22.11 - 18:08

Как и когда начинать новую жизнь


 

Почему мы так ждем Нового года? Неужели действительно верим в том, что все горести останутся в старом году, а новом будет только счастье? Психологи говорят, что этот праздник привлекает нас не сам по себе, а тем, что у людей появляется надежда на изменения в лучшую сторону. Однако проходит время и у многих наступает постновогоднее разочарование.

Многие ждут наступления новогодних праздников, чтобы начать после них новую жизнь. Психологи утверждают, что этому подвержены даже трезвомыслящие люди. Одни мечтают бросить курить, другие хотят похудеть, третьи собираются заниматься спортом. Интересно, что при огромном количестве желающих изменить свою жизнь именно с нового года осуществляют свое желание лишь единицы. Новые начинания, которые стартуют одновременно с боем курантов, чаще всего заканчиваются уже через несколько дней. И возникает вопрос: почему так получается?

Зачем выбирают начало года

Психологи пытаются найти ответы на вопрос: почему для радикального изменения своей жизни многие люди выбирают именно начало года. Существует несколько версий. Первая – это то, что Новый год – это не обычный праздник, а ритуальный. Ведь старый период жизни уходит и рождается новый. Вот почему можно заодно оставить свою старую личность со старыми привычками, старыми целями и старым образом жизни. Вторая версия: любители начинать новую жизнь с началом нового года просто не имеют достаточной мотивации. Психологи считают, что тот, кто действительно хочет измениться, не будет дожидаться праздников, а будет меняться сразу.

Почему не получается

Очень часто под новой жизнью, которую человек собирается начать, подразумеваются серьезные изменения в ее образе. Но разве можно за короткий период избавиться от тех привычек, которые нарабатывались годами? Такие резкие перемены требуют наличия силы воли и достаточной мотивации. Вот почему не всем помогает привлекательная дата в календаре – начало года.

Если человек двадцать лет курил и вдруг под новогодней елкой решил бросить, то вряд ли у него это получится. Некоторые люди, сидя за праздничным столом, решают последний раз хорошо покушать, а потом уже начать худеть. Праздники проходят, а вместе с ними и желание сесть на диету.

Какие препятствия на пути

Психологи всегда стараются помочь тем, у кого не получается справиться одному с какой-либо проблемой. Они объясняют, что есть определенные препятствия, которые встают на пути тех, кто хочет начать новую жизнь после Нового года. Первое препятствие - незаконченные дела. Второе препятствие - хочется всего и сразу. Многие под новой жизнью подразумевают свой совершенно новый образ, которому хотят соответствовать. Они мечтают не пить и не курить, не есть сладкого, больше зарабатывать, поменять круг общения, обновить гардероб. Психологи утверждают, что сложнее всего справиться не с внешними, а с внутренними препятствиями, особенно, когда у человека есть неуверенность в себе, то есть он не верит в свои силы и возможности.

Как идти к намеченной цели

Новый год всегда приходит к нам тогда, когда заканчивается старый. Если дела человека имеют прямое отношение к его новой жизни, то специалисты советуют сначала их закончить. Нужно четко осознавать, к чему вы стремитесь и зачем вам это нужно. Если вам действительно требуются перемены, то ваше решение ни при каких обстоятельствах не изменится.

Для начала следует написать список тех дел, которые вы планируете сделать. Потом нужно рассчитать свои ресурсы: сколько времени, душевных сил, финансовых затрат вы планируете в это вложить. Очень важно понять, к какому результату вы хотите прийти и насколько быстро его достигнуть. Кроме того, необходимо оценить реалистичность собственных расчетов.

Если у вас есть глобальные планы, то их лучше разбить на множество мелких пошаговых задач. Можно даже завести себе дневник, в котором фиксировать, что из намеченного выполнено, что нет, а затем проанализировать, почему так получилось.

Какие вопросы нужно задать себе

Психологи советуют оценивать значение событий, которые человек планирует, с помощью вопросов, заданных самому себе:

  • Что будет, когда я достигну своей цели?
  • Чего не произойдет, если моя цель осуществится?
  • Что случится, если моя цель не реализуется?
  • Чего не произойдет, если я не осуществлю свою цель?

Когда вы ответите на эти вопросы, то ваше желание достигнуть определенной цели или окрепнет, или пропадет.

Если нужна помощь

На пути к новой жизни очень важно периодически вознаграждать себя за успехи и выполненные дела. Не следует превращать свою жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим. А еще, если потребуется, нужно обратиться к специалисту, который сможет помочь легче перенести процесс вхождения в новую жизнь. Если у вас не получается заняться самоанализом, вы не в состоянии сами реализовать свои планы, решить свои проблемы, то нужно обратиться к психологу. Именно специалист может стать тем проводником, который поддержит на трудном жизненном этапе, на пути к новой цели.

