22.11 - 18:08

Как и когда начинать новую жизнь


 

Почему мы так ждем Нового года? Неужели действительно верим в том, что все горести останутся в старом году, а новом будет только счастье? Психологи говорят, что этот праздник привлекает нас не сам по себе, а тем, что у людей появляется надежда на изменения в лучшую сторону. Однако проходит время и у многих наступает постновогоднее разочарование.

Многие ждут наступления новогодних праздников, чтобы начать после них новую жизнь. Психологи утверждают, что этому подвержены даже трезвомыслящие люди. Одни мечтают бросить курить, другие хотят похудеть, третьи собираются заниматься спортом. Интересно, что при огромном количестве желающих изменить свою жизнь именно с нового года осуществляют свое желание лишь единицы. Новые начинания, которые стартуют одновременно с боем курантов, чаще всего заканчиваются уже через несколько дней. И возникает вопрос: почему так получается?

Зачем выбирают начало года

Психологи пытаются найти ответы на вопрос: почему для радикального изменения своей жизни многие люди выбирают именно начало года. Существует несколько версий. Первая – это то, что Новый год – это не обычный праздник, а ритуальный. Ведь старый период жизни уходит и рождается новый. Вот почему можно заодно оставить свою старую личность со старыми привычками, старыми целями и старым образом жизни. Вторая версия: любители начинать новую жизнь с началом нового года просто не имеют достаточной мотивации. Психологи считают, что тот, кто действительно хочет измениться, не будет дожидаться праздников, а будет меняться сразу.

Почему не получается

Очень часто под новой жизнью, которую человек собирается начать, подразумеваются серьезные изменения в ее образе. Но разве можно за короткий период избавиться от тех привычек, которые нарабатывались годами? Такие резкие перемены требуют наличия силы воли и достаточной мотивации. Вот почему не всем помогает привлекательная дата в календаре – начало года.

Если человек двадцать лет курил и вдруг под новогодней елкой решил бросить, то вряд ли у него это получится. Некоторые люди, сидя за праздничным столом, решают последний раз хорошо покушать, а потом уже начать худеть. Праздники проходят, а вместе с ними и желание сесть на диету.

Какие препятствия на пути

Психологи всегда стараются помочь тем, у кого не получается справиться одному с какой-либо проблемой. Они объясняют, что есть определенные препятствия, которые встают на пути тех, кто хочет начать новую жизнь после Нового года. Первое препятствие - незаконченные дела. Второе препятствие - хочется всего и сразу. Многие под новой жизнью подразумевают свой совершенно новый образ, которому хотят соответствовать. Они мечтают не пить и не курить, не есть сладкого, больше зарабатывать, поменять круг общения, обновить гардероб. Психологи утверждают, что сложнее всего справиться не с внешними, а с внутренними препятствиями, особенно, когда у человека есть неуверенность в себе, то есть он не верит в свои силы и возможности.

Как идти к намеченной цели

Новый год всегда приходит к нам тогда, когда заканчивается старый. Если дела человека имеют прямое отношение к его новой жизни, то специалисты советуют сначала их закончить. Нужно четко осознавать, к чему вы стремитесь и зачем вам это нужно. Если вам действительно требуются перемены, то ваше решение ни при каких обстоятельствах не изменится.

Для начала следует написать список тех дел, которые вы планируете сделать. Потом нужно рассчитать свои ресурсы: сколько времени, душевных сил, финансовых затрат вы планируете в это вложить. Очень важно понять, к какому результату вы хотите прийти и насколько быстро его достигнуть. Кроме того, необходимо оценить реалистичность собственных расчетов.

Если у вас есть глобальные планы, то их лучше разбить на множество мелких пошаговых задач. Можно даже завести себе дневник, в котором фиксировать, что из намеченного выполнено, что нет, а затем проанализировать, почему так получилось.

Какие вопросы нужно задать себе

Психологи советуют оценивать значение событий, которые человек планирует, с помощью вопросов, заданных самому себе:

  • Что будет, когда я достигну своей цели?
  • Чего не произойдет, если моя цель осуществится?
  • Что случится, если моя цель не реализуется?
  • Чего не произойдет, если я не осуществлю свою цель?

Когда вы ответите на эти вопросы, то ваше желание достигнуть определенной цели или окрепнет, или пропадет.

