31.05 - 12:28

Питание по графику полезно для человека


 

О пользе дробного питания сказано и написано очень много информации, а вот ученые из Института биологических исследований имени Джона Салька (The Salk Institute for Biological Studies), с помощю исследования на животных попытались доказать, что ограниченное по времени питание полезно для общего состояния здоровья в общем и для фигуры в частности.

При этом было установлено, что ограниченное по времени питание благотворно действует на органы пищеварения по сравнению с питанием при возможности круглосуточного доступа к еде, даже при условии равного потребления калорий.

Ученые констатировали тот факт, что последствия для здоровья от неправильного питания как следствие являются результатом рассогласования между нашими биоритмами и временем приема пищи, что зачастую приводит к запору лечение которого может растянуться на продолжительный отрезок времени.

Руководитель исследований Сатчидананда Панда (Satchidananda Panda) из Института биологических исследований, склонен полагать, что каждый орган нашего организма имеет свои часы работы с наибольшей эффективностью, а это значит, что для желудка, печени, почек и других органов, существуют часы, когда они буду работать с наибольшей эффективностью.

Данные метаболические циклы, являются критически важными, для всех внутренних процессов начиная от простого расщепления жира до производства глюкозы. Все они должны запускаться, именно тогда, когда мы принимаем пищу и заканчиваться в часы, когда прием пищи закончен.

Можно представить, как мы будем выглядеть утром, если на ночь будем постоянно употреблять огромное количество пищи. Органы пищеварения нашего организма вместо того чтобы отдыхать вынуждены всю ночь работать и переваривать пищу, тем самым не давая другим органам нашего организма отдыхать и набираться сил перед новым трудовым днем. Постоянная нагрузка организма и всех его органов и систем ведет к истощению и снижению работоспособности. При таком раскладе любое заболевание может вызвать серьезные осложнения, так как в организме, нет достаточного количества силы, с заболеванием бороться.

При ограничение времени принятия, считают ученые, можно скинуть лишние килограммы тем, кто в этом нуждается. Но для этого нужно будет частично изменить стиль жизни. При таком условии от лишних килограмм можно будет избавиться навсегда.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Как дыхание влияет на красоту

Классический признак стресса — быстрое поверхностное дыхание.
Подробнее »»

5 продуктов от простуды, польза которых преувеличена

О продуктах, помогающих в борьбе с простудой и гриппом, знают взрослые и дети.
Подробнее »»

Любовный треугольник: что если ты любовница?

Если ты оказалась в роли любовницы, еще неизвестно, кому тяжелее – супруге или тебе. Рассказываем, что нужно знать, когда соглашаешься быть “третьей лишней”.
Подробнее »»

7 причин заняться плаванием

Плавание занимает ведущее место по эффективности оздоровления, имея при этом сравнительно немного противопоказаний.
Подробнее »»

Как должна питаться женщина, в зависимости от возраста

Сбалансированное питание гарантирует не только хорошее самочувствие, но и напрямую влияет на здоровье, внешность и работоспособность.
Подробнее »»

Читайте также:
15.10 - 16:37

Цитрусовые могут сильно навредить здоровью

С наступлением сезона простуд многие начинают налегать на цитрусовые, - но насколько это правильно?
Подробнее »»

15.10 - 16:09

Любовный треугольник: что если ты жена?

Итак, ты узнала, что у тебя есть соперница, и в одночасье мир перевернулся с ног на голову. Тебя переполняют обида, боль, злость на мужа и иногда – на себя.
Подробнее »»

15.10 - 14:29

Из глаза индуса достали огромного червя

Паразитический червь, переносимый комарами, был обнаружен в глазу у жителя индийского штата Карнатака.
Подробнее »»

15.10 - 14:06

Как адаптироваться в новом коллективе

Какими бы дружными и доброжелательными не были ваши новые сотрудники, и какие бы теплые и дружеские взаимоотношения не царили в коллективе, избежать неприятностей в новой рабочей среде, не удастся.
Подробнее »»

15.10 - 12:16

Работа зубным техником

При выборе первой или смене старой профессии каждый человек задается вопросом о том, что он хочет делать, какая область представляет практический интерес, сколько можно заработать денег на новом месте
Подробнее »»

15.10 - 12:15

Назван самый бесполезный витамин

Ученые из Аберинского и Оклендского университетов смогли убедиться в бесполезности приема витамина D для укрепления костей, - хотя долгое время утверждалось, что этот витамин наряду с кальцием играет ключевую роль в здоровье костей человека.
Подробнее »»

15.10 - 12:01

Симптомы аллергии

Самые разные раздражители могут вызывать аллергические реакции организма. Нередко проявления аллергии путают с иными заболеваниями, схожими по своим проявлениям.
Подробнее »»

15.10 - 10:26

Фигурка быка: символическое значение статуэтки

Животные и их изображения в виде разнообразных статуй и поделок издавна наделялись сакральным смыслом и даже магическими свойствами
Подробнее »»

15.10 - 10:04

Женщина за рулем. Что нужно знать женщине об автомобилях

Машина — средство передвижения. А для кого-то и «роскошь». Если вы живете в мегаполисе, где расстояния до места назначения измеряются километрами; если ваша работа связана с транспортным делом; если вы просто хотите научиться водить авто
Подробнее »»

15.10 - 09:22

26-летнюю американку парализовало из-за оральных контрацептивов

Только после 8 месяцев лечения врачи обнаружили у нее генетическое заболевание, которое, как выяснилось, и обострилось из-за приема противозачаточных.
Подробнее »»

15.10 - 08:34

Врачи рассказали, какой сон опасен для здоровья

Канадские ученые Института мозга при Университете Западного Онтарио подвели предварительные итоги крупного исследования, которое помогло специалистам определиться с идеальной продолжительностью сна.
Подробнее »»

15.10 - 08:08

Шокирующие любовные обычаи

В мире существует очень много очень странных и непонятных нам обычаев, в том числе связанных с любовными утехами. Мы познакомим вас лишь с крошечной долей традиций, которые представителей западной цивилизации часто шокируют
Подробнее »»

15.10 - 06:39

Малыш упал и ударился: как правильно успокоить ребенка

Разбитая коленка или шишка на лбу порой становятся целой трагедией для родителей.
Подробнее »»

15.10 - 06:02

Как сделать естественный макияж для глаз, лица, бровей и скул.

Как сделать естественный макияж ?
Подробнее »»

15.10 - 04:32

Лучший доступный напиток против диабета

Исследователи из Женевы заявили о том, что употребление черного чая является действенной профилактикой диабета второго типа.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...