Что важно понять

Важно понять, что новую жизнь можно начать не только с наступлением нового года, а в любой момент. Психологи утверждают, что важная предпосылка успеха - умение принимать решение и немедленно действовать в соответствии с ним. Главное, чтобы благие намерения не оставались лишь в планах. Чтобы реализовать свои желания, нужно, прежде всего, поверить в свои силы.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Черная пятница: интересные факты и руководство к действию

Черная пятница – единый день распродаж по всему миру. К нему готовятся по обеим сторонам прилавков и мониторов, то есть, и продавцы, и покупатели
Подробнее »»

5 мифов о прыщах

Каждое утро на Первом канале известная телеведущая и врач Елена Малышева рассказывает, как обустроить свой быт так, чтобы жить было не только здОрово, но и здорОво.
Подробнее »»

В лаборатории вырастили трехмерные миниатюрные легкие

Из небольшого числа стволовых клеток ученым удалось развить функциональную трехмерную ткань, повторяющую свойства дегких.
Подробнее »»

Грандиозная распродажа – откуда берутся скидки до 90% в Черную пятницу

Черная пятница – долгожданное событие для покупателей. Понемногу традиция осенних распродаж приживается и в Украине.
Подробнее »»

Когда восстановится озоновый шар Земли рассказали ученые

Ученые выяснили, что для полного возобновления озонового шара понадобиться примерно 40 лет,
Подробнее »»

Читайте также:
16.11 - 13:27

Болезни, которые можно перепутать с вегетососудистой дистонией

Под видом ВСД может скрываться огромный спектр заболеваний: от синдрома раздраженного кишечника, который лечится диетой, до опасной для жизни клинической депрессии.
Подробнее »»

16.11 - 13:03

Блестящий ход: Кьяра Ферраньи выпустила кеды совместно с Converse

Специально к праздничному сезону Converse представили новую коллаборацию, созданную совместно с fashion-инфлюенсером Кьяррой Ферраньи.
Подробнее »»

16.11 - 12:47

Симптомы и лечение заболеваний верхних дыхательных путей

Согласно статистике, больше половины жителей украинских городов имеют какое-либо заболевание верхних дыхательных путей
Подробнее »»

16.11 - 12:43

Больно ли увеличивать губы?

Каждая девушка стремится к совершенству в своей внешности
Подробнее »»

16.11 - 12:25

Семь продуктов, которые ни за что не станут есть диетологи

От употребления этих блюд рекомендуют отказаться все специалисты по здоровому образу жизни.
Подробнее »»

16.11 - 12:15

Подгузники для взрослых ABRI

Если взрослому человеку приходится пользоваться подгузником, это становится причиной морального дискомфорта, выражаемого в банальном стыде или сложностью принятия самого факта заболевания
Подробнее »»

16.11 - 12:04

Болит горло:домашние средства

Воспаленное болезненное горло может доставлять самые неприятные ощущения. И порой аптечные средства приносят лишь временный эффект, а использовать их слишком часто, как известно, нельзя.
Подробнее »»

16.11 - 11:22

Как живет женщина с аномально большой грудью 

Американка Энни Хокинс-Тернер, известная так же, как Норма Стиц, вошла в книгу рекордов Гиннеса как обладательница самой большой в мире натуральной груди.
Подробнее »»

16.11 - 11:03

Врачи рассказали, кто находится в зоне риска сердечных заболеваний

Часто заболевания провоцирует неправильное питание и употребление алкоголя
Подробнее »»

16.11 - 10:38

3 типа людей, склонных к слабоумию

Потеря памяти, нарушение мышления и речи, зрительные и слуховые галлюцинации, неврологические расстройства и так далее – все это драматичные симптомы старческого слабоумия, свидетельствующего о возрастной деградации мозга.
Подробнее »»

16.11 - 10:01

Ноги в тепле: UGG выпустят сапоги с носками

К зимнему сезону популярный бренд, базирующийся в Калифорнии, подготовил очередной сюрприз. Совместно с японской маркой Sacai они разработали новую модель зимних сапог.
Подробнее »»

16.11 - 09:24

На что надо обращать внимание посетителям салонов красоты

В первую очередь перед началом процедуры мастер должен тщательно вымыть руки с мылом.
Подробнее »»

16.11 - 09:10

Осенняя аллергия

Аллергия осеннего периода не такая уж редкость
Вдыхаемую пыльцу или другие аллергены иммунная система некоторых людей воспринимает как чужеродные частицы и начинает вырабатывать антитела, которые в норме выявляют и атакуют бактерии и вирусы.

Подробнее »»

16.11 - 08:33

Пить кофе бесполезно: что на самом деле улучшает метаболизм

Американский медик рассказал, как ускорить обменные процессы в организме.
Подробнее »»

16.11 - 08:09

Как родить здорового малыша, рассказали врачи

О вреде курения для здоровья не только матери, но и будущего малыша часто предупреждают врачи
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...