18.09 - 15:36

Психические расстройства, которые кажутся чертой характера 


 

Все больше людей осведомлены о том, что такое повышенная тревожность, депрессия и психические расстройства. При этом терапевты все еще сталкиваются с пациентами, которые жили и не подозревали, что у них есть проблема. Это связано с тем, что психическое расстройство можно спутать с чертами характера, которые мы годами принимаем за свои особенности. Редакция журнала Heroine расскажет о некоторых из них.

1. Перфекционизм
Если ты считаешь себя перфекционисткой, но все стремление к идеальности мотивируется стрессом или страхом — у тебя может быть тревожное расстройство. Обрати внимание, как именно ты делаешь дела: часто ли беспокоишься о том, чтобы не ошибиться, снова и снова проверяешь, не вышло ли беды. Может быть ты не пытаешься пробовать что-то новое из-за страха неудачи или осуждения? Ты можешь решить, стоит ли работать над этим симптомом, исходя из того, насколько он вредит твоей жизни.

2. Интроверсия
Неважно, считаешь ли ты себя стеснительной или замкнутой, если ты избегаешь различные социальные ситуации. Это может быть из-за того, что ты чувствуешь дискомфорт из-за отсутствия знакомых лиц или тем в разговоре, и это один из признаков расстройства. Тревожность может заставить тебя чувствовать, что избегать социализации — лучший вариант.
С другой стороны, сама по себе интроверсия — не клиническая проблема. Интроверты склонны недооценивать свои возможности и потребность в общении с окружающими. Но вот если этот личный признак мешает продвижению по работе, общению с близкими и знакомствам с полезными людьми, тогда это серьезная причина побороться с расстройством.

3. Вспыльчивость
Если ты часто оказываешься на грани выхода из себя, борешься с гневом и агрессией, это тоже может быть признаком высокофункциональной тревожности. Схема проста: ты разговариваешь с людьми дома или на работе, все идет идет не так, как ты планировала — это приводит к беспокойству. Чувство повышенной тревоги создает дискомфорт, так что это влечет повышенную раздражительность, зависимость от близких и быстрое разочарование во всем происходящем. Если ты готова поработать над тем, чтобы ощутить землю под ногами, обращайся за профессиональной поддержкой к терапевту.

4. Стремление угождать
Если ты чувствуешь, что постоянно подстраиваешься под окружающих и хочешь, чтобы все вокруг были счастливы, — высока вероятность того, что ты испытываешь тревожное расстройство.
Люди с тревогой хотят, чтобы другие были счастливы, всегда будут пытаться подстроиться, и иногда это изнурительно. Если же они этого не делают — беспокоятся о том, чувствуют себя виноватыми.
— Кали Эстес, терапевт

5. Консервативность
Ты можешь сколько угодно шутить о том, что тебе нравятся только конкретные вещи, но если ты не можешь справиться с изменением принятого шаблона — у тебя может наблюдаться психическое расстройство. То, что тебе нравится собственный распорядок дня, — не значит, что ему нужно следовать все время. Если любая перемена заставляет тебя испытывать стресс — стоит позаботиться о себе.

6. Прокрастинация
Если ты тот человек, который не может приступить к задаче, пока не приблизится дедлайн, обдумай мысли, скрывающиеся за этим. Если ты откладываешь что-то потому, что имеешь дело с негативным ощущением, это также может быть симптомом тревоги.
У меня много клиентов, которые говорят мне, что они прокрастинаторы. Они считают это чертой личности: я всегда и был таким. Но когда мы исследуем мысли, чувства и телесные ощущения, которые возникают прежде, чем они начинают откладывать дела, обычно именно их заболевание мешает приблизиться к задаче.
-Элизабет Куш, профессиональный консультант
А замечала ли ты, что дело не в твоем характере?

woman.rambler.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Электротерапия продлевает жизнь

Ученые доказали, что стимуляция мозга током во сне улучшает память
Подробнее »»

