13.08 - 20:05

7 привычек на 7 дней, которые изменят вашу жизнь навсегда


 

В нашей полной забот жизни мы рискуем «не увидеть леса за деревьями» и упустить очевидные вещи, которые сделали бы нас счастливыми, как считает Море Смысла.

К счастью, мы можем полагаться не только на интуицию. Существует ряд эффективных стратегий, которые помогают выбрать правильный путь к счастливой жизни.

Предлагаем вам 7 наиболее полезных привычек, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Вам понадобится всего неделя для того, чтобы овладеть ними.

1. Найдите смысл в работе.
‌На прошлой неделе я разговаривал с женщиной, которая работает прислугой в отеле. Я спросил ее: «Любите ли вы свою работу?» К моему удивлению она широко улыбнулась и даже утратила дар речи на несколько секунд. А потом сказала: «Я не могу передать насколько люблю свою работу! Я делаю счастливыми десятки гостей каждый день. И я могу прокормить на заработанные деньги своих двоих чудесных детишек!» Звучит убедительно, не так ли?

Наша работа — всего лишь работа, если вы решили так ее воспринимать. Но все не так просто. Наша работа — это шанс быть полезными. Поверьте, это очень важно. Это наш уникальный шанс изменить мир. Сделать его немного лучше. Это наш шанс проявить свои таланты и наклонности. А значит — быть полезными другим людям.

Потому так важно найти смысл в своей деятельности. Будь вы при этом прислугой, полицейским, астронавтом или предпринимателем. Вы должны найти смысл в том, как зарабатываете на жизнь. Тогда вы будете каждый день идти на работу с чувством, что приносите пользу людям и делаете мир хоть чуточку лучше.

Итак, ваша задача сегодня: Любите то дело, которым вы занимаетесь. Любите то место, где вы есть, это очень важно. Любите людей, которые рядом с вами.

Это тот путь, который ведет к счастью. Так говорил Будда.

2. Будьте готовы выйти из зоны комфорта ради достижения цели.
Счастливые люди не боятся трудностей и неудобств, которыми сопровождается постижение нового. Это как «крепатура» у спортсменов: больно, неприятно, но наградой будет здоровое и красивое тело.

Овладение новыми навыками — серьезный стресс. Тем не менее, он позитивен для нас.

Несмотря на то, что этот процесс довольно болезнен, наши клиенты отметили, что они чувствовали себя счастливыми и удовлетворенными, когда окидывали взором месяцы и годы работы. Они видели явный прогресс, и это наполняло гордостью сердца.

По правде говоря, страшиться чего-то нового поначалу — абсолютно нормально. Но ведь это и первый шаг к победе. Борьба — доказательство прогресса. Чем больше времени вы посвящаете ей — тем ближе желаемая цель. Согласитесь, что предпочтительней 10 сложных и напряженных минут нашего роста, чем годы топтания на месте. Дерзайте, действуйте на границе своих возможностей, совершенствуясь все более и более, ошибайтесь, спотыкайтесь, учитесь на своих ошибках — все, чтобы превзойти даже самих себя.

Наградой за все временные трудности и неудобства будет достигнутая цель.

3. Необходимо отделять себя от падений или успеха.
Самооценка, которая базируется на том, что о вас думают и говорят другие, весьма зыбкая вещь.

Запомните, что счастливые, успешные люди пришли к вершине не сразу и благодаря одной простой причине: они думают о своих неудачах и успехе по-другому. Они не принимают все близко к сердцу, когда что-то идет не так, и не зазнаются, когда достигают успеха. Следуйте их примеру, и увидите, как изменится ваша жизнь к лучшему.

Делайте все от вас зависящее, будьте скромны и великодушны, и совершенствуйте себя всегда — всю жизнь. Не позволяйте успеху вскружить вам голову, но и не позволяйте неудачам сломить вас.

4. Будьте продуктивными, но не переусердствуйте.
Излишний фанатизм в работе — самый короткий путь, чтобы чувствовать себя несчастным. С другой стороны, если ничего не делать — на успех можете не рассчитывать. Плохие новости для любителей лежать на диване и мечтать о грядущих свершениях, не так ли?

Потому так важно найти баланс и установить оптимальный темп работы. Речь о том, что вы должны, конечно, выходить из зоны комфорта, но не настолько, чтобы вас лихорадило и трясло от напряжения.

Один из эффективных методов — это планирование чередования сложной работы и менее напряженной в течение дня. В первом случае вы будете работать напряженно и в полную силу, а во втором — можете замедлить темп.

