31.05 - 12:28

Питание по графику полезно для человека


 

О пользе дробного питания сказано и написано очень много информации, а вот ученые из Института биологических исследований имени Джона Салька (The Salk Institute for Biological Studies), с помощю исследования на животных попытались доказать, что ограниченное по времени питание полезно для общего состояния здоровья в общем и для фигуры в частности.

При этом было установлено, что ограниченное по времени питание благотворно действует на органы пищеварения по сравнению с питанием при возможности круглосуточного доступа к еде, даже при условии равного потребления калорий.

Ученые констатировали тот факт, что последствия для здоровья от неправильного питания как следствие являются результатом рассогласования между нашими биоритмами и временем приема пищи, что зачастую приводит к запору лечение которого может растянуться на продолжительный отрезок времени.

Руководитель исследований Сатчидананда Панда (Satchidananda Panda) из Института биологических исследований, склонен полагать, что каждый орган нашего организма имеет свои часы работы с наибольшей эффективностью, а это значит, что для желудка, печени, почек и других органов, существуют часы, когда они буду работать с наибольшей эффективностью.

Данные метаболические циклы, являются критически важными, для всех внутренних процессов начиная от простого расщепления жира до производства глюкозы. Все они должны запускаться, именно тогда, когда мы принимаем пищу и заканчиваться в часы, когда прием пищи закончен.

Можно представить, как мы будем выглядеть утром, если на ночь будем постоянно употреблять огромное количество пищи. Органы пищеварения нашего организма вместо того чтобы отдыхать вынуждены всю ночь работать и переваривать пищу, тем самым не давая другим органам нашего организма отдыхать и набираться сил перед новым трудовым днем. Постоянная нагрузка организма и всех его органов и систем ведет к истощению и снижению работоспособности. При таком раскладе любое заболевание может вызвать серьезные осложнения, так как в организме, нет достаточного количества силы, с заболеванием бороться.

При ограничение времени принятия, считают ученые, можно скинуть лишние килограммы тем, кто в этом нуждается. Но для этого нужно будет частично изменить стиль жизни. При таком условии от лишних килограмм можно будет избавиться навсегда.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Куриная бастурма: как приготовить диетическое вяленое мясо дома

Жирное мясо не слишом полезно для пищеварения, особенно, если ты пытаешься похудеть. Но есть один рецепт вяленого мяса в домашних условиях, который можно есть на завтрак, обед и ужин даже тем, кто следит за фигурой.
Подробнее »»

Посещение концерта улучшает психическое здоровье

И делает это лучше, чем йога или собака!
Подробнее »»

Психологи назвали срок годности отношений

Согласно последним исследованиям, через 10 лет распадаются даже самые крепкие отношения.
Подробнее »»

Диетологи назвали лучшие продукты для позднего ужина

Эксперты в области похудения подчеркивают: отказываться от еды по вечерам не нужно, это только мешает похудению.
Подробнее »»

Психологи: родители не должны ругаться при ребенке

Детям не нужно видеть конфликты родителей, так как это приводит к сильным травмам. У детей страдает психика и способность обрабатывать эмоции.
Подробнее »»

Читайте также:
24.04 - 21:07

8 ошибок, которые убивают отношения

Ты не ухаживаешь за собой. Не думай, что если ты уже в отношениях, то можно забыть про макияж, маникюр и другие элементарные правила гигиены.
Подробнее »»

24.04 - 20:28

Исследователи: мужчины до сих пор женщин с татуировками считают доступными

Но зато многие люди перестали думать, что татуировки набивают только заключенные.
Подробнее »»

24.04 - 20:05

Веганская экспресс-диета

Популярная диета для быстрого похудения.
Подробнее »»

24.04 - 19:25

Неспособность справиться с незначительным стрессом может серьезно подорвать здоровье

К такому выводу пришли психологи в результате специального исследования.
Подробнее »»

24.04 - 19:01

Рацион модели: как питается Джиджи Хадид?

Даже одной из самых популярных моделей в мире приходится ограничивать себя, чтобы оставаться в форме.
Подробнее »»

24.04 - 18:22

Ученые: занятия по йоге должны стать частью школьной программы

По мнению специалистов, это поможет детям справиться со стрессом и тревожностью и улучшит эмоциональное состояние.
Подробнее »»

24.04 - 18:07

7 ароматов для релакса

Лаванда. Если тебе приятен аромат лаванды, то используй лавандовое масло как снотворное, ведь оно воздействует на участки мозга, которые отвечают за сон и вызывать сонливость.
Подробнее »»

24.04 - 17:36

Обезболивающие лекарства вредят здоровью

По мнению американских ученых, наибольшую опасность вызывают препараты, которые содержат ибупрофен и аспирин.
Подробнее »»

24.04 - 17:05

Ночь нежна: 5 масок, которые работают, пока ты спишь

Недосып – вечный спутник молодой и активной девушки, в которой многие из нас наверняка узнают себя.
Подробнее »»

24.04 - 16:33

Как воспитывать ребенка: любовь, темный угол или слово «нельзя»?

Каждая мама, безусловно, любит своего малыша той особенной любовью, которую трудно выразить словами и описать буквами.
Подробнее »»

24.04 - 16:06

Топ-5 секс-поз для множественного оргазма

Множественный оргазм в большинстве случаев – понятие из разряда сказок: все о нем говорят, но мало кто испытывает.
Подробнее »»

24.04 - 15:39

Подростки идут на риск из-за своих сверстников

И того, что они видят в социальных сетях.
Подробнее »»

24.04 - 15:02

Легкий способ правильного похудения

Худей, согласно своему типу фигуры.
Подробнее »»

24.04 - 14:33

Специалисты перечислили причины постоянного голода

Многие не могут остановиться есть и готовы поглощать все подряд. Ученые считают, что за постоянным голодом скрываются гормоны, несбалансированное питание и эмоциональные свойства.
Подробнее »»

24.04 - 14:09

Где в квартире может прятаться плесень?

Основной принцип – плесень любит теплые и влажные места
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...