07.02 - 16:06

Секрет молодости - полноценное питание


 

Вот некоторая простая, но мощная информация о том, что же представляет собой полноценное питание. Это поможет вам сделать мудрый выбор в отношении вашего здоровья.

Что такое здоровье?

Что такое здоровье для вас? Для некоторых это означает не быть больным, некоторые говорят, что это значит быть в состоянии делать то, что они хотят делать. Некоторые приравнивают здоровье к энергичности, а некоторые говорят, что показателем здоровья является долголетие. Для меня здоровье - не только отсутствие болезней, но и жизнь, полная энергии и внутренней силы.

Но как именно пробуждается внутренняя сила? Мы узнали в школе о митохондриях в наших клетках, которые являются источником энергии. Наше тело состоит из около 100 триллионов клеток, которые обеспечивают наше энергоснабжение. Мы должны относиться к нашему телу, как к 100 триллионам клеток, а не только как к плоти, крови и костям.

У нас есть выбор, как нам предстоит стареть. Мы можем выбрать, будем ли мы в возрасте 70 лет выглядеть и чувствовать себя на 50, или в возрасте до 50 лет выглядеть и чувствовать себя, как будто нам 70.

Сказав это, я хочу сообщить вам, что нет такой вещи, как старение. Существует только вырождение наших клеток - наши клетки повреждаются и умирают преждевременно из-за нашего невежества и небрежного питания.

То, что мы вкладываем в наше тело, заставляет наши клетки жить или умирать. Это может быть воздух, которым мы дышим, вода, которую мы пьем, и пища, которую мы едим. Даже длительное эмоциональное напряжение может вызвать хаос или расцвет в нашем организме.
Наш безрассудный образ жизни заставляет наши клетки умирать из-за токсинов и окисления. Если мы знаем, как кормить наши клетки правильно, мы можем продлить срок службы наших клеток, чтобы сохранить наше тело молодым.

Как это сделать, спросите вы? Читайте дальше ...

Вырождение клеток

Большинство болезней начинается с простого воспаления. Вы начинаете чувствовать усталость, запор, у вас болит голова или спина, или появляется сыпь. Все эти признаки говорят об ухудшении здоровья. Если на этом этапе вы начинаете принимать меры и вести здоровый образ жизни, здоровье можно вернуть.

Когда врач говорит вам, что у вас высокое кровяное давление и повышенный уровень холестерина, если у вас астма или опухоли, вы хронически больны, у вас слабое здоровье.
Не ждите, пока дойдете до этой стадии, прежде чем начать менять что-либо. Позже может оказаться, что уже слишком поздно. Помогите себе сейчас. Поддержите свои клетки с помощью правильного питания. Подробнее об этом ниже ...

Как наши клетки умирают

Когда мы едим слишком много кислотообразующих (вредных) продуктов, это создает кислую среду в нашем организме и вызывает отмирание клеток. Когда клетки умирают, наше тело еще больше окисляется, и это создает идеальную среду для размножения бактерий и паразитов, делающих наши клетки больными.

Тогда мы заболеваем, мы посещаем врача, который предписывает кучу кислотообразующих медикаментов. Препараты создают другие побочные эффекты, потому что наше тело уже окислено. Это продолжается и продолжается, пока наше тело не начинает разрушаться.

Мы должны разорвать порочный круг путем отказа от вредных продуктов и питания наших клеток надлежащими питательными веществами. Нашим 100 триллионам клеток в основном нужны только четыре очень важных фактора, чтобы оставаться здоровыми и счастливыми.

Если мы возьмем на себя труд придерживаться четырех регулирующих принципов, мы можем быть уверены, что наши счастливые клетки будут снабжать нас энергией и здоровьем.

Возвращаясь к основам

1. Выведение отходов

В первую очередь, мы должны уменьшить потребление вредных продуктов. Если вы хотите исправить состояние здоровья, то вам придется отказаться от вредных продуктов полностью. Это будет нелегко, но вы не можете продолжать кормить ваше тело мусором и ожидать, что оно исцелится.

