08.02 - 08:09

Натуральные продукты на страже вашей красоты


 

Пыльный воздух является причиной многих заболеваний. Люди, живущие в городе, заботятся о своем здоровье и стараются уехать в деревню, где могут насладиться природой и подышать свежим воздухом. Природа сотворила человека, но современная цивилизация оградила нас от нее. Ведь ничего более полезного и рационального нет, как то, что дает нам естественная окружающая среда.
В нашем организме постоянно образуются свободные радикалы, но этот процесс начинает замедляться со временем. Нужно помочь им образоваться вновь. Они нужны нам для поддержания иммунитета и для хорошего функционирования организма. Так, где же их найти?

В большом количестве они содержатся в овощах и фруктах, квасах, кисломолочных продуктах, зелени и рыбе. Кроме радикалов, натуральные продукты содержат необходимые макро- и микро- элементы. Фрукты в свежем виде это настоящая кладовая витаминов. При температурной обработке все полезные элементы исчезают, поэтому употреблять в пищу стоит только свежие продукты. Готовьте салаты из свежих овощей, и старайтесь заправлять их перед самой подачей на стол, иначе продукты начнут окисляться и терять витамины.

Многие любят есть фрукты на десерт. Специалисты не советуют это делать, т.к. в сочетании с остальными продуктами они начинают бродить. Вместо чая и кофе старайтесь выпивать свежевыжатые соки, богатые полезными элементами. Конечно, фрукты растут не круглый год, и их сложно найти зимой. Старайтесь покупать продукты в соответствии со временем года.

Для тех, кто хочет похудеть, лучше за полчаса перед едой съесть киви. Актинид, содержащийся там, помогает усвоению белков. Киви стимулирует клеточный обмен, приводит кровяное давление в норму. Благодаря содержанию клетчатки, фрукт уменьшает уровень холестерина в организме и нормализует пищеварение. К примеру, дыня помогает выработке серотонина, «гормону счастья».

Самый обычный огурец тоже содержит витамины: B1, B2, C. Он способствует выводу шлаков из организма. Для девушек, желающих похудеть, можно устраивать разгрузочные дни. Целый день есть килограмм огурцов, распределенный на 3 приема.

Польза натуральных продуктов не только в приеме внутрь, но и в масках, приготовленных из них. Фрукты и овощи - отличные помощники в сохранении молодости кожи.

Старайтесь употреблять только натуральные продукты. Организму необходимы витамины для полноценного функционирования. А когда тело здоровое, а значит и красивое, то настроение улучшается.

 

Подробнее: http://www.justlady.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
19.02 - 15:01

Совет дня: Волоски в неподходящих местах

Довольно часто у девушек и молодых женщин, особенно брюнеток, появляется пушок на верхней губе и подбородке. Вначале даже симпатичный, со временем он может стать серьезной проблемой, поскольку с возрастом становится более жестким и растет гораздо сильнее
Подробнее »»

19.02 - 14:33

Как специи и приправы влияют на наше здоровье

Оказывается, специи оказывают существенное влияние на организм.
Подробнее »»

19.02 - 14:09

В Украине заболеваемость гриппом превысила эпидпорог

Более 30 украинцев с начала эпидсезона умерли
Подробнее »»

19.02 - 13:26

Девушку парализовало, после того как она погладила бездомную кошку

Несчастье с англичанкой Джеммой Бирч случилось во время отдыха в Португалии.
Подробнее »»

19.02 - 13:04

Мешает ли алкоголь эффективному похудению?

Специалисты по здоровому питанию не запрещают худеющим людям пить вино несколько раз в неделю.
Подробнее »»

19.02 - 12:40

Названы ошибки питания, которые приводят к усталости

Причин, которые провоцируют у человека ощущение усталости, утомления и сонливости, существует довольно много. Нередко люди чувствуют себя «разбитыми» из-за рутинных привычек в своем питании, - об этом заявила известная в США диетолог Мелисса Майер.
Подробнее »»

19.02 - 12:26

Как проводят химчистку подушек?

Все, на чем мы спим, должно быть чистым и свежим. В ином случае, могут начать развиваться проблемы, связанные с дыхательными путями и аллергии
Подробнее »»

19.02 - 12:08

Бреем ноги: 10 ошибок, которые совершают женщины

Известно ли вам, что на квадратном дюйме тела человека расположено приблизительно 3-4 тысячи волосяных фолликулов?! Стоит ли удивляться, что бритье ног превращается для многих женщин в настоящую пытку?
Подробнее »»

19.02 - 11:56

Больше, чем гимнастика: развенчиваем мифы о йоге

Занятия йогой в Одессе: кому это нужно
Подробнее »»

19.02 - 11:37

Почему появляется второй подбородок и как от него избавиться 

С появлением второго подбородка рано или поздно сталкивается каждая женщина. Редакция Passion.ru разобралась в основных причинах его возникновения и нашла несколько способов избавления: от бьюти-продуктов до косметологических методик и фейсбилдинга. Подро
Подробнее »»

19.02 - 11:06

Определен лучший витамин для восстановления сердца и сосудов

Этот витамин снижает риск сердечного приступа и играет важную роль в регенерации сосудов головного мозга после инсульта
Подробнее »»

19.02 - 10:40

Проблемы со стулом у малыша: что может стать причиной и как справиться

Запор у детей может возникать из-за недостатка кальция в их рационе, частых клизм и нехватки родительских объятий.
Подробнее »»

19.02 - 10:07

Блефарит и как его лечить

Блефарит относится к офтальмологическим заболеваниям воспалительного характера
Подробнее »»

19.02 - 10:06

Гимнастика для лица: как подтянуть кожу в домашних условиях

Также за кожей необходимо правильно ухаживать.
Подробнее »»

19.02 - 09:24

Новое лекарство стало прорывом в лечении депрессии за последние 30 лет

Препарат принципиально отличается от всех своих предшественников и имеет один недостаток – риск злоупотребления им как наркотическим средством.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...