20.08 - 14:28

Витамины для укрепления иммунной системы


 

Знаете ли вы, что наш организм обладает способностью бороться с болезнетворными патогенами? За эту его способность отвечает иммунная система, которая представляет собой комплексную сеть органов, тканей, клеток и клеточных продуктов, таких как антитела. Обычно иммунная система атакует инвазивные микроорганизмы и защищает организм от болезней. Однако в некоторых случаях, к болезням могут приводить проблемы с самой иммунной системой. При этом слабая иммунная система не способна защищать организм, заставляя его поддаваться атакам инвазивных патогенов.

 

Большинство людей не осознают важность иммунной системы до тех пор, пока их не поражает какое-либо серьезное заболевание, которое в свою очередь ослабляет эту систему, таким образом, делая человека уязвимым и к развитию других болезней. Немногие люди предпринимают меры по укреплению и поддержке иммунной системы, борющейся с болезнетворными агентами, такими как бактерии, грибки и паразиты, практически каждый день. Далее перечисляются витамины, крайне важные для здоровья этой системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин A


Витамин A считается основой здоровья иммунной системы. Этот витамин помогает организму образовывать ферменты, которые уничтожают патогены. Он также укрепляет органы и делает их способными к борьбе с болезнетворными организмами. Витамин A позволяет слизистым оболочкам (внутренней выстилке носа, горла и других внутренних полостей) оставаться мягкими и увлажненными, благодаря чему микробы, пытающиеся проникнуть в организм, удерживаются ими и в дальнейшем выводятся из организма надлежащим образом. Витамин A – это один из самых важных витаминов для укрепления иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин B


Витамины группы B необходимы для организма, так как они являются поставщиками энергии. Обеспечиваемая ими энергия активизирует, в том числе, и иммунную систему. Согласно результатам некоторых исследований, регулярное потребление витамина B6 увеличивает число белых клеток крови у женщин. Белые клетки крови – это одни из основных компонентов иммунной системы, они борются с инородными веществами, а также болезнетворными агентами. Фолат и витамин B12 тоже, как обнаружено, полезны для иммунной системы человека.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин C


Витамин C играет активную роль в повышении жизнеспособности клеток, которые ответственны за уничтожение микробов, проникающих в организм. Кроме того этот витамин участвует в выработке интерферона, белка, предназначенного для уничтожения вирусов в организме. Витамин C способствует повышению уровня глутатиона (трипептида), который полез для иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Витамин E


Витамин E содействует выработке иммунного белка, под названием интерлейкин-2, который провоцирует увеличение количества белых клеток крови в случае проникновения в организм микробов. Белые клетки крови противодействуют микробам и предотвращают развитие заболеваний. FDA одобрило использование интерлейкина-2 для лечения некоторых форм рака. Таким образом, витамин E также чрезвычайно важен для иммунной системы.


--------------------------------------------------------------------------------

Помимо того, что здоровая иммунная система предупреждает различные заболевания, она также сокращает период выздоровления, если болезнь все-таки наступает. Иммунную систему можно укреплять и поддерживать, придерживаясь сбалансированного рациона питания, который богат витаминами и другими питательными веществами. Также важную роль играет надлежащая гигиена и здоровый образ жизни.

vitaminov.net

Ключевые слова:
Читайте также:
26.04 - 12:06

Секреты общения с мужчиной

Нередко даже те пары, которые хорошо изучили друг друга, ссорятся из-за неумения правильно общаться.
Подробнее »»

26.04 - 11:40

Ученые обнаружили ген, связанный с мужским бесплодием

Ученые из Школы общественного здравоохранения Министерства образования Китая обнаружили одну из возможных причин мужского бесплодия.
Подробнее »»

26.04 - 11:07

Преимущества и недостатки сыроедения

Ничто не сравнится хрустом свежей морковки, ароматом зелени, сладостью спелых плодов и вкусом огурчика или гороха, собранных прямо с грядки.
Подробнее »»

26.04 - 10:43

Действенные методы лечения синусита

Синусит — воспаление одной из придаточных пазух носа
Подробнее »»

26.04 - 10:30

Робот-катетер пробирается прямо к сердцу без помощи человека

Устройство на основе искусственного интеллекта безошибочно «прокладывает» маршрут вдоль стенок живых органов
Подробнее »»

26.04 - 10:02

Как привести свое тело в порядок

С ходом истории понятие «красивого женского тела» менялось каждые 50 лет
Подробнее »»

26.04 - 10:01

В Британии умершая 10-летняя девочка спасла жизни пятерых детей

В Британии это не первый случай массового органов органов умерших детей
Подробнее »»

26.04 - 09:24

Какие углеводы нужны желающим похудеть

Если вы с большим трудом теряете лишний вес, нужно более осторожно выбирать продукты. И особенно это касается выбора углеводов.
Подробнее »»

26.04 - 09:03

Тайны спящего мужчины

Поза, в которой спит твой мужчина, может многое рассказать о том, как будут развиваться ваши отношения. Попробуем разобраться.
Подробнее »»

26.04 - 08:34

Ретроградный Плутон: что нельзя делать и от чего нужно избавиться

Период ретроградного Плутона можно назвать временем очищения, изменений и поиском правды в вашей жизни
Подробнее »»

26.04 - 08:05

Комплексный подход к питанию эффективнее, чем диета с низким содержанием жира

Исследование, опубликованное в Американском журнале медицины, показывает, что в целом диетический подход, который фокусируется на повышении потребления фруктов, овощей и орехов, выглядит более убедительно в снижении риска развития сердечно-сосудистых забо
Подробнее »»

26.04 - 07:38

Потеря 16 минут сна может негативно сказаться на работоспособности человека

Ученые из Университета Южной Флориды заявили о том, что нарушение режима сна во время рабочей недели снижает производительность труда.
Подробнее »»

26.04 - 07:01

Цвет языка может многое рассказать о состоянии здоровья

При низком уровне гемоглобина язык становится бледным
Подробнее »»

26.04 - 06:26

Длительное применение антибиотиков нарушает работу сердца

Антибиотики подавляют рост и развитие болезнетворных бактерий, поэтому прекрасно борются с различными заболеваниями. Однако на сердце они могут оказать совсем не благотворное влияние.
Подробнее »»

26.04 - 06:09

10 оправданий роману на стороне

Американский психотерапевт Мира Киршенбаум считает, что измена не только допустима, но и простительна.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...