09.08 - 04:01

Врачи назвали самые полезные сладости для здоровья


 

Эксперты рассказали, почему не нужно отказываться от сладкого.
Сахаросодержащие продукты и десертные изделия горячо любимы, но именно их обвиняют в эпидемии ожирения и диабета. Есть или отказаться совсем?
Свое мнение по поводу употребления сладкого высказали эксперты, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Новости Ю.
Нельзя однозначно считать все сладости вредными. Если у человека нет проблем с весом, нет нарушений углеводного обмена, то в небольших количествах сладости вполне приемлемы. Даже при наличии лишнего веса или сахарного диабета, считает диетолог, можно не отказываться от сладостей окончательно, — но предпочитать все же лучше продукты на натуральных сахарозаменителях, таких как сироп агавы или топинамбура.
Говоря об искусственных сахарозаменителях, эксперт заметила, что в принципе они не грозят повышением уровня сахара, однако полезными продукты, которые содержат такие подсластители, тоже не являются. Врач обратила внимание на то, что высоким содержанием вредных веществ отличаются сладости, производимые специально для детей.
«Это различные драже, карамель всех цветов радуги, там много ненужных ингредиентов, ненатуральных. То есть, это чистый сахар и вредные добавки. При этом дети неконтролируемо их едят», — подчеркнула эксперт.
Назвав эти изделия однозначно не полезными, эксперт причислила к ним различные вафли и печенье, которые обычно готовятся на маргарине, содержащем транс-жиры, чьи кислоты нарушают обмен веществ.
Другой специалист, врач-диетолог Елена Чедия, заявила, что если ребенок здоров, он может есть сладости, но все хорошо в меру. Пожилым людям – при отсутствии диабета с высоким сахаром и большого лишнего веса, сладости в умеренном количестве тоже не повредят, в этом возрасте они выполняют роль антидепрессантов. Но важно, чтобы сладости были качественными, из натуральных ингредиентов.
По мнению экспертов, вполне вписываются в здоровый рацион мармелад, пастила, зефир. Эти продукты в любом случае предпочтительнее конфет и всего мучного, в их составе содержатся полезные для организма пектиновые вещества, пищевые волокна.
Что касается шоколада, он не обязательно должен быть горьким, чтобы считаться полезным (при отсутствии непереносимости лактозы). Съедать по 20-30 граммов шоколада в день диетолог Екатерина Александрова назвала хорошей для здоровья привычкой. Кстати, молочный шоколад менее калорийный по сравнению с горьким.

http://healthystyle.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Эксперты развенчали мыфы о здоровом питании 22.04.2019 Печать E-mail

У кофе был обнаружен удивительный эффект. Выяснилось, что кофеин может повышать тягу к сладостям.
Подробнее »»

Морковка и зачем её стоит есть

Морковь — двухлетнее растение, широко распространено, в том числе, в средиземноморских странах, Африке, Австралии, Новой Зеландии и Америке (до 60 видов).
Подробнее »»

8 советов для тех, кто постоянно опаздывает 

Точность — вежливость королей. Учимся пунктуальности с WomanHit.ru Вы договорились о встрече на 8 вечера.
Подробнее »»

Как продлить жизнь ароматических свечей

Умело подбирая ароматические свечи, можно создать в помещении атмосферу романтическую и торжественную, бодрящую и умиротворенную…
Подробнее »»

Встреча с собой в воде: что такое метод Ватсу и как массаж влияет на здоровье

Сеанс Ватсу может устранить неполадки в теле и психике
Подробнее »»

Читайте также:
23.04 - 14:08

Зважені та щасливі: новый тренер и триумфальное возвращение ведущей

Телеканал СТБ приступил к съемкам девятого сезона самого весомого шоу страны «Зважені та щасливі». Этот сезон обещает стать очень жарким.
Подробнее »»

23.04 - 13:27

В Швейцарии власти намерены отказаться от запасов кофе

В первой половине 20 века швейцарцы начали создавать резервные запасы кофе на случай нехватки продуктов питания из-за войн, эпидемий или природных катаклизмов.
Подробнее »»

23.04 - 13:07

Мёд или сахар?

На протяжении многих тысяч лет человечество потребляет природный заменитель сахара – мёд. Многим людям он полюбился не только за свой сладкий аромат, но так же и за целительные свойства.
Подробнее »»

23.04 - 12:35

Эксперты раскрыли, чем опасен кофе со сладостями

У кофе был обнаружен удивительный эффект. Выяснилось, что кофеин может повышать тягу к сладостям.
Подробнее »»

23.04 - 12:05

Цветотерапия в интерьере

На интерьер абсолютно любого жилья влияют особенности личности, проживающей в нем.
Подробнее »»

23.04 - 11:40

Скрываем широкие бедра

Образы от стилистов, которые сделают фигуру пропорциональной
Подробнее »»

23.04 - 11:06

Культовые бесплатные музеи мира

Мы сейчас не говорим о музеях, которые открывают свои двери гостям бесплатно в определенные дни раз в году.
Подробнее »»

23.04 - 10:18

Погода и здоровье: кто подвержен метеозависимости

Метеочувствительность отмечается почти у половины женщин и трети мужчин
Подробнее »»

23.04 - 10:03

10 установок для улучшения здоровья

Многие из нас знают, что мы сами в силах повлиять на состояние своего здоровья. Однако, порой бывает не просто выработать те или иные хорошие привычки.
Подробнее »»

23.04 - 09:35

Врачи спасли самоубийцу и выставили космический счет за свои услуги

В 93,5 тысячи долларов оценила клиника спасение жизни 21-летнего Оливера Джордана.
Подробнее »»

23.04 - 09:07

Древовидный пион: разведение и уход

Древовидный пион – красивейший кустарник с великолепным запахом цветов. Растет на одном месте несколько десятков лет и может достигать высоты двух метров.
Подробнее »»

23.04 - 08:50

Можно ли вылечить хронический цистит?

Цистит это заболевание, с которым сталкиваются многие женщины.
Подробнее »»

23.04 - 08:05

Fashion star: Алла Костромичева о своем стиле и любимых брендах

Топ-модель, телеведущая и основательница агентства K-Models рассказала нам о своем гардеробе и привычках.
Подробнее »»

23.04 - 07:34

На чем нельзя экономить ни одной девушке 

На чем-то экономить можно, на чем-то — нельзя. Иногда в попытке сохранить пару тысяч рублей мы наносим вред не только самооценке, но и здоровью.
Подробнее »»

23.04 - 07:09

Едим цветную капусту, или В чём состоит её польза

Полная необходимыми питательными веществами, цветная капуста является достаточно распространённым в употреблении овощем.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...