31.01 - 20:28

Действенное средство от депрессии: танцы


 

После проведенного исследования австралийские ученые пришли к выводу, что уроки танцев, особенно танго, являются эффективным способом борьбы со стрессом и депрессией. Они обнаружили, что даже две недели занятий уже дают значительное улучшение душевного состояния.

Исследователи из Университета Новой Англии и Австралийского Национального Университета в Канберре привлекли к своей работе людей в возрасте от 18 до 73 лет, у которых были жалобы на состояние тревоги и депрессию. Большинство испытуемых имели хорошее образование, 80% из них составляли женщины. После клинического обследования было классифицировано состояние участников.

Танго отличается энергичным и четким ритмом. Это изысканный танец. В течение двух недель половина участников прошла восемь 90-минутных занятий танго, а контрольная группа участия в уроках не принимала. Затем ученые обследовали испытуемых. Оказалось, что у большинства участников, которые танцевали танго, наблюдалось значительное улучшение состояния. У танцоров улучшился сон, повысилось настроение, появилось чувство удовлетворенности от жизни. Люди из контрольной группы испытывали те же проблемы, что и раньше.

Через месяц все участников снова прошли тестирование, результаты которых показали, что положительное влияние танго на состояние здоровья продолжается. Однако, как рекомендуют ученые, для длительного эффекта и окончательного восстановления необходимы постоянные занятия танцами. Проведенные исследования показали, что даже короткая программа уроков танго имеет благотворное влияние на здоровье человека. Занятия танцами может стать эффективной стратегией для лечения депрессии.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
20.06 - 17:09

Как не простудиться из-за кондиционера

Берегитесь резких перепадов температур и грязного фильтра внутри кондиционера.
Подробнее »»

20.06 - 16:31

Распространенные ошибки, которые мешают добиться успеха в жизни

Люди всегда совершали ошибки, совершают их, и будут продолжать совершать постоянно.
Подробнее »»

20.06 - 16:03

Вредные мифы о здоровом образе жизни, в которые многие верят

Все мы хотим быть красивыми и здоровыми, поэтому здоровый образ жизни становится нормой.
Подробнее »»

20.06 - 15:24

Какую одежду носить, чтобы казаться выше 

Наша фигура легко поддается корректировке с помощью диет и занятий спортом, но увы еще не придумали упражнений и продуктов, которые смогут прибавить нам несколько сантиметров в росте.
Подробнее »»

20.06 - 15:02

Названы четыре основные причины опасности активированного угля

Употребление активированного угля является вредным для здоровья, как утверждают британские эксперты.
Подробнее »»

20.06 - 14:33

Ульяна Супрун сделала важное заявление о медосмотрах: чего ждать украинцам

И.о. министра здравоохранения рассказала, что изменится.
Подробнее »»

20.06 - 14:32

От струн до смычка: правила выбора виолончели

Смычковые – достаточно сложные инструменты не только для овладения техники игры на них
Подробнее »»

20.06 - 14:26

Центр лечения алкоголизма в Киеве

Алкоголизм – опасное заболевание, провоцирующее личностные изменения
Подробнее »»

20.06 - 14:23

Еда, от которой можно опьянеть 

Если вы услышите от кого-то утверждение «за всю жизнь капли алкоголя в рот не брал (а)», не верьте: даже если человек не употреблял никаких алкогольных напитков, алкоголь он получал в виде еды.
Подробнее »»

20.06 - 14:08

Этот вкусный продукт защитит ваши зубы от кариеса

Чаще ешьте виноград.
Подробнее »»

20.06 - 13:32

Рисунки на посуде опасны для здоровья?

Ученые выяснили, что краска для их нанесения часто содержит потенциально токсичные уровни свинца и кадмия.
Подробнее »»

20.06 - 13:09

Медики внесли существенные поправки в перечень болезней мира

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила «игровые расстройства» в глобальный список болезней.
Подробнее »»

20.06 - 12:32

Как избавиться от тяги к сладкому 

Рекомендуемая ежедневная доза свободного сахара для взрослого человека — 30 грамм или три чайные ложки.
Подробнее »»

20.06 - 12:06

8 способов получить больше пользы от продуктов

Если добавлять в свой рацион только здоровые продукты, нет никакой гарантии, что организм получит всю порцию полезных веществ.
Подробнее »»

20.06 - 11:39

Ученым удалось провести операцию по пересадке памяти

Данный эксперимент показал, что сенсорные нейроны ответственны за выработку рефлексов.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...