27.06 - 13:08

Сбросить вес помогает любая диета


 

Сбросить вес помогает... любая диетаКак пишет журналистка The Los Angeles Times Шари Роан, через два десятилетия после начала широкой дискуссии о том, какая диета лучше помогает сбросить вес - с низким содержанием жиров, углеводов или протеинов, ученые установили, что были не правы все. Сбросить вес помогает... любая диета.

К такому парадоксальному выводу пришли американские ученые, опубликовавшие в
среду результаты своего исследования в New England Journal of Medicine. По их
мнению, любая диета с низким содержанием калорий и предполагающая употребление
зерновых, фруктов и овощей, подходит для людей с избыточным весом.



Данные нового исследования перекликаются с другим исследованием, опубликованным
в прошлом году, и, в сущности, отсылают нас к общеизвестной истине: для
похудения важнее всего уменьшить число потребляемых калорий, пишет Роан.
Возможно, в свете новых данных наконец прекратятся бесконечные споры между
адептами тех или иных диет, делающих упор соответственно на продукты с низким
содержанием жиров, углеводов и протеинов.



"Это исследование говорит о том, что неважно, какую диету вы выберете. Калории
всегда были и остаются главным критерием", - поясняет доктор Роберт Экель,
профессор Центра медицинским исследований Университета Колорадо.



В то же время исследование вновь подтвердило: диета не является панацеей, и
многие, активно теряющие вес в первые месяцы, снова набирают его позже. В
среднем, утверждают ученые, за первые полгода диеты удается сбросить порядка 6,5
кг, а по итогам двух лет эта цифра составляет всего лишь 4 кг.

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

5 натуральных способов окрашивания волос

Седина расстраивает многих, но искусственные краски для волос содержат вредные для здоровья химические вещества. Вот почему можно попробовать некоторые натуральные методы.
Подробнее »»

Кетогенная диета полезна в небольших дозах

Этот рацион считается эффективным для похудения.
Подробнее »»

Испания продлит карантин: смертность снижается второй день подряд

В субботу премьер-министр Испании объявил о продлении срока действия карантина, направленного на борьбу с коронавирусом, заявив, что эти меры «приносят плоды»: число смертей снижается второй день подряд.
Подробнее »»

Опасно для здоровья: продукты, которые нежелательно смешивать с алкоголем

Если намечается вечеринка, то материал обязателен к прочтению.
Подробнее »»

Не хватает всего: ка европейские больницы пытаются помочь пациентам с коронавирусом

Создав импровизированные отделения в библиотеках и конференц-центрах, европейские больницы в пятницу и субботу работали на грани возможностей, чтобы спасти тысячи пациентов с коронавирусом - запасы лекарств, средств защиты и аппаратов ИВЛ с каждым часом с
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...