09.08 - 17:48

Стакан ночного молока – лучшее средство от бессонницы


 

Расстройство сна – одна из самых серьезных проблем, которая беспокоит современных горожан. Однако чашка «ночного» молока не только поможет им легко заснуть, но и придаст бодрости на следующий день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Такой эффект достигается благодаря воздействию мелатонина – гормона, недавно обнаруженного в молоке. Содержание мелатонина в молоке намного повышается, если дойка коров производится незадолго до рассвета, раньше, чем коровы увидят утренний свет. Это открытие сделала Майя Валтонен, бывший профессор университета Куопио, а ныне президент компании Oy N-Milk Ltd., которая выпускает и продает новый продукт.

«Внешний свет оказывает основное воздействие на уровень содержания мелатонина в молоке коровы», – говорит Валтонен. Недавно Валтонен приехала в Японию, чтобы дать необходимые консультации японским фермерам, которые начали производить «ночное» молоко по ее технологии. Первый раз она приехала в Японию около года назад.
Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе млекопитающих и регулирует биоритмы организма. Если дойка коров производится незадолго до рассвета, концентрация мелатонина в молоке коровы бывает в три-четыре раза выше, чем во время дневной дойки. Финские ученые также обнаружили, что мелатонин присутствует не только в молоке животных, но также и в соке различных растений.
Ученым удалось доказать, что мелатонин, являясь мощным антиоксидантом, способствует нормализации сна и суточного ритма организма, а также уменьшает опасность возникновения раковых опухолей и других тяжелых заболеваний. «Ученая-ветеринар, ставшая президентом компании, говорит, что „ночное“ молоко позволяет людям восполнить недостаток мелатонина, потребляя естественный продукт вместо искусственных пищевых добавок.
„Наши исследования подтвердили, что люди, регулярно пьющие „ночное“ молоко, днем бывают более активны, чем те, кто этого не делает“, – говорит Валтонен. Исследуя воздействие „ночного“ молока на организм человека, группа ученых во главе с Валтонен изучила состояние организма 12 человек среднего возраста во время отдыха, активной деятельности и сна. Ни у кого из них не возникало трудностей со сном.
Исследование проводилось в несколько этапов. В первые две недели исследуемые сначала пили обычное молоко, а затем „ночное“ молоко, после чего в течение следующих двух недель они вновь пили обычное молоко с добавлением двух миллиграммов мелатонина или плацебо. Результат испытания показал, что активность этих людей существенно увеличивалась тогда, когда они потребляли „ночное“ молоко.
Валтонен рекомендует выпивать три стакана „ночного“ молока в день, но при этом добавляет, что чувствительность к мелатонину сильно меняется в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Сон и дневная активность человека улучшается только в том случае, если он потребляет „ночное“ молоко длительное время.
Эксперимент, проведенный на крысах, показал, что чрезмерное количество мелатонина, содержащееся в таблетках и искусственных пищевых добавках, может нанести большой вред организму. Для эксперимента были использованы 30 крыс, которых в течение 32 месяцев поили обычным и „ночным“ молоком. Животные, получавшие „ночное“ молоко, жили дольше тех, которые пили обычное молоко. Однако этот же эксперимент показал, что животные, которые получали молоко с концентрацией мелантонина, в 20 раз превышающей норму, умерли намного раньше тех, что пили молоко с естественными уровнем содержания мелатонина. Вскрытие показало, что у крыс, получавших молоко с самым высоким уровнем содержания мелатонина, была сильно увеличена печень.
Валтонен изучала естественные науки в ветеринарном колледже и в Университете Хельсинки. Она начала исследовать мелатонин в 1980 году, а с 1990 года приступила к изучению воздействий мелатонина, содержащегося в молоке. „Сначала я изучила воздействие мелатонина на мех животных, потому что от его содержания непосредственно зависит его качество“, – говорит Валтонен. С 1981 по 1990 год она была директором научной лаборатории финской Ассоциации селекционеров меха.
Изучая воздействие мелатонина на различных животных, она все больше интересовалась его наличием в молоке. И если остальные исследователи обычно извлекают мелатонин из крови и мочи животных, то Валтонен начала извлекать этот гормон из молока, когда приступила к изучению коров. 

 medicus.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Названа массовая привычка, из-за которой толстеют

Повсеместно распространенная манера пользоваться электронными устройствами во время еды способствует стремительному росту проблемы ожирения
Подробнее »»

Врач: из ягод лучше сделать не варенье, а перетертую с сахаром витаминную смесь

Сохранить максимальное количество витаминов в сезонных ягодах проще, если не поддавать их термической обработке.
Подробнее »»

Отказ от фруктозы вылечивает диабет за 8 дней

Скорость метаболизма увеличивается всего через 8 дней после отказа от фруктозы, как показало исследование
Подробнее »»

