17.12 - 18:28

Особенности рациона питания годовалого малыша


 

Как кормить ребенка в 1 год? Педиатры рассказали о рационе питания годовалого малыша при условии наличия и отсутствии грудного вскармливания. Ни для кого не секрет, что первые годы жизни формируют вкусовые привычки ребенка и, что еще важнее – отражаются на его настоящем и будущем иммунитете. Именно поэтому рацион питания годовалого малыша должен содержать сбалансированные по своему составу продукты, каждый из которых благотворно влияет на процесс роста и развития.

Так, детский рацион в обязательном порядке должен включать яйца, злаки, кисломолочные и молочные продукты, рыбу и мясо. Нельзя исключать и продукты, богатые витаминами и клетчаткой: овощи, соки из фруктовых и овощных плодов, фрукты, зелень. Оптимальным количеством приема пищи для малыша в один год станет 4-5 раз в день. Определить, как должен питаться ребенок, отвыкший от груди, несколько проще. В детской поликлинике врачи дают ряд рекомендаций молодым мамочкам, которым следует лишь неукоснительно следовать. Рацион питания годовалого малыша

1. В среднем объем пищи для ребенка должен составлять около 1200 мл в сутки.

2. На долю завтрака и ужина должно припадать около 25% от дневного рациона, на долю обеда – 35%, полдника – 15%.

3. Консистенция блюд должна быть кашеобразной или в виде пюре.

4. Мясо нужно давать малышам в виде тефтелей или котлет, приготовленных на пару.

5. В сутки ребенок должен потреблять не меньше ста граммов мяса.

6. Фрукты ребенку рекомендуется давать сезонные в мелко нарезанном виде. Дабы очистить фрукты и свежие овощи от нитратов, предварительно их рекомендуется вымочить в воде.

7. После года допускается давать ребенку пищу с добавлением щепотки йодированной морской соли.

8. Важно следить за тем, чтобы в день малыш потреблял минимум 5 мл растительного масла – источника витамина Е.

9. После 12 месяцев в рацион питания годовалого малыша полезно постепенно вводить молоко и кисломолочные продукты. В последнем случае лучше всего отдавать предпочтение продукции от производителей детского питания или натуральным кисломолочным продуктам.

10. Если вам не терпится ввести в рацион питания годовалого малыша специи, то ограничьтесь натуральными травами: чесноком, луком, укропом, петрушкой, листом лавра, белым перцем.

Использовать смеси специй из пакетиков не только рано, но и совсем не обязательно. Рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании Большинство женщин начинает отучать ребенка от груди примерно к году, однако некоторые, полагая, что тем самым укрепят детский иммунитет, продолжают давать малышу грудь по истечению этого срока.

Следует отметить, что мнения касательно грудного вскармливания после года у специалистов расходятся. Одни считают, что женское молоко через 12 месяцев после рождения потомства теряет полезные свойства. Другие же, напротив, убеждают, что при грудном вскармливании после года молоко становится в 3 раза жирнее и способно обеспечить ребенка в среднем на 35% от всего суточного объема пищи нужными компонентами. Отмечается также, что детки, которые берут грудь до 2-3 лет в будущем отличаются более развитым интеллектом, нежели сверстники. Каким же должен быть рацион питания годовалого малыша при грудном вскармливании?

1. Грудное молоко не может полностью заменить твердую и полутвердую пищу.

2. После года рекомендуется сократить количество прикладывания к груди до 2-3 раз.

3. Кормить грудью нужно утром и поздним вечером. Также можно приложить ребенка к груди поздно ночью в случае капризов.

4. Кормление грудью полезно для профилактики кариеса у малыша.

5. При кормлении грудью суточный рацион питания годовалого малыша – речь идет о потреблении взрослой пищи – можно сократить до 1000 мл. Представленный выше материал носит ознакомительный характер.

