05.12 - 06:04

Без вреда для талии: топ-3 рецепта вкусных десертов по Дюкану


 

Эти рецепты вкусных десертов по Дюкану помогут пережить период похудения без срывов. Они могут стать отличной альтернативой граноле на завтрак.

НеЧизкейк с творогом
Ингредиенты:

5 ст. л. обезжиренного творога 0%
5 яичных белков
2 ст. л. кукурузного крахмала
2 яичных желтка
2 ст. л. стевии или табл. сахарозаменителя
2 ст. л. лимонного сока
Как готовить:

В чаше блендера взбей творог, желтки, крахмал, подсластитель и сок лимона до однородной консистенции.
Отдельно взбей белки в густую пену и введи в творог с помощью силиконовой лопатки. Перемешай плавными движениями вверх вниз, чтобы пена не "села".
Вылей смесь в форму для выпечки и запекай в духовке 20-30 минут при 200С.
Остуди и подавай холодным.
Лаймовый пирог
Ингредиенты:

3 яйца
1 лайм
300 мл холодной воды
подсластитель - по вкусу
щепотка соли
Как готовить:

Взбей желтки с подсластителе, добавь воду, сок и цедру лайма.
Поставь смесь на водяную баню и вари на медленном огне, постоянно помешивая, пока смесь не загустеет.
Сними с водяной бани.
Посоли белки, если нужно - добавь подсластитель, и взбей все в густую пену.
Соединить белки с желтковой массой, очень аккуратно перемешай. Выложи в форму для запекания и выпекать при 180С пока пирог не подрумянится - около 20-25 минут.
Овсяное печенье
В этот рецепт входит 2 продукта, которые находятся в списке допустимых по системе Дюкана.

Ингредиенты:

6 ст. л. овсяных отрубей
40 мл овсяного молока
2 ст. л. сухого молока
200 мл обезжиренного йогурта
4 ст. л. кукурузного крахмала
5 г разрыхлителя
сахарозаменитель - по вкусу
Как готовить:

Смешай йогурт с молоком.
Добавь все сухие ингредиенты и перемешай до однородности.
Противень застели пергаментом для выпекания.
Чайной ложкой выложи массу немного дальше друг от друга, чем обычно, так как печенье при запекании "расползется".
Выпекать печенье 20 минут при 175С. 

www.cosmo.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Бриошь с бананом

Вкусный, свежеиспеченный и горячий хлеб – всегда хорошая идея. Еще лучше – испечь этот хлеб самостоятельно, наполнив дом непередаваемым ароматом. Делимся рецептом нежного внутри и слегка хрустящего снаружи хлеба бриошь.
Подробнее »»

Ген вечной молодости создали ученые

Возможно, благодаря необычному научному эксперименту у людей появится шанс жить гораздо дольше.
Подробнее »»

Опубликованы самые популярные запросы в Google среди туристов

Что больше всего интересно путешественникам.
Подробнее »»

Диетологи назвали самый полезный перекус для сохранения тонкой талии

Эксперты дали советы для желающих похудеть или сохранить фигуру в преддверии праздников.
Подробнее »»

В Испании Шакиру обвинили в шести преступлениях

Налоговые органы Испании требуют вернуть деньги с процентами
Подробнее »»

Читайте также:
18.12 - 16:34

Какие токсины содержатся в косметике?

Многие привыкли считать, что токсины содержатся в различных пищевых продуктах, но на самом деле это не так.
Подробнее »»

18.12 - 16:04

Непереносимость глютена: страшна беда, пока не пришла

За последние несколько лет популярность безглютеновой диеты заметно возросла.
Подробнее »»

18.12 - 15:30

Почему зимой шелушится кожа

Самые простые и доступные лайфхаки для того, чтобы кожа на лице была гладкой и упругой — и не обветривалась.
Подробнее »»

18.12 - 15:10

Опровергнут популярный миф о торнадо

Исследователи использовали мобильный радар Доплера
Подробнее »»

18.12 - 14:32

Глина поможет в борьбе с лишним весом

Австралийские ученые обнаружили, что частицы глины впитывают содержащиеся в пище жиры, не давая им всасываться в стенки кишечника, и выводят их из организма.
Подробнее »»

18.12 - 14:06

В Украине хотят штрафовать за использование животных в цирках

Законопроект уже в Кабмине
Подробнее »»

18.12 - 13:23

Дерматологи рассказали о роли киви в профилактике старения кожи

Как известно, киви включает в себя огромное количество витаминов.
Подробнее »»

18.12 - 12:32

5 продуктов, которые делают волосы более здоровыми

При отсутствии болезней (которые должен выявлять врач) на состоянии волос сказывается количество потребляемых белков, минералов, витаминов и жирных кислот.
Подробнее »»

18.12 - 12:06

Среди дельфинов и косаток резко повысился уровень самоубийств

Эти животные все чаще выбрасываются на берег по невыясненным до конца причинам
Подробнее »»

18.12 - 11:38

Как превратить хобби в источник дохода 

Если вы обнаружили в себе какие-то таланты, то не спешите зарывать их в землю, думая, что это никому не интересно.
Подробнее »»

18.12 - 11:01

Диктант «Национального единства»: 1 из 100 написан без ошибок

Победителей отправят в телецентр
Подробнее »»

18.12 - 10:30

10-минутный экспресс-анализ крови сможет обнаружить любой вид рака

Благодаря новому открытию ученых, скоро определить рак станет так же просто, как сделать анализ крови на сахар.
Подробнее »»

18.12 - 10:01

Как не перегореть в предновогодней суете: готовимся заранее

За несколько недель до Нового года появляется она – предновогодняя суета. Вы можете оттягивать покупку подарков и украшение дома до последнего, тем самым поднимая уровень стресса и паники.
Подробнее »»

18.12 - 09:21

Медики: проблемы со здоровьем можно определить по цвету языка

Медики рассказали о том, что проблемы со здоровьем можно определить по цвету языка.
Подробнее »»

18.12 - 09:09

Палеонтологи раскрыли загадку появления перьев

Среди палеонтологов нет согласия в том, как и почему предки птиц обзавелись перьями.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...