые девушки могут так сильно увлечься косметологическими процедурами, что не заметят, как вместо пользы наносят себе один вред.
Подробнее »»

У Проксимы Центавра найдена еще одна планета

Планета в шесть раз массивнее Земли
Подробнее »»

Читайте также:
20.04 - 07:35

Что пьют девушки, когда в одиночестве приходят в бар?

Алан Бигати, Bigati Bar: При современном развитии соцсетей и всяких гаджетов даже те, кто пришёл один совсем не одиноки.
Подробнее »»

20.04 - 06:08

Археологи опровергли один из мифов о Древнем Египте

Останки женщины показали, что она занималась
Подробнее »»

20.04 - 04:33

5 способов обрести плоский живот за месяц

Совершенно незаметно подкрадывается лето, а это значит, что наступает пора отпусков и бикини.
Подробнее »»

20.04 - 04:09

В Марианской впадине обнаружены природные «пожиратели» нефти

Выявлена новая группа бактерий.
Подробнее »»

19.04 - 23:37

Какими были эталоны мужской красоты 100 лет назад 

Эталоны мужской красоты, как показывает жизнь, настолько же непостоянны, как и всё в этом мире.
Подробнее »»

19.04 - 23:10

Как француженка: простой look из двух вещей, который мгновенно сделает твой образ женственнее и элегантнее

Мы все искренне и по-доброму завидуем тонкому чувству стиля француженок. Только они умеют носить совершенно простые и базовые вещи с особым шиком и комбинировать их в минималистичные, женственные и очень сексуальные образы.
Подробнее »»

19.04 - 22:46

Как понять друга Овна: полезные советы

Родившиеся под огненным знаком Овна всегда находятся в центре событий
Подробнее »»

19.04 - 22:06

Как ухаживать за жирной кожей лица?

Уход за жирной кожей заключается не в обезжиривании, а в систематической очистке и дезинфицировании, Питание при этом также играет большую роль.
Подробнее »»

19.04 - 21:32

На Дальнем Востоке живет больше всего курильщиков

Такие данные обнародовала Федеральная служба государственной статистики.
Подробнее »»

19.04 - 21:01

Когда необходимо удаление зубов

Удаление зубов является крайним методом лечения, когда уже невозможно восстановить поврежденный зуб или же он травмирует нерв, становится причиной повреждения языка, слизистой щек.
Подробнее »»

19.04 - 20:37

5 ошибок при бритье ног

Как бы это странно не звучало, но брить ноги надо только вечером. Всё дело в том, что во время сна ноги слегка опухают, что провоцирует скрывание прикорневой части волосков.
Подробнее »»

19.04 - 20:06

Твой идеальный цвет волос по знаку зодиака

Окрашивание волос - самый простой и эффективный способ сменить имидж без особых затрат и идеальных мер. Но что, если оттенок может не только преобразить тебя, но и сделать удачливее?
Подробнее »»

19.04 - 19:50

Определена оптимальная частота мытья волос

Американские эксперты рассказали, как часто нужно мыть голову. Специалисты поделились советами с изданием The Sun.
Подробнее »»

19.04 - 19:03

25 шагов, чтобы бросить курить.

25 шагов, чтобы бросить курить. Основная предпосылка успешного применения этого способа - действительно ЗАХОТЕТЬ бросить курить.
Подробнее »»

19.04 - 18:25

5 главных преимуществ винтовых компрессоров

Сжатый воздух сегодня признан эффективным и популярным энергоносителем
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...