09.03 - 15:35

Названы полезные для здоровья заменители кофе


 

Многие из нас просто не представляют своё утро без кофе.

Глоток свежего кофе – это словно первый шаг, который задаёт ритм предстоящему дню. Часто мы бодримся кофе не только по утрам, испытывая некую зависимость. Если вы задумываетесь над тем, чем заменить кофе, то предлагаем ознакомиться с некоторыми альтернативными вариантами, которые также придадут вам бодрости в том числе и по утрам.

Зелёный чай

Помимо стимулирующих свойств он имеет ряд других важных преимуществ. Зелёный чай содержит полифенолы и катехины, а это самые мощные антиоксиданты. Кроме того, напиток богат дубильными веществами, липидами, аминокислотами, витаминами и многочисленными микроэлементами. Многие исследования подтвердили, что употребление зелёного чая способствует улучшению здоровья. А ещё он улучшает концентрацию, стимулирует и освежает. Всё это благодаря содержанию в зелёном чае кофеина. Следует отметить, что стимулирующий эффект после чая наступает немного позже, чем от кофе, однако длиться дольше.

Чай мате

«Священная трава» индейцев и Южной Америки приобретает всё больше поклонников. Это отличная альтернатива кофе и чаю. В мате полно микроэлементов (натрий, магний, кальций, кремний, железо, калий), витаминов (A, B1, B2, C, E, H) и антиоксидантов. Этот напиток обладает многочисленными действиями по укреплению здоровья. Он отличный антидепрессант, снимает состояния хронической усталости и повышает устойчивость к физической усталости. Но прежде всего чай мате стимулирует и бодрит, и при этом не вызывает привыкания.

Цикорий

Чем заменить кофе? Попробуйте цикорий. Чашка этого напитка подарит вам большое количество клетчатки, которая регулирует работу пищеварительной системы и способствует удалению избытка холестерина из организма. Также цикорий помогает в борьбе с запорами, ускоряет обмен веществ и стимулирует активность микрофлоры кишечника. Следует отметить, что этот натуральный напиток не обладает такими сильными стимулирующими свойствами как зелёный чай или чай мате, но он безусловно окажет хорошее влияние на ваш организм.

Тёплая вода с лимоном

Вы спросите работает ли это? Ответ – да. Выпивая каждое утро стакан тёплой воды с лимоном, вы не только обеспечите себя солидной дозой энергетика, но и улучшите общее состояние организма, так как этот напиток является настоящей витаминной бомбой.

Напиток с имбирём

О преимуществах имбиря знает практически каждый. Особенно имбирь полезен в осенне-зимний период, так как согревает и оказывает противовоспалительное действие. А ещё он стимулирует работу пищеварительной системы и снимает некоторые боли или недомогания, например, головные боли или ПМС. Имбирь известен тем, что улучшает кровообращение, концентрацию, внимание и умственную производительность. Для приготовления этого напитка вам понадобится корень имбиря, лимон и мёд. Два-три ломтика имбиря можно натереть и залить кипятком. Лимон и мёд добавить по вкусу и дать настояться некоторое время. Судя по основным компонентам этого напитка можно без труда сделать вывод, что кроме заряда энергии вы укрепите иммунитет и разогреете организм.

Предостережение: имбирь лучше не рекомендуется людям, у которых язва желудка и двенадцатиперстной кишки и больным желудочным рефлюксом.

Какао вместо кофе

Отличный вариант для тех, кому трудно отказаться от насыщенного и густого вкуса. Какао содержит минимум кофеина, примерно столько же находится в порции кофе без кофеина. Яркий, шоколадный вкус – не единственное достоинство какао. Высокое содержание микроэлементов, в частности, магния и кальция, калия и цинка оказывает благотворное воздействие на сердечнососудистую систему в целом. Особенно хорошо эти вещества укрепляют сердечную мышцу. Какао является кладезем флавоноидов. Они улучшают состояние кожи, а главное, нейтрализуют свободные радикалы, оберегая таким образом наши клетки от разрушения.

healthystyle.info

Ключевые слова:
Читайте также:

7 народных методов, которые помогут тебе избавиться от герпеса в течение дня! 

