21.08 - 20:28

Сыроедческая диета для похудения


 

Новейшие технологии и бесчисленные лекарственные средств оказываются неэффективными в избавлении человека от различных нарушений и заболеваний. Каждый год все больше и больше людей страдает от диабета, повышенного кровяного давления, заболеваний сердца, ожирения и т.д. Диетологи и врачи рекомендуют людям вести здоровый образ жизни и стараться правильно питаться. Сыроедческая диета, также известная как органическая диета, изначально предназначалась для оздоровления организма. Однако было отмечено, что помимо улучшения здоровья, она также обеспечивает снижение веса. В связи с этим концепция сыроедческой диеты продолжает набирать популярность во всех уголках мира. Кстати, весьма эффективен изюм для похудения.

Сыроедение
Следование сыроедческой диете предполагает употребление в пищу сырых органических продуктов, таких как фрукты, орехи, семена и овощи. Когда вы нагреваете пищу до 46 °C, присутствующие в ней ферменты разрушаются. Поэтому в сырой пище содержится больше ферментов и питательных веществ, чем в пище, прошедшей термическую обработку. Ферменты обеспечивают пищу энергией и улучшают процесс пищеварения. Благодаря им пища легко усваивается в кишечнике. Употребление продуктов с низким содержанием ферментов приводит к ухудшению усвоения пищи, что в свою очередь может становиться причиной повышенного уровня токсичности в организме. При употреблении сырых продуктов количество ежедневно потребляемых калорий становится намного ниже рекомендованной нормы. В связи с этим соблюдение сыроедческой диеты, возможно, является самым здоровым методом быстрого снижения веса.

 

Находясь на сыроедческой диете, можно есть нарезанные овощи и фрукты или наслаждаться фруктовыми соками, молочными коктейлями, смузи с овощами. Употребление продуктов животного происхождения не разрешается. Рекомендуется применение не пастеризованного сырого молока. Еще одной полезной альтернативой являются проростки. Улучшению здоровья различными способами способствуют и морские овощи, такие как бурые водоросли, араме, красные водоросли и вакамэ. Хорошо известны полезные свойства сухофруктов, орехов и семян, молодого кокосового ореха и кокосового молока. Замоченные злаки и проростки помогают долго сохранять чувство сытости. При следовании сыроедческой диете следует избегать употребления кофеина, обработанной пищи, сложных сахаров и алкоголя, а также курения. При этом следует пить много воды во избежание обезвоживания.

Сыроедческая детокс-дета для снижения веса
Люди, которые следуют сыроедческой диете для улучшения здоровья, могут также наслаждаться и другими ее преимуществами. К примеру, такая диета способствует снижению веса и работает как детокс-диета, помогая выводить из организма токсины. Когда в вашем организме скапливается слишком много ненужных веществ, вы начинаете страдать от различных проблем с пищеварительной системой, таких как несварение, запоры, диарея и т.д. Это увеличивает нагрузку на почки. Накапливание токсинов также может становиться причиной вялости и неэффективности печени, так как она играет важную роль в очищении организма. Если печени и почкам приходится работать сверх нормы, могут возникать поражающие их заболевания. Цепочка продолжается. В связи с этим избавление организма от токсинов очень важно для здоровья.

 

Если вы решили соблюдать сыроедческую детокс-диету, вам следует постепенно подготавливать организм к ожидающим его изменениям. Не нужно сразу же приступать к интенсивной детоксикации, полностью переключаясь на сырые продукты. Ради удобства и во избежание нежелательных эффектов, поначалу можно включать в детокс-меню некоторое количество приготовленной пищи. Таким образом, вы будете эмоционально удовлетворены, и у вас не будет возникать желания сразу же бросить диету.

Сыроедческая диета помогает вам держаться подальше от вредных добавок, консервантов, красителей, масел, соли и сахара. Так как продукты животного происхождения не входят в данную диету, следуя ей, вы также способствуете спасению животных и экосистемы! Сыроедческая диета гарантирует физическое, психическое и эмоциональное здоровье. Фрукты и овощи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые помогают предупреждать появление различных заболеваний, в том числе и рака. Они укрепляют вашу иммунную систему и повышают уровень энергии. Очищение от токсинов исцеляет организм, освежает ум и поднимает дух. Вне зависимости от того, следуете ли вы сыроедческой диете в целях оздоровления организма или же для понижения веса, она поможет вам обрести обновленных и счастливых себя!

vitaminov.net

 

Ключевые слова:
Читайте также:
26.06 - 18:01

Десерт из детства: топ-3 рецепта вареников с вишней

Вареники с вишней — традиционное блюдо, распространенное в украинской кухне.
Подробнее »»

26.06 - 17:35

Медики предупреждают об опасности частого мыться головы

Чистые волосы, это важная составляющая женского образа и ее красоты.
Подробнее »»

26.06 - 17:07

Сигналы организма о нехватке витаминов

Большинство из нас знает, что здоровое питание и физические упражнения способствуют долголетию.
Подробнее »»

26.06 - 16:52

Показатели нормы пульса у детей разного возраста, причины ее нарушения

Контролировать пульс ребенка, как и взрослого, можно дома самостоятельно, но при этом важно знать, какие показатели относятся к норме, и по каким причинам они могут колебаться.
Подробнее »»

26.06 - 16:05

Медики рассказали, кому нельзя есть вишню

Вишня — очень вкусная ягода, которую любят не только взрослые, но и дети
Подробнее »»

26.06 - 15:42

Физики научились готовить идеальные блинчики

Физики из Новой Зеландии и Франции разработали оптимальную стратегию поджаривания блинчика, при которой его поверхность получается наиболее плоской.
Подробнее »»

26.06 - 15:08

7 причин, почему любимый человек теряет к тебе интерес

Если ты вдруг заметила, что его отношение к тебе меняется не в лучшую сторону, это первый звоночек о том, что что-то не так.
Подробнее »»

26.06 - 14:28

Лучшие средства защиты кожи от грязного воздуха

Проживание в крупном городе подвергает нашу кожу воздействию вредных выбросов.
Подробнее »»

26.06 - 14:04

Веганское питание для малыша, склонного к аллергии

Организация питания для ребенка, у которого есть аллергия на определенные продукты, может стать настоящим испытанием для родителей.
Подробнее »»

26.06 - 13:29

Когда начинать учить дочь краситься 

Многим девочкам с ранних лет не терпится выглядеть постарше, наконец-то попробовать самим наносить мамину косметику.
Подробнее »»

26.06 - 13:02

Названы лучшие пляжи Киева

Где лучше всего отдыхать этим летом.
Подробнее »»

26.06 - 12:47

Какие меры предпринять, если температура у ребёнка 35 градусов и ниже?

Симптомы гипотермии у ребёнка
Подробнее »»

26.06 - 12:02

ТОП-3 бьюти-советы, как сохранить свежесть макияжа в жару

30-градусная жара не покидает нас уже несколько дней подряд. В такую ​​погоду хочется забыть то, что о макияже, но и об одежде.
Подробнее »»

26.06 - 11:40

По атомному радио впервые передали музыку

Американские физики построили первое атомное радио и передали на него стереофоническую музыкальную композицию с помощью АМ-радиоволны.
Подробнее »»

26.06 - 11:08

Продукты, способствующие очищению печени

Имея форму бумеранга и массу в 1,4 кг, печень ежедневно трудится для нас с огромным усилием. Это второй по величине орган в организме человека, о котором мы мало задумываемся до тех пор, пока что-то пойдёт не так
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...