16.10 - 21:28

Жиросжигающие коктейли


 

Так называемый жиросжигающий коктейль с кефиром и корицей – простая смесь 1 стакана кефира и половины чайной ложки корицы. Иногда пряности берут больше – вплоть до 1 столовой ложки. Говорят, что этот коктейль лучше отбивает аппетит, будучи приготовленным не с натуральной корицей, а с коричником китайским – дешевым заменителем этой пряности. Впрочем, другие утверждают, что для похудения надо покупать самую настоящую корицу. Никакого другого выхода, кроме как попробовать оба коктейля самостоятельно, и выбрать лучший, мы не видим. Благо, рецепты с кефиром и корицей подходят не всем людям.

Обычно «заявленная эффективность» таких коктейлей сводится к уменьшению тяги к сладкому. В реальности, напиток хорошо заменяет 1 калорийный прием пищи перед сном, и неплохо помогает избавиться от вечерней привычки жевать все подряд. Если аппетит очень сильный, а все дневные калории «съедены», поможет рецепт Маргариты Королевой – съешьте стакан кефира чайной ложкой. И да, корицу тоже можно добавить для вкуса.

Продукт запрещен аллергикам, не должен применяться в период обострения заболеваний почек, печени, поджелудочной железы и ЖКТ, и не может являться самостоятельным решением для похудения. Проще говоря, сработает, только если остальной рацион просчитан и сбалансирован.

Жиросжигающий коктейль с кивиВ отличие от предыдущего варианта, жиросжигающий коктейль с киви – это классический зеленый смузи со всеми его плюсами и минусами. Такой вариант хорош для легкого перекуса между приемами пищи, иногда его выпивают в качестве замены первому завтраку, такими рецептами пользуются те, кто всю жизнь пытается найти компромисс между нежеланием есть по утрам и необходимостью это делать «для здоровья».

Рецепт так называемого жиросжигающего коктейля прост:

1 киви;
2 ломтика лимона;
мята, петрушка, 100 мл воды или половина упаковки кубиков льда.
Все ингредиенты коктейля перемешивают блендером, при этом лимон не очищают, так как пытаются получить из его цедры пектин, а вот киви чистят обязательно. Кожуру фрукта категорически не рекомендуется употреблять в пищу. Коктейль «жиросжигающий» потому, что чуть более, чем наполовину состоит из воды. Калорийность высокого стакана не дотягивает до 60-70 ккал, и сильно зависит от величины киви. Употребляя этот напиток стоит знать, что он повышает секреторную активность ЖКТ, и его питье способно не столько «отбить» аппетит, сколько его усилить.

Если вы принципиально хотите завтракать этим напитком, но испытываете голод уже через полчаса, возможно, стоит добавить в коктейль немного творога (порядка 100 г обезжиренного), скуп «смешанного» комплексного протеина (желающие, кстати, могут подобрать и порошок со вкусом киви, таковые есть у нескольких брендов спортивного питания), либо ложку замоченных с вечера в воде семян льна.

Иногда советуют пить коктейли перед едой. С такими рекомендациями стоит быть осторожней – не забывайте учитывать энергию, поступающую в организм с коктейлем, чтобы диета оставалась подходящей для снижения веса.

your-diet.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Вызывает опухоли: ученые нашли насекомых, несущих смерть

Эти существа распространяют опасные болезни по всему мирую.
Подробнее »»

Получены новые данные об опасности пластиковых бутылок

Журнал Current Biology опубликовал данные исследования американских ученых из Университета штата Вашингтон, свидетельствующие о более значительном негативном влиянии пластика на организм.
Подробнее »»

Кулеры для воды: разновидности

Сегодня трудно найти жилище или офисное помещение, не оснащенное различной современной бытовой техникой
Подробнее »»

Разработчики представили уникальный антибиотик нового поколения

Биотехнологическая корпорация Genentech рассказала о новом экспериментальном антибиотике - G0775. Его основная задача состоит в борьбе с грамотрицательными бактериями, сообщает "Naked Science".
Подробнее »»

Выбираем термос для похода

Стальные колбы из нержавейки - наиболее оптимальный вариант для походных термосов
Подробнее »»

Читайте также:
24.09 - 14:08

Топ-6 причин для любви к морепродуктам

Морепродукты содержат большое количество аминокислот, витаминов, микроэлементов и полиненасыщенных жирных кислот.
Подробнее »»

24.09 - 13:34

Ученым удалось «надрессировать» иммунитет бороться с ВИЧ самостоятельно

Американские ученые из университета Северной Каролины стали еще ближе к победе над ВИЧ.
Подробнее »»

24.09 - 13:08

Огородная косметика и веснушки

Каноны красоты меняются. Когда-то веснушек стеснялись и старались избавиться любыми способами. Сегодня они превратились из недостатка в достоинство. Если вы обратили внимание, сегодня на обложках многих журналов лица украшенные «улыбками солнца&raqu
Подробнее »»

24.09 - 12:35

О чем говорит тяжелый ПМС

Жалобы женщин на тяжелые симптомы ПМС должны настораживать - исследование специалистов Оксфордского университета показало, что это может говорить о наличии скрытно протекающих половых инфекций.
Подробнее »»

24.09 - 12:03

Названы удивительные целебные свойства калины

Те, кто предпочитает лечить простуду народными средствами, наверняка, начинают этот процесс с калинового отвара.
Подробнее »»

24.09 - 11:43

Мурашки по телу: ученые открыли феноменальный факт об этой реакции

Новый эксперимент удивил даже опытных исследователей.
Подробнее »»

24.09 - 11:06

10 необходимых ингредиентов для полезного завтрака

Правильный завтрак – залог хорошего самочувствия в течение дня. Что конкретно должен включать в себя сбалансированный завтрак.
Подробнее »»

24.09 - 10:32

Стало известно название самой смертельной инфекции на планете

Представители Всемирной организации здравоохранения заявили, что наиболее смертоносным является туберкулёз.
Подробнее »»

24.09 - 10:02

Женское здоровье. Молочница.

Женское здоровье – понятие комплексное. Это – и хорошее физическое состояние, и достижение сексуальной гармонии, чёткий менструальный цикл, и, конечно же, счастливое материнство.
Подробнее »»

24.09 - 09:33

Ученые нашли стволовые клетки костей в теле человека

Ученые смогли идентифицировать стволовые клетки человека, которые впоследствии дают начало костной и хрящевой ткани.
Подробнее »»

24.09 - 09:07

5 самых рассудительных и умных дам по знаку зодиака

Вот они, самые умные женщины по знаку Зодиака!
Подробнее »»

24.09 - 08:24

Новый способ спасти мозг от болезни Альцгеймера

Сотрудники клиники Мэйо в США смогли во время эксперимента с мышами остановить гибель нейронов мозга, приводящую к развитию деменции, о чем сообщается на портале MedicalXpress.
Подробнее »»

24.09 - 08:01

Какой фрукт нужно включить в осеннюю диету?

Это груша! Груша сосредотачивает в себе аскорбиновую кислоту, витамин В5, токоферол, пантотеновую кислоту, фолиевую кислоту, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, тиамин.
Подробнее »»

24.09 - 07:39

Основательница фонда Таблеточки: 85% онкобольных детей в Украине должны выздоравливать от рака

Ольга Кудиненко хочет показать, что детский рак сегодня может быть излечимым.
Подробнее »»

24.09 - 07:08

Почему светится Луна?

Говорят: «Бог сотворил Солнце, для освещения дня. Луна — отгоняет страх ночи».
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...