28.09 - 19:28

Продукты, которые зарядят мозг


 

Если у вас очень много работы, а сил совсем уже не осталось, то не спешите идти в аптечный пункт за медикаментами. Врачи рекомендуют просто использовать правильные продукты. В данной статье предоставлены полезные и правильные продукты, которые помогут «подзарядить» ваш мозг.

Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые являются медленным углеводом, который непрерывно выделяет глюкозу в наш кровоток и обеспечивает головной мозг зарядом энергией.

Черника

Американские ученые выяснили, что постоянное употребление черники улучшает память.

Помидоры

Многим известно, что в помидорах содержится ликопин, который является мощным антиоксидантом, который защищает наш организм от свободных радикалов. Поэтому медики рекомендуют употреблять помидоры.

Жирная рыба

Жирные кислоты, которые содержатся в рыбе, очень важны нашему организму. При употреблении рыбы на 19% снижается шанс столкнуться с проблемами с памятью.

Черная смородина

В смородине содержится витамин С, который благоприятно влияет на умственную активность. В одной ложке смородины содержится суточная доза этого витамина.

Шалфей

Медики рекомендуют включать в свой рацион питания шалфей, поскольку в нем содержатся эфирные масла, которые улучшают память.

Брокколи

В этом прекрасном овоще содержится витамин К, который усиливает мыслительные способности.

Зеленый чай

Японские ученые доказали, что употребление зеленого чая снижает развитие деменции. Поэтому рекомендуется пить зеленый чай, хотя бы один раз в неделю.

pohnews.org

Ключевые слова:
Читайте также:
18.12 - 14:06

В Украине хотят штрафовать за использование животных в цирках

Законопроект уже в Кабмине
Подробнее »»

18.12 - 13:23

Дерматологи рассказали о роли киви в профилактике старения кожи

Как известно, киви включает в себя огромное количество витаминов.
Подробнее »»

18.12 - 12:32

5 продуктов, которые делают волосы более здоровыми

При отсутствии болезней (которые должен выявлять врач) на состоянии волос сказывается количество потребляемых белков, минералов, витаминов и жирных кислот.
Подробнее »»

18.12 - 12:06

Среди дельфинов и косаток резко повысился уровень самоубийств

Эти животные все чаще выбрасываются на берег по невыясненным до конца причинам
Подробнее »»

18.12 - 11:38

Как превратить хобби в источник дохода 

Если вы обнаружили в себе какие-то таланты, то не спешите зарывать их в землю, думая, что это никому не интересно.
Подробнее »»

18.12 - 11:01

Диктант «Национального единства»: 1 из 100 написан без ошибок

Победителей отправят в телецентр
Подробнее »»

18.12 - 10:30

10-минутный экспресс-анализ крови сможет обнаружить любой вид рака

Благодаря новому открытию ученых, скоро определить рак станет так же просто, как сделать анализ крови на сахар.
Подробнее »»

18.12 - 10:01

Как не перегореть в предновогодней суете: готовимся заранее

За несколько недель до Нового года появляется она – предновогодняя суета. Вы можете оттягивать покупку подарков и украшение дома до последнего, тем самым поднимая уровень стресса и паники.
Подробнее »»

18.12 - 09:21

Медики: проблемы со здоровьем можно определить по цвету языка

Медики рассказали о том, что проблемы со здоровьем можно определить по цвету языка.
Подробнее »»

18.12 - 09:09

Палеонтологи раскрыли загадку появления перьев

Среди палеонтологов нет согласия в том, как и почему предки птиц обзавелись перьями.
Подробнее »»

18.12 - 08:21

Названы самые полезные продукты для мозга

Специалисты Гарвардской медицинской школы порекомендовали употреблять в пищу пять продуктов, которые улучшают состояние сосудистой системы и мозга.
Подробнее »»

18.12 - 08:07

Ученые выяснили, в чем заключается главный вред вегетарианства для детей

Здоровая диета должна включать в себя не только овощи, фрукты и злаки, но также яйца и молочные продукты
Подробнее »»

18.12 - 07:24

Как встречать Новый год в одиночестве 

Принято считать, что Новый год — это семейный праздник, который нужно встречать обязательно в кругу родственников или хотя бы шумной компании друзей. В результате масштабная подготовка к главной ночи года с уборкой, готовкой и украшением квартиры порой бо
Подробнее »»

18.12 - 07:01

Сандра Буллок пожертвовала деньги на спасение животных в Калифорнии

Сандра Буллок пожертвовала 100 тысяч долларов США для спасения животных, пострадавших во время лесных пожаров в Калифорнии
Подробнее »»

18.12 - 06:28

Идеальная кожа лица: 4 простые маски

Лучшим нарядом для новогодней ночи станет ваша ухоженная внешность. Еще есть время, чтобы сделать кожу бархатистой и гладкой.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...