11.03 - 21:08

Стресс и альтруизм: необычная взаимосвязь


 
Бывает так, что день не ладится с самого его начала – вы проспали, что-то позабыли в спешке, опаздываете на работу, чувствуете себя не очень, совсем не очень – словом, ощущаете стресс во всей красе. Как быстро и кардинально исправить настроение и самочувствие? Помочь кому-нибудь, даже в мелочи – перевести через дорогу, придержать дверь или уступить место, улыбнуться. Альтруизм побеждает стресс, и побеждает довольно легко.

Конечно, если назвать альтруистические реакции естественными для человека – это будет не очень правдой. Но почему же тогда добрые поступки так сильно меняют наше настроение – и саму нашу жизнь? Расследование ведут психологи из Йельского университета.

Научная группа под руководством Эмили Анселл задалась вопросом: альтруизм в каком количестве чаще всего характерен для людей? Результаты этого несложного и приятного исследования опубликовал вестник Clinical Psychological Science.

Итак, основная исследовательская работа проводилась с помощью анкетирования. Несколько десятков людей разного возраста (18 – 44 года) на протяжении двух недель детально и добровольно анализировали свои эмоции и альтруистические порывы, учитывали всю помощь, которую они оказывали ближним. Как оказалось, для быстрого повышения настроения и улучшения самочувствия не нужны какие-то масштабные акции – достаточно небольших актов помощи и участия. В результате таких, пусть и небольших, актов доброты понижается уровень стресс-гормонов, в кровь отправляются нейромедиаторы, связанные с соответствующими центрами в головном мозге – и получается своеобразное «кольцо»: сделав доброе дело, ощущаем себя лучше, на этой волне делаем другие добрые дела, ощущаем себя еще лучше и так по кругу, т.к. в крови продолжает бродить гормональный «коктейль», благодаря которому и настроение, и самочувствие оценивается очень положительно. Чрезвычайно полезная информация для тех, кто страдает депрессией, тревожными (и навязчивыми) состояниями и так далее. Психологи считают, что данное исследование дает замечательный материал для построения специфических терапевтических методик.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Как избавиться от пигментных пятен после загара

Что делать, если вместо ожидаемого шоколадного тона кожи во время загара вы обрели коричневые пятна по всему телу?
Подробнее »»

Рейтинг самых ненадежных мужей!

По результатам соцопроса, доктор Майкл Амодт из Рэдфордского университета Вирджинии составил рейтинг самых «ветреных» профессий.
Подробнее »»

Нужно ли ребенку автокресло?

Появившиеся еще 30-х гг. прошлого столетия, детские кресла для автомобилей получили в наши дни широчайшее распространение во всех странах мира, в том числе, конечно, и в Украине
Подробнее »»

Простой анализ крови позволит диагностировать сердечный приступ

Новое исследование ученых из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса подтвердило, что простой анализ крови может эффективно и безопасно определить наличие у пациентов сердечного приступа.
Подробнее »»

Закуски для пикника: 15 вкусных идей

Сэндвич с ветчиной и авокадо для пикника
Подробнее »»

Читайте также:
14.08 - 13:50

Опухоль эпифиза. Что это такое, симптомы, диагностика и способы лечения

В последние годы количество онкологических заболеваний резко увеличилось
Подробнее »»

14.08 - 13:23

Ученые опровергли данные о генетическом развитии речи человека

В 2002 году издание Nature опубликовало выводы группы ученых о генетическом превосходстве современного человека над предшественниками.
Подробнее »»

14.08 - 13:05

Медики назвали оптимальный возраст вакцинации против вируса папилломы

Для абсолютного результата вакцинацию нужно проводить три раза
Подробнее »»

14.08 - 12:29

Простой способ сохранить психическое здоровье

Американские ученые из Колумбийского университета выступили с мнением о том, что человеку очень полезно разглядывать себя в зеркале.
Подробнее »»

14.08 - 12:10

Главные принципы детской безопасности от известного педиатра

8 принципов детской безопасности от доктора Рошаля
Подробнее »»

14.08 - 11:23

Волосы после мытья следует сразу сушить

Эксперты не рекомендуют оставлять волосы на долгое время мокрыми. Это приводит к посеченным кончикам, удалению натурального защитного барьера волос.
Подробнее »»

14.08 - 11:08

Летние травмы: первая помощь при ссадинах, вывихах и растяжениях

Что сразу нужно делать при травме, а когда требуется медицинская помощь?
Подробнее »»

14.08 - 10:33

Отказ от красного мяса снижает риск развития рака кишечника

Новые исследования ученых из Университета Лидса показывают, что отказ от красного мяса значительно снижает риск развития рака кишечника.
Подробнее »»

14.08 - 10:04

Названа популярная пищевая добавка, которая вызывает сахарный диабет

Данную пищевую добавку добавляют в карамель, жевательные резинки, сыры, мороженое и другие продукты питания
Подробнее »»

14.08 - 09:31

Учёные спасли город в Австралии от смертельной лихорадки

В городе Таунсвилле на севере Австралии удалось практически полностью победить лихорадку денге: количество случаев заражения за четыре года снизилось в 12,5 раза и составило четыре человека за последний год, сообщается в статье, опубликованной на Gates Op
Подробнее »»

14.08 - 09:09

Ученые развеяли мифы о вреде сладостей

Опасны ли сладости для здоровья?
Подробнее »»

14.08 - 08:37

Лучшие продукты для укрепления зубов

По словам стоматологов, употребление этих продуктов обеспечивает поступление в организм того набора микроэлементов, который необходим для правильного кровоснабжения десен, от здоровья которых зависит и состояние зубов.
Подробнее »»

14.08 - 08:04

BlaBlaCar ограничил число попутчиков для поездки

Решение принято из-за жалоб на нелегальных перевозчиков
Подробнее »»

14.08 - 07:25

Искусственные ногти провоцируют появление аллергии

Акриловые и гелевые лаки грозят аллергической реакцией, способной распространяться на лицо и гениталии.
Подробнее »»

14.08 - 07:07

Лайфхак от Супрун: Соцсети «низя»

Люди становятся все более зависимыми от своих смартфонов
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...