22.02 - 18:06

Эффективная кофейная диета: минус 7 килограмм в неделю


 

Результаты этой диеты просто поражают.

Диетологи называют кофейную диету одной из самых спорных, потому как ее нельзя назвать полезной для здоровья, но при этом она помогает быстро устранять лишние килограммы.

Кофейная диета подходит сладкоежкам и кофеманам, потому как основные продукты, которые нужно будет употреблять в течение семи дней - это горький шоколад и натуральный кофе.

Суть кофейной диеты:

Изначально, кофейная диета была рассчитана всего на три дня, потому как ее меню состояло лишь из 100-граммовой плитки горького шоколада и 3-4 чашек натурального кофе. Эта методика питания обладает высокой эффективностью и позволяет сбрасывать от 1 до 2 кг лишнего веса, но такое экспресс-похудение наносит ущерб здоровью, поэтому увлекаться им диетологи не советуют.

Есть более щадящий вариант этой диеты, рассчитанный на одну неделю. Если соблюдать кофейную диету 7 дней, то по окончанию вы получите результат в минус 5-7 килограмм.

Приблизительное меню диеты на неделю:

Завтрак: чашка натурального несладкого кофе с обезжиренным молоком, 30 г черного шоколада.

Обед: 200г отварного куриного филе, 1-2 ломтика хлеба из цельнозерновой муки, натуральный кофе с лимоном, яблоко.

Ужин: 200 г вареного нежирного мяса без кожи и жира, грейпфрут, чашка натурального кофе.

На второй завтрак и полдник можно выпить чашку зеленого чая с медом и лимоном, стакан нежирного молока или съесть яблоко. Перед сном разрешается 200 мл кефира 1-2% жирности.

Менять какие-то позиции в меню не стоит, потому что в таком случае эффективность диеты может снизиться и вы не добьетесь желаемого результата.

Противопоказания:

Медики не советуют худеть на кофейной диете дольше двух недель, так как это чревато развитием воспалительных заболеваний в органах пищеварения.

Людям, у которых имеются сердечно-сосудистые заболевания, бессонница, депрессивные расстройства, патологии почек и органов желудочно-кишечного тракта, индивидуальная непереносимость кофеина или аллергия на шоколад, гипертония, врачи не разрешают сидеть на кофейной диете.

Нельзя сказать, что кофейная диета переносится легко, ведь из-за скудного меню худеющий испытывает голод, от чего в любой момент может сорваться. Поэтому эксперты рекомендуют соблюдать ее только тем, кто действительно готов чем-то жертвовать ради похудения.

hronika.info

Ключевые слова:
Читайте также:

В Новой Зеландии обнаружена «пульсирующая» медуза-гигант

Посетители пляжа наткнулись на подергивающуюся желеобразную субстанцию розового цвета.
Подробнее »»

Раскрыта загадка внезапной остановки сердца

По данным MedicalXpress, американские исследователи из Калифорнийского университета в Беркли смогли лучше понять механизм такого заболевания как гипертрофическая кардиомиопатия.
Подробнее »»

Избавляемся от плесени в холодильнике: все основные рекомендации

Плесень и запах в холодильнике появляются, когда холодильник вымывается нерегулярно. Очень часто это происходит на даче, где техника работает периодами.
Подробнее »»

Подросток с аллергией на молочные продукты умер из-за сыра, подсунутого ему одноклассником

Британский подросток с тяжелой аллергией на молочные продукты умер после того, как одноклассник засунул ему кусок сыра под рубашку.
Подробнее »»

Правило ладони, или как научиться контролировать питание

Если чувство меры и традиционные правила питание у тебя не работают
Подробнее »»

Читайте также:
23.09 - 16:34

Самый доступный способ избежать инсульта

В Швеции ученые из Готенбургского университета установили, каким простым способом можно добиться существенного снижения риска инсульта. Оказалось, что для этого достаточно просто ходить пешком, однако ходьба должна занимать определенное время, пишет журна
Подробнее »»

23.09 - 16:05

Британцы научились ловить космический мусор сетью

RemoveDebris проведет еще три эксперимента.
Подробнее »»

23.09 - 14:47

5 способов избавиться от последствий пищевого отравления

Пищевое отравление может проходить в легкой форме, из-за которой не следует бежать к врачу.
Подробнее »»

23.09 - 14:08

5 утренних привычек, из-за которых ты никогда не похудеешь

Подозреваем, что ты даже не представляешь, что некоторые обычные утренние привычки могут испортить твою фигуру и помешать тебе стать королевой
Подробнее »»

23.09 - 12:32

9 необычных признаков больного сердца

Появление этих симптомов должно стать поводом для незамедлительного обращения к кардиологу.
Подробнее »»

23.09 - 12:01

Осенняя экспресс-диета

Или как за 14 дней превратиться в очень стройную девушку.
Подробнее »»

23.09 - 10:36

Ученые: магазинный йогурт является переоцененным продуктом

Во многих йогуртах превышена норма сахара, что говорит о вреде продукта для организма человека.
Подробнее »»

23.09 - 10:02

Ученые предсказали крупнейшую магнитную бурю

Вспышки на солнце были спрогнозированы специальным алгоритмом
Подробнее »»

23.09 - 08:29

Как избавиться от изжоги

Нарушение пищеварения сопровождается неприятными ощущениями в кишечнике и пищеводе.
Подробнее »»

23.09 - 08:06

10 лучших продуктов для завтрака

Если ты хочешь разнообразить свое ежедневное утреннее меню, смотри этот список из 12 продуктов, которые наилучше подходят для завтрака:
Подробнее »»

23.09 - 06:24

После чистки зубов апельсиновый сок становится невкусным. Почему?

Эти вещи плохо сочетаются между собой. После чистки зубов апельсиновый сок будто теряет свой вкус — становится несладким и даже слегка горьковатым.
Подробнее »»

23.09 - 06:04

Все, что вы хотели знать о роме, но боялись спросить 2часть

Почему ром является Великим Духом лета?
Подробнее »»

23.09 - 04:27

Йогурты назвали главными виновниками ожирения

В деле развития эпидемии ожирения самой активный вклад вносят йогурты. К такому неожиданному выводу пришли ученые из Университета Лидса.
Подробнее »»

23.09 - 04:03

Все, что вы хотели знать о роме, но боялись спросить 1часть

Ром, по нашим скромным оценкам, является лучшим применением сахарного тростника из всех известных человечеству. Его производят из дистиллята сброженного сока сахарного тростника, сиропа или патоки.
Подробнее »»

22.09 - 22:21

Термолифтинг инфракрасными лучами

Инфракрасный лифтинг – одна из самых популярных косметологических технологий.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...