Если нужна помощь

На пути к новой жизни очень важно периодически вознаграждать себя за успехи и выполненные дела. Не следует превращать свою жизнь в непрерывную гонку за светлым будущим. А еще, если потребуется, нужно обратиться к специалисту, который сможет помочь легче перенести процесс вхождения в новую жизнь. Если у вас не получается заняться самоанализом, вы не в состоянии сами реализовать свои планы, решить свои проблемы, то нужно обратиться к психологу. Именно специалист может стать тем проводником, который поддержит на трудном жизненном этапе, на пути к новой цели.

Что важно понять

Важно понять, что новую жизнь можно начать не только с наступлением нового года, а в любой момент. Психологи утверждают, что важная предпосылка успеха - умение принимать решение и немедленно действовать в соответствии с ним. Главное, чтобы благие намерения не оставались лишь в планах. Чтобы реализовать свои желания, нужно, прежде всего, поверить в свои силы.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
13.12 - 20:28

Мифы и правда о диете при диабете

Несмотря на то что диабетом страдает более 8% всего населения Земли, люди недостаточно осведомлены о реальных причинах и последствиях заболевания, пишет ТАСС.
Подробнее »»

13.12 - 20:08

Осторожно: псевдодиагностика

В наше время существует множество организаций, предлагающих диагностику по различным «нетрадиционным» и «инновационным» методикам. Сама она может быть и бесплатной, но, как правило, в итоге человеку прописывают дорогостоящий курс лечения от заболевания, к
Подробнее »»

13.12 - 19:48

Инсулинома: что делать

Глюкоза необходима для поддержания работы всех органов и тканей, особенно нервной системы. Для головного мозга поступление глюкозы вообще должно быть непрерывным.
Подробнее »»

13.12 - 19:28

Заболевания щитовидной железы

Самыми распространенными недугами, связанными со сбоями в работе эндокринной системы, являются заболевания щитовидной железы. В зависимости от уровня гормонов, которые вырабатываются щитовидной железой, и проявляются эти болезни.
Подробнее »»

13.12 - 19:08

Диабетическая ретинопатия: советы

При диабетической ретинопатии возникают специфические поражения сосудов сетчатки с повышением их проницаемости для плазмы крови, их закупоркой, развитием соединительной, рубцовой ткани на месте поврежденных сосудов.
Подробнее »»

13.12 - 18:48

Почему поздние ужины приводят к лишнему весу

Самый простой способ набрать лишний вес — это поздно поужинать.
Подробнее »»

13.12 - 18:28

Пробиотики снижают уровень стресса

Активно использующиеся для улучшения работы пищеварительного тракта пробиотики весьма полезны в деле борьбы со стрессом. К такому выводу пришли психологи из Университета Миссури.
Подробнее »»

13.12 - 18:08

Веганство: польза и вред

Веганство — это самый строгий вариант вегетарианства. В этом случае использование животных продуктов жестко запрещено: здесь имеется в виду не только мясо и рыба, но также молочное, яйца, мед и т.д. Исключение делается только для грудного молока в младенч
Подробнее »»

13.12 - 17:48

Гипергликемия: что важно знать

Гипергликемию могут вызывать обменные нарушения в организме, обусловленные пищевыми и непищевыми факторами.
Подробнее »»

13.12 - 17:28

Галакторея: что делать

Галакторею вызывает избыточное выделение в организме пролактина, особого гормона гипофиза, отвечающего за выработку молока у кормящей женщины после рождения малыша.
Подробнее »»

13.12 - 17:08

Некротический фасциит

Основные причины развития заболевания – поражение тканей
Подробнее »»

13.12 - 16:48

О пользе йогурта

Всё большее понимание взаимосвязи между диетой и здоровьем привело к усиленному спросу на правильные, необходимые и функциональные продукты питания. Именно такая пища обеспечивает питательными веществами, которые оказывают благотворное влияние на одну или
Подробнее »»

13.12 - 16:28

10 продуктов, которые помогут сохранить зубы белыми

Думаешь, продукты только и делают, что пытаются нанести вред твоим зубам? Да, не спорим, красное вино, крепкий чай и кофе оставляют темные пятна на зубах.
Подробнее »»

13.12 - 16:08

Мощный источник йода

Плоды фейхоа — одни из немногих, сохранивших выраженную сезонность. На прилавках они начинают появляться с середины сентября, а сезон длится вплоть до конца января. Но лучший вкус и самая низкая цена цена у этих ягод — именно в ноябре. Не пропусти!
Подробнее »»

13.12 - 15:48

Паратонзиллит: что делать

Болезнь возникает как результат проникновения в область паратонзиллярного пространства патогенной флоры и создания благоприятных условий для ее размножения при снижении иммунной защиты. Обычно это бывают стрептококки группы А, стафилококки, кишечные палоч
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...