17.12 - 19:48

Вместо кофе: чай из трав


 

Последнее время ощущаете себя «загнанной лошадью», постоянное ощущение усталости, плохое настроение, депрессия. Хочется взбодриться? И совсем не обязательно прибегать к кофе или лекарствам...
Для повышения тонуса (при постоянной слабости и усталости) эффективны отечественные средства растительного и животного происхождения: настойки женьшеня, лимонника, аралии, экстракты элеуте рококка, родиолы, левзеи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Существуют и совсем простые, но весьма эффективные способы решения проблемы. Например. Даже если вы очень любите крепкий кофе или чай, откажитесь хотя бы на время от них, а также от всех кофеиносодержащих продуктов и газированных напитков типа колы, пепси. Хотя кофеин и теобромин тонизируют, но вместе с тем обостряют отрицательные эмоции, поскольку вытесняют из рецепторов мозга аденозин, необходимый для успокоения.

Если вы стали раздражительны, вспыльчивы, несдержанны, плохо засыпаете, лучше всего применять растительные средства, обладающие седативным успокаивающим действием. Снотворного действия они не оказывают, но облегчают наступление естественного сна и углубляют его. К ним относятся: валериановый корень (в аптеках продают брикеты из кор невища валерианы, из них готовят настой), настойка валери аны, экстракт валерианы или таблетки, капли камфарно-ва-лериановые; травяной успокоительный сбор, трава пустыр ника (в виде брикетов, из которых готовится отвар), настойка пустырника, экстракт пустырника. Микстура Бехтерева, бромкамфара, натрий бромид и калий бромид обладают более выраженным успокаивающим действием, но их длительное применение может вызвать побочные явления, по этому, как только достигнут лечебный эффект, нужно перей ти на седативные средства растительного происхождения.

Можно сделать успокаивающий травяной чай. Корень одуванчика, мелиссу и крапиву в равных частях пропустите через мясорубку. На 1 ч. ложку этой смеси — стакан кипят ка. Настаивайте пару часов и пейте утром и днем по полста кана, а на ночь — по стакану. При сильной раздражительно сти, головной боли дозировку увеличьте вдвое. Готовьте све жий настой каждый день.

Если у вас подавленное настроение, попробуйте такой способ. Грецкие орехи разотрите и смешайте с таким же количе ством меда. Эту смесь принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день.

Еще один способ повысить себе настроение. Цветки ро машки аптечной, траву зверобоя и цветки боярышника в равных соотношениях перемешайте, 1ч. ложку смеси залейте стаканом кипятка и подержите на водяной бане 15 20 минут. Принимайте ежедневно в течение 2-3 недель.

И последнее. Чтобы отрешиться от неприятностей, вспомните замечательные слова Скарлетт, героини романа «Унесенные ветром»: «Я не буду думать об этом сегодня, подумаю завтра». Поверьте: это очень эффективная форма самовнушения.

Инф. med39.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
16.08 - 13:09

Дизайнерская одежда для молодых людей

Сегодня в условиях серьезного финансового кризиса приобретать одежду в магазинах становится невыгодно
Подробнее »»

16.08 - 12:58

Умеренная физическая активность улучшает психическое состояние

Однако слишком много тренироваться вредно, предупреждают специалисты. Как отмечает The Daily Mail, Оксфордским и Йельским университетами было проведено масштабное исследование 1,2 миллиона человек.
Подробнее »»

16.08 - 12:01

Врачи объяснили, почему вредно пить кофе натощак

О том, что чрезмерное употребление кофе может навредить сердечно-сосудистой и нервной системе, знают многие.
Подробнее »»

16.08 - 11:38

Ученые выяснили, что происходит с человеком перед смертью

Исследователи из США нашли удивительный ответ.
Подробнее »»

16.08 - 11:08

Как у бабушки: готовим вкусный яблочный сок на зиму

Ценность натурального сока зимой, когда нам так не хватает витаминов, нельзя переоценить.
Подробнее »»

16.08 - 10:27

Как вывести лишнюю воду из организма

Основная причина, по которой люди не могут похудеть, хотя они поддерживают правильную диету и физические упражнения — это удержание воды.
Подробнее »»

16.08 - 10:08

Врачи рассказали, как похудеть, не потеряв при этом здоровье

Чем полезна яблочная диета.
Подробнее »»

16.08 - 09:39

Что делать, когда ухо болит у ребенка?

Воспаляется и болит ухо у ребенка чаще всего в результате простуды.
Подробнее »»

16.08 - 09:07

Медики объяснили, почему необходимо регулярно есть йогурт

Ежедневное употребление йогурта снижает риск возникновения сердечного приступа.
Подробнее »»

16.08 - 09:07

Исчезновение цивилизации на острове Пасхи: учёные опровергли одну из гипотез

Австралийские исследователи поставили под сомление распространённую гипотезу о том, что древняя цивилизация на острове Пасхи исчезла из-за «войны всех против всех».
Подробнее »»

16.08 - 08:26

5 самых опасных профессий в плане развития рака

Проанализировав имеющиеся на сегодняшний день данные о связи между профессией человека и его риском заболеть раком, группа американских исследователей составила перечень наиболее опасных видов работы.
Подробнее »»

16.08 - 08:03

5 ежедневных привычек, которые тебя старят

Проверь себя по этому списку – не укорачиваешь ли ты время своей молодости, пишет
Подробнее »»

16.08 - 07:35

На краю Солнечной системы обнаружили нечто невероятное

Далеко за пределами Плутона зонд натолкнулся не невидимую "стену".
Подробнее »»

16.08 - 07:07

Как научиться пить много воды, чтобы очистить организм

Эксперты утверждают, что здоровый человек должен выпивать каждый день от 1,5 до двух литров воды в зависимости от телосложения.
Подробнее »»

16.08 - 06:26

Диета Чарльза Кларка

Автор этой диеты Чарльз Кларк – известный врач, диетолог и специалист в области питания.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...