31.05 - 13:08

Напитки для похудения: советы


 

Для быстрого похудения очень важно, какие именно напитки пить в течение дня.

   В день надо выпивать 2-2,5л жидкости. Причем напитками лучше не запивать пищу, так как это разбавляет желудочный сок и нарушает процесс переваривания пищи. Воду и другие напитки лучше пить между приемами пищи.

   Не рекомендуется при похудении пить газированные сладкие напитки, соки из магазина (лучше свежевыжатые), чай или кофе с сахаром.
   Какие же напитки помогут сбросить лишний вес и будут хорошим дополнением к диете.

   На первом месте чистая вода без газа.
Известно, что организм человека состоит на 80% из воды и регулярное употребление ее не только восполняет потерянную жидкость в организме, но и приглушит чувство голода. Предпочтительно пить чистую колодезную или родниковую воду или минеральную воду без газа (но нужно смотреть на состав минералов, учитывая противопоказания).

   Кефир и кисломолочные продукты.
Натуральные йогурт, кефир, ряженка, закваска без сахара и вкусовых добавок улучшают микрофлору желудочно-кишечного тракта и пищеварение, устраняют запоры и дисбактериоз (он может способствовать ожирению). Разгрузочные дни на кефире 1 раз в неделю переносятся довольно легко.

   Зеленый, травяной, мятный чаи.

Эти виды чаев также помогут сбросить лишний вес. Мятный чай способствует,  пищеварению что очень важно при диетотерапии. Зеленый чай выводит токсины, шлаки, поможет сжечь лишние калории. Так как ускоряет метаболизм. Не зря в диетах часто прописывают именно зеленый чай.
Травяные чаи делают из одного вида травы или сбора трав, которые обладают свойствами ускорять обмен веществ, насыщают организм микроэлементами, снижают чувство голода.

   Имбирный чай.
Поможет укрепить иммунитет и ускорит метаболизм в организме.

   Гидромель.
Это напиток из воды, лимона и меда (на 1 стакан теплой воды 1ч.л. меда и сок половины лимона). Гидромель выводит шлаки, укрепляет иммунитет, способствует похудению. Полезно принимать его утром как взрослым, так и детям.

Инф. 10diet.net

Ключевые слова:
Читайте также:
21.01 - 20:03

Ученые предупредили о риске скорого вымирания тигров

Исчезновение тигров может быть связано сразу с несколькими причинами
Подробнее »»

21.01 - 19:25

Правда ли, что мед не портится 

О пользе меда известно давно, но все ли знают, что храниться он может вечно?
Подробнее »»

21.01 - 19:02

Дело в форме: самая модная обувь этого сезона, как у звезд Instagram

Этот модный сезон можно смело назвать сезоном громких камбеков (привет, джинсы с низкой талией и школьные заколки!) и экспериментов с принтами и формами.
Подробнее »»

21.01 - 18:24

Во сколько украинцам обойдется реформа медицины в 2019 году

Людям обещают дешевые лекарства и бесплатные услуги. Что они получат на самом деле.
Подробнее »»

21.01 - 17:38

4 лучших способа борьбы с кашлем

У многих из нас есть собственные рецепты борьбы с кашлем.
Подробнее »»

21.01 - 17:01

Землю ожидает серия масштабных наводнений

Китайские ученые пришли к неутешительным выводам.
Подробнее »»

21.01 - 16:29

Ученые выяснили, на какой стороне кровати нельзя спать

Исследователи провели очень интересный эксперимент.
Подробнее »»

21.01 - 16:23

Учеба в Италии – шаг в обеспеченное будущее

Учеба за границей сегодня более доступна, чем когда-либо в прошлом
Подробнее »»

21.01 - 16:11

Юбка-карандаш: как выглядеть стильно каждый день

Юбка-карандаш - это модно, удобно и сексуально
Подробнее »»

21.01 - 16:07

Витаминная бомба: рецепты самых вкусных блюд с ягодами годжи

Ранее мы рассказывали тебе о том, что такое ягоды годжи и в чем польза этого суперфуда. 
Подробнее »»

21.01 - 15:23

Что такое чакры и можно ли их активировать

Чакры — это энергетические центры тела. Основных чакр — семь, и когда каждая из них открыта и хорошо работает, мы чувствуем себя замечательно.
Подробнее »»

21.01 - 14:30

Плохое настроение повышает уровень воспаления в организме

Исследования ученых из Университета Пенсильвании показывают, что плохое настроение влияет не только на психическое здоровье.
Подробнее »»

21.01 - 14:08

Ученые рассказали, как были одомашнены собаки

По словам некоторых исследователей, люди сразу поняли все об охотничьих навыках собак.
Подробнее »»

21.01 - 13:37

4 продукта, помогающие качать мышцы

Успех регулярных посещений спортзала наполовину зависит от интенсивности и правильности выполнения тренировок, а ещё на 50% - от питания.
Подробнее »»

21.01 - 13:19

Неотложная нейрохирургическая помощь в Херсоне

Серьезные черепно-мозговые травмы, инсульт-гематомы, опухоли головного мозга и другие заболевания может вылечить только квалифицированный нейрохирург
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...