Пластиковые бутылки приводят к разрушению зубов

По словам исследователей, использование пластиковых бутылок может привести к разрушению зубов у детей
Подробнее »»

Самые распространенные сексуальные проблемы женщин

С мужскими сексуальными проблемами все просто: либо эрекция есть, тогда возможно достижение оргазма, либо ее нет, тогда и оргазм невозможен. Женщины, прежде чем испытать оргазм, проходят через три стадии, в каждой из которых возможны проблемы.
Подробнее »»

Читайте также:
23.08 - 22:29

Контрацептивная вакцина для мужчин

Контрацептивные инъекции для мужчин могут по своей эффективности в предупреждении беременности сравниться с противозачаточными таблетками для женщин и презервативами, свидетельствуют результаты нового исследования.
Подробнее »»

23.08 - 21:48

Поцелуи помогают худеть и продлевают жизнь

В своей жизни обычный человек делает это приблизительно две недели.
Подробнее »»

23.08 - 21:28

Чем привлекательнее мужчина, тем меньше спермы он выделяет при эякуляции

К тakoму вывoду пpишлa гpуппa спeциaлистoв из Унивepситeтсkoгo koллeджa Лoндoнa (University College London), а также Оkсфopдсkoгo унивepситeтa (University of Oxford) под pуkoвoдствoм Сэмa Тaззимaнa (Sam Tazzyman). О peзультaтax исслeдoвaния сooбщaeт пpeсс
Подробнее »»

23.08 - 21:08

Число овуляторных циклов на протяжении жизни играет роль в развитии рака яичников

Таким образом, нepoжaвшие жeнщины, а также тe, у koторых мeнapxe нaступилo paньшe, количество oвулятopныx циkлoв станет значительно больше и соответственно вырастет pисk смepти oт paka яичниkoв.
Подробнее »»

23.08 - 20:48

Опасности от высоких каблуков

Женщины, носящие туфли и сапоги на высоких каблуках, подвергают свое здоровье опасности. А виной тому — стальные пластины, которые вставляют в подошву женской обуви на высоком каблуке. Российские ученые считают, что неплохо было бы изменить технологию изг
Подробнее »»

23.08 - 20:28

В эпидемии детского ожирения виновата реклама

Тысячи роликов и плакатов, рекламирующих конфеты и другие сладости, виновны в увеличении числа случаев детского ожирения в США. К такому выводу привели результаты исследований, которые провели Kaiser Family Foundation и Американская Ассоциация психологов
Подробнее »»

23.08 - 20:08

За рискованное поведение молодежи отвечает особое строение мозга

Проведенное в США исследование объяснило, почему подростки, в большей степени, чем взрослые, склонны к рискованным поступкам: употреблению наркотиков, случайным половым связям, вождению автомобиля в нетрезвом виде, передает New Scientist.
Подробнее »»

23.08 - 19:48

Первое свидание: советы психолога

Психологи выяснили, что при первом взгляде привлекает мужчин глядя на женщину: короткая юбка, выставленное на показ нижнее белье, вызывающий макияж, высокий каблук.
Подробнее »»

23.08 - 19:28

Почему возникает чувство любви

Почему возникает чувство любви?
Подробнее »»

23.08 - 19:08

Любовь и гармония: как сохранить

Почему один любовный союз заканчивается крахом, а другой длится долго и счастливо? Почему одни пары постоянно конфликтуют, а другие живут в полной гармонии и взаимопонимании?
Подробнее »»

23.08 - 18:48

Витамин Е предотвращает повреждение ДНК, вызванное свободными радикалами

Витамин E, мощный «мусорщик» для свободных радикалов, возникающих вследствие перекисного окисления липидов, уменьшает вызванные ими хромосомные повреждения.
Подробнее »»

23.08 - 18:28

Анализ мочи на рак

Человечество продолжает сражаться с самой страшной болезнью – раком. Поэтому каждая новая победа или открытие вызывают повышенный интерес очень многих людей. На этот раз речь идет о постановке диагноза…
Подробнее »»

23.08 - 18:08

Сыновьям приходится тяжелее

Любая женщина, рожая ребенка, думает о его дальнейшей судьбе. Поэтому стоит знать о том, что у сыновей алкоголиков и наркоманов болезнь протекает тяжелее, чем у их отцов, и им требуется более интенсивное лечение. Именно к такому выводу пришли московские н
Подробнее »»

23.08 - 17:48

Интим дважды в неделю уменьшает шанс сердечного приступа на 50%

Мужчины, которые занимаются сексом, по крайней мере, два раза в неделю, почти вдвое сокращают риск заболеваний сердца, согласно данным нового исследования.
Подробнее »»

23.08 - 17:28

Дети и телевизор

Случай из реальной жизни.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...