17.12 - 18:28

Особенности рациона питания годовалого малыша


 

Как кормить ребенка в 1 год? Педиатры рассказали о рационе питания годовалого малыша при условии наличия и отсутствии грудного вскармливания. Ни для кого не секрет, что первые годы жизни формируют вкусовые привычки ребенка и, что еще важнее – отражаются на его настоящем и будущем иммунитете. Именно поэтому рацион питания годовалого малыша должен содержать сбалансированные по своему составу продукты, каждый из которых благотворно влияет на процесс роста и развития.

Так, детский рацион в обязательном порядке должен включать яйца, злаки, кисломолочные и молочные продукты, рыбу и мясо. Нельзя исключать и продукты, богатые витаминами и клетчаткой: овощи, соки из фруктовых и овощных плодов, фрукты, зелень. Оптимальным количеством приема пищи для малыша в один год станет 4-5 раз в день. Определить, как должен питаться ребенок, отвыкший от груди, несколько проще. В детской поликлинике врачи дают ряд рекомендаций молодым мамочкам, которым следует лишь неукоснительно следовать. Рацион питания годовалого малыша

1. В среднем объем пищи для ребенка должен составлять около 1200 мл в сутки.

2. На долю завтрака и ужина должно припадать около 25% от дневного рациона, на долю обеда – 35%, полдника – 15%.

3. Консистенция блюд должна быть кашеобразной или в виде пюре.

4. Мясо нужно давать малышам в виде тефтелей или котлет, приготовленных на пару.

5. В сутки ребенок должен потреблять не меньше ста граммов мяса.

6. Фрукты ребенку рекомендуется давать сезонные в мелко нарезанном виде. Дабы очистить фрукты и свежие овощи от нитратов, предварительно их рекомендуется вымочить в воде.

7. После года допускается давать ребенку пищу с добавлением щепотки йодированной морской соли.

8. Важно следить за тем, чтобы в день малыш потреблял минимум 5 мл растительного масла – источника витамина Е.

9. После 12 месяцев в рацион питания годовалого малыша полезно постепенно вводить молоко и кисломолочные продукты. В последнем случае лучше всего отдавать предпочтение продукции от производителей детского питания или натуральным кисломолочным продуктам.

10. Если вам не терпится ввести в рацион питания годовалого малыша специи, то ограничьтесь натуральными травами: чесноком, луком, укропом, петрушкой, листом лавра, белым перцем.

Использовать смеси специй из пакетиков не только рано, но и совсем не обязательно. Рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании Большинство женщин начинает отучать ребенка от груди примерно к году, однако некоторые, полагая, что тем самым укрепят детский иммунитет, продолжают давать малышу грудь по истечению этого срока.

Следует отметить, что мнения касательно грудного вскармливания после года у специалистов расходятся. Одни считают, что женское молоко через 12 месяцев после рождения потомства теряет полезные свойства. Другие же, напротив, убеждают, что при грудном вскармливании после года молоко становится в 3 раза жирнее и способно обеспечить ребенка в среднем на 35% от всего суточного объема пищи нужными компонентами. Отмечается также, что детки, которые берут грудь до 2-3 лет в будущем отличаются более развитым интеллектом, нежели сверстники. Каким же должен быть рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании?

1. Грудное молоко не может полностью заменить твердую и полутвердую пищу.

2. После года рекомендуется сократить количество прикладывания к груди до 2-3 раз.

3. Кормить грудью нужно утром и поздним вечером. Также можно приложить ребенка к груди поздно ночью в случае капризов.

4. Кормление грудью полезно для профилактики кариеса у малыша.

5. При кормлении грудью суточный рацион питания годовалого малыша – речь идет о потреблении взрослой пищи – можно сократить до 1000 мл. Представленный выше материал носит ознакомительный характер.

