22.01 - 21:28

Почему люди толстеют


 

Женщины, очень часто задают себе вопрос: "Почему я толстею?" Ответов на этот вопрос достаточно много, но один из самых главных – это переедание. Порой женщина доверяется своим инстинктам, а не рекомендациям диетолога. Именно поэтому ограничения в еде порой не приводят к нужному результату, который ожидался. А набор веса происходит незаметно, достаточно одного взгляда на любимую еде и мозг стимулирует весь организм, давая ему команду на прием пищи, отчего практически невозможно отказаться. Также для набора веса достаточно простого соединения в одном продукте таких компонентов, как сахар, жир и соль.

Однако диет и способов похудеть в настоящее время достаточно много, поэтому останавливаться на каком-то одном способе, который посоветовала подруга не стоит. Вот, например, научно доказано, что молочные и кисломолочные продукты способствуют выводу лишнего жира из организма, и это факт. Получение всесторонней информации поможет вам преодолеть все невзгоды.

1. Можно набрать вес от простого взгляда на еду.

Такое заключение сделали ученые Йельского университета. Ими были проведены исследования, в которых приняли участие мужчины и женщины различных возрастов и социальных групп. Основной темой исследований стала реакция довольно проголодавшегося организма человека на предоставленную ему еду. Результат превзошел все ожидания. Заключением стал тот факт, что при таком психологическом воздействии организм способствует выработке жира, а как следствие человек поправляется. Как же это происходит?

При демонстрации голодному человеку прекрасно оформленных и вкусно пахнущих блюд, головной мозг дает команду и в организме происходит резкое повышение гормона инсулина, которое напрямую связано с прокруткой картинок вкусной пищи. На повышение гормона инсулина организм любого человека реагирует одинаково, то есть начинается процесс переработки глюкозы и сахара, которые содержатся в крови, непосредственно в жир. Поэтому народная мудрость, что от одного взгляда на вкусную еду можно поправиться, права.

Опираясь на такую информацию, стоит помнить, что голодание не всегда приводит к нужному результату, а походы по продуктовым магазинам на голодный желудок могут вызвать обратную реакцию организма.

2. Получаете ли вы удовольствие от еды?

Вопрос переедания в большинстве случаев зависит от реакции организма на пищу, которую вы едите. По этому вопросу было проведено множество исследований, в которых использовались самые передовые технологии. Особо успешными оказались исследования, в которых была использована новейшая разработка позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ). При помощи сканирования мозга человека ученым удалось выделить область, которая отвечает за получение удовольствия. Именно эта область должна быть наиболее активной во время приема пищи и в дальнейшем ограничивать организм от переедания. Однако у людей мозговая активность во время приема пищи разная. Поэтому можно наблюдать, когда некоторые женщины, не по своей воли, перебарщивают с вкусностями. Наблюдая такую патологию, не стоит расстраиваться достаточно, прислушаться некоторых советов, которые в дальнейшем помогут обуздать ваш аппетит.

Во-первых, постарайтесь правильно питаться. Во время приема пищи накладывайте себе маленькие порции, даже если вы ощущаете неимоверный голод. Пищу пережевывайте тщательно, не спешите, получайте удовольствие от еды, а не просто набивайте свой желудок продуктами. Такое поведение за столом стимулирует ваши вкусовые рецепторы, и со временем вы начнете получать настоящее удовольствие и насыщение организма даже от малого количества пищи. Не стесняйтесь во время первых попыток брать добавку, если вы еще ощущаете голод, со временем это уйдет и организм получит тот необходимый сдвиг, который ограничит количество употребляемой пищи.

Так же полезными для снижения аппетита являются физические нагрузки. Это в основном физические упражнения, связанные с ходьбой и медленным бегом. Такие нагрузки стимулируют выработку гормона удовольствия допамина. Именно этот гормон способствует снижению аппетита и дает команду на увеличение количества "гормона сытости" пептида УУ. Придерживаясь этих советов, вы перестанете задавать себе вопрос, почему я толстею.

3. Есть ли у людей пищевая зависимость?

Ответ на этот вопрос очень прост. Да, есть. Ведь человек подвержен воздействию таких инстинктов, как голод, размножение, самосохранение и т.п. Именно голод заставляет принимать пищу и иногда в количествах, не соизмеримых с потребностями. А от чего это зависит? Конечно во многом от нас самих, но и многие современные компании по производству готовой пищи стараются увеличить нашу пищевую зависимость.

Недавно были опубликованы некоторые исследования американского нутрициолога Дэвида Кесслера. В них он открывает глаза людям на поведение современных пищевых компаний, которые, используя достижения биохимии, пытаются воздействием на мозг человека и тем самым добиться его реальной зависимости от определенных продуктов питания. Например, такое сочетание, как сахар, жир, соль в одном продукте вызывает у человека зависимость, сходную разве что с наркотической. И во многих случаях это им удается. Некоторые из нас наверно наблюдали, что уже не могут прожить и дня без шоколадки или печенья одной из фирм. В конечном итоге это сказывается на состоянии фигуры и появляется вопрос к себе, почему я толстею.