Не существует лекарств, которые могут исцелить вас. Ваше тело было создано так, чтобы самостоятельно выздоравливать, так что вы должны дать ему шанс. Но ваше тело не может самостоятельно справиться с болезнью, если оно по-прежнему полно токсинов, поступивших из вредных продуктов, которыми вы его загружали на протяжении многих лет.

Есть много способов детоксикации, но каждая детокс программа, которую вы хотите провести, должна гарантировать, что процедура будет безопасной и естественной. Вы можете попробовать пить сок натощак или просто поститься в течение нескольких дней, чтобы ваше тело отдыхало, очищалось и исцелялось. При выполнении программы детоксикации всегда пейте много воды, чтобы избавиться от токсинов.

Очищение толстой кишки является важной частью детоксикации. Очищение с помощью растительных волокон мягче и требует больше терпения, но и обеспечивает тщательное и очень эффективное очищение толстой кишки. Очищение волокнами может занять от 2 до 3 недель, но результат превзойдёт ваши ожидания.

В крайних случаях нужно рассмотреть возможность сделать промывание кишечника. Перегруженная толстая кишка может содержать 10-25 фунтов (или более) высушенных фекалий. Это идеальная среда для размножения бактерий, и они размножаются миллионами каждый день. Перегруженность толстой кишки приводит к загрязнению крови, что очень вредно для ваших 100 триллионов клеток, которые быстро сокращаются в количестве от повреждений.

2. Кислород

Одна из основных потребностей наших клеток - чистый, свежий воздух. Одна из функций наших клеток крови - переносить кислород, воду и питательные вещества.

Мы слышали об этом достаточно часто - настолько это важно. Упражнения заставляют наше сердце качать кровь быстрее и активизируют кровообращение по всему нашему телу. Когда кровь циркулирует, она разбавляет застойную кровь, которая в противном случае может вызвать целый ряд проблем со здоровьем.

Глубокое дыхание также способствует очищению. Прогуляйтесь на улице рано утром, когда воздух еще свеж и сделайте дыхательные упражнения. Это само по себе делает чудеса и помогает обеспечить энергию, которая может поддерживать вас в течение нескольких часов.

3. Вода

Чрезвычайно важно пить достаточное количество воды. Наши обезвоженные клетки не могут говорить, но они подают сигналы нашему телу через боль. Когда они обезвожены, они вызывают боль, и когда мы даем им достаточно воды, большинство болезненных ощущений уходит.

Не достаточно просто сказать, что вы пьете много воды. Проверьте, пьете ли вы достаточно. Я рекомендую вам пить самую чистую воду, дистиллированную воду. Жесткая вода и так называемые минеральные воды наполняют неорганическими элементами ваше тело, ваш организм не может их усвоить, они воспринимаются им как токсины. И, наконец ....

4. Питательные вещества

Как только вы провели детоксикацию и удалили нездоровую пищу из своего рациона, принимая достаточное количество воды и делая упражнения каждый день, начните кормить ваши клетки надлежащими питательными веществами из живой пищи.

Наши тела были лишены необходимых питательных веществ большую часть нашей жизни из-за «современного питания», которое состоит из обработанных пищевых продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки и питательных веществ. Оказывается, свежевыжатые соки являются наиболее эффективным и быстрым способом получить питательные вещества.

Когда мы говорим о полноценном питании, оно должно включать:
Аминокислоты (белок)
Сложные углеводы
Незаменимые жирные кислоты (НЖК)
Витамины
Минералы и микроэлементы
Фитонутриенты
Антиоксиданты
Био-флавоноиды
Хлорофилл
Ферменты
Волокна
Здоровую флору кишечника (дружественные бактерии)

Мы должны спросить себя, всё ли из вышеперечисленного мы предоставляем нашим 100 триллионам клеток? Выбирайте здоровую жизнь.

