22.01 - 21:28

Почему люди толстеют


 

Женщины, очень часто задают себе вопрос: "Почему я толстею?" Ответов на этот вопрос достаточно много, но один из самых главных – это переедание. Порой женщина доверяется своим инстинктам, а не рекомендациям диетолога. Именно поэтому ограничения в еде порой не приводят к нужному результату, который ожидался. А набор веса происходит незаметно, достаточно одного взгляда на любимую еде и мозг стимулирует весь организм, давая ему команду на прием пищи, отчего практически невозможно отказаться. Также для набора веса достаточно простого соединения в одном продукте таких компонентов, как сахар, жир и соль.

Однако диет и способов похудеть в настоящее время достаточно много, поэтому останавливаться на каком-то одном способе, который посоветовала подруга не стоит. Вот, например, научно доказано, что молочные и кисломолочные продукты способствуют выводу лишнего жира из организма, и это факт. Получение всесторонней информации поможет вам преодолеть все невзгоды.

1. Можно набрать вес от простого взгляда на еду.

Такое заключение сделали ученые Йельского университета. Ими были проведены исследования, в которых приняли участие мужчины и женщины различных возрастов и социальных групп. Основной темой исследований стала реакция довольно проголодавшегося организма человека на предоставленную ему еду. Результат превзошел все ожидания. Заключением стал тот факт, что при таком психологическом воздействии организм способствует выработке жира, а как следствие человек поправляется. Как же это происходит?

При демонстрации голодному человеку прекрасно оформленных и вкусно пахнущих блюд, головной мозг дает команду и в организме происходит резкое повышение гормона инсулина, которое напрямую связано с прокруткой картинок вкусной пищи. На повышение гормона инсулина организм любого человека реагирует одинаково, то есть начинается процесс переработки глюкозы и сахара, которые содержатся в крови, непосредственно в жир. Поэтому народная мудрость, что от одного взгляда на вкусную еду можно поправиться, права.

Опираясь на такую информацию, стоит помнить, что голодание не всегда приводит к нужному результату, а походы по продуктовым магазинам на голодный желудок могут вызвать обратную реакцию организма.

2. Получаете ли вы удовольствие от еды?

Вопрос переедания в большинстве случаев зависит от реакции организма на пищу, которую вы едите. По этому вопросу было проведено множество исследований, в которых использовались самые передовые технологии. Особо успешными оказались исследования, в которых была использована новейшая разработка позитронно-эмиссионной томографии (ПЭТ). При помощи сканирования мозга человека ученым удалось выделить область, которая отвечает за получение удовольствия. Именно эта область должна быть наиболее активной во время приема пищи и в дальнейшем ограничивать организм от переедания. Однако у людей мозговая активность во время приема пищи разная. Поэтому можно наблюдать, когда некоторые женщины, не по своей воли, перебарщивают с вкусностями. Наблюдая такую патологию, не стоит расстраиваться достаточно, прислушаться некоторых советов, которые в дальнейшем помогут обуздать ваш аппетит.

Во-первых, постарайтесь правильно питаться. Во время приема пищи накладывайте себе маленькие порции, даже если вы ощущаете неимоверный голод. Пищу пережевывайте тщательно, не спешите, получайте удовольствие от еды, а не просто набивайте свой желудок продуктами. Такое поведение за столом стимулирует ваши вкусовые рецепторы, и со временем вы начнете получать настоящее удовольствие и насыщение организма даже от малого количества пищи. Не стесняйтесь во время первых попыток брать добавку, если вы еще ощущаете голод, со временем это уйдет и организм получит тот необходимый сдвиг, который ограничит количество употребляемой пищи.

Так же полезными для снижения аппетита являются физические нагрузки. Это в основном физические упражнения, связанные с ходьбой и медленным бегом. Такие нагрузки стимулируют выработку гормона удовольствия допамина. Именно этот гормон способствует снижению аппетита и дает команду на увеличение количества "гормона сытости" пептида УУ. Придерживаясь этих советов, вы перестанете задавать себе вопрос, почему я толстею.

3. Есть ли у людей пищевая зависимость?

Ответ на этот вопрос очень прост. Да, есть. Ведь человек подвержен воздействию таких инстинктов, как голод, размножение, самосохранение и т.п. Именно голод заставляет принимать пищу и иногда в количествах, не соизмеримых с потребностями. А от чего это зависит? Конечно во многом от нас самих, но и многие современные компании по производству готовой пищи стараются увеличить нашу пищевую зависимость.

Недавно были опубликованы некоторые исследования американского нутрициолога Дэвида Кесслера. В них он открывает глаза людям на поведение современных пищевых компаний, которые, используя достижения биохимии, пытаются воздействием на мозг человека и тем самым добиться его реальной зависимости от определенных продуктов питания. Например, такое сочетание, как сахар, жир, соль в одном продукте вызывает у человека зависимость, сходную разве что с наркотической. И во многих случаях это им удается. Некоторые из нас наверно наблюдали, что уже не могут прожить и дня без шоколадки или печенья одной из фирм. В конечном итоге это сказывается на состоянии фигуры и появляется вопрос к себе, почему я толстею.

