13.02 - 06:41

Черный шоколад: польза и вред для здоровья


 

Узнайте, кому можно и нельзя есть шоколад

Черный шоколад богат питательными веществами, которые положительно влияют на наше здоровье. Сделанный из семян дерева какао, он является одним из лучших источников антиоксидантов на планете.

 

Исследования показали, что черный шоколад положительно влияет на организм и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. В этой статье рассматриваются полезные свойства шоколада, которые доказаны наукой.

Читайте также:
Как приготовить шоколадный торт с фруктами и глазурью
Только выбирайте качественный продукт – черный шоколад с содержанием какао 70% или выше.

Чем полезен шоколад для здоровья


Качественный темный шоколад богат клетчаткой, железом, магнием, медью, марганцем и некоторыми другими минералами;
Какао и темный шоколад содержат широкий спектр мощных антиоксидантов, больше, чем другие продукты питания;
Биологически активные вещества в какао могут улучшить кровоток в артериях и вызывают небольшое снижение артериального давления;
Темный шоколад также может снизить резистентность к инсулину, что является еще одним распространенным фактором риска для многих заболеваний, таких как болезни сердца и диабет;
Шоколад повышает выработку серотонина и эндорфинов, которые улучшают настроение и снимают стресс;
Исследования показывают резкое снижение риска сердечных заболеваний среди тех, кто регулярно употребляет черный шоколад;
Флаванолы из какао могут улучшить приток крови к коже и защитить ее от вредного воздействия солнца;
Какао или темный шоколад могут улучшить работу мозга за счет увеличения притока крови. Они также содержат стимуляторы, такие как кофеин и теобромин.
Вред шоколада для здоровья

Шоколад очень калорийный

Конечно, все вышеуказанное не означает, что вы должны есть много шоколада каждый день. Он очень калорийный (546 ккал на 100 г) и может привести к ожирению. Достаточно будет 1-2 квадратиков после обеда.

Важно помнить, что в шоколаде содержится теобромин — алкалоид, оказывающий возбуждающее действие на нервную систему. Избыточное поступление этого вещества в организм нежелательно. Шоколад также не стоит употреблять при индивидуальной непереносимости продукта.

Как сделать горячий шоколад с корицей

Горячий шоколад

Время приготовления:

10 минут
Ингредиенты:

100 г шоколада
350 мл молока
150 мл 20% сливок
1 палочка корицы
Способ приготовления:

Соедините молоко и сливки и доведите до кипения, но не кипятите.
Палочку корицы крупно растолките в ступке и положите ее в молоко. Дайте настояться минут 5, процедите.
Добавьте разломанный шоколад и тщательно размешайте венчиком.

https://www.segodnya.ua/

Ключевые слова:
Читайте также:
25.02 - 13:24

Пилинг, вакуумный массаж и еще 7 бьюти-процедур, которые лучше не делать самостоятельно

Рано или поздно каждая женщина хотя бы на миг задумывается серьезно заняться уходом кожей в домашних условиях.
Подробнее »»

25.02 - 12:39

Врачи назвали 7 признаков воспаления в организме

Имеющееся в организме воспаление повышает риски ожирения, диабета, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, - но какие признаки позволяют заподозрить его возникновение?
Подробнее »»

25.02 - 12:37

Нетипичные симптомы, которые указывают на сердечный приступ

Сердечный приступ важно распознать вовремя, рассказал д. м. н., профессор, эксперт Лиги здоровья нации Мехман Мамедов.
Подробнее »»

25.02 - 11:36

5 способов сделать поры на лице менее заметными

Когда вы смотрите в зеркало, чувствуете ли вы, что ваша кожа выглядела бы более привлекательной, если бы вы могли уменьшить большие поры?
Подробнее »»

25.02 - 11:25

Врачи рассказали, как по повышению температуры можно определить рак почки

Наличие более высокой, чем обычно, температуры иногда сигналит о развитии рака.
Подробнее »»

25.02 - 10:35

Три оригинальных блюда для Сырной седмицы. И вкусно, и весело

Поедание сыра семь дней подряд – это увлекательно.
Подробнее »»

25.02 - 10:34

Симптомы: что известно о глазном гриппе, от которого нет лекарств

В Германии все чаще стали отмечать случаи заражения вирусом, который окрестили глазным гриппом.
Подробнее »»

25.02 - 09:32

4 продукта, которые замедляют старение

Коллаген играет важную роль в различных функциях организма, в том числе сохраняет кожу молодой и здоровой.
Подробнее »»

25.02 - 09:20

Эффектные девушки выбирают байк

Адреналин, скорость и свобода привлекают не только мужчин. Бесстрашные девушки выбирают мотоцикл и как средство передвижения, и как вид спорта. Зачем они это делают?
Подробнее »»

25.02 - 08:30

Потемнение кожи в паху и подмышках — ранний признак опасного заболевания

Учёные-медики из клиники Мауо выявили первый признак начала развития сахарного диабета второго типа.
Подробнее »»

25.02 - 08:27

Ученые обнаружили, каким образом оливковое масло продлевает жизнь

Ученые из Медицинской школы Университета Миннесоты открывают потенциальный новый способ влияния диеты на болезни, связанные со старением.
Подробнее »»

25.02 - 07:28

Врач перечислил особенности внешности, которые указывают на болезни или травмы

Состояние здоровья отражается на внешности, некоторые ее особенности могут указывать на скрытые болезни.
Подробнее »»

25.02 - 07:23

Маммопластика: все о пластике груди простыми словами

Тысячи женщин ежегодно решаются на маммопластику — так велик соблазн заполучить идеальный бюст, избавиться от давних комплексов и чувствовать себя на все сто.
Подробнее »»

25.02 - 06:32

Деньги на ветер? Почему не усваиваются витамины, которые мы употребляем

Витамины – враги старости, болезней, апатии. Оказывается, у них самих тоже есть враги.
Подробнее »»

25.02 - 06:27

Продукты, способные спровоцировать рак груди и выкидыш

Как отмечают медики, есть продукты, которые могут серьёзно навредить женскому здоровью.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...