Получить детальные и компетентные рекомендации о рационе питания годовалого малыша можно и нужно у педиатра. Желаем крепкого здоровья вашим детишкам!

nedug.ru

 

Ключевые слова:
Читайте также:

Биологи научились синтезировать белки любой требуемой структуры

Биологи из Университета Вашингтона в Сиетле разработали алгоритм синтеза белков с наперед заданной трехмерной структурой.
Подробнее »»

Псориатический артрит: причины и симптомы

Псориатический артрит – это форма артрита (воспаления сустава), которая возникает у больных псориазом, распространенным аутоиммунным заболеванием.
Подробнее »»

Развиваем интуицию: советы

Иногда люди, не обладающие даром ясновидения, ловят себя на мысли, что в определенный момент правильно предвидели исход каких-либо событий или правильно среагировали в сложной ситуации, не делая при этом никаких логических умозаключений.
Подробнее »»

Творчество тесно связано с психическими заболеваниями

Людям, работа которых связана с творчеством, чаще ставится диагноз психических заболеваний, и они чаще лечатся от них, чем все остальные люди, что показывает наличие важной связи между творчеством и шизофренией.
Подробнее »»

Нехватка витамина D приводит к остеопорозу

При остеопорозе снижается костная масса и нарушается целостность костной ткани. По этой причине появляется хрупкость костей, что естественным образом повышает риск переломов.
Подробнее »»

Читайте также:
22.01 - 16:28

Атеросклероз: пора на диету

Врачи всего мира бьют тревогу. Атеросклероз диагностируется все у большего количества людей.
Подробнее »»

22.01 - 16:08

На что и в каком возрасте проверяться

Многие болезни легче предотвратить, чем вылечить, и современные диагностические технологии этому активно способстуют.
Подробнее »»

22.01 - 15:48

Эндоскопическая подтяжка лица

Старение лица неизбежно приводит к потере эластичности, провисанию кожи и образованию морщин.
Подробнее »»

22.01 - 15:28

Чёрные дыры виновны в «исчезновении» водорода

Сверхмассивные чёрные дыры, скрывающиеся в самом сердце далёких галактик, могут иметь отношение к так называемому «отсутствующему» водороду на раннем этапе развития Вселенной.
Подробнее »»

22.01 - 15:08

Как перезимовать с пользой для здоровья

Многие из нас замечали, что с наступлением холодного времени года организм становится менее энергичным, теряет форму.
Подробнее »»

22.01 - 14:48

Желудочное кольцо поможет в борьбе с диабетом

Австралийские ученые обнаружили, что бандажирование желудка эффективно помогает при сахарном диабете второго типа, значительно повышая чувствительность тканей организма к собственному инсулину за 12 недель, что обусловлено уменьшением потребления калорий
Подробнее »»

22.01 - 14:28

Американец пять лет ежедневно пьянел от еды

61-летний житель Техаса на протяжении пяти лет был постоянно пьян — чем бы он ни занимался, будь то работа, отдых или даже поход в церковь, индикаторная трубка теста на алкоголь показывала 0,3-0,4 промилле. При этом он не брал в рот ни капли спиртного.
Подробнее »»

22.01 - 14:27

Откуда берется сахарный диабет? Есть только две причины

С каждым годом заболеваемость сахарным диабетом среди населения стремительно возрастает, особенно, среди детей
Подробнее »»

22.01 - 14:27

Откуда берется сахарный диабет? Есть только две причины

С каждым годом заболеваемость сахарным диабетом среди населения стремительно возрастает, особенно, среди детей
Подробнее »»

22.01 - 14:08

Кофе спасает от самоубийства

Специалисты Гарвардской школы медицины провели мета-анализ массива данных, полученных в ходе трех масштабных долговременных исследований, посвященных состоянию здоровья американцев обоего пола - профессионалов в области здравоохранения, и выяснили, что ре
Подробнее »»

22.01 - 13:48

Как поддержать разговор с незнакомым человеком

Зачастую, при общении с незнакомым человеком мы испытываем чувство неловкости, особенно, если разговор не клеится.
Подробнее »»

22.01 - 13:28

Нейробластома - признаки и причины

Нейробластома представляет собой тип рака, который развивается из постганглионарных симпатических нейронов – нервных клеток, расположенных в разных участках тела.
Подробнее »»

22.01 - 13:08

Риск инсульта после эндопротезирования тазобедренного сустава

Европейские исследователи установили, что у пациентов, которые перенесли тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава, существенно повышается риск инсульта в последующие несколько недель после операции.
Подробнее »»

22.01 - 12:53

Причины появления целлюлита у женщин

Слово целлюлит обязательно ассоциируется с избыточным весом, с полнотой. Но это неверное утверждение
Подробнее »»

22.01 - 12:48

Диету по группе крови разоблачили

Специалисты по нутригеномике из Торонтского университета (Канада), впервые проведя масштабное исследование правомерности популярной гипотезы о том, что питание в соответствии со своей группой крови положительно влияет на здоровье и снижает риск развития х
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...