17.12 - 18:28

Особенности рациона питания годовалого малыша


 

Как кормить ребенка в 1 год? Педиатры рассказали о рационе питания годовалого малыша при условии наличия и отсутствии грудного вскармливания. Ни для кого не секрет, что первые годы жизни формируют вкусовые привычки ребенка и, что еще важнее – отражаются на его настоящем и будущем иммунитете. Именно поэтому рацион питания годовалого малыша должен содержать сбалансированные по своему составу продукты, каждый из которых благотворно влияет на процесс роста и развития.

Так, детский рацион в обязательном порядке должен включать яйца, злаки, кисломолочные и молочные продукты, рыбу и мясо. Нельзя исключать и продукты, богатые витаминами и клетчаткой: овощи, соки из фруктовых и овощных плодов, фрукты, зелень. Оптимальным количеством приема пищи для малыша в один год станет 4-5 раз в день. Определить, как должен питаться ребенок, отвыкший от груди, несколько проще. В детской поликлинике врачи дают ряд рекомендаций молодым мамочкам, которым следует лишь неукоснительно следовать. Рацион питания годовалого малыша

1. В среднем объем пищи для ребенка должен составлять около 1200 мл в сутки.

2. На долю завтрака и ужина должно припадать около 25% от дневного рациона, на долю обеда – 35%, полдника – 15%.

3. Консистенция блюд должна быть кашеобразной или в виде пюре.

4. Мясо нужно давать малышам в виде тефтелей или котлет, приготовленных на пару.

5. В сутки ребенок должен потреблять не меньше ста граммов мяса.

6. Фрукты ребенку рекомендуется давать сезонные в мелко нарезанном виде. Дабы очистить фрукты и свежие овощи от нитратов, предварительно их рекомендуется вымочить в воде.

7. После года допускается давать ребенку пищу с добавлением щепотки йодированной морской соли.

8. Важно следить за тем, чтобы в день малыш потреблял минимум 5 мл растительного масла – источника витамина Е.

9. После 12 месяцев в рацион питания годовалого малыша полезно постепенно вводить молоко и кисломолочные продукты. В последнем случае лучше всего отдавать предпочтение продукции от производителей детского питания или натуральным кисломолочным продуктам.

10. Если вам не терпится ввести в рацион питания годовалого малыша специи, то ограничьтесь натуральными травами: чесноком, луком, укропом, петрушкой, листом лавра, белым перцем.

Использовать смеси специй из пакетиков не только рано, но и совсем не обязательно. Рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании Большинство женщин начинает отучать ребенка от груди примерно к году, однако некоторые, полагая, что тем самым укрепят детский иммунитет, продолжают давать малышу грудь по истечению этого срока.

Следует отметить, что мнения касательно грудного вскармливания после года у специалистов расходятся. Одни считают, что женское молоко через 12 месяцев после рождения потомства теряет полезные свойства. Другие же, напротив, убеждают, что при грудном вскармливании после года молоко становится в 3 раза жирнее и способно обеспечить ребенка в среднем на 35% от всего суточного объема пищи нужными компонентами. Отмечается также, что детки, которые берут грудь до 2-3 лет в будущем отличаются более развитым интеллектом, нежели сверстники. Каким же должен быть рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании?

1. Грудное молоко не может полностью заменить твердую и полутвердую пищу.

2. После года рекомендуется сократить количество прикладывания к груди до 2-3 раз.

3. Кормить грудью нужно утром и поздним вечером. Также можно приложить ребенка к груди поздно ночью в случае капризов.

4. Кормление грудью полезно для профилактики кариеса у малыша.

5. При кормлении грудью суточный рацион питания годовалого малыша – речь идет о потреблении взрослой пищи – можно сократить до 1000 мл. Представленный выше материал носит ознакомительный характер.

Получить детальные и компетентные рекомендации о рационе питания годовалого малыша можно и нужно у педиатра. Желаем крепкого здоровья вашим детишкам!

nedug.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:
14.11 - 15:02

Витамин красоты: как пить витамин Е для идеальной кожи

В индустрии красоты появляется новые и новые ингредиенты практически каждый день, каждая новая формула расхваляется маркетологами лучше и оригинальнее предыдущей. Хотя мы все пытаемся попробовать что-то новое, есть смысл пользоваться старыми фаворитами. Т
Подробнее »»

14.11 - 14:38

Гипертония у молодых людей может быть смертельно опасна

Не секрет, что высокое давление и болезни сердца связаны, отмечает AJC. Но если высокое давление наблюдается у молодого человека, риск болезни сердца возрастает еще больше, показало исследование Университета Дьюка.
Подробнее »»

14.11 - 14:07

Ученые создали первую точную карту мозга

Кора мозга оказалась гораздо сложнее, чем мы привыкли думать
Подробнее »»

14.11 - 13:20

Первая помощь при эпилепсии

Припадок во время эпилепсии начинается, когда в мозге становятся интенсивными электрические импульсы.
Подробнее »»

14.11 - 13:05

Какой у человека характер, расскажет фигура

Характер человека напрямую зависит от типа его фигуры
Подробнее »»

14.11 - 13:01

Зачем интерьеру текстильный дизайн?

Чтобы чувствовать себя в собственном доме или компании гармонично, комфортно, уютно, чтобы не раздражали мелкие детали, несоответствия в обстановке и элементах декора, мало наполнить квадратные метры дорогими, престижными вещами
Подробнее »»

14.11 - 12:30

В космосе обнаружили улыбку Вселенной

Космический телескоп Хаббл запечатлел эффект гравитационного линзирования в красивой фотографии.
Подробнее »»

14.11 - 12:08

Топ-5 способов, которые избавят от осеннего шелушения кожи

Морозов
Подробнее »»

14.11 - 11:33

Почему запах правильно подобранных женских духов так притягивает мужчин

Ведущие парфюмеры мира утверждают, что украшением внешности человека является одежда, а душу отражают духи
Подробнее »»

14.11 - 11:31

4 мифа о лечении простуды

Простуду можно быстро вылечить, если действовать правильно.
Подробнее »»

14.11 - 11:02

Зачем американцы выбрасывают продукты?

Ученые выяснили, почему американцы небрежно обращаются с пищей.
Подробнее »»

14.11 - 10:36

Ученые составили рейтинг самых умных собак

Специалисты из Йельского университета выяснили, какие породы собак являются самыми умными в мире.
Подробнее »»

14.11 - 10:08

Анджелина Джоли в седьмой раз станет мамой

Актриса решила самостоятельно сделать такой важный и ответственный шаг
Подробнее »»

14.11 - 09:28

10 лучших продуктов при заложенности носа

Заложенный нос – типичный симптом простудных инфекций, атакующих человека в сезон холодов.
Подробнее »»

14.11 - 09:08

Вещи из Zara можно будет покупать онлайн

Zara, бесспорно, один из самых крупных и популярных масс-маркетов в Украине и во всем мире. Бренд активно открывает свои оффлайн магазины, а еще постепенно запускает функцию онлайн-шопинга (что сейчас очень актуально!)
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...