|
23.06 - 06:56
Трехдневная очищающая диета
Овощи также играют основную роль в этой диете: они чрезвычайно полезны, и из них можно приготовить множество изысканных и необычных блюд. Одни только салаты с их удивительным разнообразием предоставляют широкий простор вашей фантазии. Выберите три дня, когда вы будете не очень загружены работой и не собираетесь идти в гости. Имейте в виду, что эти три дня вы должны быть очень собранными и ни в коем случае не поддаваться навязчивому желанию съесть любимое пирожное. Запаситесь необходимыми продуктами заранее, чтобы не посещать в эти дни продовольственные магазины и не подвергаться искушению купить что-нибудь вкусненькое. Приготовьте утром салат себе на обед и возьмите его с собой на работу. У этой диеты низкая калорийность (около 700 калорий каждый день), поэтому я не рекомендую вам в эти дни заниматься тяжелым физическим трудом. Отдохните, почитайте книги по садоводству и утешайте себя тем, что за эти три дня вы сможете сбросить до двух килограммов! Общие правила: потребление простой и минеральной воды, а также травяного чая не ограничено. Пейте сколько хотите и когда хотите... ФРУКТОВЫЕ ЗАВТРАКИ (я предлагаю вам три варианта): КАЛИФОРНИЙСКИЙ САЛАТ Возьмите мякоть половины небольшой дыни, один апельсин, один розовый грейпфрут, один банан и смешайте все это, добавив столовую ложку лимонного сока. Поместите полученную массу обратно в оболочку дыни и сверху украсьте одной столовой ложкой йогурта. КРАСНО-БЕЛЫЙ ФРУКТОВЫЙ САЛАТ Нарежьте на мелкие кусочки одно красное яблоко, две сливы и смешайте их с двумя столовыми ложками малины (можно свежемороженой). Положите все это в чашку и покройте сверху двумя ломтиками домашнего сыра и листочком мяты. «ТРОПИЧЕСКОЕ ЧУДО» Измельчите мякоть двух бананов и одного плода манго, добавьте несколько виноградин, сбрызните яблочным соком, добавьте корицы, перемешайте и посыпьте сверху кокосовыми хлопьями (одна столовая ложка). ОБЕДЫ-САЛАТЫ (я предлагаю вам три варианта): САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ И СТРУЧКОВ БОБОВ Смешайте в чашке 50 г мелко нарезанной вареной курицы, 75 г стручков зеленой фасоли и несколько зеленых виноградин. Выложите эту смесь на листья зеленого салата, сверху положите две столовые ложки натурального йогурта, сбрызните уксусом, лимонным соком, посыпьте зеленью. Подавайте с хрустящей булочкой. МАКАРОННЫЙ САЛАТ Смешайте 50 г вареных макаронных изделий, 25 г зеленого горошка, 25 г вареной, нарезанной кубиками моркови, 50 г мелко нарезанной ветчины и 25 г натертого эдамского сыра. Заправьте двумя столовыми ложками низкокалорийного майонеза и одной столовой ложкой лимонного сока. Подавайте с салатом из помидоров, огурцов и кресс-салата. САЛАТ ИЗ ШПИНАТА И БЕКОНА Вымойте несколько листиков шпината, осушите их, положите в салатницу и добавьте мелко нарезанную луковицу. Приготовьте на гриле ломтик бекона, порежьте его и выложите на листья шпината. Заправьте уксусом, горчицей и измельченным чесноком. Подавайте с хрустящей булочкой. ОВОЩНЫЕ УЖИНЫ (я предлагаю вам три варианта): УГОЩЕНИЕ ИЗ КАРТОФЕЛЯ И КУКУРУЗЫ В качестве первого блюда я предлагаю вам кукурузный початок, смазанный 15 г маргарина. На второе съешьте 175 г картофеля, сваренного в мундире, со столовой ложкой вареной фасоли и большой порцией смешанного салата из «неограниченного» набора, заправленного лимонным соком. «МЕНЮ АФРОДИТЫ» В качестве первого блюда съешьте небольшую порцию низкокалорийного супа из спаржи с добавлением одной столовой ложки йогурта. Второе блюдо представляет собой большую порцию тушеного сельдерея, посыпанного 50 г миндальных хлопьев и цедрой лимона. Добавьте 50 г грибов, отваренных в курином бульоне, и большую порцию зеленой фасоли. ОВОЩНОЕ КАРРИ Выложите в кастрюлю содержимое банки консервированных помидоров, добавьте одну мелко нарезанную луковицу, 50 г измельченных грибов, две нарезанные кубиками морковки, одну нарезанную соломкой репу или брюкву. Добавьте две столовые ложки порошка карри и тушите на медленном oгне до готовности. В качестве гарнира можно подать 50 г риса. Написал: afroditta Когда: 2008-05-10 22:30:22
Ваш комментарийСмотри как красиво написано. Девушка спросила парня, считает ли он её симпатичной. Он сказал нет. Она спросила, хотел бы он быть с ней навсегда, и он снова сказал нет. Тогда она спросила его, если бы она ушла, заплакал бы он и ответом было нет. Она услышала достаточно. Она повернулась, чтобы уйти, слёзы бежали по её лицу. Парень взял её за руку и сказал: Ты не симпатична, ты прекрасна. Я не хотел бы быть с тобой навсегда, мне это НУЖНО. И я бы не плакал, если бы ты ушла, я бы умер. Не сладкие ли это слова!!! Сегодня в полночь ваша любимая половина поймёт, на сколько сильно Вас любит. Что-то хорошее произойдёт с Вами завтра в 13.00-16.00ч. Если эта цепь писем оборвётся, Вы столкнётесь с 10 проблемами в последующие 10 лет. Завтра утром тот человек, который тебе нравится, признается тебе в любви. Завтра твой лучший день, если ты не разошлешь 20 таких надписей до 12 вечера, то закончится твоя любовная история. Это не прикол и не ложь. Просто скопируй и вставь
|
|
|
Читайте также:
Телевизор тормозит умственное развитие детейУченые из Научно-исследовательского центра Сиэтла пришли к выводу, что пребывание перед экраном телевизора Девушка, что лечилась Тамифлю, полностью ослеплаЛиния помощи британских больниц, диагностировав Саманте Миллард свиной грипп, прописала девушке препарат "Тамифлю". Она последовала совету и уже через 72 часа находилась на аппарате искусственного дыхания. Девушке пришлось провести целый месяц в больнице "Точку G" ищут ученые всего мираЭрогенная зона стала причиной серьезной ссоры между научными сообществами Великобритании и Франции Как защититься гипертоникам от перепадов давленияК резким перепадам давления особенно чувствительны люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями: гипертонией, дистонией, атеросклерозом сосудов, ишемической болезнью сердца, а также те, кто перенес инсульт или инфаркт. Дикий секс способствует беременностиПарам, пытающимся зачать ребенка, следует заниматься самым диким и необычным сексом, словно они только что познакомились, - это повысит их шансы. |
|
|
| Загрузка...