 

https://vegetarian.ru

 

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Диетолог назвал идеальные продукты для перекусов на работе 

Оптимальной заменой чипсов при перекусах на работе могут быть фрукты и несладкий йогурт, при этом перекусывать нужно обязательно два раза в день, считает врач-диетолог, доцент кафедры питания и нутрициологии медицинской академии последипломного образовани
Подробнее »»

Брайан Остин Грин рассказал, с кем из коллег по «Беверли-Хиллз, 90210» у него был роман

В начале августа стартовал долгожданный перезапуск культового сериала 90-х «Беверли-Хиллз, 90210».
Подробнее »»

Как приготовить куриные крылышки на мангале

Лучшие варианты маринадов для куриных крылышек
Подробнее »»

Измена как обязанность

Изменить мужу может и даже обязана каждая жена. Если её побуждает к тому сочетание важных причин и достойных поводов.
Подробнее »»

Как выбрать ребенку «здоровый» рюкзак

1 сентября не за горами, и родители уже вовсю собирают своих детей в школу. А выбор рюкзака требует особой внимательности.
Подробнее »»

Читайте также:
21.08 - 16:04

На Аляске из-за аномальной жары погибают лососи

Ученые вскрыли мертвых рыб в поисках паразитов и инфекций
Подробнее »»

21.08 - 16:02

Ученые назвали планеты, которые похожи на Землю

Аппарат следил за сотней тысяч звезд и распознал экзопланеты за пределами нашей Солнечной системы.
Подробнее »»

21.08 - 15:34

Экологические проблемы, связанные с ГМО

Непреднамеренный вред для других организмов
Подробнее »»

21.08 - 15:04

Главные бьюти-антитренды осени 2019, о которых стоит забыть

Осень уже на пороге, поэтому самое время узнать больше о самых актуальных модных тенденциях. Будьте в курсе не только популярных трендов в одежде.
Подробнее »»

21.08 - 14:26

Врачи рассказали о пользе приготовленных помидоров 

Медики рассказали о неожиданной пользе приготовленных помидоров.
Подробнее »»

21.08 - 14:01

Мифы и тайны не банального секса

Многие считают анальный секс неестественным, извращенным и даже грязным. А ведь естественное в интимной жизни - это как раз то, что может быть приятно, и что доставляет удовольствием обоим партнерам. Поэтому в анальном сексе, если он проходит при обоюдном
Подробнее »»

21.08 - 13:50

Как вкусно запечь кукурузу в фольге в духовке

Рецепт печеной кукурузы со сливочным маслом и зеленью
Подробнее »»

21.08 - 13:07

Изменение климата может вызвать глобальный продовольственный кризис

Это страшная угроза для 821 миллиона человек по всему миру
Подробнее »»

21.08 - 12:28

Мужчина так старательно пел в караоке, что «отказало» легкое

Любовь к пению закончилась коллапсом органа дыхания.
Подробнее »»

21.08 - 12:01

Follow me: топ-7 трендовых вещей, перейдут к следующему сезону

Этим летом мы полюбили много крутых тенденций. Некоторые из них остаются в прошлом, а некоторые идут с нами в осень .
Подробнее »»

21.08 - 11:32

Что такое анализ на гликированный гемоглобин (А1с)

Анализ на гликированный гемоглобин (гемоглобин А1с, HbA1c) — это общий анализ крови, применяемый для диагностики диабета и контроля его лечения.
Подробнее »»

21.08 - 11:06

Интимная фотография – лучший подарок для вас двоих

Невесты продумывают свой свадебный туалет до последней мелочи и он остается в памяти на многочисленных фото и видеосъемках.
Подробнее »»

21.08 - 10:23

Какие углеводы можно и нужно есть, чтобы похудеть

Забудьте все то, что слышали раньше— вы можете есть углеводы и при этом худеть!
Подробнее »»

21.08 - 10:03

Археологи обнаружили самых древних обитателей Земли

Ученые провели анализ ДНК на ядре осадка, взятого со дна Северного Ледовитого океана.
Подробнее »»

21.08 - 09:48

Как приготовить перевернутый грушевый пирог: рецепт от Марты Стюарт

Этот пирог – восхитительное сочетание нежного теста и карамелизированных фруктов
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...