13.02 - 11:37

Стоматолог рассказал, что нужно есть ради идеальных зубов


 

Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы иметь идеальные зубы? Стоматолог рассказал о том, что нужно класть на тарелку человеку, заботящемуся о своей улыбке.

Молодой стоматолог из Сиднея доктор Льюис Эрлич управляет центром Sydney Holistic Dental Centre и уже давно изучает связь между здоровьем полости рта и общим хорошим самочувствием. По словам дантиста, каждое утро он просыпается в 6 утра для того, чтобы сразу порадовать себя порцией яблочного сидра. После этого он приготовляет омлет с большим количеством овощей, и его вполне достаточно для того, чтобы дождаться обеда. На обед доктор Эрлич предпочитают употреблять овощной салат с курицей либо какими-то другими источниками белка, а на полдник он обычно ест орехи и темный шоколад.
После работы доктор Эрлич отправляется в спортзал либо гоняет на велосипеде или бегает. Также этот молодой человек обожает плавание, посещает классы йоги и проводит время в инфракрасной сауне. Ужин его состоит из большого количества овощей в дополнении к рыбе, курице или красному мясу. Вечером Льюис тоже радует себя темным шоколадом. При этом он называет сон самой важной частью своего дня. Обычно в постели доктор Эрлич оказывается уже в половине десятого, и не более чем через час засыпает. По выходным он старается заниматься спортом пораньше с утра, чтобы разгрузить свой день.
Этот стоматолог не может жить без яиц, овощей и темного шоколада, он часто выбирает миндаль, сельдерей и морковные палочки в качестве перекусов. Хотя доктор Эрлич и является дантистом, он подчеркивает важность сохранения баланса и советует людям никогда не стремиться к полному совершенству, иногда позволяя себе какие-то слабости вроде шоколада и пиццы. Доктор Эрлич обожает зелёный чай, поскольку он очень хорошо сказывается на здоровье десен и запахе изо рта. Если вы не можете жить без алкоголя и газировки, то риск повреждения зубной эмали можно снизить. Добавьте в стакан несколько кубиков льда, чтобы увеличить содержание воды, а после употребления этих напитков выпивайте воду. Также используйте не содержащую сахар жевательную резинку и подождите полчаса перед тем, как почистить зубы.

newsyou.info

Ключевые слова:
Читайте также:

Вот как избавиться от волос на теле естественным способом (без воска и бритья)

Впечатляюще! Вы будете удивлены!
Это 400-летнее природное средство родом из Мьянмы (ранее Бирмы).

Подробнее »»

Как разглядеть наступление диабета у себя на коже

Врачи назвали 5 предупреждающих признаков диабета, которые можно разглядеть прямо на коже.
Подробнее »»

Бьюти-шпаргалка: график правильного ухода за кожей лица на каждый день

Косметологи рассказали, как правильно распределить все необходимые косметические процедуры по дням недели.
Подробнее »»

Ученые назвали самый полезный завтрак

Специалисты рассказали, что лучше всего есть утром.
Подробнее »»

Что делать, если никто замуж не берет?

Для того, чтобы привлечь внимание мужчин женщины начинают садиться на диеты, посещать тренинги и семинары на тему «Как не упустить своего единственного», следуют моде, тщательно ухаживают за собой.
Подробнее »»

Читайте также:
19.08 - 17:36

7 способов, как побороть свою лень

Лень вызывает у человека мысль: «Я не хочу ничего делать». Если у вас не возникает таких мыслей в голове, то и лени нет.
Подробнее »»

19.08 - 16:05

12 признаков того, что вы не уважаете себя

Те взаимоотношения, что мы имеем сегодня следует рассматривать сквозь призму собственных.
Подробнее »»

19.08 - 15:28

Спасет от страшных болезней: названо невероятное свойство популярного в Украине овоща

Эксперты советуют есть этот продукт почаще.
Подробнее »»

19.08 - 14:01

Как убрать складки в области подмышек: 5 эффективных упражнений

Каждая женщина хочет иметь идеальную фигуру. Но, к сожалению, это не всегда получается.
Подробнее »»

19.08 - 13:30

Как сбить температуру без таблеток

Во время простуды обычно сильно повышается температура и чаще всего люди бегут в аптеку, чтобы купить антибиотики или жаропонижающие средства, хотя на самом деле можно обойтись и без них.
Подробнее »»

19.08 - 12:04

Украинские спелеологи нашли самое глубокое в стране подземное озеро

В длинной гипсовой пещере возле села Королевка, что в Тернопольской области, открыли самое глубокое подземное озеро Украины "Микрон".
Подробнее »»

19.08 - 11:37

В Украину зашла страшная болезнь: врачи напугали количеством умерших

Еще 80 человек находятся на больничных койках.
Подробнее »»

19.08 - 11:26

Арбузная диета: как похудеть на три килограмма за два дня

Можно также позволить себе зеленый чай и творог.
Подробнее »»

19.08 - 10:01

В Украине запретили популярный лекарственный препарат

В Украине запретили лекарства против тромбов.
Подробнее »»

19.08 - 09:28

Как правильно закончить диету без вреда для здоровья

Вы собрали силу воли в кулак и выдержали весь намеченный срок диеты? Не спешите облегчённо вздыхать и присматриваться к заветным шоколадкам.
Подробнее »»

19.08 - 08:08

Косметологи подсказали, как избавиться от морщин в домашних условиях

Медовая маска от морщин.
Подробнее »»

19.08 - 07:37

Ученые назвали неожиданный признак гениального ума

Заявление сделали американские исследователи.
Подробнее »»

19.08 - 06:05

Названы самые «пунктуальные» украинские и зарубежные авиакомпании

У них редко бывают задержки рейсов
Подробнее »»

19.08 - 05:34

Как получить красивый и подтянутый живот

Что делать, если живот после родов не подтягивается? Как убрать жир в нижней части живота?
Подробнее »»

19.08 - 04:08

В Чехии пройдет «Ночь замков»

Замки можно посетить бесплатно.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...