Этот простой метод поможет вам не чувствовать себя загнанным, как белка в колесе, к концу дня. Обязательно выделяйте время для отдыха, расслабления и перезагрузки. Не обманывайте себя, что вы слишком заняты, чтобы выделить на это несколько минут в течение дня.

Также помните, что вы не должны по первому зову отзываться на все просьбы и призывы других людей. Хотя они, наверняка, считают иначе. Умейте сказать «нет», когда это необходимо, и «да», когда ваша помощь или участие жизненно необходимы.

5. Делитесь и помогайте, когда имеете возможность.
Отдавать у многих ассоциируется с тем, что они чего-то лишаются. Это ошибочное мнение. Напротив — вы приобретаете даже больше, чем получивший. Другими словами, когда вы помогаете нуждающимся — вы в корне меняете свою жизнь в лучшую сторону.

Где-то на подсознании мы все об этом догадываемся, потому что помочь тому, кто нуждается — это действительно здорово.

Вот почему прочное счастье зависит не от того, сколько мы получили, а от того — скольким поделились с другими. Тем самым мы хоть немного, но делаем наш мир лучше.

И этому есть простое научное объяснение… Когда мы делаем кому-то добро, в нашем мозгу вырабатывается серотонин. Это природное вещество, которое очень полезно для здоровья, благодаря ему мы чувствуем радость и удовлетворение. Как бы то ни было, не только вам станет радостнее на душе, а, возможно, и другие последуют вашему примеру и добро «пойдет гулять по свету».

Это правда, даже случайные свидетели почувствуют прилив радости, наблюдая, как делаете добро вы. Это все серотонин.

Даже больше: делать добро другим — это лучший антидепрессант. Доброта действует лучше, чем дорогие лекарства известных фармацевтических фирм.

Вы, конечно, не можете отдавать всего себя другим все время, но хоть маленькую частичку время от времени — вполне. Попробуйте, вы сразу же увидите, как легко и тепло станет вам на душе.

6. Берегите свои отношения.
«Поймать волну», так называется интересная книга по психологии счастья. Представленные в ней данные национальных исследований свидетельствуют о том, что те люди, имеющие нескольких близких друзей, с которыми всегда можно поделиться своими проблемами, на 60% чаще говорят, что счастливы.

Хорошие отношения действительно — на вес золота. И тут дело даже не в количестве друзей. Главное — это насколько вы отдаетесь этим отношениям, бережете и цените их.

Как ни грустно, даже самые великолепные отношения со временем дают трещину, если не работать над ними. Близость с другими людьми надо постоянно «заслуживать», потому не воспринимайте ее как что-то само собой разумеющееся.

Каждый раз, когда вы видитесь, вы укрепляете ваши отношения, что приносит вам еще чуточку счастья. Так что это всегда взаимовыгодно.
И никогда не стройте планов о том, как вам здорово будет вместе. Эти планы вы должны строить только вместе. Будьте открыты и доверяйте друг другу.

Старайтесь проводить время вместе как можно чаще. Не только потому, что это приносит радость вам, а потому, что вы есть друг у друга и ваши отношения нуждаются в поддержке.

Просто отложите в сторону ваш смартфон, захлопните крышку ноутбука и наслаждайтесь общением. Вместе, как в старые добрые времена.
‌В жизни не так много радостей, которые можно сравнить с общением с близким другом. Вы можете вместе смеяться, гулять часами напролет, танцевать, наслаждаясь общением с близким по духу человеком.

Иногда самые обыденные вещи становятся просто волшебными только потому, что вы делаете их с близкими людьми.

Потому не упускайте возможности побыть вместе, старайтесь проводить как можно больше времени в обществе друг друга.

7. Будьте честными сами с собой.
Этот совет может показаться не таким уж серьезным, но поверьте — он один из самых важных.

Когда корреспонденты Guardian спросили медицинских сестер, о чем сожалеют умирающие, большинство признались, что о том, что не были честными сами с собой. Как заметил один из пациентов: «Я сожалею о том, что мне не хватило смелости жить той жизнью, которой я хотел, а не той, которую ожидали от меня другие».
На самом деле не имеет значения, как вы живете или как великолепно выглядите в глазах других. Потому поступайте так, как велит вам ваше сердце. Не тратьте время на объяснения и оправдания. Большинство людей слышат только то, что хотят услышать. Потому они не способны понять и почувствовать вас, как бы вы не старались донести свои соображения.