Герпес — одна из самых коварных болезней. И даже если эта хворь протекает в легкой форме и тревожит тебя лишь раз в полгода, приятного в этом мало.
Подробнее »»

Ужин с друзьями: почему мы переедаем в компании

В компании друзей мы зачастую съедаем больше, чем съели бы в одиночку. Мы общаемся, хорошо проводим время и просто не замечаем, как рука сама тянется за очередным куском пиццы, а мы просим официанта принести еще какую-нибудь закуску или десерт.
Подробнее »»

Основные ошибки во время здорового питания

Можно бесконечно говорить о том, что ваш рацион полезный. Но если похудеть не получается, то значит, вы где-то что-то упустили.
Подробнее »»

Как сжечь дневную норму калорий за пару часов

Час интенсивных занятий поможет распрощаться с более чем 600 калориями
Подробнее »»

Как правильно просыпаться по утрам?

Мы привыкли вскакивать по будильнику или переключать будильник каждые пять минут, чтобы насытиться еще немножко сном.
Подробнее »»

Читайте также:
25.09 - 21:04

Названы продукты, вызывающие нервозность и тревогу

Специалисты заметили, что разные продукты по-разному влияют на настроение и эмоции, потому при первых признак нервозности и чувства тревоги стоит пересмотреть свой рацион
Подробнее »»

25.09 - 20:32

Что важно знать о людях, рожденных в октябре

Для этих людей месяц показывает, что в Роду нарушены финансовые законы .
Подробнее »»

25.09 - 20:09

6 причин включить тыкву в рацион осенью

Тыква – плод вкусный и, что немаловажно, сезонный. Сейчас тыкву используют для приготовления самых разных блюд, начиная с горячих блюд и пирогов и заканчивая напитками.
Подробнее »»

25.09 - 19:41

Как идеально сварить яйца

Казалось бы, в таком банальном процессе как варка яиц уже сказано все, что только можно, написана не одна статья и идеальный результат должен получаться на каждой кухне как нечто, само собой разумеющееся.
Подробнее »»

25.09 - 18:29

Мини-пиццы как в школе

Пицца – это самый любимый школьный перекус, она сытная, вкусная и полезная, если приготовлена из качественных ингредиентов.
Подробнее »»

25.09 - 18:07

Ученые анонсировали революцию в разработке вакцин

Подход можно применить не только для создания вакцины от гриппа.
Прорыв может произойти благодаря обнаруженному региону в оболочке вируса гриппа, структура которого не изменялась в течение последних 50 лет

Подробнее »»

25.09 - 17:56

Полезный завтрак для детей: что приготовить

Растущий организм должен получать много питательных веществ, витаминов и аминокислот
Подробнее »»

25.09 - 17:22

В России создали новую вакцину против лихорадки Эбола

Стало известно о создании нового лекарства против смертельно опасного заболевания.
Подробнее »»

25.09 - 17:06

Как контрацептивы влияют на сексуальные предпочтения

Противозачаточные таблетки позволяют даме «учуять» гомологичные гены мужчины
Подробнее »»

25.09 - 16:39

Как простить обидчика, который не сожалеет о содеянном: пять способов

Работайте над тем, чтобы отпустить прошлое, даже если это будет один маленький шаг за раз.
Подробнее »»

25.09 - 16:06

Роль одного гена в эволюции человеческого бега

Ваши клетки готовы пробежать марафон, даже если вы – нет.
Подробнее »»

25.09 - 15:38

ОРЗ и ОРВИ: в чем их различия 

Обе эти группы заболеваний в просторечии принято называть «простудой». У них и симптоматика зачастую очень схожая: болит и першит горло, часто присутствует сухой либо мокрый кашель, нос заложен, температура тела повышается, человек чувствует вялость, упад
Подробнее »»

25.09 - 15:09

Диетологи назвали самую опасную диету

Определен самый опасный тип питания
Подробнее »»

25.09 - 14:28

Какая вода полезная для здоровья

Вода необходима для эффективного функционирования нашего организма. Наше тело состоит из неё на 60-70%.
Подробнее »»

25.09 - 14:01

Назван новый свадебный тренд

Этот элемент делает платье намного комфортнее и практичнее
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...