10.01 - 12:08

Полезные продукты, которые мы игнорируем


 

Несмотря на разнообразие продуктов, которые сегодня можно в достатке найти на прилавках магазинов, о некоторых мы забываем либо из-за их чрезмерной простоты, либо же наоборот — из-за экзотичности. А ведь многие из них не менее полезны, чем привычные огурцы и помидоры!

Каперсы
Каперсы являются хорошим источником клетчатки, белков и жиров. Также небольшие бутоны этого продукта содержат кальций, железо, магний, марганец, витамины А, С, рибофлавин и ниацин.

Тофу
Тофу, он же соевый творог, богат растительными беками, железом и кальцием. Не содержит холестерина, низкокалориен, идеально впишется в рацион людей с проблемами пищеварения.

Сардины
Сардины отличаются особенно высоким уровнем витамина D и кальция.

Семечки льна
Льняные семена богаты клетчаткой. Также они улучшают пищеварение и помогают сбалансировать вес.

Чечевица
Отличная альтернатива мяса для вегетарианцев и веганов. Чечевица является идеальным источником белка, железа и цинка.

 
 

Шпинат и брокколи
Всем известные здоровые продукты, которые, однако, довольно редко встречаются за обеденным столом. А ведь шпинат и брокколи богаты железом, каротином и витамином С.

Устрицы
Устрицы, мидии и кальмары богаты белком и цинком, который вместе с витамином С стимулирует выработку эластина.

Репа
Помогает предотвратить многие заболевания и борется с воспалениями.

Шиповник
Хороший источник витамина С, который помогает бороться с инфекциями и появлением камней в почках.

Водоросли
Нормализуют работу щитовидной железы.

Папайя
Идеальный продукт для диеты — отличается очень низким содержанием калорий и отсутствием холестерина. Содержит небольшое количество фруктозы, поэтому отлично переваривается организмом. Также папайя богата витаминами С и А, и бета-каротином.

nedug.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Салат с красной и стручковой фасолью, копченым мясом и орехами

Благодаря разноцветным ингредиентам этот салат получается очень яркими и украсит любой стол.
Подробнее »»

Почему лучше есть сидя на полу: 5 причин

Потребление пищи стоя, вынуждает человека сутулиться, что очень вредно для позвоночника.
Подробнее »»

Названа главная для здоровья опасность депрессии

Психические болезни предположительно влияют на предрасположенность к определенным видам рака.<
Подробнее »»

В Украине существенно подорожали лекарства

С начала года цены в Украине выросли в среднем на 5,1%. Об этом свидетельствуют данные Государственной службы статистики Украины (Госстат).
Подробнее »»

Ученые создают новый метод лечения сепсиса без капельниц

Сепсис вызывает опасное снижение артериального давления.
Подробнее »»

Читайте также:
13.12 - 16:29

Зимняя обувь для младенцев

Зима в наших широтах – барышня капризная и часто непредсказуемая. Первый снег и первые морозы могут застать врасплох еще осенью, да и в последующие месяцы она обычно любит поиграть на наших нервах.
Подробнее »»

13.12 - 16:04

Разгрузочный день Рэмбо

Известный голливудский актер Сильвестр Сталлоне регулярно прибегает к разгрузочным дням. И это в дополнение к ежедневным физическим занятиям!
Подробнее »»

13.12 - 15:36

Чем полезны финики для здоровья

10 фиников в день достаточно для обеспечения суточной потребности человека в магнии, меди, сере, половины потребности в железе, четверти потребности в кальции.
Подробнее »»

13.12 - 15:05

Медики подсказали, как нужно питаться после физических нагрузок

Принимайте пищу в течение 30-60 минут после тренировок.
Подробнее »»

13.12 - 14:37

Мозг американки пожирала амеба, попавшая в организм из нестерилизованной воды

Жительница Сиетла страдала синуситом. Доктор посоветовал ей промывать нос физраствором из специальной воды, очищенной от микроорганизмов и возбудителей инфекций, но она промывала его водой из-под крана.
Подробнее »»

13.12 - 14:05

Археологи нашли в Денисовой пещере древний «карандаш»

Не так давно в пещере находили древние украшения.
Подробнее »»

13.12 - 13:21

Сломаны два ребра и повреждена рука: с одной из участниц Spice Girls случилась неприятность

С одной из участниц Spice Girls Мелани Браун, которая рассказала о попытке совершить суицид, случилась неприятность.
Подробнее »»

13.12 - 13:02

10 полезных советов как похудеть сладкоежкам

Пончики, конфеты, бисквиты, пирожные, безе, торты — эти любимые лакомства можно перечислять до бесконечности.
Подробнее »»

13.12 - 12:37

Витамин D влияет на депрессию

Согласно результатам исследования, проводившегося учеными из дублинского Тринити колледжа, нехватка витамина D влияет на развитие депрессии у пожилых людей.
Подробнее »»

13.12 - 12:03

Медики рассказали о нетипичных признаках инсульта у женщин

Острое нарушение кровообращения в сосудах головного мозга, иначе инсульт, приводит к отмиранию его клеток, и спасти может только скорейшая медицинская помощь.
Подробнее »»

13.12 - 11:38

Как правильно употреблять семена чиа

Важно принимать семена чиа так, чтобы они принесли пользу организму.
Подробнее »»

13.12 - 11:02

Раскрыта еще одна тайна инков

В тот период времени в Андах царила цивилизация уари.
Подробнее »»

13.12 - 10:35

Масло карите для красоты и здоровья волос

Масло ши (карите) — популярное средство в косметологии, которое питает, увлажняет, защищает волосы, а также возвращает локонам блеск и силу.
Подробнее »»

13.12 - 10:08

Лёгкий путь к здоровому похудению

Похвастаться идеальными формами может не каждый человек. Более того каждый 4-й житель нашей планеты имеет проблемы с лишним весом.
Подробнее »»

13.12 - 09:36

Ученые усомнились в существовании загадочной темной материи

Детектор частиц DAMA/LIBRA пять лет назад якобы обнаружил признаки существования загадочной темной материи
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...