Получить детальные и компетентные рекомендации о рационе питания годовалого малыша можно и нужно у педиатра. Желаем крепкого здоровья вашим детишкам!

nedug.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Детское лечебное питание

Кормление крохи сообразно собственной сути обязано всегда быть априори здоровым.
Подробнее »»

Сыр с плесенью поможет совершить прорыв в медицине

Продукт поможет создавать эффективные лекарства
Подробнее »»

Эксперты раскрыли, какие процессы происходят во время сна 1

В среднем треть своей жизни человек проводит во сне. Только вдумайтесь! Несколько десятков лет, которые можно было бы потратить на путешествия, образование, работу, общение с близкими и друзьями, мы лежим в кровати с закрытыми глазами, храпим и время от в
Подробнее »»

7 принципов, делающих женщину королевой любых отношений

Никто не занят настолько, чтобы не отвечать вам
Парень или девушка, вероятнее всего, не отвечают на ваше сообщение не потому, что слишком заняты.

Подробнее »»

Гендерные стереотипы, которые ненавидят мамы мальчиков 

И папы, наверняка, тоже. Но они же мужчины, им вообще нельзя проявлять чувства.
Подробнее »»

Читайте также:
21.08 - 13:08

Как похудеть только в руках

Для начала запомни: мы не можем похудеть именно в одной выбранной области, поэтому если ты хочешь, чтобы похудели руки, похудеть придется везде
Подробнее »»

21.08 - 12:36

Метеозависимость: симптомы и лечение метеопатии

Влияние погоды на самочувствие и здоровье человека, которое называют метеопатией всё чаще и интенсивнее проявляется в последние годы.
Подробнее »»

21.08 - 12:07

Врачи рассказали, что делать при аллергии на укусы комаров

Кулицидоз может стать причиной опасного для жизни состояния
Подробнее »»

21.08 - 11:45

Твой вкусный завтрак: гранола с сухофруктами

Рецепт тебе понравится!
Подробнее »»

21.08 - 11:37

Печёночная диета

Это диета, в меню которой должны быть легко усваиваемые продукты с небольшим количеством жира.
Подробнее »»

21.08 - 10:37

Этот экзотический фрукт уже давно стал одним из самых продаваемых.

Эксперты назвали шесть полезных свойств баклажанов, призвав тех, кому небезразлично собственное здоровье, обязательно включить этот овощ в своё меню.
Подробнее »»

21.08 - 10:02

Сок для идеальной кожи

Своими чудесными свойствами этот напиток обязан моркови, свекле и яблоку
Подробнее »»

21.08 - 09:29

Вредные советы: как стать ипохондриком 

Ипохондрия, повышенная мнительность, болезненная фиксация на своих смутных ощущениях — это прекрасный способ наполнить свою жизнь смыслом и новыми интересными делами.
Подробнее »»

21.08 - 09:02

Медики выяснили, почему на самом деле стареют люди

Причиной этому является работа неблагоприятных генов
Подробнее »»

21.08 - 08:32

Виды и лечение бородавок

Бородавки – это вирусные заболевания кожи, которые чаще всего возникают на ладонях и подошвах, но также встречаются и на лице, и на боле интимных участках тела.
Подробнее »»

21.08 - 08:08

Как за 10 дней похудеть на 5 кг

Невероятно, но факт! Не самая легкая, но эффективная диета. Помогает всем без исключения. Главное, строго выдержать диету до конца.
Подробнее »»

21.08 - 07:34

Диета при гормональном дисбалансе

Практически любой гормональный дисбаланс приводит к увеличению массы тела, а его редукция крайне редка.
Подробнее »»

21.08 - 07:09

Топ- 5 проблем со здоровьем, которые отражаются на красоте

От проблем с кожей до потери слуха
Подробнее »»

21.08 - 06:23

Диетологи назвали полезные свойства манго

Этот экзотический фрукт уже давно стал одним из самых продаваемых.
Подробнее »»

21.08 - 06:01

Как нужно питаться в 30, 40, 50, 60 лет чтобы сохранить здоровье

Сбалансированное питание залог здоровья в любом возрасте
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...