18.05 - 13:28

Полноценно питаешься и живешь дольше


 

Старый добрый совет о том, что рацион влияет на здоровье, давно доказан научно. Но диетологи Нью-йоркского университета дополнили его новыми данными.

Оказывается, от правильного питания зависит не только самочувствие, но и продолжительность жизни человека. Причем соблюдение всех норм в рационе может продлить земное существование на 10 лет.


 

Исследователями была оценена связь между диетическими привычками и риском смертности 350 тысяч мужчин и женщин. Именно те из них, кто питался правильно, снизили свой риск преждевременной смерти. Интересно и то, что, согласно исследованию, существуют серьезные гендерные различия зависимости продолжительности жизни и рациона. Так, питающиеся здоровой пищей женщины снижают риск смертности на 25%, когда при таких же условиях у мужчин он уменьшится только на 20%.


 

Все дело в том, что сбалансированный рацион благоприятно влияет на различные внутренние органы. Так, к примеру, "правильная" диета не позволит прогрессировать заболеваниям коронарной артерии у женщин, которые и является одной из основных причин смертности в период после менопаузы, не даст развиться атеросклерозу и болезни Альцгеймера. Также сбалансированный рацион замедляет прогрессирование хронических заболеваний.


 

По мнению ученых, хорошие диетические привычки заключаются в том, чтобы в ежедневный рацион человека входили овощи и фрукты, обезжиренные молочные и кисломолочные продукты, цельные зерна, постное мясо, домашняя птица и жирные омега-кислоты

health.sumy.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Открытие нового клуба ставок на спорт Champion в Украине

Делать ставки на спорт и принимать участие в турнирах могут и жители Украины
Подробнее »»

Ортез коленный Stabimed pro

Многие люди, особенно те, кто занимается бегом, со временем начинают чувствовать боли в коленях
Подробнее »»

Что нужно для анализа ДНК на отцовство в Одессе

Для определения отцовства не нужно сдавать сложных анализов или проходить тяжелые медицинские исследования
Подробнее »»

Завивка ресниц вредно воздействует на их структуру

Ежедневное подкручивание ресниц щипцами может сильно ослабить их, что может привести к зуду и появлению темных полос на веках — это реснички, которые не могут «пробиться» и вырасти.
Подробнее »»

Шум повышает давление даже во время сна

Шумовые воздействия, такие как шум от самолета или транспорта, могут повышать давление у человека даже во время сна.
Подробнее »»

Читайте также:
20.07 - 21:28

Новый тест выявляет ранние стадии рака яичников в 99% случаев

Ученые из Йельского университета разработали высокочувствительный и специфичный тест для ранней диагностики рака яичников. Результаты второй стадии клинических испытаний показали, что с его помощью можно диагностировать рак с точностью 99%, сообщает журна
Подробнее »»

20.07 - 21:08

Рак простаты, впервые выявленный у пожилых мужчин, не приводит к смерти

Мужчины 70 лет и старше, которым был впервые поставлен диагноз рака простаты, могут сильно не переживать, потому что они врядли умрут от этого заболевания, заявили исследователи.
Подробнее »»

20.07 - 20:48

За два выходных люди не успевают отдохнуть

Американские ученые утверждают, что для восстановления сил человеческому организму недостаточно двух выходных.
Подробнее »»

20.07 - 20:28

Мудрость передается по наследству и зависит от группы особых генов

Мудрость и интеллектуальные способности передаются по наследству от родителей детям. Данный факт установили британские ученые в ходе исследований в участием 4 тыс школьников.
Подробнее »»

20.07 - 20:08

Возрастное снижение уровня тестостерона повышает риск заболеваний сердца

Исследователи из Медицинской школы Шеффилдского университета, наблюдая за 930 мужчинами с нездоровой коронарной артерией
Подробнее »»

20.07 - 19:48

Поведение родителей влияет на пристрастие к алкоголю их детей

Когда подростки начинают употреблять алкоголь, во многих случаях это связано с примером, который подают им родители, считают американские исследователи.
Подробнее »»

20.07 - 19:28

Курение уносит тысячи жизней среди жителей Индии

Табачная зависимость будет уносить миллион жизней в год среди жителей Индии за период до 2010, подсчитали исследователи.
Подробнее »»

20.07 - 19:27

Проголодались? Нет ничего проще, как заказать пиццу через интернет

Доставка еды, в том числе и пиццы на дом - это прекрасное решение для всех, у кого нет времени или желания для приготовления разных блюд, но кто все-таки хочет побаловать себя вкусненьким
Подробнее »»

20.07 - 19:08

Рождение мальчиков увеличивает риск послеродовой депрессии у матерей

Рождение мальчика может увеличить вероятность тяжелой послеродовой депрессии у матери, выяснили ученые.
Подробнее »»

20.07 - 18:48

Храп супруга может быть причиной гипертонии

Храпящий супруг не только мешает заснуть, но также оказывает отрицательное влияние на здоровье своего партнера.
Подробнее »»

20.07 - 18:28

Возникновение тяжелых форм гриппа передается по наследству

Люди могут наследовать генетическую склонность к смерти от вируса гриппа, считают ученые из университета Юты.
Подробнее »»

20.07 - 18:08

Лекарство от рака замедляет развитие рассеянного склероза

Препарат ритуксимаб (ритуксан), применяемый для лечения ревматоидного артрита и рака (неходжкинской лимфомы), замедляет прогрессирование рассеянного склероза.
Подробнее »»

20.07 - 17:48

Экссудативный диатез: лечение и профилактика

В ранешном детском возрасте довольно нередко наблюдаются кожные аллергические реакции, которые нуждаются в всеохватывающем и периодическом лечении. Посреди таких кожных высыпаний довольно всераспространенным и суровым болезнью является экссудативный диате
Подробнее »»

20.07 - 17:28

Прививки: за и против

Статья приводит ответ на вопрос прививки за и против, ожидаемая полезность от прививок и исчерпающую информацию о том, стоит делать прививки вообщем...
Подробнее »»

20.07 - 17:08

Кишечные колики: как справиться с патологией

Пищеварительные колики выражены спазмом кишки, при этом непринципиально какой, узкой либо толстой. Но все таки конкретно узкая кишка предрасположена больше к спастическому сокращению, не считая того подобные патогенные сигналы очень стремительно расползаю
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...