Бороться с этим можно и нужно всеми возможными способами, и мы предлагаем лишь некоторые из них. Первое с чего необходимо начать так это побороть свою зависимость на психологическом уровне. Стоит способом внушения только представить, что от того или иного продукта вы становитесь прямо на глазах очень толстой и непривлекательной, или то, что данный продукт испорчен, покрыт плесенью и кишит червями. Такие картинки оказывают очень сильное воздействие на подсознание человека и могут не только на определенное время, но и навсегда оставить отвращение к определенной еде. Поэтому не спешите отказываться от всего, что вы любите. Еще хороший способ, это общение с людьми, которые на ваш взгляд очень спокойно относятся к еде и не имеют в этом вопросе вредных привычек.

Таким образом, мы познакомили вас с некоторыми проблемами лишнего веса и надеемся, приблизили к ответу на вопрос: "Почему я толстею?"

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Восстановление после лапароскопии

Лапароскопия – современный метод хирургического вмешательства, при котором воздействие на внутренние органы проводится через небольшие отверстия, диаметр которых не превышает 1,5 см
Подробнее »»

Топ-10 фруктов, напичканных пестицидами

В этом году исследователи EWG обнаружили, что более 98% образцов клубники, наряду со шпинатом, персиками, нектаринами, вишнями и яблоками, содержали остатки по меньшей мере одного пестицида. Примечательно, что в одном образце клубники было найдено 20 разл
Подробнее »»

Какой вред наносит организму холестерин?

В ходе исследования оказалось, что холестерин, находящийся в головном мозге, создает сосудистые бляшки, а они в свою очередь приводят к развитию различных патологий, в том числе развивается болезнь Альцгеймера.
Подробнее »»

Почему так важно защищать глаза от солнца

Врач-офтальмолог, к. м. н. Людмила Панюшкина объясняет, с какими последствиями можно столкнуться, если не носить солнцезащитные очки (оказывается, вплоть до рака конъюнктивы век).
Подробнее »»

Доказана невероятная польза яблочного уксуса

Также данный продукт прекрасно подходит для улучшения работы сердца и детоксикации всего организма.
Подробнее »»

Читайте также:
21.05 - 06:04

Названы более грязные, чем крышка унитаза, предметы в доме

Ученые утверждают, что таковых, на самом деле, немало, несмотря на распространенный миф именно о крышке унитаза.
Подробнее »»

21.05 - 05:02

Названы необычные факторы лишнего веса

Исследование под авторством ученых из Университета Огайо (США) представило ответ на вопрос о том, какое влияние на возникновение ожирения могут оказывать психологические особенности человека и окружающая его обстановка.
Подробнее »»

21.05 - 04:09

Медики выяснили, как поездка на работу влияет на индекс массы тела

Добирающиеся на работу с помощью общественного транспорта или пешком люди обладают более низким индексом массы тела нежели те, кто ездит на месте службы на авто.
Подробнее »»

20.05 - 23:02

Врачи рассказали о большой опасности продуктовых тележек

Врачи доказали, что тележки из супермаркетов являются разносчиками различных инфекционных болезней. Больше всего могут пострадать дети.
Подробнее »»

20.05 - 22:07

О чем говорит рвота и когда бежать к врачу

Рвота помогает очистить желудок от вредных веществ и тем самым уменьшить или предотвратить интоксикацию организма.
Подробнее »»

20.05 - 20:05

Худоба может отнимать 8 лет жизни

Научные специалисты считают, что слишком низкая масса тела и субтильная фигура у взрослых людей более тесно связаны с риском преждевременной смерти, чем полнота.
Подробнее »»

20.05 - 18:51

7 ошибок гипертоника, которые лучше не совершать

Бывает, что мы живем с каким-то заболеванием, не ощущая его симптомов. Тогда хотя бы понятно, почему мы не предпринимаем эффективных действий по спасению себя от печального исхода.
Подробнее »»

20.05 - 15:09

Обнаружены страшные последствия употребления алкоголя и табака

Наркологи, производя исследования причин и последствий вредных привычек, опираются не только на психологические и физиологические факторы, но и на статистические данные. Такой комплексный метод приводит к устранению некоторых стереотипов
Подробнее »»

20.05 - 14:06

Названы шесть главных средств, подтягивающих кожу

Так или иначе, но все люди сталкиваются с возрастными проблемами, которые меняют внешность не в лучшую сторону.
Подробнее »»

20.05 - 12:03

Назван лучший способ похудеть без эффекта маятника

Об эффекте маятника говорят в том случае, когда сброшенные килограммы возвращаются сразу после окончания диеты, зачастую с излишком.
Подробнее »»

20.05 - 10:09

Сок алоэ — отличное природное лекарство

Алоэ – это чуть-ли не первое растение, которое человечество начало использовать в лечебных целях.
Подробнее »»

20.05 - 08:06

Ручной труд убивает мужчин, но не женщин

Мужчины, чья работа требует интенсивных физических нагрузок, значительно чаще уходят из жизни раньше времени даже в том случае, если они сохраняют хорошую спортивную форму.
Подробнее »»

20.05 - 06:03

Медики рассказали, что следует делать при укусе осы

При правильном оказании первой помощи последствия укусов насекомого можно свести к минимуму, передает СобКор.
Подробнее »»

20.05 - 04:28

Эксперты раскрыли, как избавиться от двойного подбородка

Двойной подбородок – одно из самых больший женских «несчастий».
Подробнее »»

19.05 - 23:01

Медики назвали самые полезные напитки для здоровья печени

Кофе и травяной чай способствуют профилактике хронических заболеваний печени.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...