08.07 - 11:06

Удивительная польза чая


 

Если вы ищете альтернативу таким напиткам, как соки, кофе и энергетики, или просто хотите попить что-то с изюминкой, то горячий или холодный, зеленый или черный чай – это то, что вы ищете. Чай содержит очень много питательных веществ, которые положительно влияют на здоровье, и он ароматен и красив.

Независимо от того, пьете вы белый, зеленый или черный чай, все они содержат такие полезные вещества, как полифенолы и кахетин. А можно подойти к вопросу творчески, и создать свой собственный микс из чая!

Ниже приводятся три довода в пользу чая, и это даст основание остановить свой выбор на этом напитке.

Чай – тоник для мозга

Вопреки популярности кофе и энергетических напитков, чай поможет по-настоящему проснуться утром и оставаться свежими в течение всего дня. Он содержит меньше кофеина, чем кофе, и из-за этого пить его можно в больших количествах. Чай содержит аминокислоту под названием L-теанин, которая обладает анти-анксиолитическим действием и дает бодрость на протяжении целого дня.

Ученые обнаружили, что чай повышает уровень ацетилхолина в головном мозге. А это вещество отвечает за познавательную функцию и сохранение данных в памяти. Проще говоря, чай сделает вас умнее. Кроме того, с помощью МРТ было доказано, что чай увеличивает поток крови в областях мозга, участвующих в когнитивных функциях – рассуждении и понимании.

Многие исследования показали, что сильные антиоксидантные свойства чая защищают мозг от развития болезней Альцгеймера, Паркинсона в долгосрочной перспективе.

Чай предотвращает рак и борется с ним

Многие исследования доказали, что чай защищает от рака. Он способен убивать раковые клетки в мочевом пузыре, молочных железах, яичниках, толстой кишке, пищеводе, легких, поджелудочной железе, коже и желудке.

Полифенолы, содержащиеся в большом количестве в чае, являются сильными антиоксидантами, которые нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие вашу ДНК. Эти свободные радикалы способствуют развитию рака, старению и др.

Неудивительно, что такие страны, как Япония, где очень много пьют чай, имеют наименьшее количество заболевших раком.

Чай помогает оставаться стройным

В чае очень мало калорий – всего 3 калории на 350 г напитка. А основным фактором, способствующим увеличению веса, является потребление сладких напитков – кока-колы, апельсинового сока, энергетиков.

К сожалению, заменители сахара имеют побочные эффекты, действующие на функцию мозга, так что они не могут служить хорошей альтернативой.

С другой стороны, чай повышает базальную скорость метаболизма – потребление энергии организма в состоянии покоя становится 4%. Важно и то, что чай повышает чувствительность к инсулину.

Организм склонен откладывать жировые запасы, когда чувствительность к инсулину низкая. Но, даже для тех, кто не знает об этом факте, чай уже давно стал идеальным напитком для здоровья и красоты.

 vegetarian.

Ключевые слова:
Читайте также:

Назван чудо-продукт, который может отложить менопаузу на полтора года

Ученые заметили, что у женщин, в ежедневный рацион которых входили бобовые, менопауза наступала на полтора года позже среднего возраста.
Подробнее »»

10 сезонных продуктов, которые нужно обязательно включить в рацион

О продуктах, которые ни в коем случае нельзя пропустить, рассказывает Women’sHealth.
Подробнее »»

Beauty-гид: как правильно спасаться от солнца в городе

Если ты перестала ходить в солярий и грезить золотистым загаром – это большой шаг навстречу здоровью кожи, но А-лучи, вызывающие рак и старение, догоняют нас и в повседневной жизни. Разберемся, как обезопасить себя
Подробнее »»

5 вещей, увеличивающих вес воды в теле

Многие из нас слышали о том, что организм человека на 60% состоит из воды. Однако при избытке этой жидкости могут возникать отеки, которые представляют опасность для нашего здоровья.
Подробнее »»

Рыбный день

Все, наверное, помнят, что в середине и в конце прошлого века в столовых и кафе существовал так называемый рыбный день, когда в меню преобладали блюда из рыбы. Кому-то это нравилось, кому-то нет, но медики и диетологи прошлого века знали, что делали, забо
Подробнее »»

Читайте также:
18.07 - 07:42

Самые глупые мифы об уходе за кожей

Морщины от подушки, умывание по утрам и другие популярные заблуждения.
Подробнее »»

18.07 - 07:01

Диетологи назвали продукты, которые можно есть перед сном

В течение многих лет диетологи запрещали ужинать после шести вечера.
Подробнее »»

18.07 - 06:57

Какие продукты брать на пляж: меню для взрослых и детей

Собраться на пикник в парке довольно просто. Но когда ваш пикник случается на пляже, есть несколько факторов, которые следует учитывать.
Подробнее »»

18.07 - 06:10

Как наш возраст влияет на вес?

Даже счастливчики, которым в течение жизни, казалось бы, легко удается держать себя в хорошей физической форме (через генетику, физиологические особенности или здоровый образ жизни) рано или поздно начинают замечать изменения со своим телом.
Подробнее »»

18.07 - 05:36

Почему куриные яйца нужно варить не дольше 10 минут

Специалисты не рекомендуют употреблять в пищу переваренные яйца, так как это может быть опасно для здоровья.
Подробнее »»

18.07 - 05:06

Лопух

Есть ли среди наших трав что-нибудь обыкновеннее лопуха? Это крупное растение с мощным стеблем, большими листьями и «цеплючими» семенами в сиреневых цветочных шишечках растет везде и потому знакомо каждому.
Подробнее »»

18.07 - 04:58

6 симптомов, опасность которых нередко преувеличивают

Далеко не всегда симптомы, которые кажутся пугающими, бывают связаны с тяжелыми болезнями.
Подробнее »»

18.07 - 04:06

Изменение климата вытесняет один из видов лисиц на север

Камеры-ловушки впервые сделали снимки крохотной южноафриканской лисицы гораздо дальше на север, чем когда-либо раньше: в западном национальном парке Хванге в Зимбабве
Подробнее »»

17.07 - 23:51

Лилию возрастом 115 млн лет нашли в Бразилии

Международная группа ученых нашла в Бразилии лилию Cratolirion bognerianum, которая появилась свыше 115 миллионов лет назад.
Подробнее »»

17.07 - 23:01

Врачи посоветовали, как правильно питаться летом

Летом наши предпочтения сильно меняются: вместо пирогов и борщей нам хочется салатов и соков.
Подробнее »»

17.07 - 22:41

Как приготовить компот из черники

Черничный компот можно пить летом или заготовить на зиму
Подробнее »»

17.07 - 22:03

Женские секреты

Сегодня с выбором средств женской гигиены проблем нет, из всего многообразия каждая женщина может выбрать подходящие путем проб и ошибок.
Подробнее »»

17.07 - 21:28

Наросты на языке: безобидные папилломы или раковая опухоль?

Появление новообразований в ротовой полости обеспокоит каждого, кто столкнется с подобным явлением.
Подробнее »»

17.07 - 21:07

Прощай, диета: самый вкусный пирог с абрикосами

Лето, несмотря на жару, замечательное время, ведь именно в эту пору года такое изобилие фруктов и ягод.
Подробнее »»

17.07 - 20:31

Высокая зарплата может помешать насладиться отдыхом

О результатах нового исследования рассказали специалисты LinkedIn.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...