11.03 - 21:08

Стресс и альтруизм: необычная взаимосвязь


 
Бывает так, что день не ладится с самого его начала – вы проспали, что-то позабыли в спешке, опаздываете на работу, чувствуете себя не очень, совсем не очень – словом, ощущаете стресс во всей красе. Как быстро и кардинально исправить настроение и самочувствие? Помочь кому-нибудь, даже в мелочи – перевести через дорогу, придержать дверь или уступить место, улыбнуться. Альтруизм побеждает стресс, и побеждает довольно легко.

Конечно, если назвать альтруистические реакции естественными для человека – это будет не очень правдой. Но почему же тогда добрые поступки так сильно меняют наше настроение – и саму нашу жизнь? Расследование ведут психологи из Йельского университета.

Научная группа под руководством Эмили Анселл задалась вопросом: альтруизм в каком количестве чаще всего характерен для людей? Результаты этого несложного и приятного исследования опубликовал вестник Clinical Psychological Science.

Итак, основная исследовательская работа проводилась с помощью анкетирования. Несколько десятков людей разного возраста (18 – 44 года) на протяжении двух недель детально и добровольно анализировали свои эмоции и альтруистические порывы, учитывали всю помощь, которую они оказывали ближним. Как оказалось, для быстрого повышения настроения и улучшения самочувствия не нужны какие-то масштабные акции – достаточно небольших актов помощи и участия. В результате таких, пусть и небольших, актов доброты понижается уровень стресс-гормонов, в кровь отправляются нейромедиаторы, связанные с соответствующими центрами в головном мозге – и получается своеобразное «кольцо»: сделав доброе дело, ощущаем себя лучше, на этой волне делаем другие добрые дела, ощущаем себя еще лучше и так по кругу, т.к. в крови продолжает бродить гормональный «коктейль», благодаря которому и настроение, и самочувствие оценивается очень положительно. Чрезвычайно полезная информация для тех, кто страдает депрессией, тревожными (и навязчивыми) состояниями и так далее. Психологи считают, что данное исследование дает замечательный материал для построения специфических терапевтических методик.

Инф. oane.ws

Ключевые слова:
Читайте также:

Хирургические инструменты для хирурга

Некоторые заболевания требуют радикального лечения
Подробнее »»

Эти факторы современной жизни значительно ухудшают память

Ученые рассказали о вреде многозадачности и стрессов.
Подробнее »»

Какие продукты могут спровоцировать изжогу?

По мнению специалистов, нужно следить за своим питанием и избегать чрезмерного употребления продуктов, которые могут вызвать это неприятное ощущение.
Подробнее »»

В зоне ЧАЭС обнаружили последних диких лошадей на Земле

Эти лошади раньше в зоне ЧАЭС находились в небольшом количестве, однако позже расплодились.
Подробнее »»

Ученые назвали лучшие продукты для оздоровления легких

Употребление этих продуктов питания приводит к значительному улучшению работы легких, а также общего самочувствия человека, утверждают научные специалисты.
Подробнее »»

Читайте также:
25.05 - 15:04

На краю Европы: дикие пляжи Португалии

Рай на Земле существует.
Подробнее »»

25.05 - 14:31

Томатный соус полезен для кишечника

Сотрудников Политехнического университета Валенсии заинтересовало, как этот продукт, богатый антиоксидантами, «освоится» в кишечнике в окружении полезных бактерий.
Подробнее »»

25.05 - 14:01

В Швеции построили «дикий» отель для желающих вернуться в прошлое

Все как в далеком прошлом.
Подробнее »»

25.05 - 13:39

Нейрохирурги изучили движения Майкла Джексона

Речь идет о фирменном наклоне певца, который, как считали его поклонники, «нарушает» закон притяжения.
Подробнее »»

25.05 - 13:03

Ортопедический диван – залог здоровья

Спокойный сон в удобном месте для человека очень важен
Подробнее »»

25.05 - 13:01

Яйца оказались средством от преждевременной смерти

Китайские ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
Подробнее »»

25.05 - 12:38

Водоросли помогут вернуть зрение?

Американские ученые выяснили, что водоросли Arabidopsis thaliana имеют светочувствительную систему.
Подробнее »»

25.05 - 12:07

Медики рассказали, как нужно грамотно набирать вес

Многие люди не могут набрать вес для поддержания оптимальной массы тела.
Подробнее »»

25.05 - 11:36

Обувь может стать причиной ожирения

Ученые: на пороге следует снимать обувь для того, чтобы предотвращать ожирение.
Подробнее »»

25.05 - 11:15

Медики рассказали, как справиться с мигренью

Медики подсказали, какие приемы помогают облегчить состояние при мигрени.
Подробнее »»

25.05 - 11:03

Минеральная вода в небулайзере: врачи предупреждают об опасности

Как-то слишком уж быстро в природе закончилась весна (хотя на календаре еще май), и наступило лето
Подробнее »»

25.05 - 10:34

Киви полезнее есть с кожурой?

Специалисты уверяют, что в кожице этого фрукта еще больше полезных веществ, чем в мякоти.
Подробнее »»

25.05 - 10:02

Ученые узнали, каким людям грозит ожирение

Необычное заключение было сделано исследователями из Корнеллского университета в США: они обнаружили, что люди, не контролирующие порядок на собственной кухне, в большей степени подвержены излишней полноте.
Подробнее »»

25.05 - 09:30

Ученые: риск диабета и высокого давления выше у первого ребенка в семье

Результаты нового исследования новозеландских ученых свидетельствуют о том, что у первого ребенка в семье снижена эффективность инсулина, что может повысить риск сахарного диабета и высокого кровяного давления.
Подробнее »»

25.05 - 09:07

Как быстро очистить кишечник: лучшие методы

Чтобы предупредить зашлакованность организма и вытекающие отсюда последствия, диетологи советуют своевременно очищать кишечник.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...