18.12 - 20:28

«Белковые перекусы» помогут снизить вес


 

Проблема лишнего веса, сегодня является очень актуальной для многих стран. В США ожирение является эпидемией для нации, так как им страдают не только взрослые американцы, но и дети.

Ранее, диетологи убеждали нас, что употребление пищи, которое мы проводим между основными приемами пищи, должны включать в себя в основном наборы фруктов и овощей. Но в настоящий момент, мнение специалистов кардинально изменилось. И они утверждают, что перекусы должны быть «белковыми», то есть состоять из набора продуктов, содержащих белок.

Научно доказано, что продукты содержащие огромное количество белка, надолго приглушают чувство голода, тем самым, уменьшается риск накопления лишних килограммов у человека и в последствии развития ожирения.

Специалисты из Университета Миссури, установили, что продукты, содержащие большое количество соевого белка и употребленные во второй половине дня, значительно снижают аппетит и сокращают количество вечерних приемов пищи у подрастающего поколения.

В исследовании приняли участие подростки с нормальным и лишним весов. В ходе научного эксперимента, ученые изучали пищевые пристрастия добровольцев-подростков.

Полученные результаты говорили о такой закономерности, что подростки, которые на полдник съедали пудинг с соевым белком, практически не прибегали к так называемым «вечерним перекусам», так как не испытывали чувства голода. Кроме того, эти подростки в течение дня отдавали предпочтение белковой пище, тем самым, исключая из своего суточного рациона жирную пищу и продукты, содержащие большое количество углеводов.

Так же исследователи уверены, что белковые продукты в качестве послеобеденного перекуса, это путь к нормализации показателей веса у тех людей, особенно подростков, которые страдают ожирением. И еще, было установлено, что продукты с высоким содержанием белка могут значительно улучшить настроение и работу мозга не только у молодых, но и у пожилых людей.

Напомним, что лишний вес и ожирение провоцируют возникновение таких заболеваний, как диабет, рак органов пищеварения, а также сердечно - сосудистая патология и многие другие. Поэтому надо держать свой вес в норме не только, когда уже есть проблема лишних килограммов, а на протяжении всей жизни, особенно, в тот период когда идет формирование личности.

Инф. dietolog.com.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Диетологи раскрыли секрет идеального завтрака

С какого продукта лучше всего начинать утро.
Подробнее »»

В Австралии сфотографировали полупрозрачного инопланетянина

Снимок таинственного пришельца показал уфолог Скотт Уоринг, известный своими расследованиями и открытиями в области уфологии и непознанных инопланетных миров.
Подробнее »»

Медики назвали эффективный продукт для продления жизни

Специалисты рассказали, почему необходимо есть фасоль.
Подробнее »»

Медики выяснили, в чем мужчины уязвимее женщин

Журнал Bioscience Reports опубликовал данные, полученные американскими исследователями из Университета Огасты. Согласно этим сведениям, мужчины крайне уязвимы перед клеточным стрессом, который чаще вызывает у них сердечные приступы и инсульты.
Подробнее »»

Физики нашли доказательства существования прошлых вселенных

Однако, доказать это было бы практически невозможно
Подробнее »»

Читайте также:
18.08 - 14:39

Ученые: пришельцы помешали США взорвать на Луне атомное оружие

Буквально недавно исследователи представили общественности новые сведения о Луне.
Подробнее »»

18.08 - 14:01

Медики подсказали, как защитить зубы от кариеса

По словам специалистов, олигомерный проантоцанидин есть во многих продуктах, однако особенном им богат экстракт виноградных косточек
Подробнее »»

18.08 - 12:25

Сильная привязанность к кофе грозит усыханием головного мозга

Если человек потребляет кофе в больших количествах, его мозг может пострадать, предупреждают сотрудники Университета Сеула.
Подробнее »»

18.08 - 12:06

Названа неожиданная польза шоппинга для здоровья

Это занятие приносит людям значительное удовольствие.
Подробнее »»

18.08 - 10:38

Ученые из США нашли, где в головном мозге живет пессимизм

Американские ученые установили, что в головном мозге человека есть отдел, отвечающий за пессимистическое отношение к жизни.
Подробнее »»

18.08 - 10:01

Стало известно, с чем связана чрезмерная тяга к сладкому

Сладости…Кто их не любит?!
Подробнее »»

18.08 - 08:36

Ученые создали прочную полимерную древесину

Древесина до сих пор пользуется спросом у человечества из-за своих физических свойств: теплопроводности, прочности и низкой плотности.
Подробнее »»

18.08 - 08:07

Врачи назвали простые способы избавления от головной боли

Лекарственными средствами лучше не злоупотреблять.
Головная боль делится на три типа: мигрень, спазм мышц (головная боль напряжения) и нарушения в сосудах мозга.

Подробнее »»

18.08 - 06:20

Как самостоятельно справиться с нарушениями сна

Трудности с засыпанием и сном очень негативно влияют на качество жизни любого человека.
Подробнее »»

18.08 - 06:04

Врачи объяснили опасность таблеток для похудения

Не лучший способ для похудения.
Подробнее »»

18.08 - 04:42

Победить рак помогут особые белки

Ученые из Калифорнийского университета сделали заключение о возможности победить раковое заболевание путем активирования определенного вида белков. Об их открытии сообщил MedicalXpress.
Подробнее »»

18.08 - 04:06

Названы витамины для хорошего зрения

Любой современный человек хоть раз в жизни имел проблемы с глазами: усталость, рези, слезотечение, покраснение
Подробнее »»

17.08 - 23:28

5 нелетних нот: отложи эти ароматы до осени!

Какими парфюмами лучше не пользоваться в душном офисе, чтобы коллеги не обходили тебя стороной и не обсуждали за твой спиной - как от тебя странно пахнет.....
Подробнее »»

17.08 - 23:05

Медики рассказали о пользе сала

В небольших количествах сало принесет пользу.
Подробнее »»

17.08 - 22:31

Коты продлевают жизнь мужчинам

Наличие животных в доме позитивно сказывается на здоровье человека. Особенно, как подчеркивают специалисты, на здоровье мужчин.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...