Готовка делает жирную пищу еще более калорийной

Исследование, проведенное учеными Гарварда с использованием в экспериментальной работе лабораторных мышей, показывает, что приготовление пищи делает содержащиеся в ней жиры более доступными для усвоения.
Подробнее »»

Здоровье и активность вашего питомца - правильно подобранные витамины для собак

Правильно подобранный рацион питания собаки - не единственный критерий поддержания ее здоровья и высокого иммунитета
Подробнее »»

Названо мужское качество, привлекающее женщин

Какие мужчины привлекают женщин, выяснили психологи
Подробнее »»

Назван самый опасный для здоровья предмет домашнего обихода

Губки для мытья посуды — рассадники огромного количества разнообразных бактерий, установили специалисты. По их словам, «всего на шести квадратных сантиметрах каждой такой губки кишат около десяти миллионов всевозможных бацилл».
Подробнее »»

Читайте также:
17.10 - 10:08

Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 2часть

Вдохновляемся: 50 примеров целей
Подробнее »»

17.10 - 09:28

Ученые нашли в пиве полезные вещества из хмеля

Полезными веществами ученые считают изо-альфа-горькие кислоты и ксантогумол.
Подробнее »»

17.10 - 09:09

Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 1часть

Почти все люди хотят прогресса. Почти все боятся отстать от своих собственных ожиданий и других людей. Почти все борются за то, чтобы сделать свои стремления и мечты реальностью, но борьба ведется со своими же страхами, отсутствием мотивации или простым н
Подробнее »»

17.10 - 08:20

Лучший фрукт для гипертоников

Этот фрукт, появляющийся на прилавках в середине осени, обладает способностью стабилизировать артериальное давление, утверждают научные специалисты.
Подробнее »»

17.10 - 08:06

Зачем женщине оргазм?

Ученые выяснили, что оргазм стал «бесполезным» для эволюции феноменом, своеобразным пережитком прошлого.
Подробнее »»

17.10 - 07:34

Профилактика и лечение пищевой аллергии

Профилактика и лечение пищевой аллергии заключаются в исключении непереносимых продуктов питания из суточного рациона, т. е. в создании так называемых элиминационных диет, не содержащих пищевых аллергенов или низкомолекулярных гаптенов.
Подробнее »»

17.10 - 07:01

Как научиться не переедать, рассказали эксперты

Еда — это не просто калории, это часть твоей культуры
Подробнее »»

17.10 - 06:33

Ученые назвали продукты, вызывающие бессоницу

Среди множества продуктов существует категория тех, которые не рекомендуется употреблять перед сном.
Подробнее »»

17.10 - 06:01

Полифазный сон: освободи время для жизни

Вы когда-нибудь задумывались о том, сколько нужно вашему организму времени, чтобы выспаться? Нет, сейчас речь не идет о положенных 7-8 часах сна. Поговорим о количестве времени на сон, необходимого именно для вашего организма.
Подробнее »»

17.10 - 05:43

Ученые вылечили рак кожи с помощью яда австралийского паука

Ученые выяснили, что яд австралийского паука очень схож по составу с отравляющим веществом, которое выделяет бразильский паук.
Подробнее »»

17.10 - 05:03

Какой у вас характер расскажет ваш телефон

Как вы держите свой телефон — такой у вас и характер
Подробнее »»

17.10 - 04:39

Названа причина воспалений на коже

Тем, кто жалуется на прыщики и высыпания на лице, эксперт посоветовала обратить внимание на свой рацион.
Подробнее »»

17.10 - 04:02

Какой блендер выбрать? Обзор 4 крутых моделей

Блендер — востребованная техника в арсенале приверженцев здорового питания.
Подробнее »»

16.10 - 23:35

4 самые бесполезные каши

С детства каждое утро для нас начиналось обязательно с каши. Да и сейчас многие едят ее на завтрак.
Подробнее »»

16.10 - 23:04

Старение родителей: как принять возрастные перемены?

Ты становишься старше – и твои родители тоже. Со временем их характеры ужесточаются, а принципы каменеют. увы, это неотвратимо и смириться с этим непросто – нужно заново учиться дружить с упрямыми родственниками.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...