А если серьезно: помните ли вы, кем были до того, как мир сказал, кем вы должны быть? Вы станете по-настоящему счастливыми, когда перестанете сравнивать себя с другими, а станете таким, каким хотите. Прекратите жить, оглядываясь на мнение других людей. Вы и только вы определяете свою жизнь. Будьте честными сами с собой.
Источник: Новости Ю

Ключевые слова:
Читайте также:

Секреты создания собственного стиля

Знаменитый изобретатель Томас Альва Эдисон любил приговаривать, что «гений — это один процент вдохновения и девяносто девять процентов пота».
Подробнее »»

Звезда «Стражей Галактики» обручился с дочерью Шварценеггера

Голливудский актер Крис Пратт обручился с дочерью экс-губернатора Калифорнии Арнольда Шварценеггера Кэтрин.
Подробнее »»

Если вас бросили …

Итак, все очевидно. Любимый, ненаглядный и единственный ушел и, похоже, ушел навсегда. Жить не хочется, есть не хочется, спать не можется, слезы сами льются из прекрасных глаз.
Подробнее »»

Как правильно употреблять семена льна для красоты и здоровья

Узнайте, как похудеть на льняных семечках.
Подробнее »»

Эмма Стоун: «Химия» между нами возникла в первую же секунду»

Из гадкого утенка, подверженного паническим атакам, она превратилась в успешную актрису, получившую один «Оскар» и претендующую на второй.
Подробнее »»

Читайте также:
19.01 - 16:01

10 основных ошибок, которые мы совершаем, ухаживая за своей кожей

Уход за кожей – особое искусство, научиться которому можно далеко не с первого раза. Мы подобрали для вас наиболее распространенные ошибки, которые (если вы их не будете учитывать при уходе за собой) кожа простить вам не сможет
Подробнее »»

19.01 - 14:25

Купание в проруби: как скажется православный обычай на вашем здоровье

По традиции, на Крещение принято окунаться в прорубь.
Подробнее »»

19.01 - 14:04

Хочу быть такой же, как она!

Как часто ты замечаешь за собой жесты или интонации своих собственных подруг? Или слышишь от знакомых, что ты прям как Оля вскидываешь бровь, когда удивляешься.
Подробнее »»

19.01 - 12:37

Дочь Майкла Джексона попала в больницу

20-летняя дочь Майкла Джексона – Пэрис, попала в больницу.
Подробнее »»

19.01 - 12:01

3 сексуальные доминанты женского лица

Почему некоторые женские лица буквально приковывают к себе мужские взгляды? Что является сексуальной доминантой женского лица?
Подробнее »»

19.01 - 10:20

Корица с медом для похудения: показания и рецепты

Как можно использовать корицу и мед для похудения и борьбы с лишним весом.
Подробнее »»

19.01 - 10:01

На тебе сошелся клином белый свет...

Этот разговор - о любви-пристрастии, любви-зависимости, любви-страдании, которая может быть столь же сильной и разрушительной, как наркотики и алкоголь.
Подробнее »»

19.01 - 08:29

Ученые назвали индийскую диету самой эффективной для людей с диабетом

Индийская диету помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и способствует быстрому похудению в области живота.
Подробнее »»

19.01 - 08:04

Озонотерапия для коррекции жировых отложений

Правда, легко дышится в лесу после летней грозы? А все потому, что грозовые электрические разряды расщепляют кислород и образуют новый газ – озон, от которого зависит хорошее самочувствие. А еще озон помогает быстро и эффективно избавляться от лишни
Подробнее »»

19.01 - 06:37

Как избавиться от синяков под глазами

Как можно скрыть синяки под глазами при помощи народных средств и макияжа.
Подробнее »»

19.01 - 06:07

5 правил грамотного спора

По статистике 40 % нашего общения с другими людьми можно отнести к разряду спора. Отношение к спорам у нас у всех разное: для кого-то это родная стихия, в которой только и можно существовать, для кого-то нечто, чего нужно любыми способами избегать.
Подробнее »»

19.01 - 04:26

Косточки и мякоть граната спасут от рака кишечника

Группа ученых из Индии и США провела исследование и установила, что употребление косточек граната и его мякоти способно устранить воспаление в кишечнике.
Подробнее »»

19.01 - 04:02

Головная боль при беременности

Злые мигрени, сосудистые спазмы, перепады давления существенно портят жизнь многим людям, знакомым с головными болями не понаслышке.
Подробнее »»

18.01 - 23:27

Употребление чая беременными может негативно сказаться на здоровье плода

Исследование ученых из Университетского колледжа Дублина показало, что употребление чая может быть вредным для еще не родившихся детей.
Подробнее »»

18.01 - 23:07

Продукты, полезные для сердечно-сосудистой системы

Если вы хотите сохранить сердце сильным, темный шоколад пойдет вам на пользу. Темный шоколад с содержанием какао на уровне 70 процентов и выше богат флавоноидами, которые помогают предотвратить накопление налета в артериях.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...