20.11 - 19:08

Школьники, соблюдающие режим сна, лучше читают, считают и грамотнее говорят


 

Результаты проведенного исследования указывают на важность регулярного отхода ко сну в одно и то же время. Это положительно сказывается на общем когнитивном (познавательном) развитии детей, родители которых всегда укладывают их спать в одно и то же время.

Дети из семей, в которых установлены строгие правила относительно времени отхода ко сну, развиты лучше, как сообщается в докладе представленном 7 июня 2010 года на ежегодном собрании Ассоциации Профессиональных Обществ Сна (Associated Professional Sleep Societies) в Сан-Антонио, штат Техас.

Анализ привычек сна, показал, что регулярный отход ко сну в одно и то же время - самый верный показатель хорошего уровня развития 4-х летних детей. Такие дети показывали более высокий уровень развития устной речи, грамотности и математических способностей. Родители этих детей сообщили, что в их доме приняты правила относительно того, в какое время ребенок ложится спать. Также, дети, которые ложились спать раньше, показывали более высокий уровень развития большинства способностей.

В докладе также сообщается о том как спят 4-х летние дети. Согласно Американской Академии Терапии Сна (American Academy of Sleep Medicine), дошкольники должны спать минимум 11 часов каждую ночь. Как обнаружили авторы доклада, дети, которые спят меньше рекомендуемого минимума, показывают худшие результаты по фонологии, грамотности и математике. Данные говорят о том, что многие дети спят меньше рекомендуемого времени, что может негативно сказаться на их развитии и достижениях в школе.

"Родители могут серьезно повлиять на зарождающиеся языковые навыки и грамотность своих детей, если установят время отхода ко сну", - заявила ведущий автор исследования, Эрика Гайлор (Erika Gaylor), доктор философии из исследовательского института в Менло-Парк, Калифорния. "Педиатры могут содействовать родителям в установлении режима сна, что приведет к здоровому сну".

Гайлор рекомендует родителям помогать дошкольникам спать достаточное время, устанавливая подходящее время отхода ко сну и читать им сказки или рассказывая истории, чтобы они легче засыпали.

В исследовании приняло участие приблизительно 8 000 детей, прошедшие оценивание в 4 года. Также, с родителями было проведено два телефонных интервью, первое когда ребенку было 9 месяцев и второе в четыре года. Продолжительность ночного сна рассчитывалось из сообщаемых родителями данных о времени отхода ко сну и времени просыпания.

"На данный момент это самое крупное исследование подобного рода. Предыдущие исследования включали не более 500 детей этой возрастной группы", - заявила Гайлор, - "Нам повезло, что нам доступен для анализа такой богатый набор данных".

Исследование, проведенное в августе 2009 также подчеркивало важность раннего отхода ко сну и режима сна для детей. В нем сообщалось что дети, которые ложатся позднее 9 вечера дольше засыпали  и спали меньшее количество времени. Дети, не соблюдавшие режима сна, также спали меньшее количество времени.

Инф. globalscience.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Не голодные игры, или Какой должна быть идеальная диета после родов для похудения

Здравствуйте, дорогие читательницы моего блога! На днях встретила бывшую коллегу и приятно удивилась: дамочка родила на днях, а выглядит так, словно провела 9 месяцев на фешенебельном курорте. Подтянутая, в приподнятом настроении, джинсы вобтяг, и никаких
Подробнее »»

Ученые обнаружили в янтаре древнейшего жука

Очередная удивительная находка в янтаре из Мьянмы - жук, опылявший саговник еще до гибели динозавров и появления цветковых растений.
Подробнее »»

Даже если вам немного за 30: ученые рассказали, кого макияж старит, а кого - нет

Известно многим выражение «макияж» старит правдиво, но только если вам двадцать.
Подробнее »»

Мадонне - 60: ТОП-7 сильных и вдохновляющих цитат поп-королевы

Ей можно все: целоваться с Бритни Спирс прямо на сцене, крутить романы с парнями вдвое моложе, опаздывать на собственный концерт...конечно, речь идет о легендарной Мадонне, которая отмечает свой 60-й День рождения
Подробнее »»

В Чернобыльской зоне обнаружили редких летучих мышей

За время экспедиции ученым удалось поймать 420 особей
Подробнее »»

Читайте также:
20.08 - 05:32

10 гениальных идей, как развлечь болеющего ребенка

Ребенку, который остался дома из-за простуды или других проблем со здоровьем, требуется несколько больше внимания, чем обычно.
Подробнее »»

20.08 - 04:25

Маринованные огурцы помогают от рака

По данным исследований, маринованные огурцы содержат в себе пробиотики, способные повышать защитные свойства иммунитета.
Подробнее »»

20.08 - 04:09

Баклажаны как грибы - рецепт вкусного и диетического гарнира

Баклажаны как грибы - один из самых вкусных летних гарниров, который не требует особых затрат времени и дополнительных ингредиентов.
Подробнее »»

19.08 - 23:23

Назван самый опасный цвет для глаз

Ученые из Университета Толедо провели важный эксперимент
Подробнее »»

19.08 - 22:02

Вот как избавиться от волос на теле естественным способом (без воска и бритья)

Впечатляюще! Вы будете удивлены!
Это 400-летнее природное средство родом из Мьянмы (ранее Бирмы).

Подробнее »»

19.08 - 21:36

Как разглядеть наступление диабета у себя на коже

Врачи назвали 5 предупреждающих признаков диабета, которые можно разглядеть прямо на коже.
Подробнее »»

19.08 - 20:05

Бьюти-шпаргалка: график правильного ухода за кожей лица на каждый день

Косметологи рассказали, как правильно распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
Подробнее »»

19.08 - 19:20

Ученые назвали самый полезный завтрак

Специалисты рассказали, что лучше всего есть утром.
Подробнее »»

19.08 - 18:10

Что делать, если никто замуж не берет?

Для того, чтобы привлечь внимание мужчин женщины начинают садиться на диеты, посещать тренинги и семинары на тему «Как не упустить своего единственного», следуют моде, тщательно ухаживают за собой.
Подробнее »»

19.08 - 17:36

7 способов, как побороть свою лень

Лень вызывает у человека мысль: «Я не хочу ничего делать». Если у вас не возникает таких мыслей в голове, то и лени нет.
Подробнее »»

19.08 - 16:05

12 признаков того, что вы не уважаете себя

Те взаимоотношения, что мы имеем сегодня следует рассматривать сквозь призму собственных.
Подробнее »»

19.08 - 15:28

Спасет от страшных болезней: названо невероятное свойство популярного в Украине овоща

Эксперты советуют есть этот продукт почаще.
Подробнее »»

19.08 - 14:01

Как убрать складки в области подмышек: 5 эффективных упражнений

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но, к сожалению, это не всегда получается.
Подробнее »»

19.08 - 13:30

Как сбить температуру без таблеток

Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них.
Подробнее »»

19.08 - 12:04

Украинские спелеологи нашли самое глубокое в стране подземное озеро

В длинной гипсовой пещере возле села Королевка, что в Тернопольской области, открыли самое глубокое подземное озеро Украины "Микрон".
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...