Загрузка...
|
|
Читайте также:
08.02 - 10:48 Как сделать секс-подарок своими рукамиЛучший подарок – это подарок, сделанный своими руками. Раньше так нам в школе говорили. Так это или не так, каждый решает по-своему. Но в сексуальной жизни, подарок, сделанный своими руками, однозначно приветствуется. Хочешь проявить инициативу? 08.02 - 10:18 Ученые разработали диету для бурного оргазмаКак это ни странно но то, что мы едим, отражается на нашей сексуальной жизни, влияя на гормональное состояние нашего организма, энергетический уровень и уровень сопротивляемости стрессам. Существуют специальные 08.02 - 09:47 Сигареты убивают природный насосПоловины предполагемых 400.000 смертей от ишемической болезни сердца в Соединенных Штатах, можно было бы избежать, если бы люди ели здоровую пищу и бросили курить. Таковы данные исследования, опубликованного накануне. 08.02 - 09:15 Клетки сердца на заказВ декабре прошлого года компания Cellular Dynamics International (штат Висконсин, США) начала поставлять желающим клетки сердца, выращенные из собственных стволовых клеток заказчика. Эти клетки можно использовать 08.02 - 08:44 Насилие – это `часть работы` медсестерБолее половины медсестер подергаются нападениям в ходе лечения пациентов, более 90 процентов из них становятся объектами словесных оскорблений, отмечается в новом исследовании. 08.02 - 08:12 Вреден ли сахар?Мнения исследователей разошлись. Диетологи склонны считать, что сахар очень вреден организму. А вот американские производители сахара утверждают противоположное. Они привлекли на свою сторону ряд ученых, которые пытаются доказать, что нет никакой связи ме 08.02 - 07:40 Чай спасет от инсультаИнсульт – острое нарушение мозгового кровообращения, ощутимо «помолодевшее» за последний десяток лет – может быть предотвращен, благодаря нескольким стаканам черного или зеленого чая в сутки. Такое заявление 08.02 - 07:09 Как завоевывать мужчинВот было бы здорово найти книжку, где будет подробно описано всё-всё о том, как завоевывать мужчин. А еще лучше было бы все это выучить на зубок, каждое словечко, а потом сжечь, чтобы только я одна была искусницей, а больше никто! Раз глянула, постреляла 08.02 - 06:38 Вспыльчивость передается генами?Специалисты уверены, что спокойный характер передается по наследству от родителей. Они считают, что поведение человека целиком и полностью зависит от наследственности. Так, если вы не можете контролировать 08.02 - 06:06 Разведенная женщина - б\у или эксклюзив?Как на самом деле мужчины относятся к разведенным женщинам? Что они думают о дамах, которые уже один раз пережили фиаско в создании семьи? Насколько разведенная женщина - желанная жена? 08.02 - 05:25 Как бросить курить?Этим отнюдь не простым вопросом задаются миллионы. Ведь, как известно, никотиновая зависимость — одна из разновидностей наркомании. Корреспондент «Росбалта» проанализировал личный опыт борьбы с пагубной привычкой. 08.02 - 04:54 Структура важнейшего сегмента ВИЧ расшифрованаУченым из Имперского колледжа науки, техники и медицины (Великобритания) и Онкологического института Дейны — Фарбера (США) удалось определить структуру энзима интегразы, который способствует 08.02 - 04:22 Производители фруктово-чайных напитков дурачат потребителейНа первый взгляд кажется, что готовые фруктово-чайные напитки полезны для здоровья, однако на самом деле это не так. Как пишет Globalscience, в заблуждение потребителей вводит неправдивая реклама, утверждают защитники прав потребителей из Foodwatch. 08.02 - 03:50 Кровь молодых замедляет старениеИсследователи из Гарварда обнаружили омолаживающий эффект крови молодых особей мышей на своих более взрослых собратьев. 08.02 - 03:18 Стремление к новизне сильнее наркотика Новые впечатления могут успешно противостоять наркотикам, правда, только до определенного предела. Ученые показали на крысах тот порог, за которым смена обстановки больше не помогает, сообщает Infox. |
|
|
|
|
|
Загрузка... |
|
||||||||||||

