31.05 - 12:28

Питание по графику полезно для человека


 

О пользе дробного питания сказано и написано очень много информации, а вот ученые из Института биологических исследований имени Джона Салька (The Salk Institute for Biological Studies), с помощю исследования на животных попытались доказать, что ограниченное по времени питание полезно для общего состояния здоровья в общем и для фигуры в частности.

При этом было установлено, что ограниченное по времени питание благотворно действует на органы пищеварения по сравнению с питанием при возможности круглосуточного доступа к еде, даже при условии равного потребления калорий.

Ученые констатировали тот факт, что последствия для здоровья от неправильного питания как следствие являются результатом рассогласования между нашими биоритмами и временем приема пищи, что зачастую приводит к запору лечение которого может растянуться на продолжительный отрезок времени.

Руководитель исследований Сатчидананда Панда (Satchidananda Panda) из Института биологических исследований, склонен полагать, что каждый орган нашего организма имеет свои часы работы с наибольшей эффективностью, а это значит, что для желудка, печени, почек и других органов, существуют часы, когда они буду работать с наибольшей эффективностью.

Данные метаболические циклы, являются критически важными, для всех внутренних процессов начиная от простого расщепления жира до производства глюкозы. Все они должны запускаться, именно тогда, когда мы принимаем пищу и заканчиваться в часы, когда прием пищи закончен.

Можно представить, как мы будем выглядеть утром, если на ночь будем постоянно употреблять огромное количество пищи. Органы пищеварения нашего организма вместо того чтобы отдыхать вынуждены всю ночь работать и переваривать пищу, тем самым не давая другим органам нашего организма отдыхать и набираться сил перед новым трудовым днем. Постоянная нагрузка организма и всех его органов и систем ведет к истощению и снижению работоспособности. При таком раскладе любое заболевание может вызвать серьезные осложнения, так как в организме, нет достаточного количества силы, с заболеванием бороться.

При ограничение времени принятия, считают ученые, можно скинуть лишние килограммы тем, кто в этом нуждается. Но для этого нужно будет частично изменить стиль жизни. При таком условии от лишних килограмм можно будет избавиться навсегда.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Нарезной батон: зачем нужны насечки на нем 

Нарезной батон был одним из самых популярных хлебобулочных изделий в СССР.
Подробнее »»

Английский в Англии – это реально

Знание правильного английского языка гарантирует современному человеку дополнительные карьерные возможности, комфортные ощущения в заграничных путешествиях, возможность получить знания из первоисточников
Подробнее »»

Вещи, которые не принято делать в США, а нам кажутся привычными

Канал «Интересные факты» представил список того, что не принято или запрещено делать в США, а для наших соотечественников может стать удивлением. Что неприемлемо для американца, но нормально для русского? Мы все ощущаем себя свободными, но по-
Подробнее »»

Как изящно выглядеть на пляже, независимо от типа фигуры

Бархатный сезон кому-то подарит долгожданный отдых и бронзовый загар, кто-то окунется с головой в любовь-морковь.
Подробнее »»

Медики рассказали, почему нельзя употреблять витамины в таблетках

Полезнее всего натуральные витамины.
Подробнее »»

Читайте также:
15.08 - 20:32

Три ошибки в приготовлении мяса, губительных для здоровья

Данные ошибки были определены специалистами Министерства сельского хозяйства США, проводившими специальное исследование проблемы обработки и употребления мяса.
Подробнее »»

15.08 - 20:01

Это способы, с помощью которых можно завоевать друзей и влиять на людей

Перед началом стоит отметить, что ни один из нижеперечисленных способов не попадает под то, что можно назвать «темное искусство воздействия» на людей.
Подробнее »»

15.08 - 19:25

Выполнение упражнений от второго подбородка улучшит контур лица

Провисание подбородка побуждает к занятиям специальной гимнастикой. Комплекс эффективных упражнений требует мало времени, при регулярном выполнении результат будет виден уже через пару недель.
Подробнее »»

15.08 - 19:01

Топ-5 эффективных разгрузочных дней

Устраивай разгрузочный день раз в неделю.
Подробнее »»

15.08 - 18:39

Опасные продукты, запрещенные в разных странах

Бродя по супермаркету, мы редко вглядываемся в напечатанные на упаковках списки ингредиентов тех или иных продуктов.
Подробнее »»

15.08 - 18:09

Названы лучшие места для отпуска в августе

Как сделать август еще более незабываемым? Отправиться в путешествие!
Подробнее »»

15.08 - 17:26

5 советов, как оздоровить свой организм на пляже

Лето — уникальное время для укрепления здоровья. Чтобы осенью и зимой не болеть, займись сезонной профилактикой прямо сейчас!
Подробнее »»

15.08 - 17:01

Как в Китае лечат подростков от интернет-зависимости

Китай стал одной из первых стран, признавших интернет-зависимость клиническим расстройством.
Подробнее »»

15.08 - 16:39

Как определить начало овуляции в домашних условиях?

Что такое овуляция? В медицине есть чёткий ответ на этот вопрос: это выход яйцеклетки за пределы яичника вследствие созревания фолликула.
Подробнее »»

15.08 - 16:08

6 лайфхаков для тонкой талии

Несколько лайфхаков, которые помогут контролировать съеденное и поддержать режим похудения.
Подробнее »»

15.08 - 15:31

Древнейшее слабительное заинтересовало современных ученых

Касторовое масло известно как эффективное слабительное, однако в древние времена беременные женщины использовали его также для стимуляции родов.
Подробнее »»

15.08 - 15:06

4 самых ласковых Знака Зодиака, создающие по настоящему крепкий союз 2 сердец

Они окружат нежностью и заботой, подарят тепло и уберегут от бед. Их объятия сотканы из лепестков роз.
Подробнее »»

15.08 - 14:37

Стоит ли каждый день есть овсянку 

Традиционное мнение большинства наших соотечественников об овсяной каше — невкусно, но полезно.
Подробнее »»

15.08 - 14:06

Как иметь здоровое сердце и сосуды — простые правила

Заболевания сердца считаются самыми распространенными в мире. Медики настаивают на своевременной профилактике, потому что хроническую болезнь сложно вылечить, а иногда – практически невозможно.
Подробнее »»

15.08 - 13:32

Как избавиться от головной боли?

Что мы делаем, если часто болит голова? Принимаем обезболивающие и надеемся, что все когда-нибудь пройдет само собой…
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...