Бороться с этим можно и нужно всеми возможными способами, и мы предлагаем лишь некоторые из них. Первое с чего необходимо начать так это побороть свою зависимость на психологическом уровне. Стоит способом внушения только представить, что от того или иного продукта вы становитесь прямо на глазах очень толстой и непривлекательной, или то, что данный продукт испорчен, покрыт плесенью и кишит червями. Такие картинки оказывают очень сильное воздействие на подсознание человека и могут не только на определенное время, но и навсегда оставить отвращение к определенной еде. Поэтому не спешите отказываться от всего, что вы любите. Еще хороший способ, это общение с людьми, которые на ваш взгляд очень спокойно относятся к еде и не имеют в этом вопросе вредных привычек.

Таким образом, мы познакомили вас с некоторыми проблемами лишнего веса и надеемся, приблизили к ответу на вопрос: "Почему я толстею?"

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Резистентность к антибиотикам: около 33 тысяч смертельных случаев в Европе ежегодно

Существуют патогенные штаммы бактерий, против которых антибиотики больше не эффективны: все больше и больше людей умирают от сепсиса.
Подробнее »»

21 признак здоровых отношений

Что отличает счастливые пары? Они тоже иногда ссорятся, проводят время порознь, предпочитают разные блюда, но все-таки необычайно близки и очень дорожат друг другом. Что особенного в их отношениях?
Подробнее »»

Синий свет снижает артериальное давление

Новое исследование показало, что воздействие синего цвета снижает артериальное давление человека.
Подробнее »»

Календарь беременности, 15 неделя

На 15-й неделе почти все беременные чувствуют значительное облегчение своего состояния.
Подробнее »»

Кетодиета признана лучшей для похудения

Специалисты Гарвардского университета (США) установили в результате проведенного исследования, что кетодиета и ей подобные диеты (с упором на белки и жир и с ограничением углеводов) наиболее эффективны для похудения, так как лучше всего побуждают тело сжи
Подробнее »»

Читайте также:
19.11 - 20:08

4 правила фитнеса, которые делают фигуру идеальной

Фитнес – это не хобби, а регулярные полноценные занятия. Пропускать тренировки из-за плохого настроения или элементарной лени – это значит тормозить свой собственный прогресс! Старайся подходить к занятиям серьёзно и ответственно.
Подробнее »»

19.11 - 19:01

Кроссовки, как у Джиджи Хадид, теперь будут в ассортименте Reebok

Супермодель создала собственную коллекцию для бренда и мы уже мечтаем примерить модные новинки.
Подробнее »»

19.11 - 18:28

Неврологи обнаружили новое средство против болезни Паркинсона

Данный способ позволяет запустить в организме естественный процесс самоочистки и избавить мозг от токсичных отложений белка.
Подробнее »»

19.11 - 18:04

Как сделать кожу лица гладкой

Не ошибусь, если скажу, что любая женщина хочет, чтобы ее кожа светилась здоровьем и чистотой, оставалась молодой, свежей и гладкой.
Подробнее »»

19.11 - 17:38

Ожирение помогает организму бороться с раком

Ожирение неоднократно объявлялось наукой серьезным обстоятельством, провоцирующим развитие рака.
Подробнее »»

19.11 - 17:08

Есть ли у рыб шея?

У людей и всех животных (не считая «Простейшие») есть шея, которая позволяет поворачивать голову то вправо, то влево.
Подробнее »»

19.11 - 16:30

3 продукта, которые зря советуют при простуде

Три популярных продукта, неизменно упоминаемых в рекомендациях для людей, заболевших простудой, - это цитрусы, малиновое варенье и чай.
Подробнее »»

19.11 - 16:08

Хейли Болдуин показала, в чем встречать Новый год 2019

Модель просто сияет в новом кампейне Pretty Little Thing – теперь она официально амбассадор бренда.
Подробнее »»

19.11 - 15:02

Как вылечить секущиеся кончики волос

Красивые, длинные волосы это мечта каждой женщины, длинные волосы привлекают мужчин. Однако, многие женщины, которые захотели отрастить свои локоны, могут столкнуться с такой проблемой, как секущиеся кончики.
Подробнее »»

19.11 - 14:26

По скорости ходьбы человека можно определить риск преждевременной смерти

К такому выводу пришли ученые из Университета Южной Калифорнии.
Подробнее »»

19.11 - 14:02

Звезды балета покажут в Киеве «Раймонду» с норвежским акцентом

Знаменитый во всем мире балет Александра Глазунова и Мариуса Петипа «Раймонда» скоро получит новое прочтение.
Подробнее »»

19.11 - 13:26

Британец похудел на 7 килограмм, питаясь месяц в Макдональдс

Этим он хотел опровергнуть давний документальный фильм о вреде быстрого питания.
Подробнее »»

19.11 - 13:05

Надо видеть: создано первое кольцо, полностью состоящее из бриллианта

В мире появилось первое кольцо, на 100% состоящее из цельного бриллианта. К его созданию приложил руку директор по дизайну Apple, Джонатан Айв и промышленный дизайнер Марк Ньюсон.
Подробнее »»

19.11 - 12:27

Как диагностировать рак мозга

Рак мозга у детей очень тяжело поддается диагностике, что подтверждают сами врачи.
Подробнее »»

19.11 - 12:08

Лактационный мастит

Лактационный или послеродовой мастит – это заболевание, которое встречается чаще всего у кормящих матерей.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...